سایر منابع:
سایر خبرها
لزوم کنترل میزان مصرف چربی ها و روغن های خوراکی
مخلوط کردن ماست، قدری روغن زیتون، سرکه یا آب لیمو و سبزی های معطر سس برای سالاد تهیه کنید. دکتر شریفی با تاکید بر مصرف شیر و لبنیات کم چرب (5/2 درصد چربی و کمتر)، گفت: حتما از گوشت بدون چربی استفاده شده و پوست مرغ را که حاوی چربی زیادی است قبل از مصرف جدا شود، همچنین روغن های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتر از 2 درصد دارند برای پخت غذا مانند خورش، روی برنج و سالاد مناسب هستند. وی در پایان بر توجه به برچسب مواد غذایی هنگام خرید تاکید کرد و افزود: غذا های با کلسترول پایین و اسید های چرب ترانس کمتر از 2 درصد را انتخاب کنید تا سلامتی شما به خطر نیفتد. ...
با توصیه های کنترل کننده فشار خون در بارداری، بیشتر آشنا شویم
...؛ زیرا زنان باردار بالای 40 سال بیشتر در معرض خطر هستند. زنان مبتلا به فشارخون بالا، قبل از بارداری در معرض خطر بیشتری برای عوارض مرتبط در دوران بارداری نسبت به افراد دارای فشار خون طبیعی هستند. عوامل خطر رایج برای فشار خون بالا مانند چاقی و سابقه فشار خون بالا می تواند از طریق رژیم غذایی و ورزش و مصرف نکردن دخانیات و الکل کاهش یابد؛ البته در دوران بارداری، افزایش وزن اجتناب ناپذیر ...
ارتباط کلسیم، منیزیم و پتاسیم با فشار خون
.... به طور کلی مردان با دور کمر بالای 102 سانتی متر و زنان با دور کمر بالای 88 سانتیمتر در معرض خطر بیشتری برای فشار خون بالا هستند. -میزان مصرف چربی را کاهش دهید چربی به عنوان یک عامل تغذیه ای می تواند در ایجاد فشار خون بالا موثر باشد. زیرا فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی در بیشتر موارد با هم ایجاد می شوند. ضمن این که کاهش مصرف چربی در کاهش وزن نیز موثر است. ...
فشار خون نشانه ندارد؛ جدی بگیرید
مسعود مردانی رئیس دانشکده پزشکی دانشگاه شهید بهشتی در گفت وگو با خبرگزاری علم و فناوری آنا گفت: تعداد زیادی از افراد جامعه از بیماری فشار خون خود اطلاعی ندارند، این موضوع برای سلامت جوامع خطرناک است؛ بنابراین افراد برای تشخیص فشار خون نباید منتظرعلائم باشند. مردانی عوامل بسیاری را در ابتلا به فشار خون دخیل دانست و افزود: مصرف انواع نمک چه رنگی و غیررنگی یکی از مهم ترین عوامل در ابتلا ...
اگر هر روز سماق بخوریم این اتفاقات در بدنمان می افتد
این سوال باید گفت که مصرف سماق به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی بالا، آنتی اکسیدان و کمک به سیستم گوارش در کاهش وزن موثر است. استفاده از سماق در رژیم غذایی چه فوایدی دارد؟ بهبود ارزش غذایی مواد غذایی بعد از پخت کمک به هضم غذا تاثیر در روند درمان بیماری های التهابی کنترل قند خون و فشار خون کمک به بهبود سلامت قلب و عروق برای ...
کشف یک فسیل قدیمی با 480 دندان! | این فسیل نسبتا سالم بود
شب یلدا، طولانی ترین شب سال، فرصتی برای دورهمی و شادی با خانواده و دوستان است. در این شب، انواع خوراکی های سنتی و محلی سرو می شود که یکی از آن ها سالاد یلدایی است. این سالاد از ترکیب مواد مختلفی مانند انار، گردو، زیتون، کلم بنفش، ذرت و شوید تهیه می شود و طعم و رنگی منحصربه فرد دارد. * گردو: 100 گرم * انار: 1 عدد * زیتون: 1 پیمانه * کلم بنفش: 1/2 پیمانه ...
بدترین خوردنی ها برای مغز
باشید غذاهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رابطه دارند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده یا سیب زمینی سرخ کرده برای سلامت بدن مضرند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات ...
اطلاع رسانی از مهمترین اهداف حوزه سلامت است
...: از آغاز اجرای طرح تاکنون 342 بیمار با فشارخون بالا که از وجود این بیماری در خودشان باخبر نبودند و همینطور 123 بیمار مبتلا به بیماری دیابت شناسایی شده اند، که با اضافه شدن این تعداد به مجموع بیماران دارای فشار خون بالا و دیابت، در مجموع 11هزار و 496 نفر به بیماری دیابت و 21هزار و 497 نفر مبتلا به فشار خون بالا در منطقه سیستان وجود دارند که پیش بینی می شود تا اتمام این طرح بر تعداد این بیماران ...
دلیل خون دماغ شدن ناگهانی که نمی دانید
معمولا جدی نیست و به دلیل خشکی هوا یا سرماخوردگی و مشکلات سینوسی ایجاد می شود. زندگی در آب وهوای خشک و استفاده از سیستم گرمایش مرکزی باعث خشکی بینی و پاره شدن مویرگ ها می شود. اگر سرما خورده اید، از آنتی هیستامین و داروهای ضد احتقان استفاده کنید تا احتمال خونریزی کمتر شود. خون دماغ شدن از فشار بالا به چه علت است؟ فشار خون بالا به رگ های بدن فشار وارد کرده و می تواند باعث ...
فشارخون حاملگی را بشناسید و جدی بگیرید
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از شیراز ، عضو هیات علمی دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه(س) دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه یافته ها نشان می دهد فشارخون حدود 10درصد از بانوان باردار افزایش می یابد، تصریح کرد: به فشار خون بالا پس از هفته بیستم حاملگی که همراه با دفع پروتئین در نمونه ادرار باشد، فشارخون حاملگی یا پره اکلامپسی گفته می شود. این اختلال در بیشتر موارد بعد از هفته 37 حاملگی ...
پیشنهاد طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
، گوشت گاو، قارچ، غذاهای با غلظت بالا مانند: ماکارونی، سالاد الویه و کله پاچه، پرهیز کرد. همچنین از خوردن انواع فست فودها، نوشابه ها، انواع شور و ادویه جات تند، پرهیز کنید زیرا باعث ایجاد سودای بیشتر(سردی و خشکی) بیشتر می شود. مصرف مایعات، آش، سوپ جو برای کاهش اثرات ناشی از آلودگی هوا غذاهایی مانند سوپ و آش اگر با مواد غذایی خاصی تهیه شوند بهترین غذا برای روزهای ...
9 ماده غذایی که برای کاهش کلسترول مفید است
. هنگام اندازه گیری خطر ابتلا به بیماری قلبی تمرکز بر کلسترول LDL، سطح کلسترول HDL و سطح کلسترول کل صورت می گیرد. با این وجود، خون ما هم چنین حاوی نوعی چربی به نام تری گلسیرید (موجود در سلول های چربی) است که می تواند به تنگ شدن شریان ها دامن بزند. اکنون مشخص شده که علاوه بر LDL سایر انواع چربی های بد نیز هنگام فکر کردن به خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی باید در نظر گرفته شوند. اضافه وزن، خوردن ...
غربالگری بیش از 58 هزار نفر در جمعیت تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در پویش ملی سلامت/ شناسایی 554 ...
به مدت 30 دقیقه و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، بسیار کمک کننده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ادامه داد: بیماریابی فشارخون بالا و دیابت در راستای اجرای پویش ملی سلامت در گروه سنی بالای 18 سال در تمامی واحدهای بهداشتی به صورت رایگان تا 15 دی ماه 1402 انجام می شود. دکتر غزنوی گفت: با توجه به فرصت باقی مانده، از تمام افراد بالای 18 سال تقاضا داریم به منظور پیشگیری از ابتلا به دیابت و فشارخون بالا و تشخیص به موقع، جهت انجام غربالگری به مراکز جامع خدمات سلامت، پایگاه های سلامت و تیم های سیار مراجعه کنند تا از وضعیت ابتلا به بیماری دیابت و پر فشاری خون مطلع شوند. ...
40 درصد افراد بالای 30 سال در گیلان فشار خون بالا دارند
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای گیلان ؛ پویش سراسری غربالگری فشار خون بالا و دیابت امروز در مرکز بهداشت سلیمانداراب رشت برگزار شد. این پویش ملی غربالگری فشارخون بالا و دیابت از امروز در گیلان آغازشده و تا 15 دی ماه در مراکز بهداشت سراسر استان اجرا می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان در حاشیه برگزاری مراسم پویش ملی سلامت گفت: این پویش با هدف شناسایی افراد با فشار خون ...
ایستگاه های سیار تست فشارخون بالا و دیابت در شهر های شلوغ خواهیم داشت
سارا شاه آبادی، مدیر گروه مبارزه با مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفت : با توجه به اینکه 2 بیماری فشارخون بالا و دیابت، قاتلان خاموش سلامت در بسیاری از موارد به خصوص در افرادی که سن زیر 30 سال دارند، بدون علامت هستند. وی ادامه داد: از آن جا که بیماری فشار خون و تشخیص به موقع برای همه سنین مهم است به همین علت وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی پویش ملی سلامت را با هدف تشخیص زودرس و درمان ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز روتین
تابناک با تو – روتین یک بیوفلاونوئید یا رنگدانه گیاهی است که در برخی سبزیجات و میوه ها یافت می شود. برای مثال سیب سرشار از روتین است. گندم سیاه، بیشتر مرکبات، انجیر و چای سیاه و سبز نیز حاوی روتین هستند. روتین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. این ترکیب شگفت انگیز در عین حال [...]
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
...> این نوشیدنی مفید، به عنوان یک درمان طبیعی و خانگی برای اسهال خفیف یا متوسط استفاده می شود و برای بزرگسالان و کودکان بی خطر است. همچنین این چای به درمان اختلالات گوارشی دیگری مانند سوء هاضمه، یبوست و زخم معده کمک می کند. 2- کاهش فشارخون فشار خون بالا یک بیماری شایع است که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی سلامتی شود. برگ درخت به حاوی پکتین، یک ...
13 گام تغذیه ای برای کنترل فشار خون را بشناسیم
...> توصیه های تغذیه ای برای کنترل فشار خون انواع آجیل ها را به صورت خام و بدون نمک مصرف کنید. انواع بو داده سرشار از نمک بوده و منجر به افزایش فشارخون می شود. از مصرف نمک در سر سفره پرهیز کنید و به جای آن از چاشنی هایی مانند سبزی های معطر تازه یا خشک مانند (نعناع، مرزه،ترخون، ریحان و...) یا سیر، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده کنید. کمبود کلسیم ...
راهکارهای بیشتر تغذیه برای کنترل فشار خون و دیابت
شهرستان میانه ،در همین راستا وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 6 بسته آموزشی را در خصوص بیماریهای دیابت و فشار خون در قالب فایل pdf تهیه نموده است. جهت دانلود pdf های زیر اقدام نمایید... ⇓ راهکار های تغذیه ای برای کنترل فشار خون pdf خود مراقبتی در فشار خون بالا فشار خون تحت تأثیر چه عواملی است؟ علل و علایم و عوارض و علاج دیابت فعالیت بدنی کاهش مصرف قند و نمک وروغن و چربی ...
مهمترین خواص کشمش سبز و ارزش غذایی آن
از این طریق سمومی در بدن که می تواند در بروز سرطان موثر باشند را دفع خواهد کرد. 6. کاهش فشار خون یکی از خواص کشمش سبز، کاهش فشار خون بالا به دلیل وجود مقادیر زیاد پتاسیم در این میوه است. مصرف این میوه تنش موجود در رگ های خونی را کم کرده و باعث پایین آمدن فشارخون می شود. 7. حفظ سلامت دستگاه گوارش تقویت دستگاه گوارش از خواص کشمش سبز است. مصرف این میوه باعث ...
پرفشاری خون و دیابت را رایگان بفهمید
این افراد نیست. وی با بیان اینکه اجرای طرح پویش ملی سلامت تا پانزدهم دی ادامه دارد، گفت: شناسایی زودهنگام بیماران مبتلا به فشار خون و دیابت، ارتقای سواد سلامت و کاهش عوارض ناشی از این دو بیماری، اهداف اصلی اجرای این پویش ملی است. مسئول برنامه پیشگیری و کنترل دیابت و فشارخون مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: پیش بینی می شود 70 درصد جمعیتِ بیش از 18 سال استان اصفهان، یعنی بیش از ...
روغن ارده کنجد و مزایای آن چیست؟
در کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) موثر شناخته شده است، که هر دو عامل مهمی در سلامت قلب هستند. آثار ضد باکتریایی و ضد قارچی: این روغن دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که می تواند به مبارزه با عفونت های پوستی کمک کند. ارتقاء سلامت دهان و دندان: روغن کشی با روغن ارده کنجد، یک روش سنتی برای بهبود بهداشت دهان و کاهش پلاک دندانی شناخته شده است. قابلیت هضم بالا و ...
کینوا چیست؟ ( خواص و مضرات دانه کینوا )
های پروتئینی خود را بدون مصرف گوشت برآورده کنند. غنی از فیبر : کینوا حاوی میزان بالایی فیبر است که برای سلامت گوارشی مفید است و می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت کمک کند. فیبر موجود در کینوا همچنین به کنترل قند خون و حفظ وزن سالم کمک می کند. سرشار از مواد معدنی : کینوا منبع غنی از مواد معدنی مانند منیزیم، آهن، پتاسیم و روی است. این مواد معدنی ...
خط قرمزهای بی توجهی به سیروز کبدی
منجر می شود: فشارخون بالا: بیماری سیروز، جریان خون کبد را تغییر می دهد و به فشارخون بالا منجر می شود؛ یعنی با کاهش جریان خون در کبد، فشار در ورید پورتال (وریدی که خون را به کبد می آورد) بالا می رود. تورم شکم و پاها: افزایش فشار ورید پورتال باعث تورم پاها و شکم می شود؛ البته ناتوانی کبد در ساخت پروتئین های خون نیز در بروز این مشکل نقش دارد. خون ریزی: افزایش فشار در ...
نیمی از مبتلایان به فشارخون و دیابت از بیماری خود مطلع نیستند
بیش از یک میلیون نفر از اهالی فارس را تهدید می کند فشار خون بالا مهمترین عامل خطر در بروز بیماری های قلبی و عروقی است رضاییان زاده 2 یادآور شد: دیابت و فشارخون مادر بسیاری از بیماری ها هستند و اثر خود را بر سلامتی به جای می گذارند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز تاکید کرد: تلاش می شود تا در قالب پویش ملی سلامت 100 درصد گروه ههای هدف تحت پوشش این سنجش ها قرار گیرند. ...
آغاز پویش ملی سلامت در آبادان
آبادان نیوز طرح پویش ملی سلامت از 20 آبان تا 15 دی ماه 1402 در سراسر کشور در حال اجرا است و در قالب این طرح غربالگری فشارخون و قند خون و آموزش و اطلاع رسانی انجام می شود. در این پویش ملی افراد بالای 18 سال با تکمیل پرسش نامه ای در خصوص سابقه دیابت و فشار خون بالا دارای پرونده سلامت می شوند و در صورت تشخیص بیماری تحت کنترل و درمان قرار می گیرند. مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه های ...
115 نفر از مردم محمد شهر رایگان ویزیت شدند
ب این برنامه که امروز 9 آذر ماه در محله عباس آباد محمد شهر کرج برگزار شد تیم پزشکی بسیج جامعه پزشکی مدیریت درمان تامین اجتماعی استان البرز با همکاری سازمان بسیج جامعه پزشکی استان و کانون بسیج معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی البرز و با حضور یک پزشک متخصص اطفال ، یک پزشک عمومی ، دو نفر ماما ، یک پرستار و یک بهیار انجام غربالگری تست های قند خون و فشار خون و یک نفر اپتومتریست نسبت به ارائه خدمات ...
فواید بادمجان برای خواب
به گزارش رکنا، اگر از رنج می برید در زمان غروب یک عدد خام را با مقداری نمک مصرف کنید. بادمجان چیست؟ بادمجان ها که یک محصول صیفی جات هستند، در بسیاری از غذاهای مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرند. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی مورد توجه قرار می گیرند، اما از نظر فنی بادمجان نوعی میوه است، زیرا از گیاهی گلدار رشد می کنند و دارای دانه هستند. در ادامه به خواص بادمجان ...
معاینه رایگان دیابت و فشار خونِ 170 هزار نفر در البرز
دکتر شهرام صیادی در حاشیه بازدید از مراکز طرح پویش ملی سلامت استان البرز افزود: این طرح از 20 آبان ماه امسال همزمان با سراسر کشور در البرز آغاز شد و تا 15 دی ماه سال جاری ادامه دارد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: دیابت و فشارخون بالا ریشه بسیاری از بیماری های شناخته شده و عامل اصلی سکته های قلبی و مغزی هستند. وی سبک زندگی ناسالم از جمله مصرف غذاهای شور، پرچرب و شیرین ...