خانهبهترین مواد غذایی برای داشتن کبد سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
.... تحقیقات ثابت کرده مصرف 2 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتری های خفته در بدن عالی هستند. روغن زیتون: از همین الان تصمیم بگیرید که روغن زیتون را جایگزین تمام روغن های مصرفی تان کنید تا از ابتلا به بیماری های خطرناکی همچون کبد چرب و سکته ی قلبی در امان بمانید. کلم بروکلی: بروکلی با دارا ...
درمان فوری کبد چرب | راهکارهایی که از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
یک بیماری جدی تر می شود. ممکن است پزشک شما را برای کسب اطلاعات بیشتر به یک متخصص تغذیه، مشاور مواد مخدر و الکل یا متخصص ارجاع دهد. راه پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب، پیروی از توصیه هایی است که به تغییر سبک زندگی شما مربوط می شود، از جمله: داشتن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه و سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم است حفظ وزن سالم مصرف نکردن الکل ...
مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
. خواص لپه برای سرطان استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها و کومسترول موجود در لپه می توانند به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها کمک کنند. این خواص لپه در پیشگیری از سرطان هایی نظیر سرطان سینه و پروستات موثر است. فواید لپه برای لاغری لپه به دلیل دارا بودن فیبر بالا، می تواند در کاهش وزن موثر باشد. فیبر، احساس سیری طولانی تری ایجاد می کند و کمک می ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب آقایان
آفتاب نیوز : صرف نظر از سن شما، مهم است که از سلامت قلب خود محافظت کنید؛ انجام این کار خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز یکی از راه هایی است که می توانید از امروز سلامت خود را بهبود ببخشید. لورن هریس-پینکوس، ام اس، RDN و نویسنده باشگاه صبحانه پر پروتئین می گوید: با داشتن یک رژیم غذایی سالم ...
به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید!
آفتاب نیوز : مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد همچنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. مصرف خانگی روغن های ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
مشارکت داشته در گفتگو با بیزنس اینسایدر به این مساله اشاره کرد که رژیم های غذایی مدیترانه ای دارای انواع کم چرب تر گوشت است که در مقادیر کم مصرف می شود که می تواند در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده موءثر باشد،چرا که تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده با سرطان روده مرتبط است. کلر تورنتون وود توصیه کرد که چند ماده اضافی به وعده های غذایی خود به شکل غذاهای تخمیر شده ...
درخواست سازمان جهانی بهداشت از کشورهای جهان درباره سیگارهای الکترونیکی
نیکوتین، بسیار اعتیادآور هستند و برای سلامت مضر هستند. اثرات طولانی مدت این محصولات بر سلامت هنوز به طور کامل شناخته نشده اما ثابت شده است که این محصولات مواد سمی تولید می کنند که برخی از آنها باعث سرطان می شوند و برخی نیز خطر ابتلا به اختلالات قلبی و ریوی را افزایش می دهند.
ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
عوارض مصرف بیش از اندازه سایر انواع ویتامین متفاوت نیست. با این حال، انواع قرص ویتامین c جوشان ممکن است در برخی افراد به شکلی نادر باعث بروز عوارض جانبی شوند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان و ریزمغذی ضروری برای بدن است. بهبود سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان از مهم ترین فواید ویتامین c به شمار می روند. دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی مثل انواع سبزی ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
به گزارش رکنا، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) را به عنوان یک خوراکی سودمند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون بالا، معرفی کرده است چرا که اسیدهای چرب غنی بادام، میزان کلسترول را در بدن تنظیم می کنند. علاوه بر این، انجمن قلب آمریکا نیز مصرف بادام را به افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی هستند، توصیه می کند، چرا که بادام حاوی صدها ماده شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) است که برای ...
ابتلا به سرطان روده در یزد از متوسط کشوری بالاتر است
مانند کولونوسکوپی با تعرفه دولتی صورت می گیرد. وی تصریح کرد: تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ باعث پیشگیری از پیشرفت بیماری و تهاجم به سایر قسمت های بدن شده و از تحمیل هزینه های سنگین مالی و عاطفی به خانواده ها جلوگیری می کند. سرطان روده بزرگ در ردیف چهار تا پنج سرطان شایع دنیا قرار دارد که مصرف زیاد غذاهای آماده ، استفاده از گوشت قرمز بیش از حد نیاز بدن و مواد فرآوری شده، ابتلا به این بیماری را در جوانان افزایش داده است. ...
30 درصد مردم از بیماری کبد چرب رنج می برند
سونوگرافی کبد چرب را تشخیص داده شد، باید آزمایش های کبدی انجام و همچنین قندخون و چربی خون اندازه گیری شود. آگاه افزود: ارتباط کبد چرب با فیبروز و سبروز در کشور ما بالا است. این نسبت را در بیماران دیابتی بیشتر دیده می شود. در واقع در بیماران دیابتی، کبد چرب شیوع بالاتری دارد. دیابت خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. نیمی از افراد مبتلا به دیابت به بیماری کبد چرب مبتلا هستند. دیابتی ها ...
کبد چرب را با این چند میوه درمان کنید
آووکادو حاوی مواد شیمیایی موثری است که می تواند آسیب کبدی را کاهش دهد، این میوه سرشار از گلوتاتیون است؛ ترکیبی که کبد برای پاکسازی سموم مضر به آن نیاز دارد. برای چند ماه، هر هفته 1 یا 2 آووکادو بخورید، تا به رفع آسیب های کبدی کمک کنید. تاثیر سیب در درمان کبد چرب خیلی فوری یک سیب در روز راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین، یک فیبر محلول است و می تواند سموم سیستم ...
بلایی که مصرف روزانه محصولات مراقبت از مو بر سر سلامت ما می آورد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت، پژوهش هایی که اخیرا انجام شده، نشان می دهد که مصرف برخی محصولات مراقب از مو سلامت را به خطر می اندازد. طبق این پژوهش های اخیر دانشگاه پوردو، که گزارش آن در نشریه علم و تکنولوژی منتشر شده است، محصولات مراقبت از مو که روزانه استفاده می کنیم حاوی چند ماده شیمیایی اند که به راحتی تبخیر می شوند و در هوا می مانند. به گفته کارشناسان ...
این کارها از چرب شدن کبد جلوگیری می کند/ 2 نشانه مهم کبد چرب
گیاه باعث کاهش قند خون و استرس اکسیداتیوشده و یکی از پیشنهادهای تغذیه ای مهم در افراد مبتلابه دیابت و کبد چرب است. بااین حال مصرف آووکادو در افرادی که نارسایی کبدی دارند باید با احتیاط انجام شود. میوه و سبزیجات: یک رژیم حاوی میوه ها و سبزیجات فراوان نقش مهمی در سلامت افراد مبتلابه بیماری های متابولیک، مانند کبد چرب، ایفا می کند. به خصوص کلم بروکلی به صورت ویژه ای به مبتلایان به کبد چرب ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای سلامتی بدن
...> فواید میگو در دوران بارداری مصرف غذاهای دریایی، از جمله میگو، در دوران بارداری می تواند به بهبود رشد مغز جنین و حفظ سلامت مادر کمک کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف حدود 100 گرم میگو یا ماهی در هفته می تواند این فواید را ارائه دهد. گرچه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین نسبت به میگو از فواید بیشتری برخوردار هستند، اما میگو نیز با تأمین ید و سایر مواد مغذی ضروری، نقش مؤثری در رشد مغز ...
نیم ساعته یک شام خوشمزه و کم هزینه بدون گوشت و مرغ درست کن | طرز تهیه کیک سبزیجات +ویدئو
تواند به کنترل قند خون کمک کند. کنترل قند خون می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. * کاهش خطر ابتلا به سرطان: لوبیا سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که می توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. رادیکال های آزاد می توانند منجر به بروز سرطان شوند. * بهبود سلامت گوارش: لوبیا سبز منبع خوبی از فیبر است که می تواند به بهبود سلامت گوارش کمک کند. ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان
به صورت آب پز، کبابی یا بریان مصرف کنید. از روغن هایی که چربی اشباع کمی دارند، مصرف کنید. روغن ها را زیاد حرارت ندهید. برنامه های غذائی حاوی چربی زیاد شانس ابتلا به سرطان سینه، ریه، روده بزرگ و پروستات را افزایش می دهند. به علاوه رژیم های غذایی پر چرب انسان را دچار افزایش وزن و چاقی می کنند، متاسفانه چاقی خود خطر بروز سرطان سینه، رحم و کلیه را افزایش می دهد. ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف انواع سیب
غذایی است، برای سلامت قلب و استخوان مفید است و با کمک به خواب مناسب و جذب کامل مواد غذایی، به سلامت پوست نیز کمک می کند. خواص سیب زرد: سیب زرد یکی از انواع متداول سیب است که در مناطق مختلف کره ی زمین یافت می شود. این نوع سیب نیز مانند انواع دیگر برای کاهش وزن، سلامت قلب، کاهش خطر دیابت و سرطان مفید است. مضرات سیب: یکی از سوالات متداول این است که مصرف میوه ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
قهوه ای و یا جوی دو سر و کینوا، راه خوبی برای پاکسازی روده بزرگ است. این محصولات غذایی غنی از فیبر هستند و مصرف آن ها برای سه وعده در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به ...
چگونه ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش دهیم؟
دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد، زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. برای ترک سیگار برنامه ریزی کنید دخانیات می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان های ریه، دهان، گلو، دهانه رحم، خون، مثانه، مری، معده، پانکراس و ...
این مواد غذایی تلخ مزه و پر فایده را بشناسید
... خربزه سبز طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد شیمیایی گیاهی مانند پلی فنول ها و فلاونوئیدها است که به جلوگیری از رشد انواع سرطان ها و کاهش قندخون در مبتلایان به دیابت کمک می کند. خربزه تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها است که برای جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد مفید بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. _ سبزیجات خانواده کلم: سبزیجاتی از قبیل بروکلی ...
خواص و مضرات تخم کتان؛ طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری
می باشد. تخم کتان سرشار از مواد مغذی مانند چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع، ویتامین ب 1 (تیامین)، ویتامین ب 6، فولات و اسیدهای چرب امگا 3 است. آلفا اسیدلینولنیک موجود در تخم کتان از جمع شدن کلسترول در رگ های خونی قلب جلوگیری می کند، التهاب شریان ها را کاهش می دهد و رشد تومور را کم می کند. تخم کتان حاوی ترکیبات گیاهی به نام لیگنان ها است که خواص آنتی اکسیدان دارد و در بهبود سلامتی بدن و کاهش خطر ...
بررسی مواد مغذی گردو
... گردو به دلیل داشتن محتوای اسید چرب امگا 3 با بهبود سلامت قلب مرتبط است. مصرف گردو به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل ممکن است به کاهش سطح کلسترول، کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروق خونی کمک کند. کمک به عملکرد مغز اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو نقش حیاتی در رشد و عملکرد مغز دارند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف منظم گردو ممکن است عملکرد شناختی، حافظه و سلامت کلی ...
بررسی مواد مغذی گردو
فهرست اخبار زیرنویس1 مواد موجود در گردو2 گردو حاوی چه موادی است؟3 ترکیبات غذایی گردو4 ترکیبات گیاهی گردو5 فواید گردو برای سلامتی6 کاربرد گردو در آشپزی7 نتیجه8 سوالات مهم درباره گردو به گزارش زیرنویس، گردو با شکل متمایز و بافت ترد خود، نه تنها خوشمزه است، بلکه به عنوان یک منبع سرشار از مواد مغذی [... ...
آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار برای جلوگیری از پوکی استخوان
، سلامت قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایشدهد. همینطور ممکن است ماست کم چرب حاوی کلسیم بیشتری باشد. از سوی دیگر، در حالی که ماست یونانی راهی عالی برای دریافت پروتئین اضافی در رژیم غذایی شماست، کلسیم کمتری نسبت به ماست معمولی به بدن شما می رساند. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم ماست ممکن است با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط باشد. ساردین و ماهی ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و بدینوسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. لذا دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید ؛ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
کلسترول و فشار خون مرتبط است و باعث بالا رفتن خطر احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی می شود. مصرف بیش از حد گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس به ویژه برای صبحانه، با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. انتخاب منابع پروتئین کم چرب تر و به حداقل رساندن مصرف گوشت فرآوری شده، باعث بهبود سلامت قلب می شود و تضمین می کند که اولین وعده غذایی روز، سلامت کلی قلب و عروق را تنظیم کند. کره مارگارین ...
