خانه
راهکارهایی برای کاهش اثرات منفی دوران یائسگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
تای چی، در کنار انجام سرگرمی های خلاقانه، میزان استرس را در دوران یائسگی کاهش می دهد. _ مصرف وعده های غذایی کوچک: بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود و همین اتفاق منجر به فرایندهای التهابی در بدن می شود. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر اینکه سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند می ...
آیا بزرگ شدن سینه در مردان نشانه بیماریست؟
...> در این شرایط لازم است با مراجعه به پزشک علت ایجاد آن را پیدا کرد و با استفاده از راهکارهای مناسب بهترین راه درمان را پیش گرفت. همچنین باید گفت برای درمان بزرگی سینه می توان به متخصص جراحی یا فوق تخصص غدد مراجعه کرد. جمع بندی ژنیکوماستی یا بزرگ شدن سینه مردان بیماری خطرناکی نیست و گاهی بدون مصرف دارو نیز برطرف می شود. این مشکل از عدم تعادل سطح هورمون های استروژن و تستوسترون به وجود می آید و از دلایل ایجاد این شرایط باید به مصرف داروهای خاص، افزایش سن یا ابتلا به برخی بیماری ها اشاره کرد. ...
قرص ارتعاشی ممکن است با ایجاد احساس سیری جلو پرخوری را بگیرد
پژوهشی که هنوز روی انسان انجام نشده، نشان می دهد که خوک ها 30 دقیقه بعد از مصرف قرص وایبز (Vibes) نسبت به زمانی که از این قرص استفاده نکردند، به طور میانگین 40 درصد غذای کمتری خوردند و آهسته تر چاق شدند. نام وایبز مخفف محرک بایوالکترونیک ارتعاشی بلعیدنی (Vibrating Ingestible BioElectronic Stimulator) است. پژوهشی که روی خوک ها انجام شد، گویای آن است که این ارتعاش ها گیرنده های معده را ...
بهترین مرکز انجام لابیاپلاستی در تهران
این عمل زیبایی را برای دختران زیر 18 سال انجام نمی دهند؛ زیرا در سن رشد هستند . در خانم های بالای 50 سال نیز به دلیل دیر جوش خوردن زخم ها، احتمال عفونت وجود دارد؛ بنابراین کاندیدای مناسبی برای این نوع عمل نیستند. بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن در تهران چه ویژگی هایی دارد؟ خانم هایی که قصد دارند از روش لابیاپلاستی برای زیبایی واژن و کوچک کردن لابیاهای مینور خود استفاده کنند، بیش از هر ...
وضعیت ذخایر خونی استان تهران / نیاز بیشتر به دو گروه خونی
...> به گفته وی، ما در زمینه اهدای خون بانوان با باور های اشتباهی در زمینه کم خونی، افت فشار و ... مواجه هستیم. او در پاسخ به این سوال که آیا خانم ها می توانند در ایام عادت ماهیانه برای اهدای خون اقدام کنند یا خیر؟، توضیح داد: اگر دوران قاعدگی همراه با درد باشد توصیه ما این است که اهدای خون انجام نشود، ولی اگر دوره قاعدگی طبیعی باشد و خانم سابقه کم خونی نداشته باشد، اهدای خون در این ایام ...
قرص منیزیم و کلسیم برای چی خوبه؟
منیزیم به تعادل مقدار منیزیم در بدن کمک می کند، اما با توجه به مثال های متعدد از انواع منیزیم ، شامل منیزیم سولفات، منیزیم کلراید، و منیزیم اکسید که هر کدام از این موارد کاربرد خاصی دارند ، بنابراین توصیه پزشکی در مورد نوع منیزیم مصرفی ، مقدار و زمان مصرف قرص منیزیم مهم است. همچنین قبل از مصرف قرص منیزیم، باید به پزشک خود نام داروهای دیگری که در حال مصرف آن هستید ، اعلام کنید، چرا که تداخلات ...
درمان چاقی با کپسولی که در معده می لرزد
. این ارتعاش ها همان گیرنده های کششی را فعال می کنند که وقتی معده منبسط می شود، حس می کند و یک حس وهم آمیز از سیری ایجاد می کند. محققان دریافتند این درمان در حیواناتی که 20 دقیقه قبل از غذا به آنها این قرص داده شد، نه تنها باعث تحریک ترشح هورمون هایی می شود که نشان دهنده سیری هستند، بلکه مصرف غذای این حیوانات را نیز تا حدود 40 درصد کاهش می دهد.اگر تحقیقات بیشتر نشان دهد که این فناوری می ...
خشکی واژن بعد از زایمان چطور برطرف می شود؟
. در بعضی دیگر از موارد نیز پزشکان بین خشکی واژن و عفونت نوعی ارتباط پیدا کرده اند. بیشتر بخوانید: 10 روش موثر و تضمینی برای درمان خشکی واژن که خانم ها باید بدانند! بهترین راه درمان خشکی واژن (بهترین درمان خشکی واژن) هورمون های شما به تدریج به سطح قبل از بارداری خود باز می گردند. هورمون های شما به تدریج به سطح قبل از بارداری خود باز می گردند. به همین دلیل، خشکی واژن ...
آیا ورزش های هوازی به افزایش قد کودکان کمک می کند؟
تغذیه سالم، مصرف پروتئین ها، خواب به موقع، وضعیت روحی و روانی و ورزش منظم نیز در بلوغ زودرس شناخته شده است . وی با بیان اینکه عدم استفاده از آرایش روزانه در سنین پایین، عدم مصرف زیاد قهوه و کاکائو، سوسیس و کالباس و سویا تا حدودی مانع بلوغ زودرس فرد می شود، گفت: بلوغ نرمال در پسران بین 9 سال تا 14 سال و برای دختران بین 8 سال تا 13 سال است. دکتر پیمان اشراقی با بیان اینکه حداقل ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
دوره نوجوانی است. اما باید بدانیم که تغییرات هورمونی در سن بالاتر نیز می تواند باعث ایجاد آکنه شود. آکنه هورمونی به دوران عادت ماهانه نیز مربوط می شود. این نوع آکنه ها همچنین ممکن است در افرادی ظاهر شود که در سه ماه اول بارداری قرار دارند یا وارد دوران یائسگی شده اند. فشار و استرس استرس نیز سطح هورمون ها را تغییر می دهد و به بروز آکنه کمک می کند. کورتیزول ...
95 درصد علت ابتلا به فشار خون بالا، بی علامت است
...، بی تحرکی و استرس از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی هستند. نزدیک به پنج درصد از عوامل زمینه ساز فشارخون بالا مانند تنگی شرایین کلیه، استفاده از هورمون در بانوان و یا برخی داروهای تسکینی در آقایان قابل برطرف شدن هستند اما پرفشاری خون، هیچگاه قابل درمان نیست بلکه قابلیت کنترل دارد. خونریزی و سکته مغزی، سکته قلبی، از کار افتادن کلیه، اختلالات در عروق، گشاد شدن سرخرگ های اساسی مانند آئورت، اختلال در دریچه های قلب و مسدود شدن رگ ها، از عوارض جدی پرفشاری خون است. ...
عوامل خطر سرطان پستان را بشناسید
و نشانه ندارند، مورد توجه قرار بگیرند.سن بالا، نمایه توده بدنی (BMI) بالای 30، سن قاعدگی کمتر از 12 سال، ناباروری، عدم شیردهی، سن بالا در زمان اولین فرزندآوری، یائسگی در سن 55 سالگی و بیشتر، استفاده طولانی مدت به ویژه در سن بالا از قرص های پیشگیری از بارداری خوراکی استروژنی، هورمون درمانی جایگزین HRT پس از یائسگی، زمینه نژادی و قومی، اجتماعی، اقتصادی، تراکم بافت پستان، مصرف بالای چربی های اشباع ...
مرگ عشق بعد از رابطه سیاه | ماجرا چه بود؟
کنم که متوجه بشه من خیلی دوستش دارم؟ راهی هست که رابطه امان مثل اوایل شود؟ یعنی احوالم را بپرسد و مشتاقانه دلتنگم شود؟ نظر کارشناس: فتانه ورمزیار روانشناس بالینی در خصوص این دختر نوجوان بیان داشتند که ورود به روابط عاطفی در سن حساس رشد(نوجوانی) و اقدام به روابطه جنسی که در نتیجه عدم آگاهی و بینش نسبت به عواقب آن می باشد، می تواند به دلیل ترشح هورمون اکسی توسین ، فرد را در ...
ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
هستند که از متداول ترین انواع آن ها می تواند به پودر، مایع، قرص ویتامین c، کپسول ویتامین c و قرص جوشان ویتامین c اشاره کرد. انواع آمپول ویتامین سی نیز در دوزهای مختلف وجود دارند که معمولاً در بیمارستان ها در شرایط خاص برای بیماران به شکل تزریقی مورد استفاده قرار می گیرند. اینکه انواع آمپول ویتامین سی و دوز آن ها مناسب چه کسی است و چگونه باید مصرف شود توسط پزشک تعیین می شود. ...
توصیه وزارت بهداشت به افراد بالای 12 سال در هوای آلوده
...: با توجه به این که این افراد باید برای برطرف کردن کمبود این ویتامین، مکمل ویتامین D مصرف کنند، در شرایط آلودگی هوا نیز بر مصرف این مکمل تاکید می شود. بنابراین حتما تمامی افراد بالای 12 سال باید ماهانه یک مکمل ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. اسماعیل زاده با بیان اینکه ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب، یک ماده آنتی اکسیدانی است و به طور گسترده در سراسر بدن از جمله مایع پوشش ...
بهترین زمان مصرف قرص ال آرژنین برای افزایش قد
مربوط است و از 4 تا 10 گرم در روز متغیر است که همراه با وعده اصلی مصرف می شود. ال آرژنین و هر مکمل دیگری برای اثرگذاری حتما باید قبل از سن بسته شدن صفحات استخوانی مصرف شود. و عملا بعد از آن سن نه تاثیری و نه رشدی اتفاق نمی افتد. سن بسته شدن صفحات استخوانی بین افراد مختلف متغیر است اما عموما در مردان 22 سالگی و در بانوان 18 سالگی است. با توجه به جمله پیشین مصرف مکمل ...
قرص کلسیم را شب بخوریم یا روز؟ ( بهترین زمان مصرف قرص کلسیم )
...، یک ماده ضروری برای حفظ استحکام استخوان ها و عملکرد صحیح بدن، اغلب به عنوان مکمل تجویز می شود. با این حال، عدم آگاهی در مورد زمان مناسب مصرف این مکمل می تواند منجر به کاهش اثربخشی آن و حتی ایجاد تداخلات دارویی شود. افزایش آگاهی در مورد چگونگی جذب کلسیم در بدن و تأثیر آن، می تواند به بهبود استفاده از این مکمل مهم کمک کند. این موضوع نه تنها برای کسانی که به طور مرتب کلسیم مصرف می ...
12 توصیه برای پیشگیری از پوکی استخوان
مسن محسوب می شود؛ لذا با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش می یابد. افزایش سن با ضعف، شکستگی استخوان، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد همراه است که اغلب افراد از آنها به عنوان نشانه های پیری یاد می کنند، اما این علائم در واقع نشانه های ابتلا به پوکی استخوان نیز هستند. از دیگر عوامل خطر مهم در بروز این بیماری می توان به مواردی همچون عدم تحرک، یائسگی، رژیم غذایی فاقد کلسیم، مصرف برخی داروها همانند ...
برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟
دادیم که کدام ویتامین برای گرفتگی عضلات خوب است. لازم به ذکر است که گرفتگی عضلات در هر سن و سالی می تواند اتفاق بیفتد؛ اما در گروه های زیر احتمال بروز آن بیشتر است: زنان باردار: جنین در حال رشد در رحم بانوان باردار باعث ایجاد فشار به اعصاب و رگ های خونی در قسمت پا می شود. علاوه بر این، یکی دیگر از عواملی که خطر گرفتگی عضلات را در زنان باردار افزایش می دهد، عدم تعادل الکترولیت ها در دوران ...
بلاهایی که حذف لبنیات بر سر بدن می آورد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از خبرآنلاین، سرانه مصرف لبنیات در ایران حدود 30 درصد کمتر از میانگین جهانی است و به گفته مسئولان، این فاصله و شکاف هر سال در حال افزایش است. طبق گزارش چند ماه قبلِ انجمن صنایع لبنی ایران، سرانه مصرف لبنیات در کشور به ازای هر فرد چیزی حدود 70 کیلوگرم است. در حالی که سرانه مصرف در جهان به ازای هر فرد چیزی حدود 160 کیلوگرم و مصرف لبنیات در کشورهای عضو اتحادیه اروپا 256 ...
هر چیز وقتی دارد!
تا جای ممکن از منابع طبیعی غذایی باشد و در صورت تمایل به استفاده از مکمل ها، بهتر است این مسئله با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود. چند نکته مهم برای داشتن فرزند آن دسته از خانم هایی که در خانواده خود سابقه یائسگی زودرس دارند بهتر است در سن مناسب باردار شوند یا تخمک خود را فریز کنند. علاوه بر این، خانم های تحت شیمی درمانی که به تخمدان آن ها آسیب وارد می شود نیز باید تخمک ...
چرا قاعدگی با درد همراه است؟ راهکارهای کاهش درد پریود
دردها با افزایش سن، رابطه جنسی و زایمان، به مرور زمان کمتر می شوند. دردهای قاعدگی که به نام علمی و پزشکی دیسمنوره شناخته می شوند، دردهایی انقباضی و ضربان دار در قسمت های زیر شکم و کمر هستند. بسیاری از خانم ها، درست چند روز قبل از پریود یا در طول دوران پریود خود، آن را تجربه می کنند. درد در برخی از خانم ها، صرفا یک درد معمولی قابل تحمل است ولی در برخی دیگر، به یک درد آزاردهنده و سنگین ...
ابداع یک قرص بلعیدنی که با لرزیدن در معده لاغرتان می کند
به گزارش سلام نو به نقل ازمهر به نقل از اینترستینگ انجینرینگ، این قرص روی حیوانات آزمایش شده و غذای مصرفی را تا 40 درصد کاهش داد. محققان امیدوارند پس از آزمایش ها از این قرص به عنوان یک روش کم تهاجمی برای درمان چاقی مفرط استفاده کنند. هنگامیکه افراد غذا می خورند، به دلیل آنکه غذا فضای داخل معده را پر می کند، این عضو ورم می کند. این کشش معده توسط گیرنده های مکانیکی تشخیص داده می شود که ...
خانم ها مراقب این بیماری خاموش باشند
. آندومتریوز چه علائمی دارد؟ شادجو درخصوص علائم این بیماری می گوید: آندومتریوز ممکن است یک بیماری بی علامت باشد. اما مهمترین علائم این بیماری که بیمار را به مطب پزشک می کشاند، درد است. مهمترین این دردها برای تشخیص این بیماری، دردهای شدید عادت ماهیانه است که با مصرف مسکن و کمی استراحت خوب نشده و با گذشت زمان بیشتر از قبل می شود. این بیماران معمولاً در برقراری رابطه ...
کپسول بلعیدنی که مغز را فریب می دهد و باعث کاهش وزن می شود
یک کپسول ارتعاشی قابل بلعیدن می تواند به فریب مغز کمک کند تا فرد کمتر غذا بخورد. این قرص دارای یک عنصر ارتعاشی است که در معده فعال می شود و مغز را فریب می دهد تا تصور کند که معده پر است.
پژوهشی تازه برای کاهش وزن؛ استفاده از قرصی که با ارتعاش در معده، اشتها را کم می کند
. علاوه براین، هیچ آسیب جانبی برای خوک هایی که قرص را مصرف کرده اند گزارش نشده است و ظاهراً آن ها فقط فعالیت کمتری داشته اند. همچنین هیچ نشانه ای از التهاب، اسهال یا استفراغ در حیوانات مشاهده نشده است. ازجمله اطلاعات قابل توجه دیگری که محققان در مطالعه خود به آن اشاره کرده اند، می توان این موضوع را بیان کرد که قرص چاقی آن ها پس از حدود چهار روز دفع می شود؛ بنابراین از این قرص ...
یه جایگزین مطمئن برای قرص و داروی سرماخوردگی
استفاده کنند. از مصرف بیش از حد هر نوع دمنوشی بپرهیزید. بیشتر بخوانید درمان سرماخوردگی و گلودرد با روش های خانگی و اقتصادی! سینوزیت با سرماخوردگی چه تفاوتی دارد؟ + روش درمان چندبار سرماخوردگی درسال طبیعی است؟ چندبار سرما خوردن در سال طبیعی است؟ ...
برنامه مراقبتی برای بارداری و 9 ماه چشم انتظاری| احتیاط! این، بارشیشه است
بانوان باتجربه در این زمینه عمل کنند. می پذیریم که هر زنی تجربه خاص خودش را در این دوران دارد، با این همه توصیه های کلی برای داشتن یک بارداری ایمن وجود دارد که دانستن آن می تواند قدری از استرس و اضطراب این بانوان بکاهد. ازاین رو امروز می خواهیم درباره بخشی از این باید و نباید ها مانند ضرورت های تغذیه ای، خواب و استراحت، ورزش و افسردگی در بارداری با شما صحبت کنیم و در بخش دوم همین مطلب در ...
اثرات متفاوت بیماری ام اس بر زنان
... در همین راستا، در دورران پس از زایمان، یعنی زمان بازگشت سطح استروژن به سطح قبل از بارداری، نیز نشانه های عودکننده ام اس افزایش می یابند. برخی پژوهش ها هم حاکی از آن است که شیردهی، که سطح استروژن را پایین نگه می دارد، بر این روند تاثیر می گذارد، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است. یائسگی دوران موسوم به یائسگی، بخشی طبیعی از روند افزایش سن و پیری در زنان ...
