سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه چرت زدن برای سلامتی!
عروقی نیز بسیار موثر است. تاثیر باورنکردنی چرت زدن برای بدن دهه ها پژوهش نشان داده بود که چرت زدن می تواند آثار منفی داشته باشد، چه روی خواب و چه روی توانایی مغز برای بیدار شدن و پزشکان به جای آن خواب عمیق بی وقفه را توصیه می کنند. مطالعه تازه ای که در نشریه پژوهش خواب منتشر شده است، میزان رواج چرت زدن و تاثیرهای این رفتار را بر خواب، خواب آلودگی، خلق وخو و توانایی های شناختی ...
مواد شیمیایی خانگی در کاهش قدرت باروری تأثیر گذار است
معرض آن ها قرار می گیریم . محققان، داده های بیش از 1200 زن را طی شش ماه تجزیه و تحلیل کردند. نوبلز گفت: ما توانستیم قرار گرفتن در معرض مواد محیطی مانند فتالات ها و چگونگی ارتباط آن با مدت زمان بارداری بررسی کنیم. بدن فتالات ها را به مواد ساده تری به نام متابولیت ها تجزیه می کند که از طریق ادرار دفع می شوند و به محققان فرصتی می دهد تا سطح فتالات را در بدن افراد ...
افسردگی شبانه چیست و چه نشانه هایی دارد ؟
نامیده می شود. محققان ارتباط بین کرونوتیپ و افسردگی روی 32470 زن که به طور متوسط 55 سال سن داشتند و افسردگی را تجربه نکردند را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این بررسی ها نشان داده افرادی که در طول شب بیشتر بیدار هستند 6 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. این مطالعه نشان نمی دهد که شب زنده داری باعث افسردگی می شود. اما این واقعیت که مطالعات متعددی وجود دارد که نشان دهنده ...
روشهای پیشگیری از سرما خوردگی
قابل توجهی کاهش می دهد و همین بدن را مستعد ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی می کند. کورتیزول هورمونی است که سیستم دفاعی را تقویت کرده و ایمنی بدن را بالا می برد. برای همین توصیه می کنیم تا برای پیشگیری سرماخوردگی، استرس های روزانه را از خود دور کنید. پیاده روی، مدیتیشن و یوگا، دوری از شبکه های اجتماعی و اخبار منفی و وقت گذرانی با خانواده و دوستان، به شما در این راه کمک خواهد کرد. ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
استراحت و 8 ساعت خواب خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید. توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید، زیرا شما را بی خواب می کند. خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
...، هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد شامل موارد زیر است: _ بیماری قلبی: محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به طور مستقیم سبب افزایش ضربان قلب شده و سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز افزایش دهد. _ چاقی: متخصصان سال های طولانی در مورد اثر استرس ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد شامل موارد زیر است: _ بیماری قلبی: محققان [...]
خرس قطبی الهام بخش تولید لباس های گرم
امر نیز شکنندگی و فراوری دشوار آن است. علاوه بر آنکه این ماده فاقد قدرت و انعطاف پذیری لازم برای بافته شدن در منسوجات است، فیبرهای آئروژل فعلی را نمی توان در ماشین لباسشویی قرار دارد زیرا آنها در محیط های مرطوب یا خیس به سرعت قابلیت عایق گرمایی خود را از دست می دهند. این در حالی است که بسیاری از حیوانات طوری تکامل یافته اند تا موهای بدن یا خز خاصی داشته باشند که در محیط های بسیار سرد ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
آفتاب نیوز : چای به دلیل مزایای سلامتی از جمله توانایی آن در مبارزه با التهاب، تقویت ایمنی بدن و محافظت در برابر انواع مختلف سرطان ها مورد توجه قرار گرفته است و اکنون محققان می گویند که نوشیدن منظم چای سیاه می تواند خطر ابتلا به دیابت را تقریبا به نصف کاهش دهد. نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف کنندگان روزانه چای سیاه در مقایسه با افرادی که هرگز چای نمی نوشند، 53 درصد ...
فواید داشتن دوست در زندگی که شاید ندونید
سلامت فرد تاثیرگذاره تا اونچه هم اکنون درباره اثرهای سریع و مفید رژیم و ورزش بر بدن سراغ داریم! محققان پس از تحت نظر گرفتن 1500 نفر به مدت ده سال به این نتیجه رسیدن که افرادی که دایره دوستی گسترده تری دارن، 22 درصد بیش از دیگران عمر می کنن. همچنین داشتن دوست، فشار خون، بیماری های قلبی و کلسترول و خطر ابتلا به بیماری رو در افراد کاهش میده. بعلاوه محققان دانشگاه ...
هوای سرد باعث بیماری ما می شود؟
خطر دچار شدن به عفونت گوش خارجی در شنا کردن چه در زمستان و چه در تابستان تفاوتی ندارد. همچنین قرار گرفتن در معرض سرما یا شنا کردن خطر دچار به عفونت باکتریایی گوش میانی را افزایش نمی دهد. ورزش کردن در هوای سرد زمستان هم به خودی خود خطرناک نیست، به جز اینکه باید به یخبندان ها و احتمال سر خوردن توجه داشت. افتادن می تواند حوادث خطرناکی را برای شما ایجاد کند. دویدن یا دوچرخه سواری در ...
چرا ساحل برای سلامت روان شما خوب است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول مایند قرار گرفتن در نزدیکی مکانهایی مانند اقیانوس ها، استخرها، رودخانه ها، دریاچه ها و برکه ها می تواند به طور بالقوه مزایای سلامت روانی و جسمی مختلفی را به همراه داشته باشد، مانند : بهبود آرامش تعاملات اجتماعی بهتر تقویت سلامت مغز افزایش فعالیت بدنی به دلیل فواید فراوان قرار گرفتن در نزدیکی آب، پزشکان آن را توصیه میکنند و شنا در آب برای ...
10 روش سم زدایی بدن
زمان دم و بازدم یا هر چرخه تنفسی دیگری نیز راهی عالی برای تمرکز ذهن شماست. 8-دوش گرفتن خود را با آب سرد خاتمه دهید اگرچه ممکن است چندان راحت به نظر نرسد، اما پایان دادن به دوش گرفتن با آب سرد راهی فوری برای احساس انرژی است. هم چنین، آب سرد می تواند التهاب را کاهش دهد و برخی کارشناسان فکر می کنند که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. نتیجه مطالعه ای تازه نشان می دهد افرادی ...
نقش آلودگی هوا در افزایش ریسک ابتلا به پوکی استخوان
به گزارش هاناخبر ، سپیده دولتی با اشاره به اینکه هرساله با شروع فصل سرما با تشدید آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی روبه رو هستیم که سال به سال هم وضعیت به دلایل مختلف بدتر می شود، عنوان کرد: مطالعات مختلف در دنیا ارتباط آلودگی هوا و احتمال ابتلا به برخی از بیماری ها در افراد از جمله بیماری های قلبی _ عروقی و تنفسی، برخی از سرطان ها مثل سرطان ریه و خون و پوکی استخوان را گزارش داده اند. ...
نشت پسماندهای فلزی سرطان زا به منابع آب ایالت ویرجینیا
، سطوح هشدار دهنده ای از فلزات سرطان زا را در رسوبات آبی خلیج چساپیک واقع در نزدیکی محل دفن زباله خاکستر زغال سنگ در ایالت ویرجینای آمریکا کشف کرده اند. این تحقیق به رهبری دکتر تایلر فرانکل، خطرات نادیده گرفته شده قبلی ناشی از آلودگی فلزات در اکوسیستم های آبی را نشان می دهد. محققان گزارش می دهند، نتایج تحقیق ما نگران کننده بود و نشان داد که خاکستر زغال سنگ به عنوان یک زباله صنعتی رایج در ...
اسرار چرت زدن در نجات زندگی افراد فاش شد
همه دوست دارند دکمه چرت زدن را بزنند تا این پنج دقیقه شاد اضافی را در یک صبح سرد زیر لحاف بخوابند!:دانشمندان کشف کرده اند که این دقایق حیاتی می تواند به نجات جان شما نیز کمک کند. به گزارش عرشه آنلاین به نقل از جی پلاس ؛ دانشمندان دانشگاه پزشکی نانجینگ چین دریافتند افرادی که در طول یک هفته کاری معمولی کم خواب بودند اما موفق شدند دو ساعت بیشتر در آخر هفته بخوابند، 63 درصد کمتر در معرض ...
دوش آب گرم طولانی نگیرید اصلا!
بدن را بر عهده دارد. کارشناسان سلامت توصیه می کنند که با آب خنک در دمای کمتر از 15.5 درجه سیلسیوس دوش بگیرند. دوش آب سرد به افزایش اندورفین، افزایش سوخت وساز بدن، تقویت سلامت ایمنی، کاهش وزن سالم، بهبود گردش خون، کاهش التهاب و تورم، و کاهش افسردگی و درد کمک می کند. متخصصان می گویند: دوش آب سرد را شوکی کوچک به سیستم بدنتان در نظر بگیرید. به نظر کارشناسان، زمانی که زیر دوش آب سرد هستید مدام به از بین رفتن این حس ناخوشایند فکر می کنید و دیگر جایی برای احساس اضطراب یا استرس باقی نمی ماند. ...
نکاتی که باید درباره ریزش مو بدانید
، یافتن راه های سالم برای مقابله با استرس، فاصله گرفتن از اخبار یا رسانه های اجتماعی و خواب کافی و ورزش منظم. 6 موارد اشتباه در ریزش مو درباره ریزش مو داستان های زیادی وجود دارد که نادرست است. از جمله این که مدیریت استرس طاسی سر را کند می کند. استرس باعث ریزش موقت موی سر می شود، اما در طاسی که عموما دلایل ژنتیکی دارد تاثیری ندارد. برخی هم می گویند کلاه باعث ریزش مو می شود. طبق ...
ویژگی جالب سرما برای سلامت جسمی و روحی بدن
به گزارش مایرور، متخصص رژیم غذایی و سبک زندگی مشهور انگلیسی که هم اکنون برنامه ای در شبکه بی بی سی اجرا می کند، می گوید احساس سرما به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. دکتر مایکل موزلی می گوید که زنان به طور متوسط در دمای سه درجه بالاتر از مردان، سرما را احساس می کنند. او معتقد است بر خلاف نظر عموم مردم، بدن نیاز به انطباق با دمای سرد دارد و قرار گرفتن همیشگی در فضای معتدل خبر بدی برای ...
از فواید سونا برای سلامتی چه می دانید؟
، فعال می کند. اگرچه بنا به تاکید آدامیان و اسنایدر، برای درک کامل مکانیسم ها و شناختن ارتباط های قطعی آن ها به تحقیقات بیشتری نیاز است، سونا و گرمادرمانی ممکن است به شیوه های مختلف، بدن و ذهن را تقویت کند. بهبود فشارخون و گردش خون به گفته اسنایدر، قرار گرفتن در معرض گرما باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود و به تبع آن، می تواند به بهبود گردش خون منجر شود. این گشاد شدن رگ های خونی ...
چگونه در روزهای سرد سال حمام را گرم نگه داریم؟
حمام پس از حمام یا دوش گرفتن عالی عمل می کنند. اما همزمان هوای گرم را نیز از حمام خارج می کنند. سعی کنید تنها زمانی که دوش حمام باز است، فن را روشن کنید؛ خصوصا اگر فن حمام شما در نزدیکی سقف یعنی مکان تجمع گرما قرار دارد. 4- از سردوش بزرگ استفاده کنید هنگام انتخاب دوش حمام، اغلب ما به فشار و ظاهر سر دوش توجه می کنیم و اندازه سردوش برایمان چندان اهمیتی ندارد. در حالی که یک سردوش ...
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
. مصرف زیاد از حد غذاهای کربوهیدراتی می تواند سبب افزایش وزن و چاقی شود. کلسترول بالا اغلب نتیجهٔ افزایش وزن است. دانشمندان دریافته اند استرس اثر معکوس بر سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند منجر به التهاب شود؛ مثلاً افرادی که به انواعی از بیماری های کبدی دچارند، کلسترولشان بالا می رود. محققان این طور توضیح می دهند که اثر التهاب طولانی مدت ممکن است سطح لیپید خون را افزایش داده و منجر به ...
درمان ضایعات پوستی و عروقی با لیزر پی دی ال
اندولیفت بعد از درمان لیزر PDL دست زدن، کندن یا خاراندن ناحیه تحت درمان، باعث می شود بهبودی دیرتر صورت بگیرد. پس از درمان های لیزر به شما توصیه می شود که تا 30 روز بعد، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا آفتاب گرفتن خودداری کنید و باید روزانه از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید. تا 24 ساعت بعد از درمان ، از محصولات معطر، آرایش در ناحیه تحت درمان، قرار گرفتن در گرمای بیش از ...
نکات ایمنی در استفاده از وسایل گازسوز
نصب دودکش وهواکش بخاری وآبگرمکن گازی همراه با کلاهک الزامی عنوان کرد و افزود: بخاری بدون کلاهک می تواند با پس زدن دود به مکان مورد استفاده عاملی برای مسمومیت شدید و در نتیجه مرگ شود. مهار نکردن شیلنگ وسایل گازسوز به وسیله بست فلزی،استفاده از شیلنگ های با طول بیش از یک ونیم متر و لوله مسی بیش از پنج متر و در معرض حرارت و صدمات فیزیکی قرار گرفتن آنها از علل بروز آتش سوزی و انفجار ناشی از ...
امروز با سعدی: گفتی نظر خطاست، تو دل می بری رواست
بردم فاطمه! شاعر شدم امروز با حافظ : دوش از مسجد سوی میخانه آمد پیر ما امروز با حافظ: برو ای ناصِح و بر دُردکشان خرده مگیر امروز با حافظ : صحبت حُکّام ظلمتِ شبِ یلداست امروز با فروغ: ایمان بیاوریم به آغاز فصل سرد (+فایل صوتی) تماشاخانه لحظه سقوط دو سرباز کلمبیایی در یک نمایش نظامی؛ تا آخرین لحظه زندگی سلام نظامی می دهند (فیلم) مزرعه تولید سمندر در چین را ببینید/ چینی ها گوشت این حیوان را هم می خورند (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی ...