5 ویتامین که به بهبود سردرد میگیرنی کمک می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا همیشه حالت تهوع دارم؟
شوند که می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. تهوع یکی از علائم شایع زخم معده است. باکتری هلیکوباکتر پیلوری شایع ترین علت زخم معده است. یکی دیگر از علل شایع تهوع و زخم معده، استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) است. با این حال، شایان ذکر است که استرس و مصرف غذاهای تند برخلاف تصور رایج باعث ایجاد زخم معده نمی شوند. آنها فقط می توانند علائم شما را بدتر کنند. ...
چرا سرما برای بدن مفید است؟
، به بررسی مزایای قرار گرفتن در معرض سرما، از جمله تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن و کاهش سطح استرس خواهیم پرداخت. تقویت سیستم ایمنی به گفته کارشناسان، باز کردن شیر آب سرد هنگام دوش گرفتن حتی برای 30 ثانیه، می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. تصور می شود که شوک آب سرد، باعث تحریک لکوسیت ها (گلبول های سفید خون که با عفونت ها مبارزه می کنند) می شود. ...
خواص شگفت انگیز این خوشمزه های یلدایی
حاوی فیبر رژیمی است و می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. فندق در کمک به کاهش وزن موءثر است، این آجیل از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، به سلامت قلب کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. پسته پسته بسیار مقوی و دارای ویتامین های B1، B2 و E و املاح معدنی است. همچنین مغز پسته، حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی، مواد ...
تشخیص افکار خودکشی با آزمایش خون !
...> به طور سنتی، این بیماری با علائم روانی همراه است. با این حال، این مطالعه جدید ابعاد فیزیکی قابل توجه افسردگی، به ویژه در متابولیسم سلولی را در این افراد نمایان می کند. محققان اکنون بر روی نشانگرهای متابولیسم سلولی به عنوان شاخص های کلیدی در مطالعه بیماری های روان با هدف اصلاح رویکردهای تشخیصی و درمانی تمرکز کرده اند. سلول های بدن خود را به عنوان کارخانه های کوچکی تصور کنید که با فعالیت ...
از خواص باورنکردنی پوست انار چه می دانید؟
برابر کاهش شنوایی محافظت می کند استرس اکسیداتیو یکی از عوامل موثر در کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن است . از آنجایی که پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند، ممکن است به جلوگیری از کاهش شنوایی کمک کند. 4. پوست انار میتواند عملکرد مغز را بهبود بخشد استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد. از آنجایی که پوست انار ...
درمان کم کاری تیروئید با گردو
...> بنابراین شما باید ابتدا تحت نظر پزشک متخصص، درمان دارویی خود را آغاز کرده و در کنار آن، از خواص پسته به عنوان آجیل مناسب برای کم کاری تیروئید، بهره مند شوید. نکته دیگر اینکه پسته دارای حجم بالایی از ویتامین E است. قبلا اشاره کردیم که ویتامین E، می تواند التهاب غده تیروئید و سایر قسمت های بدن را رفع کند. بر همین اساس، مصرف پسته، حتی اگر برای ید درمانی تیروئید نیز مفید نباشد، باز هم می تواند ...
درمان های طبیعی برای کم کاری تیروئید
سطح استرس دخیل است. خواب کافی: خواب در عملکرد مغز و غدد بدن نقش حیاتی دارد. کمبود خواب باعث اختلال در عملکرد تیروئید و هورمون ها ی بدن می شود. برای بهبود خواب، توصیه می شود یک روال خواب و بیداری منظم ایجاد کنید. انجام منظم تکنیک های کنترل استرس نقش چشمگیری در کاهش هورمون های تداخل کننده با عملکرد تیروئید دارد. ورزش کردن هم باید به تعادل باشد. زیرا ورزش بیش از حد تاثیر ...
التهاب بدن را با طب سنتی درمان کنید
بهترین حالت این است که این گیاهان دارویی را همراه با دیگر دارو های گیاهی مصرف شوند تا با توجه به مشکل و بیماری ایجاد شده بهترین اثر درمانی حاصل شود.التهاب واکنش طبیعی بدن در برابر عفونت یا دیگر بیماری ها است. گیاهان دارویی ضد التهاب طبق روش تاثیر و مکانیسم عملشان به 5 گروه تقسیم می شوند. گیاهان دارویی روغنی( علف چای- همیشه بهار) گیاهان دارویی حاوی سالیسین(پوست بید ...
معجزه ای به نام دارچین
اکسیداتیو در بدن کمک کند. این به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مرتبط است، زیرا دیابت اغلب استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد. اکسیداسیون یک فرآیند طبیعی و ضروری برای بدن بوده و همیشه در حال انجام است. اما استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می افتد که تعادل بین فعالیت رادیکال های آزاد و فعالیت آنتی اکسیدان ها بر هم می خورد. زمانی که اکسیداسیون به شکل صحیح عمل می کند، رادیکال های آزاد می ...
7 خاصیت فندق که نمی دانستید
، پروآنتوسیانیدین دارد (+). آزمایشات انسانی و حیوانی نشان می دهد که پروآنتوسیانیدین به پیشگیری و درمان برخی از انواع سرطان کمک می کند. گفته می شود این ماده از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند (+). به علاوه، فندق سرشار از ویتامین ای است. شواهد نشان می دهد این آنتی اکسیدان قوی، جلوی آسیب سلولی را می گیرد. آسیب سلولی در بروز یا تشدید سرطان نقش دارد (+). 28 گرم ...
9 ویتامین ضروری برای زنان بعد از 30 سالگی
...: بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین ها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذا ها دیگر نیاز های کافی بدن را برآورده نمی کنند. اکثر زنان تا سن 30 سالگی به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی را از دست می دهند تا در این مرحله مهم از زندگی خود به ثبات مالی برسند. به گزارش ...
خواص انار؛ 10 خاصیت اثبات شده علمی
مصرف مکمل های انار استقامت و بازیابی عضلات را بهبود بخشد. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که خواص آب انار هیچ تاثیری بر بازیابی عضلات پس از ورزش ندارد. اما باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود. 9. برای مغز مفید است. انار حاوی آنتی اکسیدانی هایی به نام الاجیتانین است که به کاهش التهاب بدن کمک می کنند. برخی مطالعات نشان می دهند که الاجیتانین ها با ...
پارکینسون عمر انسان را کوتاه می کند؟
. وی ادامه داد: در گذشته تصور می شد که بیماری پارکینسون محدود به علائم حرکتی است اما علائم غیر حرکتی مانند اختلال هوش و حواس، افسردگی، اختلال در خواب ، اختلال رفتاری و ابریزش دهان نیز می تواند همراه با سایر عوامل در بیماران وجود داشته باشد. دکتر شعیبی با اشاره به علائم حرکتی بیماری پارکینسون، گفت: رعشه ،سفتی بدن و کندی حرکات ، قامت خمیده ، مشکل در راه رفتن، تکلم و بلع، حملات فقل ...
تأثیر موسیقی بر ترتیبات عصبی و سلامت روان
افزایش دهد. این تأثیر ممکن است بهبود مزاج و افزایش انگیزه و انرژی افراد را به همراه داشته باشد. 3. تسکین درد: موسیقی به عنوان یک درمان تسکین دهنده مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به تسکین درد های جسمی و روانی کمک کند. 4. تأثیر موسیقی بر ترکیبات شیمیایی مغز: موسیقی می تواند ترکیبات شیمیایی مغز را تغییر دهد و بهبود عملکرد مغزی را ترویج کند. به عنوان ...
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟
کنترل پیام های عصبی نقش مهمی را ایفا می کند کمبود آن در بدن می تواند اختلالات گسترده ای را برای دستگاه عصبی به وجود آورد. از آنجایی که با تغییرات فصلی اختلالات عصبی و روانی همچون اضطراب، افسردگی و استرس افزایش می یابد بهتر است در هنگام تغییر فصل مصرف ویتامین افزایش یابد؛ منابع غذایی حاوی ویتامین B عبارتند از: انواع میوه های تازه انواع آجیل نان سبوس دار گوشت قرمز گوشت سفید شیر ...
خواص شگفت انگیز آجیل شب یلدا
حاوی فیبر رژیمی است و می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. فندق در کمک به کاهش وزن موءثر است، این آجیل از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، به سلامت قلب کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. پسته پسته بسیار مقوی و دارای ویتامین های B1، B2 و E و املاح معدنی است. همچنین مغز پسته، حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی ...
علائم خون ریزی داخلی چیست؟
خونریزی داخلی تجویز می کند، احتمالاً موارد زیر را در نظر می گیرد: شدت علائم و علت خونریزی اندام یا رگ های خونی که آسیب دیده اند سلامت کلی بدن شما در موارد خفیف خونریزی داخلی، درمان معمولاً شامل استراحت و کنترل علائم است. استراحت به بدن شما زمان می دهد تا بهبود یابد و موجب کاهش التهاب بدن می شود. پس از شناسایی و درمان علت خونریزی، ممکن است چند روش اضافی درمانی برای ...
نشانه های فیزکی و پنهان افسردگی را بیشتر بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افسردگی یک مثال عالی است که نشان می دهد سلامت روان معادل سلامت جسمانی شماست. در افسردگی این صرفا ذهن شما نیست که دچار اختلال می شود بلکه اغلب نشانه های آن در بدن تان نیز ظاهر می شود. چگونه این اتفاق رخ می دهد؟ در ادامه به پنج نشانه افسردگی اشاره می کنیم که نه صرفا بر روی مغز بلکه بر روی بدن نیز تاثیر می گذارند: هم سیستم ایمنی و هم سلامت ذهنی شما به ...
راهکارهایی برای داشتن خواب بهتر
صبح ثبت می کند حدود 16 ساعت بعد می خوابد؛ یعنی اگر فردی ساعت 8 صبح بلند شود و عصر نیز نخوابد تقریبا ساعت 12 شب مغزش نیاز به خواب دارد و مصرف هیچ قرص خوابی نیز نیاز نیست؛ اما مثلا مادر خانه داری ساعت 6 صبح از خواب بلند می شود و بچه ها را راهی مدرسه می کند و مجددا تا ساعت 10 به خواب می رود؛ در این شرایط دیگر مغز نمی تواند این طور تصور کند که فرد 6 صبح بیدار شده بلکه ساعت 10 صبح را ملاک قرار می دهد و ...
تشدید یک بیماری پوستی در همدان/علت چیست؟
: زنجبیل از تجمع سموم در بدن که خطر عفونت های ویروسی، قارچی، و باکتریایی را افزایش می دهند، پیشگیری می کند. وی با بیان اینکه مهمترین علامت اگزمای آتوپیک خشکی پوست است که با سرمای هوا بیشتر می شود، مطرح کرد: درماتیت آتوپیک ممکن است تحت شرایط استرس زا، به علت تغییر فصل، استفاده از صابون و ... بیشتر شود. خبر مرتبط تاثیری هولناکی که سیگار برروی مغز می گذارد ...
برای درمان استرس چیکار کنیم؟
یادگیری هستند که یکی از مهم ترین یادگیری ها، توانایی کنترل و مدیریت استرس است؛ زیرا در غیر این صورت سلامتی فرد شدیدا به خطر افتاده و در پی آن بیماری های بسیاری به وجود خواهد آمد. یکی از بدی های عدم کنترل استرس این است که فرد مبتلا به آن، از پس هیچ کاری برنمی آید و چنانچه ادامه دار شود، حتی توان راه رفتن از او ستانده خواهد شد. در این حالت بحث مدیریت و درمان استرس به میان می آید؛ به طوری ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
بیشتری را در چرخه قاعدگی زنان ایجاد کند و بسیاری از علائم PCOS را به دنبال داشته باشد در حال حاضر هیچ راه اثبات شده ای برای جلوگیری از PCOS وجود ندارد، اما می توانید اقداماتی برای کاهش آن انجام دهید. به عنوان مثال، خوردن غذا های مغذی، ورزش منظم و مدیریت وزن مناسب برای بدن می تواند به شما در جلوگیری از اثرات این سندرم کمک کند. درمان بیماری هم اغلب با دارو انجام می شود که البته نمی تواند ...
کدام مواد غذایی علائم پارکینسون را درمان می کنند؟
می شوند، مواد غذایی محافظت کننده عصبی هستند که با کاهش عملکرد مغز در پیری مبارزه می کنند. محققان سعی دارند در معرفی رژیم غذایی مفید برای بیماران پارکینسون به دنبال راه هایی باشند تا به صورت طبیعی و از طریق مصرف مواد غذایی میزان تولید دوپامین در بدن افزایش یابد. متن انگلیسی: Foods high in antioxidants may also help cut down on oxidative stress in your brain, which ...
با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار آن آشنا شوید
ضد التهاب عصاره برگ های مورینگا وضعیت های مختلف بدن مثل التهاب را بهبود می بخشد که یکی از مشکلات رایج در بیماری های مختلف است و همچنین خواص آن با داروهای ضد التهابی برابری می کند و درد ناشی از التهاب را به خوبی درمان خواهد کرد. 7. راه حلی برای کاهش وزن مورینگا برای کاهش وزن مناسب است زیرا کالری بسیار کمی دارد و همچنین حاوی ویتامین ب است که حرکات روده ای را درگیر ...
چگونه از کودکان در آلودگی هوا محافظت کنیم؟
طبق داده های شرکت کنترل کیفیت هوا، میانگین کیفیت هوای مناطق 22 گانه تهران اکنون با شاخص 152 در وضعیت قرمز و ناسالم قرار دارد و بر اساس این گزارش 17 ایستگاه سنجش کیفیت در مناطق شهر تهران وضعیت قرمز آلودگی هوا را نشان می دهد، موضوعی نشان می دهد همچنان تنفس برای بیماران زمینه ای و کودکان و [...]
چگونه از کودکان در آلودگی هوا محافظت کنیم؟
...؛ تماس درازمدت با هوای حاوی میزان بیش از حد مجاز آلاینده ها باعث بروز برونشیت مزمن، بیماری مزمن ریه، تنگی نفس، سرفه های مکرر و شدید، آب ریزش چشم و سوزش و التهاب می شود؛ اما در این میان تصمیم بر این شد تا مدارس به صورت غیرحضوری فعال باشند و بسیاری از والدین تصور می کنند که ماندن کودکان و نوجوانان در منزل آن ها را از خطر مسمومیت به دور نگه می دارد. ریه کودکان با بزرگسالان متفاوت است ...
خواص بی نظیر آب نباتِ گیاهان دارویی
...> - شیرین بیان دارای خاصیت خفیف استروژنی است و می تواند با کاهش استروژن به تعادل سطح آن در بدن کمک کند. - مصرف شیرین بیان برای درمان مشکلات تنفسی از جمله سرفه، آسم، گلودرد و برونشیت توصیه می شود. - شیرین بیان جریان صفرا را افزایش داده و سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. - این گیاه حاوی ترکیب های ضدافسردگی است. شیرین بیان حاوی اسید گلیسیریزین است که می تواند رشد بسیاری از ...
لیتیوم در چه غذاهایی بیشتر بافت می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز لیتیوم یکی از مهمترین عناصر بدن انسان است که در سلامت اعصاب و روان و خلق وخو مؤثر است. 1- برای محافظت از مغز در برابر آسیب از استرس اکسیداتیو ضروری است. به عنوان مثال، مطالعات برخی از مزایای مکمل های لیتیوم طبیعی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، دیابت و کسانی که داروهای روان درمانی مصرف می کنند، نشان داده اند. 2- لیتیوم می تواند به افزایش قدرت و کیفیت ...