بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
با این هفت خوراکی تنبلی را از بدن تان دورکنید
... آجیل و دانه ها آجیل و دانه هایی مانند بادام، گردو و تخمه کدو تنبل بخورید. آن ها منابع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و مواد مغذی ضروری هستند. سبزیجات ریشه ای سبزیجات ریشه ای مانند سیب زمینی شیرین، هویج و چغندر نه تنها خوشمزه هستند و باعث ایجاد آرامش می شوند، بلکه منبع خوبی از کربوهیدرات ها برای تامین انرژی پایدار بدن نیز هستند. میوه ها و سبزیجات ...
آنچه درباره روغن بادام شیرین و خواص آن باید بدانید
که در اثر تقطیر بادام حاصل می گردد. اسیدهای چرب اشباع نشده، ویتامین ها، ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی در این روغن وجود داشته و سبب اثرات بی نظیر آن بر روی بدن شده اند. در ادامه روغن بادام شیرین و خواص آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. روغن بادام شیرین مصرف کنید تا پوست بهتری داشته باشید اسیدهای چرب اشباع نشده در این روغن باعث تعدیل چربی پوست می شوند. پس از آن جوش و آکنه های ...
مردان حتما این غذاها را مصرف کنند
از دیگر مزیت های امگا-3 است. تلاش برای محافظت از سلامت قلب برای مردان در سنین مختلف بسیار مهم است زیرا مردان بیشتر از زنان با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. 3. مغزهای خام انواع مغزهای خام مانند بادام، پسته و گردو می توانند ...
با این خوراکی ها جلوی پرخوری را بگیرید/ معرفی 6 میان وعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن
به گزارش یزدفردا: خوردن میان وعده راهی است که کمک می کند مصرف مواد مغذی، مانند میوه ها و سبزیجات، را افزایش دهید. هم چنین میان وعده های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میان وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون های سیری می شود. فیبر نیز با تنظیم اشتها و کاهش ...
دلایل درد شدید معده را بشناسید
یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بدن حمله می کند. هنگامی که یک فرد مبتلا به بیماری سلیاک، گلوتن مصرف می کند، واکنشی را ایجاد می کند که باعث آسیب به روده کوچک می شود. سنگ کلیه یک توده سخت، کوچک و سنگی شکل است که از مواد موجود در ادرار تشکیل می شود. زخم معده زخمی است که می تواند در پوشش معده یا اولین قسمت روده کوچک ...
لحظه زیبای درخشندگی امواج آبی خلیج فارس ! + ویدئو
بهبود سلامت قلب، درمان افسردگی و ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. * سیب: سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت سلول های بدن، کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از آلزایمر و سم زدایی کبد کمک می کند. * لیمو ترش: منبع غنی از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، تقویت سلامت قلب، آرام بخشی و افزایش انرژی کمک می کند. ...
افزایش بحران کم آبی و رشد آمار عفونت زنانه/ بالا رفتن ابتلا به هپاتیت ، حصبه و زخم معده
، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذاهای نمکی افزایش می یابد. اسهال که ناشی از ورود انگل ها به بدن است ،تب حصبه یا تب تیفوئید که یک بیماری بسیار خطرناک و مسری است در کم آبی آمار بیشتری از ابتلا را به خود اختصاص می دهد. باکتری مولد بیماری پس از ورود به بدن از طریق سیستم لنفاوی وارد جریان خون می شود و سپتی سمی در بدن تولید می کند. سپس وارد کیسه صفرا و کلیه و روده ها می شود، وبا ...
4 نشانه مهم که می گویند کبد چرب دارید
به پردازش مواد مغذی و تولید صفرا برای کمک به هضم و جذب چربی ها است. در نتیجه، بدن ممکن است در جذب مواد مغذی مهم از غذا دچار مشکل شود که منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن می شود. اگر متوجه کاهش قابل توجه و غیر قابل توضیح اشتها یا وزن شدید، توصیه می شود برای ارزیابی جامع با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. زردی زردی روی پوست و چشم می تواند در موارد شدید بیماری کبد چرب ...
12 خوراکی برای درمان فوری ترش کردن معده
نیاز بعد از یک ساعت خوردن این چای را تکرار کنید. 7- چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف روزانه چای سبز می تواند به پیشگیری از اختلالات گوارشی و درمان سریع ترش کردن معده کمک کند. اگر معده شما ترش می کند، از مصرف شیر چای و فرآورده های شیر خودداری کنید. مواد مورد نیاز: یک تا 2 قاشق چایخوری برگ چای سبز یا یک کیسه چای یک فنجان آب گرم ...
معجون خفن ضدسرماخوردگی و ضد ویروس مخصوص این هوای پاییزی سرد! | اینو که درست کنی بخوری دیگه از شر مریضی ...
. فیبر موجود در کنجد نیز به افزایش انرژی کمک می کند. فیبر به کند شدن روند هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند و این امر باعث می شود که بدن شما برای مدت طولانی تری احساس سیری کند. علاوه بر این، کنجد حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث خستگی و کاهش انرژی شوند. به طور کلی، کنجد یک ماده غذایی مغذی است که می تواند به افزایش انرژی کمک کند. مصرف کنجد به صورت روزانه می تواند به شما کمک کند تا احساس انرژی بیشتری داشته باشید و عملکرد بهتری داشته باشید. ...
7 درمان خانگی موثر برای اسهال
تحریک روده و تشدید اسهال شوند. از مصرف این مواد در دوران اسهال خودداری کنید. استراحت کافی داشته باشید استراحت کافی به بدن شما کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند و علائم اسهال را کاهش دهد. به پزشک مراجعه کنید اگر اسهال شما شدید است، یا بیش از 10 روز طول کشید، یا با علائم دیگری مانند تب، لرز، سردرد، درد بدن یا سرگیجه همراه است، به پزشک مراجعه کنید. ممکن ...
عوارض مصرف بی رویه ویتامین D
اگر در دز بالا استفاده شود باعث مسمومیت، سنگ کلیه، خشکی پوست و تهوع و استفراغ خواهد شد بنابراین حتماً باید تحت نظر پزشک مصرف شود. این استاد دانشگاه همچنین درمورد توصیه های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا نیز بیان کرد: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بالا شامل ویتامین C و E و بتاکاراتن برای محافظت بدن در برابر آلودگی هوا بسیار موثر هستند. وی افزود: بتاکاراتن رنگ دانه ای است که به وفور ...
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار می تواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخاب های هوشمندانه تری وجود دارند که می توانیم انجام دهیم. اکنون تحقیقاتی در دانشگاه بیرمنگام در حال انجام است تا احساس بدتری نسبت به نارسایی های غذایی اخلاقی مان داشته باشیم. مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذا های ناسالم تحت فشار به دلیل واکنش های منفی در بدن از افزایش ضربان قلب گرفته تا افزایش فشار خون ...
خواص معجون سیر و آبغوره + طرز تهیه
.... باعث کاهش غلظت خون می شود و برای رفع عطش و گرگرفتگی و تب مفید است. تقریبا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن را دارا است. برای رفع کهیر و خارش و اگزما مفید است و باعث بهبودی بیماری پوستی پسوریازیس می شود. برای رفع کبد چرب مفید است و سنگ کلیه را دفع می کند و کلیه را پاکسازی می کند. برای کسانی که خواب زیاد و سنگینی دارند خیلی مفید ...
برای چه دردی چه مسکنی باید خورد؟ | انواع داروهای مسکن، موارد استفاده، هشدارها و عوارض جانبی داروهای ضددرد
...، مشکلات تنفسی (مانند آسم ، آپنه خواب ، بیماری مزمن انسدادی ریه)، بیماری کلیوی، بیماری کبدی، اختلالات روانی (مانند گیجی ، افسردگی)، سابقه شخصی سوء مصرف مواد مخدر، مشکلات معده و روده (مانند انسداد روده ، یبوست ، اسهال به علت عفونت ، فلج روده) ، مشکل در ادرار کردن (مانند بزرگ شدن پروستات) ، بیماری لوزالمعده (پانکراتیت)، بیماری کیسه صفرا بسیار محدود است و حتما باید با دستور پزشک صورت گیرد. در ...
اگر شب یلدا دل درد داشتیم چه کار کنیم؟
...، چرا که به طور معمول طول عمر متوسط آن، تنها چند روز است. این بیماری به راحتی در خانه با استراحت کردن و مصرف مایعات، درمان می پذیرد. غذاهای اسیدی برخی از مواد غذایی اسیدی قادرند معده را تحریک کنند. برخی از این مواد غذایی شامل آب میوه، پنیر فرآوری شده و گوجه فرنگی هستند. یافتن گزینه های مصرفی دیگر مانند جایگزینی آب میوه با آب یا چای، می توانند به کاهش درد معده کمک کنند ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
را رعایت کنید: _ مصرف مواد قندی و چربی را محدود کنید. _ خوردن شیرینی، شکلات و دسرهای شیرین برای خانم هایی که دوران یائسگی را سپری می کنند، مناسب نیست. موادقندی علاوه بر اضافه ورن و چاقی، موجب افزایش هورمون های قشر آدرنال و کاهش سطح هورمون استروژن تخمدان ها می شود. چگونه می توانید مصرف مواد قندی و چربی را کاهش دهید؟ _ به جای غذاهای چرب و سرخ کرده، بیشتر از ...
برای میکروب روده چه نخوریم؟
انطباق با صفرا، برای تجزیه تمام این چربی ها، ایجاد کردند. این میکروب در مقادیری برای بدن کارآمد و مناسب است اما اگر بیش از حد باشد مشکل ساز است زیرا Bilophila می تواند باعث التهاب شود. سعی کنید مصرف محصولات حیوانی، به ویژه گوشت های چرب (بیکن، دنده، سالامی) و پنیر را به حداقل برسانید. غذاهای سرخ شده زیاده روی در غذاهای سرخ شده برای شما مضر است. بر اساس مطالعه ای که ...
کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت میشود؟
کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه و عصبانیت در افراد شود. آیا می دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود ویتامین ها است؟ تقریبا یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. حال می خواهیم بررسی کنیم که کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی
است که مواد غذایی چرب و شور، گوشت، شیر، خربزه، هندوانه، انگور، موز و گیلاس پرهیز کنید. اگر علت تب پرخوری باشد لازم است پرهیز غذایی جدی تری داشته باشید. در صورت داشتن درد در ناحیه گلو نیز راهکارهای زیر توصیه می شود؛ روان کردن شکم با آب میوه های ملین و عدم مصرف آب یخ، ترشی، غذاهای چرب، غلیظ مثل ماکارونی و الویه و پر ادویه از اصول درمان انواع گلودرد در طب ایرانی است. غرغره با ...
7 ماده غذایی مناسب برای داشتن موهای سالم
دلیل نیز باعث سلامت و افزایش رشد موها می شود. ماهی آزاد علاوه بر امگا3، منبع خوب پروتئین و ویتامینD نیز محسوب می شود که برای رشد و سلامت موها لازم و ضروری هستند. بنابراین توصیه می شود برای داشتن موهایی سالم و درخشان ماهی آزاد را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. آجیل با مصرف آجیل اسیدهای چرب ضروری و همچنین مواد مغذی لازم را به موهایتان هدیه می دهید. مصرف پسته، بادام و خشکبار ...
کالری 8 خوراکی شب یلدا
منزیم و پتاسیم، به جای این که از شکلات و شیرینی استفاده کنی سعی کن، این میوه های خوشمزه رو بخوری. برای پذیرایی شب یلدا باید از غذاهای چرب، پر نمک و شیرین استفاده نکنی و میوه های سالم و تازه بخری و کنارش پسته، بادام، فندق، بادام زمینی هم بگذاری. یادت نرود که زیاده روی در مصرف آجیل و مغزها در شب یلدا نکنی چون باعث چاقی و اضافه وزن می شود. چون شب یلدا ممکن است خوراکی های ...
این غذاها سرفه های تان را بدتر می کند
...، میوه های بسیار اسیدی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت می توانند برای گلودرد مضر باشند. در عوض، میوه هایی با اسیدیته کمتر مانند موز، گلابی یا لیموشیرین را انتخاب کنید. 6. کافئین هم کافئین و هم الکل می توانند بدن شما را با کم آبی روبرو کرده و گلوی شما را خشک و مستعد تحریک بیشتر کنند. قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را تا زمانی که سرفه تان کاهش نیافته است، کنار بگذارید و به جای آن از آب، چای های گیاهی یا آب میوه های طبیعی استفاده کنید. ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
نتایج بسیار خوبی را در فیزیولوژی بدن دارد. هر چقدر میزان دفع این سموم در بدن بهتر باشد در نتیجه بدن سالمتر و روان شاداب تری خواهیم داشت. سم چگونه وارد بدن می شود کشیدن سیگار، تنفس هوای آلوده، خوردن و نوشیدن و مصرف داروها از راه های ورود سم به بدن می باشند. فشارهای روحی نیز سبب تولید سم در بدن می شوند. استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی و قندهای تصفیه شده نیز سم وارد بدن ...
رفع پف زیر چشم با مصرف 6 ماده مغذی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وقتی بدن با کمبود این 6 ماده مغذی روبه رومی شود علائم و نشانه هایش در صورت ظاهر می شود. مقصران فقر مواد مغذی در بدن، تنها مصرف غذاهای فراوری شده و رژیم های غلط نیستند. حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید، برخی از ویتامین ها و املاح طبیعی بدن تان را از دست بدهید. کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار ...
8 راهکار برای سم زدایی بدن در روزهای آلوده
، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می دهد. اما می توان با برداشتن گام های ساده در خانه، سموم را از بدن حذف کرد. 8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است. کاهش مصرف قند یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره(70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید ...
سیگاری ها بخوانند، مؤثرترین راه برای جلوگیری از عوارض مخرب سیگار کشف شد
سرماخوردگی و آنفولانزا، ریه این افراد آسیب پذیرتر بوده و ممکن است برای درمان، نیاز به مراقبت های ویژه داشته باشند. مشکلات قلبی عروقی: سیگار کشیدن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 50 درصد افزایش می دهد و سیستم گردش خون را مختل می کند. دیابت: مصرف سیگار، باعث می شود که بدن نسبت به انسولین مقاومت نشان دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع دو افزایش یابد. زخم معده و مشکلات گوارشی: زخم معده و سرطان معده در ...
کمبود این ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می شود
های ب است که محلول در آب بوده و کمبود آن مشکلات پوستی را به دنبال دارد. با مصرف سینه مرغ، برنج قهوه ای، بادام زمینی، آجیل، حبوبات و سیب زمینی می توانید مقادیر قابل توجهی از ویتامین ب 3 را برای بدن خود تامین کنید. از آنجایی که همه ویتامین های گروه B در جلوگیری از پوسته شدن کف دست نقش دارند، برای جبران کمبود این ویتامین ها می توانید از قرص ب کمپلکس هم استفاده نمایید. کمبود چه ...