خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در روزهای آلوده این غذاها را نخورید
به گزارش زیرنویس به نقل از شبکه سلامت، آلودگی هوا بخصوص در فصول سرد سال بخش جدایی ناپذیر زندگی در کلانشهرها شده است برای همین باید نحوه مواجهه صحیح با آن را بیاموزیم تا بدنمان در برابر آسیب های ناشی از تنفس در هوای آلوده کمتر آسیب ببیند. با سرد شدن هوا، آلاینده های هوا در ریه های [...]
خواص چای بابونه
بابونه همراه با وعده های غذایی، سطح قند خون را به شکل قابل توجهی کاهش داده است. هرچند این چای نمی تواند جایگزین داروهای دیابت شود، اما می تواند به عنوان یک مکمل مفید در کنار درمان های موجود مورد استفاده قرار گیرد. چای بابونه در مقابله با التهاب چای بابونه حاوی ترکیباتی است که ممکن است در کاهش التهاب موثر باشند. بر اساس تحقیقات، این چای می تواند به کاهش علائم بیماری هایی مانند ...
طرز تهیه چای ماسالا کافی شاپی در منزل؛ نکات ریز برای طعم بهتر
تندتری پیدا می کند. در واقع این روش دیگر برای تهیه این چای است. برای داشتن پودر چای ماسالا می توانید تمامی ادویه ها را بطور کامل آسیاب کنید تا حالت پودری پیدا کند و این پودر را در ظرف درب بسته نگهداری کنید و هر زمان که خواستید همراه با چای سیاه و مایعات یعنی شیر و آبجوش دم کرده و نوش جان کنید. اگه ادویه ها را کاملا پودر کردید، مدت زمان دم کردن چای کوتاه تر می شود. حتی برای کاهش ...
رنگِ هلویی مخملی به عنوان رنگ سال 2024 اعلام شد +تصویر
...> * سه تا قرص ترخینه برای 6-8 نفر * دوغ ترش 1 لیتر * سبزی آش 200 گرم * پونه خشک 2 قاشق غذاخوری * نخود و لوبیا چینی یک فنجان سرخالی از هر کدام * عدس 1/2 فنجان * پیاز 3 عدد * نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم * شوید خشک 2 قاشق غذاخوری 1. ترخینه ها را از روز قبل در دوغ ترش خیس کنید. 2. حبوبات را ...
مواد غذایی مفید، هنگام آلودگی هوا
ویتامین C مانند پرتقال، لیمو ترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای، شلغم، لبو و پیاز را نیز در روزهای آلودگی هوا مصرف کنید. افراد هنگام آلودگی هوا حتما باید منابع غذایی امگا3 مصرف کنند. میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C بخورید. پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. حواستان به مصرف مکمل ویتامین D باشد. مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید. ...
ادویه هایی برای چربی سوزی و کاهش وزن
قطعا باید مصرف نوشیدنی های شیرین و خامه های طعم دار را کاهش دهید. در مقابل، دارچین یکی از مواد فوق العاده است که می توانید بدون این که خود را در معرض افزایش وزن قرار دهید به فنجان قهوه صبحگاهی خود اضافه کنید. در واقع، کارشناسان می گویند که این ادویه خوش طعم می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد. قهوه سیاه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما هانز می گوید دارچین می تواند به بهبود ...
7 ماده غذایی که محافظ طبیعی معده هستند
سرکه سیب در خانه دارید،از ارگانیک بودن آن اطمینان حاصل کنید زیرا سرکه سیب ارگانیک خواص بیشتری دارد.برای مصرف آن،فقط یک قاشق چای خوری(5 میلی لیتر) سرکه سیب را در یک لیوان آب (200 میلی لیتر) مخلوط کنید و قبل از غذا آن را بنوشید. 5.دم کرده بابونه بابونه یک جایگزین طبیعی برای تسکین سوزش سر دل و یکی از شناخته شده ترین محافظ های معده است که به لطف خواص ضدالتهابی خود قادر به ترمیم و ...
پنج دمنوش مفید برای روزهای آلوده
؛ این گیاه به سم زدای بزرگ معروف است. روش تهیه: مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه هایی مثل گشنیز تازه و سیب سبب سم زدایی بدن می شود. در روز هایی که آلودگی هوا وجود دارد سعی کنید از گیاهانی که باعث تعریق بدن شود مصرف کنید به طور مثال زنجبیل یا بومادران دم کنید و روزی یک الی دو فنجان میل کنید. دمنوش گل رز نیز به دفع سموم بدن کمک زیادی می کند. ...
4 دمنوش معجزه آسای گیاهی برای پاکسازی ریه در دوران آلودگی هوا
، علاوه بر داشتن خواص ضدالتهابی، می تواند باعث کاهش تهوع ناشی از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده شود. طرز تهیه: نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه و رنده شده را همراه با نصف قاشق چای خوری از پودر زردچوبه تازه و یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و این ترکیب را روزی یک مرتبه بنوشید. نوشیدنی شیر و زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه خاصیت ضدالتهابی بسیار قدرتمندی دارد و از ...
خوردن فست فود در روز های آلوده ممنوع!
دار باید به تدریج باشد و قاشق قاشق خورده شود. خدادوست متذکر شد: برای افزایش تقویت سیستم ایمنی در این فصل، نوشیدن آب جوش، همراه با لیمو ترش و عسل را در برنامه روزانه خود (قبل از صبحانه) بگنجانید. وی همچنین گفت: اگر از غذا های غلیظ استفاده می کنید، مصلحات آن را نیز حتماً مصرف کنید. (پودر دارچین، پودر آویشن و پودر زیره، از مصلحات این نوع غذا ها محسوب می شوند. این متخصص ...
بهترین دمنوش ها برای مقابله با نفخ
فهرست اخبار زیرنویس1 بابونه2 چای ارل گری3 چای افسنتین4 چای نعنافلفلی5 چای قاصدک6 چای رازیانه7 چای ریشه باباآدم8 چای دارچین9 چای بادرنجبویه10 چای آویشن11 چای زنجبیل12 نکاتی در مورد خرید دمنوش ضد نفخ یا تهیه آن در خانه13 این دمنوش ها مانند قرص خواب عمل می کند به گزارش زیرنویس، این دمنوش ها شامل گیاهانی می شوند [... ...
بهترین دمنوش ها برای مقابله با نفخ
ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این گیاه مفید را دم کرده و به صورت چای مصرف کنید. افسنتین کرم ها و انگل های بدن را نیز نابود می کند. چای نعنافلفلی نعنافلفلی چه به صورت عصاره آن و چه دم نوش برگ های کامل آن، یک راهکار معروف برای تسکین نفخ است. نعنا فلفلی می تواند درمانی مؤثر برای علائم و درد های سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز باشد. هر چند سندرم روده ...
ترفندهای غذایی برای در امان ماندن از بیماری قلبی
. مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس که حاوی نمک زیادی است را به حداقل برسانید. غذاهای کنسروی حاوی نمک زیادی هستند، مصرف آنها را کاهش دهید . به جای تنقلات شور به فرزندان خود، میوه و آجیل خام بدهید. به جای نمک از چاشنی هایی مانند سبزی های معطر تازه یا خشک مانند )نعناع، مرزه، ترخون، ریحان و...) یا سیر، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا و ...
خواص دمنوش انار به همراه طرز تهیه به روشی ساده
چگونه افزایش دهیم؟ می توانید با افزودن ادویه هایی مانند زنجبیل، دارچین، هل یا زعفران به دمنوش انار، خواص درمانی آن را افزایش دهید. چه مقدار دمنوش انار در روز مجاز است؟ مقدار مجاز مصرف دمنوش انار در روز، برای بزرگسالان حدود 2 فنجان است. کودکان و نوجوانان باید مقدار کمتری از دمنوش انار مصرف کنند؛ زیرا با افت فشار مواجه خواهند شد. طرز تهیه دمنوش پوست انار ...
نعناع؛التیام بخش مشکلات گوارشی و اعصاب
و اسهال به سرعت با کمک دم نوش نعناع رفع شود تنها کافی است 1 قاشق نعناع خشک را به همراه دوتکه پوست نارنج خشک شده و نبات در دو فنجان آب بجوشانید. این ترکیب به سرعت دل درد و اسهال را درمان خواهد کرد. خواص دم نوش نعناع برای پریودی: خاصیت ضد اسپاسمی دم نوش نعناع کمک به کاهش درد قاعدگی ناشی از اسپاسم عضلات رحم را به همراه خواهد داشت. خواص چشمگیر برگ نعنا تقویت ...
چند توصیه طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی و آنفولانزا
بدن و پیشگیری از بروز سرماخوردگی های مکرر کمک می کند: رشته فرنگی یک فنجان، آب 6 لیوان، روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری، بال مرغ 2 عدد، شوید نصف نعلبکی، کمی پیاز و لیمو عمانی را باهم بپزید و در فصول شیوع سرماخوردگی روزی یک یا دو بار مصرف کنید. همچنین خوردن شلغم، نوشیدن شربت لیمو ترش تازه با شکر یا عسل و دم کرده بابونه نیز به پیشگیری از بروز سرماخوردگی کمک می کند. بر اساس ...
9 راه برای مقابله با سرماخوردگی؛ از مصرف دارو با دبل اسپرسو تا افزودن ادویه به صبحانه
. این کار بینی را کمی اسیدی می کند و باعث می شود ویروس سرماخوردگی از بین برود. 2-دارو های خود را با دابل اسپرسو مصرف کنید! سرماخوردگی معمولی به این معنی است که شما بیمار نیستید، اما هم چنان احساس خستگی و تنبلی می کنید. درمان آن چیست؟ توصیه می شود برای غلبه بر خستگی و بی حالی مسکن های خود ایبوپروفن، آسپرین یا پاراستامول را هنگام صبح همراه با دو شات اسپرسو مصرف کنید. شب ها بهتر است ...
سوپ سیر و تره فرنگی، یک سوپ بی نظیر برای پاییز و زمستان
استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند. 3 استاک یا آب گوشت، مرغ، ماهی یا سبزیجات از حرارت دادن استخوان ها به همراه سبزیجات ساقه ای و تعداد محدودی ادویه تهیه می شوند. استاک در انواع سوپ ها، انواع سس ها، خورشت ها و البته بسیاری از غذا های ...
دستور پخت عالی و متفاوت خورش آلو اسفناج
مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم ران یا سینه مرغ: 3 تکه اسفناج: نیم کیلو گشنیز: 100 گرم برگ کرفس: 5 شاخه پیاز بزرگ: 1 عدد آلو خورشتی: 10 تا 15 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده: به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم آبغوره یا آب نارنج: به میزان لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه ...
چگونه می توانیم در خانه پرتقال درمانی کنیم
و در یخچال نگهداری کنید. توصیه می کنیم دارویی را که درست کرده اید نهایتاً ظرف یک ماه مصرف کنید. شکر موجود در آن کمک می کند داروی شما بهتر حفظ شود. چگونه آن را مصرف کنید؟ . برای پیشگیری از سرماخوردگی می توانید هر روز با معده خالی یک قاشق غذاخوری از این دارو بخورید، خالی یا همراه با کمی آب . اگر در حال حاضر علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا دارید توصیه می ...
دمنوش ویژه برای آلودگی هوا
الطیب : برای تهیه دمنوش کافی است سه قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق غذاخوری سنبل الطیب، یک عدد لیمو عمانی و یک تکه نبات را در دو لیوان آب جوش بریزید تا نیم ساعت دم بکشد و به رنگ قرمز آلبالویی دربیاید. مصرف روزانه یک تا دو فنجان از این دم نوش هم آرامش بخش است و استرس را از بین می برد و هم از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته، به ویژه در هوای آلوده پیشگیری می کند. 2- دمنوش پنیرک ...
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
زیر برای کاهش تب استفاده کرد: _ بهتر است از غذا های سبک و سریع الهضم مانند گوشت پرندگان، سوپ اسفناج و سوپ جو با مقداری آبغوره مخصوصا اگر مزاج گرم دارید استفاده کنید. _ خوردن خوراکی های با مزاج سرد و تر مانند کدو، خرفه، عناب، تمرهندی، شربت خاکشیر، آلو و شربت خنک آن، دم کرده بنفشه و ماءالشعیر طبی و پاشویه می تواند به کاهش تب کمک کند. _ بهتر است که مواد غذایی چرب و ...
طرز تهیه بیج بیج؛ یک خورش متفاوت و خوشمزه مازندرانی
هم از آن خواهد خورد! یک خورش مهربان که همیشه هوای شما را دارد! مواد لازم: گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز متوسط 2 عدد گوجه فرنگی 3 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری آب نارنج یا آب لیموی تازه 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی بزرگ 2 عدد نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار دلخواه طرز تهیه: پیاز را پوست ...
20 غذای کم کالری و لاغر کننده بشناسید
اضافی کالری کمک کند. غذای کم کالری برای ناھار برخی از گزینه های غذایی کم کالری برای ناهار عبارتند از: سالاد های سبزیجات تازه با افزودن مرغ یا ماهی پخته. سوپ های کم چرب و با انواع مختلف سبزیجات. از نان کامل و مواد افزودنی کم چرب استفاده کنید، مثلاً ساندویچ مرغ با سبزیجات. قارچ پلو با ماهی یا مرغ پخته یک گزینه خوب است. تخم مرغ ...
برای رشد سریع ناخن چه کنیم؟
و لیمو ترش تازه را روی آن ها بمالید. این روش ساده تاثیرات شگفت انگیزی در افزایش رشد ناخن خواهد داشت. رشد ناخن در 10 روز با گیاه دم اسب طبق ادعای کارشناسان یونانی، گیاه دم اسب در تسریع رشد ناخن موثر است. این گیاه سرشار از کلسیم، سیلیس و دیگر مواد معدنی مفید برای رشد ناخن بوده و برای افزایش رشد ناخن در 10 می توانید از آن کمک بگیرید. 3⁄4 قاشق غذا خوری گیاه دم اسب را ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
نیاز دارید. ابتدا انار را بشویید و دون کنید. آب را در یک قوری کوچک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس، حرارت را کم کنید و دانه انار را به آب اضافه کنید. اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سپس، آن را از صافی رد کنید و در فنجان ها بریزید. 4. چگونه می توان خواص درمانی دمنوش انار را افزایش داد؟ می توانید با افزودن ادویه هایی مانند زنجبیل، دارچین، هل یا ...
آداب صحیح غذا خوردن در مهمانی
خوردن نوشابه ممکن است صداهای ناهنجاری مانند آروغ زدن تولید کنید به شما توصیه می کنیم به هیچ وجه نوشابه و یا سایر نوشیدنی های گازدار را مصرف نکنید. نوشیدنی را از یک سمت لیوان بنوشید پس از جویدن کامل لقمه و فرودادن آن، اقدام به نوشیدن کنید. با دهان پُر آب یا نوشیدنی ننوشید. آداب صحیح غذا خوردن در مهمانی با عجله غذا نخورید یکی از آداب ...
طرز تهیه شله زرد حرفه ای و مجلسی
آن را درست مانند قیمه به عنوان نذری درست و در میان مردم پخش می کنند. اگر شما هم این دسر و یا حتا پیش غذا را دوست دارید و هوس می کنید، اما نمی دانید چگونه باید آن را درست کنید با ما همراه باشید، چون می خواهیم در مطلب امروز آن را آموزش دهیم. مواد لازم برنج نیم دانه 2 لیوان شکر 4 لیوان گلاب نصف لیوان خلال بادام 100 گرم کره 100 گرم زعفران ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
و آقایان باید به ترتیب حدود 310 میلی گرم و 400 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کنند. پس از 30 سالگی، این مقادیر به 320 میلی گرم و 420 میلی گرم افزایش می یابند. سبزیجات سبز برگ، حبوبات، مغزهای خوراکی، و غلات کامل منابع خوبی برای منیزیم هستند. به طور کلی، مواد غذایی سرشار از فیبر غذایی سرشار از منیزیم هستند. این ماده معدنی در برخی غذاهای غنی شده مانند غلات صبحانه نیز یافت می شود. ...
