سایر منابع:
سایر خبرها
زنگ هشدار چاقی در کودکان به صدا درآمده است
به گزارش نصر، این پدیده زنگ هشدار سلامت افراد جامعه به ویژه کودکان امروز و بزرگسالان آینده را به صدا درآورده به طوری که می تواند آسیب های جدی به سلامت و تندرستی آحاد جامعه وارد کرده و سبب مرگ زودرس آنها شود. متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل عدم آگاهی از مضرات چاقی، اضافه وزن را به عنوان یک عامل خطر آفرین نمی شناسند. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی در گفت وگو با ایسنا ...
قلب دومتان را گرم نگهدارید
ده نمایید، استفاده از جوراب های تنگ و غیر استاندارد نه تنها خستگی را از بین نمی برد بلکه باعث افزایش فشار بر روی پا و بدن شما می شود. عوارض پوشیدن جوراب پوشیدن جوراب فواید زیادی دارد اما در برخی از مواقع ممکن است مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. برخی از افراد عادت دارند که با جوراب بخوابند. یکی از اصلی ترین مضرات جوراب پوشیدن در خواب کاهش بهداشت پا و بدن است. زیرا ممکن است در ط ...
تشنگی زیاد نشانه این بیماری هاست
آب نوشیده اید. میزان کافی آب نسبی است و باید در این مورد به زبان بدن خود گوش دهید. _ ابتلا به دیابت: در افراد مبتلا به دیابت نیز افزایش میزان قند خون می تواند منجر به افزایش ادرار و در نتیجه کم آبی شود. به همین دلیل است که ادرار مکرر و تشنگی بیش از حد بعلاوه تاری دید از جمله علائم بیماری دیابت هستند. در صورت بروز هر سه علامت باید با پزشک تان حتما مشورت کنید. _ خشکی دهان ...
متفورمین؛ کاربرد و عوارض + تداخلات دارویی
...; ممکن است پزشک شما در ابتدا دارو را با مقدار کم شروع کند و سپس به تدریج مقدار و تعداد نوبت دارو را افزایش دهد تا بدن شما به تغییرات ایجاد شده توسط دارو عادت کند و احتمال بروز عوارض کمتر شود. – سعی کنید دارو را بطور منظم و در ساعات مشخصی از شبانه روز مصرف نمائید. مصرف متفورمین همراه وعده ی غذایی اصلی یا پس از یک میان وعده توصیه می شود. – در صورتی که قرص اهسته رهش متفورمین ...
سردردی که با این علائم همراه است نشانه تومور مغزی است
عوارض دیگری مانند آپنه انسدادی خواب هم می تواند سبب سر درد های صبحگاهی شود. اگر متوجه تغییری در الگوی سر دردهای تان شدید یا شدت سر دردهای تان فرق کرد باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید. همین طور اگر معمولا سر درد دارید، اما سر دردهای تان بیشتر و شدیدتر شده اند باز هم باید به پزشک مراجعه کنید. علایم تومور مغزی - سر درد ی که شب ها از خواب بیدارتان می کند. ...
کمبود این ویتامین ها و مواد معدنی در بدن باعث گرفتگی عضله می شود
به گزارش بهداشت نیوز، گرفتگی عضلات بیشتر در حین تمرینات ورزشی رخ می دهد اما جالب اینجاست که حتی زمانی که شما خواب هستید هم ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. واقعا پشت کرامپ عضلانی چه عللی نهفته است؟ کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود؟ تاثیر کمبود ویتامین های گروه B در گرفتگی عضلات عملکرد صحیح سیستم عصبی در بدن انسان در گرو مصرف مقادیر مناسب ویتامین B است. یکی از مهم ترین ...
3 نوع گلودردی که در فصل سرما به آن دچار می شوید
به گزارش بهداشت نیوز پاییز و زمستان زمانی از سال است که به نظر می رسد انواع و اقسام ناراحتی ها و بیماری های تنفسی، گلو درد و بدن درد در اطراف شناور هستند، و گلودرد تنها یکی از علائم این بیماری ها است. اگر گلودرد دارید، ممکن است بلع نوشیدنی و غذا دردناک برایتان دردناک باشد و احساس خراشیدگی در گلو و حتی سرفه های خفیفی داشته باشید. سارا جارویس، پزشک عمومی و مشاور بالینی Patient.info ، و ...
7 علت احساس تشنگی مکرر
...، آب در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون نقش دارد و حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است. به نقل از ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد. هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می شود شامل موارد زیر ...
تشنگی زیاد ممکن است نشانه این بیماری ها باشد
مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد. علل مهمی که عطش را زیاد می کند هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می شود شامل موارد زیر است: _ رژیم غذایی پرنمک: زمانی که شما نمک ...
کدام ماسک های صورت در برابر آلودگی هوا مقاوم هستند؟
لباس مناسب با فصل، عایق کاری مناسب و استانداردسازی شوفاژخانه می تواند به مدیریت مصرف کمک کند. این کارشناس بهداشت بر لزوم مراقبت از سالمندان و افراد حساس به آلودگی هوا تاکید و اظهار کرد: بر اساس تحقیقات صورت گرفته آلودگی هوا ممکن است سبب تشدید شیوع و عوارض برخی بیماری ها شود، بنابراین در روزهایی که هوا در شرایط ناسالم است از احوال دوستان، همسایگان و خویشاوندان سالمند دارای بیماری های قلبی ...
4 علامت کمبود پتاسیم
در نتیجه کرامپ های عضلانی بروز می کند. اگر موز در دسترس تان نباشد می توانید از یک نوشیدنی انرژی زای سرشار از الکترولیت ها استفاده کنید. کمبود پتاسیم و کم آوردن انرژی خستگی غیرقابل توجیه، ضعف عضلانی و بی حالی عمومی می تواند در نتیجه ی کمبود پتاسیم بروز کند. اگر به خوبی می خوابید اما بدون انرژی از خواب بر می خیزید و انرژی ندارید بهتر است به پزشک مراجعه کنید و در صورت لزوم مکمل مصرف ...
لبنیات پرچرب بخریم یا کم چرب؟
با این که لبنیات کالری بالاتری دارند، پژوهشگران می گویند کسانی که این محصولات را مصرف می کنند، بیش از دیگر افراد چاق نمی شوند و بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار ندارند. وقتی به بخش لبنیات فروشگاه می روید، انواع محصولات لبنی با میزان متفاوت چربی در دسترس است؛ بدون چربی، کم چرب، کامل یا پرچرب؛ اما سالم ترین گزینه کدام است؟ دکتر داریوش مظفریان، متخصص قلب و استاد دانشگاه تافتس، به ...
اگر این 10 نشانه دارید به پزشک مراجعه کنید
به گزارش بهداشت نیوز، اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسیم. عدم درمان بیماری های تیروئیدی عوارض بسیار مهم و جدی، همچون عقب ...
تنظیم رژیم غذایی با فصل و منطقه
...> طالقانی افزود: امروز اما تمامی میوه های مختلف فصول و اقلیم های متنوع ایران در یک میوه فروشی مهیاست و میوه هایی که متناسب با فصل نیستند عرضه می شوند. این ها اقلامی هستند که به اشتباه وارد سبد غذایی خانوارها شده و سبب نقص در سیستم طبیعی بدن می شوند. وی با تاکید بر اینکه وقتی در فصول سرد، غذایی با طبیعتی سرد مصرف شود، سیستم گوارش مختل شده و موجبات انواع بیماری ها فرآهم می آید، گفت: می ...
بهترین دمنوش برای گلودرد
به گزارش بهداشت نیوز، بهترین دمنوش های گرم برای تسکین درد گلو مواردی است که در ادامه این مطلب به آنها اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: دمنوش بابونه بابونه به عنوان یک گیاه آرام بخش، حجم زیادی از فیتونوترینت ها یا مواد مغذی گیاهی را در خود جای داده است که همگی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند التهاب بدن را تا حدود زیادی کاهش بدهند. همین کاهش سطح التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین د ...
ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ!
به گزارش دولت بهار به نقل از برنا، سیاه دانه گیاهی گلدار و یک ساله است که خواص دارویی فراوانی دارد. بررسی ها نشان داده مصرف 2 گرم سیاه دانه در روز سبب کاهش گلوکز و مقاومت به انسولین و افزایش عملکرد سلول های بتا می شود. علاوه بر این، سیاه دانه دارای خواص ضد تشنج در افراد به خصوص کودکان است. مصرف روزانه 100 تا 200 گرم عصاره سیاه دانه به مدت 2 ماه سبب کاهش فشار خون و رسیدن آن به حد طبیعی ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن شیرموز در بدن مان می افتد
.... این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین واکنش های منفی بدن پس از مصرف شیر موز می تواند شامل طیف گسترده ای از مسائل مانند مسدود شدن کانال های بدن، بروز مشکلات قلبی، استفراغ و اسهال شود. توصیه می شود این دو ماده غذایی را با یکدیگر مصرف نکنید. بسیاری از افراد دوست دارند میوه ها و مواد غذایی مانند شیر را بدون توجه به خواص آن ها داخل ...
راهکارهای تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی مبتلایان به HIV/AIDS
داشته باشند. برخی از افراد ممکن است در مقایسه با افرادی که این بیماری را ندارند به کالری و پروتئین بیشتری نیاز داشته باشند. به هر وعده غذایی پروتئین اضافه کنید. پروتئین مهم است، زیرا برای ساخت، ترمیم و حفظ سلول های بدن مورد نیاز است. همچنین در سیستم ایمنی بدن نقش دارد. منابع پروتئینی خوب شامل گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لبنیات کم چرب، تخم مرغ، لوبیا و عدس است. از انواع غذا ...
زدن ماسک و تزریق واکسن، مهمترین راه پیشگیری از بیماری آنفولانزا
آزمایش های انجام شده از بیماران نشان می دهد ابتلا به آنفلوآنزا روند کاهشی دارد و میزان مراجعه افراد و به ویژه دانش آموزان به مراکز درمانی کمتر شده است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت دلیجان هم با تاکید بر نقش تغذیه در مواجهه با آنفولانزا گفت: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات تازه به علت دارا بودن ویتامین های آ و ث و لبنیات حاوی ویتامین دی در طول روز سبب تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ...
مصرف خود سرانه آنتی بیوتیک برای سرما خوردگی کودکان ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر فرهاد حیدریان، با بیان اینکه آب ریزش و گرفتگی بینی، تب خفیف، بدن درد، سردرد خفیف و سرفه از علائم سرماخوردگی است، اظهار کرد: برای درمان علائم سرماخوردگی کودکان بهتر است از خود درمانی بالینی پرهیز شود و فقط می توان تا مراجعه به مراکز درمانی، از استامینوفن در صورت وجود تب و از قطره بینی در صورت وجود گرفتگی بینی برای شیرخوارها استفاده کرد اما از مصرف آنتی بیوتیک ها بدون ...
تاثیر قهوه بر لاغری: آیا قهوه خورها سریعتر لاغر می شوند؟
خود توجه کنید. همچنین، تأثیرات قهوه بر کسانی ممکن است متفاوت باشد و همیشه بهتر است برای زمان مصرف قهوه با یک مربی متخصص یا مشاوره تغذیه مشورت نمایید. کافئین موجود در ترکیبات قهوه، سرعت سوخت و ساز بدن و کالری سوزی را بیشتر کرده و گزینه خوبی برای لاغری و تناسب اندام خواهد بود. البته توجه به این نکته الزامیست که تنها نوشیدن قهوه به میزان نرمال سبب افزایش متابولیسم بدن می شود. ...
برای عضله سازی چقدر پروتئین بخوریم؟
بدن در مقابل میزان کالری سوزی بدن است. اما نکته قابل توجه این است که این افزایش وزن باید ناشی از افزایش تودۀ عضلانی باشد تا مفید واقع شود. افزایش وزن در اثر تجمع چربی در بدن، تناسب اندام شما از بین برده و سبب بروز انواع بیماری در شما خواهد شد. بنابراین متخصصین تغذیه برای افزایش وزن، افزایش مصرف پروتئین را توصیه می کنند. مجموعه تناسب اندام فیت کلاب با کادر مجرب در زمینه تنظیم برنامه غذایی و برنامه ...
ترکیبات آمپول نوروبیون
... آمپول نوروبیون حاوی ترکیباتی مانند ویتامین B1، ویتامین B6 و ویتامین B12 است. اگر به هر یک از این ترکیبات حساسیت دارید، نباید از آمپول نوروبیون استفاده کنید. آمپول نوروبیون در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی شدید باید با احتیاط مصرف شود. این دارو ممکن است باعث تجمع ویتامین B12 در بدن شود که می تواند منجر به عوارض جانبی جدی شود. آمپول نوروبیون در افراد مبتلا به بیماری های ...
انواع دیابت در طب سنتی ؛ گرم مزاجان و سرد مزاجان چه بخورند؟
درمان ها و توصیه های خاصی دارند، تاکید کرد: بسیار اهمیت دارد که هر فرد با مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی مزاج خود را بشناسد تا سبک زندگی متناسب با مزاج فرد به او داده شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش افزود: احتمال اینکه دیابت سرد در افراد با مزاج سرد رخ دهد بسیار بیشتر است و گرم مزاج ها اصولاً به دیابت گرم مبتلا می شوند. انواع دیابت در طب سنتی ؛ گرم مزاجان و سرد مزاجان ...
عفونت میکروبی واژن؛ علت عفونت واژن چیست؟ نشانه ها و درمان
بدن زنان محسوب می شود که دارای تعادل ظریفی از باکتری ها است که هم انواع مفید و هم مضر را شامل می شوند. اختلال در این تعادل که اغلب به عنوان واژینوز باکتریایی (BV) شناخته می شود، می تواند به دلیل عواملی مانند مصرف آنتی بیوتیک، دوش واژینال یا تعدد شرکای جنسی رخ دهد و منجر به رشد بیش از حد باکتری های مضر شود. رشد بیش از حد مخمر (کاندیدیازیس) عفونت های مخمری که معمولاً توسط گونه ...