سایر منابع:
سایر خبرها
روشهای پیشگیری از سرما خوردگی
در طول شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت می خوابند، کمتر به سرماخوردگی مبتلا می شوند. مصرف مرکبات را فراموش نکنید یکی از راه های پیشگیری از سرماخوردگی قطعا مصرف مرکبات و سبزیجات مفید است. پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، توت فرنگی، کیوی و دیگر مرکبات، منابع غنی ویتامین C هستند و بدن را در برابر ویروس سرماخوردگی مقاوم می کنند. همچنین مصرف سبزیجاتی مثل فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی نیز به ...
این مربا خوشمزه است ولی نباید برای صبحانه بخورید!
کامکوات یا به قول عده ای پرتقال تزئینی از جمله مرکباتی است که هم خام آن با پوست در سبد میوه ها خوردنی است هم پخته آن به صورت مربا. به گزارش عرشه آنلاین ، البته این مربا از آن نوع مرباهایی نیست که بشود با خامه یا کره به عنوان صبحانه خورد؛ مربای کامکوات را معمولا به عنوان دسر بعد از غذا یا همراه با چای می خورند. مواد لازم 1 کیلوگرم کامکوات 750 گرم شکر ...
افسانه های رایج برای درمان سرماخوردگی که باید از آن ها اجتناب کنید
...، خواب و نوشیدن آب زیاد است؛ این کار ها به سیستم ایمنی شما بیشترین شانس را برای بهبودی هرچه سریع تر می دهد. او توضیح می دهد: اگر زیاد طرفدار نوشیدن آب نیستید، سعی کنید مقداری آب میوه بنوشید. نکته مهم جلوگیری از کم آبی بدن است. هیدراته نگه داشتن بدن همیشه مهم است، اما در زمان سرماخوردگی یا آنفولانزا اهمیت بیشتری پیدا می کند. دلیل عمده توجه ویژه به مصرف مایعات هنگام بیماری ...
بهترین ساعت خوردن صبحانه و ناهار و شام کی است؟
شما را تامین می کند حتما وعده ناهار را سالم،مقوی و متنوع انتخاب کنید. شما باید در برنامه غذایی خودتان تنوع داشته باشید تا با میل کردن انواع مواد خوراکی بتوانید ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی را جذب کنید. خوردن ناهار چند ساعت پس از میل کردن صبحانه انرژی از دست رفته بدن را باز می گرداند و شما را برای چند ساعت بعدی روز شارژ می کند. خوردن ناهار علاوه بر تامین انرژی بدن موجب افزایش سطح قند ...
کیک پرتقال برگردان؛ کیک خوشمزه و زیبای زمستانی
پیمانه) کره نرم و هم دمای محیط: 120 گرم (نصف پیمانه) خامه صبحانه: 120 میلی لیتر (نصف پیمانه) تخم مرغ: 3 عدد پرتقال: 3 عدد وانیل: نصف قاشق چای خوری بکینگ پودر: یک و یک دوم قاشق چای خوری آب پرتقال: نصف پیمانه زست پرتقال (پوست پرتقال رنده شده): 1 قاشق مرباخوری شکر برای روی پرتقال: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه برای شروع کار ابتدا ...
با این خوراکی ها بدنتان را در سرما گرم نگه دارید
مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد. سوپ های گرم مثل سوپ کدو حلوایی آبگوشت به، حلیم، سوپ ...
راه های جلوگیری از بختک در خواب
. اگر عادت به خوردن یک میان وعده ی هنگام خواب دارید آن را برای دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید. 7. تمرینات ورزشی را در ساعات اولیه ی روز انجام دهید. تمرینات ورزشی سخت اگر در ساعات پایانی روز انجام شوند ممکن است به خواب رفتن را دشوار کنند، بنابراین سعی کنید تمرینات ورزشی خود را در ساعات اولیه روز مثلاً صبح یا اوایل بعدازظهر انجام دهید. • اگر مجبورید که در ساعات شب فعالیت بدنی داشته ...
در این ساعات شام بخورید سکته مغزی می کنید
یا سکته خفیف را افزایش دهد. اخیراً پژوهشی روی 100 هزار نفر در فرانسه انجام شده و هر یک از افراد شرکت کننده، 15 دفترچه وعده غذایی را تکمیل کردند که زمان وعده های غذایی شان در طول هفته را نشان می داد. دیر شام خوردن می تواند عوارض هولناکی برای سلامتی داشته باشد. در این آزمایش، یک سوم افراد قبل از ساعت 8 و یک سوم دیگر بعد از ساعت 9 شب شام می خوردند. شرایط بدنی این ...
خانه ای به گرمای امید
(گرمخانه) دارای 30 تخت است که در فصل سرما ظرفیت این مددسرا به طور کامل استفاده می شود. در فصول گرم از ساعت 19 تا 8 صبح روز بعد، این مددسرا پذیرای افراد بی سرپناه و کارتن خواب است اما در پاییز و زمستان، امکان پذیرش این افراد از ساعت 17 عصر فراهم است. در شب هایی که روز بعد از آن بارندگی است نیز این افراد در این مددسرا حضور خواهند داشت. ...
با توجه به فصل سرما و برودت هوا مراکز بهزیستی البرز آماده اسکان افراد بی خانمان شد
. محمدی فلاح ادامه داد : در این مراکز خدماتی مانند دادن وعده غذای گرم ، مکان استراحت و خواب ، استحمام ، توزیع لباس و پوشاک، پانسمان و آموزش های لازم در خصوص کنترل و کاهش بیماری هایی همچون اچ آی وی و ایدز و بیماری های مقاربتی ارائه می شود. محمدی فلاح بیان کرد: با توجه به فصل سرما و برودت هوا دو مرکز بهزیستی در استان البرز آماده خدمت رسانی به افراد است و به همین منظور از مردم ...
چه عطرهایی قابلیت درمانی دارند؟
همزمان باعث حس آرامش و اعتماد به نفس می شود. این رایحۀ فرح بخش بلافاصله حس و حال تعطیلات را در شما بیدار می کند! ترنج عطر تند مردانه دارد. از این گیاه در چای ارل گری استفاده می شود پس عطر آن برای خیلی ها آشناست. عطر ترنج، برخلاف اکثر مرکبات، انرژی بخش نیست اما احساس آرامش را تقویت می کند. بنابراین، بهتر است قبل از خواب از آن استفاده کنید تا ذهن و بدن برای خواب آماده شود. ...
قطع مصرف داروهای شیمیایی بیمار مبتلا به دیابت به صورت ناگهانی توصیه نمی شود
اختلالات گوارشی و عصبی را به دنبال داشته باشد. متخصص طب ایران دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه در طب سنتی ایرانی برای درمان دیابت مانند بیشتر بیماری ها توجه به شش اصل زندگی سالم ضروری است، اظهار داشت: توجه به نحوه غذاخوردن، پرهیز از برهم خوری و در هم خوری، توجه به غذاهای مناسب برای هر فصل، کمک به بهبود هضم با مصلحات غذایی و رعایت فاصله غذا با خواب و فعالیت نقش بسیار کلیدی در کنترل ...
خواص یک معجون پرفایده؛ از درمان گلودرد تا شوره سر
باید مایع جوشانده را صاف کرده و تفاله ها را خارج کرد. به گفته او، اما خیلی از سرفه ها به این خاطر ترشحات سینوس است و از سینوس به حلق وارد می شود برای کنترل این مشکل باید در شب هنگام خواب از کلاه استفاده کرد. این پزشک طی سنتی همچنین گفت: علاوه بر بوبخور دادن با این دمنوش، می توان آن را با آب ولرم رقیق کرده و بینی را شست و شو داد. او از رفع شوره سر به عنوان فایده دیگر دمنوش عناب و آویشن یاد و اضافه کرد: این دمنوش همچنین برای شوره سر هم مناسب است.به این منظور می توان آن را یک ساعت قبل از حمام به سر زد یا حتی قبل از شامپو زدن به سر استفاده کرد. سلامت نیوز ...
میوه های زمستانی با طبع گرم را بشناسید
، فواید و خواص بسیار زیاد دیگری نیز دارد. برای مثال، افزایش متابولیسم بدن، کمک به کنترل دیابت و همچنین بهبود سلامت پوست، از خواص گردو هستند. اگر مشکل خواب دارید ، مصرف گردو می تواند یکی از راه حل های مشکل شما باشد، چرا که کیفیت خواب را افزایش داده و آن را منظم می کند. گردو همچنین به افزایش وزن کمک می کند، برای همین گزینه خوبی برای افراد مبتلا به لاغری به شمار می رود. گردو را هم در کنار پنیر ...
این جوجه تیغی مرده است؟
مرگ شود. در حالی که بدن آنها با کند کردن ضربان قلب، کاهش سرعت تنفس در دقیقه و کاهش درجه حرارت ممکن است با این وضعیت مقابله کنند اما آنها ناگزیر نمی توانند در این حالت قرار بگیرند. چگونه از جوجه تیغی مراقبت کنیم؟ عوارض خواب زمستانی در خارپشت خواب زمستانی جوجه تیغی چیست؟ | دام و پت دو مشکل عمده ناشی در خواب زمستانی وجود دارد. که شامل موارد زیر است: ...
16 ایده برای سرگرم شدن در روزهای برفی
روز برفی یا بارانی است. در یک ظرف تمیز نصف فنجان صابون مایع یا شامپو بدن با بوی ملایم، 1 قاشق غذاخوری شکر یا عسل و 1 سفیده تخم مرغ را با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را درون وان آب گرم بریزید و خوب با آب مخلوط کنید تا حباب ها خود را نشان بدهند. عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که باعث جذب و حفظ رطوبت در پوست شما می شود. سفیده تخم مرغ هم حباب های صابون را بزرگتر و ماندگارتر می کند تا حمام آب ...
آمادگی مراکز بهزیستی البرز برای اسکان افراد بی خانمان
: در این مراکز خدماتی مانند وعده غذای گرم، مکان استراحت و خواب، استحمام، توزیع لباس و پوشاک، پانسمان و آموزش های لازم در خصوص کنترل و کاهش بیماری هایی همچون اچ آی وی ارائه می شود. مدیرکل بهزیستی استان البرز بیان کرد: با توجه به فصل سرما و برودت هوا دو مرکز بهزیستی در استان البرز آماده خدمت رسانی به افراد بی خانمان هستند. به همین منظور از مردم نوع دوست استان البرز درخواست داریم در هر ...
نخوردن این وعده غذایی چاقتان می کند
زیاد و تجمع زیاد چربی در شکم می شود. وی با بیان اینکه صبحانه نخوردن متابولیسم بدن را بر هم می زند، گفت: افرادی که صبحانه را حذف می کنند در وعده های دیگر بیشتر غذا می خورند که باعث افزایش وزن بدن آن ها می شود. نوروزی که در یک برنامه رادیویی صحبت می کرد، با اشاره به اینکه صبحانه نخوردن و چاقی باعث بیماری های قلبی می شود، مطرح کرد: بوی بدن دهان نیز به علت کم آبی بعد از خواب و ...
زادگاه دهقانی که خواب از چشمان شاعران ربود
روستا تابلوهایی برای راهنمایی مسافران وجود دارد، اما اگر برای پیدا کردن موزه دچار مشکل شدید، به سمت شمال روستا حرکت کنید. موزه نیما سه ورودی دارد، اما امروز فقط ورودی اصلی در خیابان سیروس طاهباز برای مسافران باز است. موزه نیما تعطیلی ندارد و هر روز از ساعت هشت صبح باز است. شلوغ ترین زمان موزه تابستان هاست که تنها روزهای جمعه تا یک هزار و 300 نفر بازدیدکننده دارد. موزه دوطبقه است و 24 ...
هوای سرد باعث بیماری ما می شود؟
ویروسی از سایر افرادی می شویم که در اطراف ما هستند. هنگام بیمار شدن با این ویروس ها هوای بیرون سرد است و هم زمان ما عبارت سرماخوردگی را برای توصیف تجربه ای که هنگام بیماری بدان دچار می شویم، به کار می بریم. به همین صورت شنا کردن در زمستان هم احتمال سرما خوردن را بیشتر نمی کند. درواقع هر فعالیت جسمی خوب و سالمی باعث می شود ما با احتمال کمتری بیمار شویم، چون ورزش باعث تقویت ...
چگونگی درمان سینوزیت در افراد متخلف
علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره تدابیر طب ایرانی در درمان سینوزیت ، اظهار داشت: پیش از ارائه برخی راهکارها توصیه می شود سر خود را از باد و سرما حفظ کنید؛ به خصوص پس از حمام، موها را کاملا خشک کنید و در زمان خواب کلاه بپوشید. وی ادامه داد: مصرف سردیجات و آب یخ را محدود و یا حذف کنید؛ به ویژه در فصل سرما، خوردن غذاهای غلیظ، نفاخ و سرخ کردنی ها را قطع و یا محدود کنید و اکیدا از یک ...
10 روش بسیار مؤثر برای سم زدایی از بدن
...> نوشیدن یک لیوان آب لیموترش با آب سرد یا گرم می تواند به هضم غذا کمک کند، زیرا لیموترش حاوی پکتین نوعی فیبر محلول است که آن را به یک ماده سم زدا برای هر نوشیدنی یا وعده غذایی تبدیل می کند. انتخاب آب گرم به جای آب سرد ممکن است احساس سیری بیش تری در شما ایجاد کند. 2-صبحانه سالم بخورید پس از آب سوخت خود را با استفاده از غذا تامین کنید. خوردن صبحانه به متابولیسم شما پس از یک شب خواب کمک ...
دمنوشی که نمی گذارد سرما بخورید
نجات بخش : بهترین زمان برای خواب ساعت 10 شب الی 6 صبح است. خواب بین روز می تواند موجب افزایش رطوبت، ابتلا به سرماخوردگی و ضعف ایمنی شود. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ به نقل از فارس،فاطمه نجات بخش، پزشک متخصص طب سنتی بیست و نهم آذر ماه در استودیوی سلام تهران درباره سرماخوردگی در فصول پاییز و زمستان، گفت: سرماخوردگی و عفونت های تنفسی از یک قاعده پیروی می کنند؛ زمانی که ایمنی بدن ...
زمانی که نوشیدن شیر سم است!
شیر در صبح : صبح زود معمولا بهترین زمان برای نوشیدن شیر می باشد، زیرا بدن را فعال و با انرژی برای کل روز نگه می دارد و همچنین یک نوشیدنی سالم و کم چربی است که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند.شیر همچنین دارای مواد مغذی ضروری می باشد که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مصرف شیر گرم هنگام صبح بهترین کار برای شروع روز می باشد. همچنین پروتئین های موجود در شیر فواید زیادی برای افرادی دارند ...
برنامه مراقبتی برای بارداری و 9 ماه چشم انتظاری| احتیاط! این، بارشیشه است
روز های آینده به موضوع چگونگی رسیدن به وزن مناسب، توصیه های روزانه و معنوی و چند باید و نباید دیگر بپردازیم. ضرورت های تغذیه ای بدن مادر باردار افزون بر ویتامین ها و پروتئین ها به انواع ریزمغذی ها نیز نیاز دارد، ولی در این بین باید حواسش به دریافت منظم برخی مواد بیشتر باشد. کلسیم کلسیم از اصلی ترین موادی است که به رشد استخوان های جنین کمک و میزان مصرف ...
اگر واقعا می خواهید در زندگی شاد باشید، این 10 کار را در 2 ساعت اول روز انجام دهید
. می تواند به سادگی گرمای پتویتان باشد یا به عمیقی عشق خانواده. این تمرین کوچک تمرکز را از آنچه که اشتباه است به آنچه درست است تغییر می دهد. این کار می تواند رویارویی با چالش های اجتناب ناپذیر روز را کمی آسان تر کند. 2) آب بنوشید شروع روز با یک لیوان آب ممکن است خیلی پیش پاافتاده به نظر برسد، اما تأثیر آن عمیق است. بعد از ساعت ها خواب، بدن ما به طور طبیعی کم آب می ...
یه جایگزین مطمئن برای قرص و داروی سرماخوردگی
در این روزهای پاییزی که بسیاری از افراد دچار سرماخوردگی می شوند، بهتر است برای بهبود آن به جای مصرف قرص و دارو از درمان های بی ضرر استفاده کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، با سرد شدن هوا و فرا رسیدن فصل پاییز بسیاری از افراد دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند و با تجویز پزشک داروهایی برای رفع علائم سرماخوردگی استفاده می کنند. در هنگام سرماخوردگی نوشیدن یک لیوان دم نوش گرم به ...
اگر خواب راحت می خواهید این مواد غذایی را مصرف کنید
... 1. موز موز حاوی مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است؛ دو ماده معدنی که نقش مهمی در آرامش اعصاب دارند. اگر منیزیم کافی مصرف نکنید، ممکن است در طول شب دچار سندرم پای بی قرار و یا گرفتگی عضلات شوید. این شرایط می تواند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود در طول روز احساس خستگی کنید. گنجاندن موز در برنامه غذایی روزانه به شما کمک می کند شب ها راحت تر بخوابید. 2. ماهی ...