سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه نخوردن دانش آموز چه مشکلاتی پیش می آورد؟
، بافت چربی باشد، احتمال چاق شدن و چاق ماندن این کودکان در سنین بزرگ سالی بیشتر وجود دارد و در ادامه مشکلات و عوارض چاقی بیشتر گریبان گیر این کودکان خواهد بود. وی بابیان اینکه باید به عادات و ترکیب غذایی که کودکان مصرف می کنند دقت و نظارت کافی داشته باشیم، تأکید کرد: عادات و ترکیب غذا، ذائقه کودکان را از همان سنین ابتدایی بعد از تولد شکل می دهد و در گام بعدی باید ماحصل این دو مورد در ...
10 باور اشتباه درباره رژیم لاغری را بدانید
سوز رایج در بازار نشان می دهد که این مکمل ها حاوی ترکیبات خطرناکی از مواد پنهان هستند، از جمله مواد فعال موجود در دارو های تایید شده تشنج، دارو های فشار خون و دارو های ضد افسردگی؛ بنابراین بهتر است برای اندکی کاهش وزن سلامت خود را به خطر نیاندازید. 4. غذا های کم چرب به کاهش وزن کمک می کنند البته غذا های کم چرب یا کم چرب احتمالاً چربی کمتری دارند. با این حال، این محصولات گاهی ...
ارزش غذایی سیب + فواید انواع سیب
... مطالعات روی خواص سیب نشان می دهد که ارتباطی میان ترکیبات این میوه و کاهش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. به علاوه در تحقیقی بر روی زنان گزارش شده که خوردن سیب با کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان اثر داشته است. دانشمندان باور دارند که آنتی اکسیدان موجود در سیب می تواند منجر به عملکرد ضد سرطان آن شود. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند از سلول ها در برابر ...
ویژه برنامه های حرم مطهر رضوی به مناسبت سالروز وفات حضرت ام البنین(س)
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد، به نقل از آستان نیوز، حجت الاسلام والمسلمین حسین شریعتی نژاد، معاون تبلیغات اسلامی حرم مطهر رضوی با اشاره به فرارسیدن سالروز رحلت جانسوز مادر قمر بنی هاشم حضرت ابالفضل العباس(ع)، اظهار داشت: به همین مناسبت ویژه برنامه های عزاداری و سوگواری در شب، روز و شام وفات آن بانوی بزرگوار با حضور خطیبان، ذاکران و مرثیه سرایان اهل بیت(ع) در حرم مطهر رضوی تدارک دیده شده است ...
درمان آرتروز و بیماری مفصل با این مواد غذایی
برای کمک به درمان آرتروز می دانند. مصرف آن به ویژه در زنان یائسه باعث کاهش درد های ناشی از آرتروز می شود. 4. غذا های دریایی: امگا 3 موجود در انواع غذا های دریایی، عامل اصلی رفع التهاب مفاصل و کاهش مشکلات افراد مبتلا به آرتروز است. اگرچه مصرف مکمل های حاوی امگا 3 می توانند تاثیرگذار باشند، اما مصرف مواد غذایی حاوی این اسید چرب مهم، عامل از بین بردن عوارض آرتروز است ...
طرز تهیه آبگوشت مرغ مجلسی و همه پسند اصیل
برترین ها نوشت: آبگوشت یکی از غذا های سنتی و پرطرفدار ایرانی است که معمولا با گوشت قرمز تهیه می شود، اما ممکن است به جای گوشت بره، گاو، گوسفند حتی با مرغ هم تهیه شود. در اولین مرحله از طرز تهیه آبگوشت مرغ ابتدا پیاز را در روغن تفت دهید. نخود را که از 24 ساعت قبل خوب در آب خیس خورده و نفخش گرفته شده را اضافه کرده و به مدت 3 دقیقه تفت دهید مواد را از ظرف خارج کنید و کنار بگذارید. ...
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
ساعت در شب می خوابند و آخر هفته ها چرت بیشتری نمی زنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. محققان گفتند: خوابیدن در تعطیلات آخر هفته نیز با کاهش خطر ابتلا به آنژین صدری، سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط است – به ویژه در افرادی که در طول هفته خواب کوتاهی دارند. آنها افزودند: "تحقیقات نشان داده است که خواب تنها برای استراحت فیزیولوژیکی نیست، بلکه اثرات عمیقی بر ...
فریب نخورید! با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید
خوردن مقادیر محدود کربوهیدرات است؛ برخی از عوارض جانبی منفی رژیم کتوژنیک طولانی مدت شامل افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه و پوکی استخوان، افزایش سطح اسید اوریک خون (یک عامل خطر برای نقرس) است. اگر انواع غذا های توصیه شده در رژیم کتوژنیک گنجانده نشود، ممکن است کمبود مواد مغذی احتمالی ایجاد شود. باید روزانه انواع گوشت، ماهی، سبزیجات، میوه ها، آجیل و دانه های مجاز را برای اطمینان از دریافت کافی ...
خوراکی های مفید برای مبتلایان به آبله مرغان
تحمل آن برای افراد آسان تر است. علاوه بر این اگرچه بسیار رایج نیست، اما یکی دیگر از نگرانی های احتمالی در هنگام ابتلا به آبله مرغان، افزایش خطر کم خونی یا کمبود آهن در خون است. به همین دلیل در رژیم غذایی مناسب آبله مرغان در بزرگسالان توصیه می شود که مصرف غذاهای حاوی آهن در هنگام مبارزه با آبله مرغان ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. ازآنجایی که آبله مرغان ممکن است دهان و گلوی ...
بابانوئل های قاتل مرگ هدیه دادند | جنایات هولناکی که بابانوئل ها مرتکب شده اند
بابانوئل های قاتل یک مرد ایرانی هم به چشم می خورد. این مرد در جشن کریسمس سال 2011 در منطقه تگزاس، لباس بابانوئل برتن کرد و به خانه اقوام همسر سابقش رفت تا شب کریسمس را با آنها جشن بگیرد. آنها بعد از اینکه شام شب سال نو را خوردند در کنار درخت کریسمس دور هم جمع شدند و هدایای خود را باز کردند. اما این شادی زیاد دوام نداشت. بابانوئل ایرانی تصمیم خود را گرفته بود می خواست که زندگی خود و اعضای ...
8 علامت هشداردهنده سرطان
) مشکلات گوارشی برخی از سرطان ها می توانند منجر به مشکلاتی در روند غذا خوردن شوند؛ مانند: مشکل در بلع، تغییر در اشتها یا دل درد بعد از غذا خوردن. ابتلا به سرطان می تواند علائم دیگری مانند سوء هاضمه، حالت تهوع، استفراغ و نفخ ایجاد کند. مشکل بلع می تواند با سرطان های مختلف سر و گردن و هم چنین سرطان مری مرتبط باشد. سرطان تخمدان هم در بعضی موارد با نفخ یا احساس سیری مضاعف همراه است که از ...
سردردهای فصلی را جدی بگیریم ؟
بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می افتد، تحریک می شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می کنند و سردرد خوشه ای آنان را در تمام طول روز آزار می دهد. تابستان، زمان دیگری است که می تواند باعث بروز سردردهای خوشه ای در قالب میگرن شود، چون ...
چلو کباب خوردن باعث سرطان می شود؟
می شوند که آب گوشت در زمان کباب یا گریل شدن روی سطوح داغ می چکد و دود ایجاد می کند که ممکن است خواص سرطان زایی گوشت را افزایش دهد. برای به حداقل رساندن تشکیل HCA و PAH، از زغال کردن بیش از حد خودداری کنید و قبل از پختن گوشت را مرینیت کنید ( مرینیت کردن: مزه دار کردن کباب با سرکه یا آب لیمو یا انبه و کیوی، این دو میوه اخیر برای نرم کردن کباب نیز مورد استفاده قرار می گیرند). آویشن و ...
بهترین ساعت خوردن صبحانه و ناهار و شام کی است؟
وعده های اصلی یا میان وعده ها موجب بروز بیماری های برای بخش های مختلف بدن می شود. بهترین زمان خوردن شام چه ساعتی است؟ به خاطر داشته باشید که حداقل بین وعده شام تا خواب باید 2-3 ساعت فاصله باشد. میل کردن شام بین ساعت 7-8 غروب بهترین تایم برای مصرف شام است. سخن آخر امیدواریم که با مطالعه مقاله فوق اهمیت خوردن ناهار در ساعات مناسب را جدی بگیرید و به سمت ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید ؛ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
کلسترول و فشار خون مرتبط است و باعث بالا رفتن خطر احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی می شود. مصرف بیش از حد گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس به ویژه برای صبحانه، با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. انتخاب منابع پروتئین کم چرب تر و به حداقل رساندن مصرف گوشت فرآوری شده، باعث بهبود سلامت قلب می شود و تضمین می کند که اولین وعده غذایی روز، سلامت کلی قلب و عروق را تنظیم کند. کره مارگارین ...
این 5 غذا را اصلا برای شام انتخاب نکنید
اند از یک وعده شام کالری بیشتری به شما رسانده اند! تنها کاری که لازم است بکنید دقت به مواد غذایی است که بدن شما آنها را جذب می کند. یکی از کارهای قابل توجه این است که از خوردن شام های چرب و سنگین در شب خودداری کنید. جدا از مساله ی تناسب اندام و افزایش وزن، این مساله باعث می شود دستگاه گوارش شما به سختی بیفتد و با مشکل مواجه بشود. این غذاها را در نظر داشته باشید. برای ناهار ...
این مربا خوشمزه است ولی نباید برای صبحانه بخورید!
کامکوات یا به قول عده ای پرتقال تزئینی از جمله مرکباتی است که هم خام آن با پوست در سبد میوه ها خوردنی است هم پخته آن به صورت مربا. به گزارش عرشه آنلاین ، البته این مربا از آن نوع مرباهایی نیست که بشود با خامه یا کره به عنوان صبحانه خورد؛ مربای کامکوات را معمولا به عنوان دسر بعد از غذا یا همراه با چای می خورند. مواد لازم 1 کیلوگرم کامکوات 750 گرم شکر ...
خوردن این کنسروها مرگبار است
، امروزه احتمال مرگ در افراد مبتلا به بوتولیسم بسیار کمتر از گذشته است. طبق اعلام وزارت بهداشت، در سال گذشته حدود 213 مورد مشکوک و مبتلا به بوتولیسم در کشور شناسایی شده است. در همین راستا زهرا جهانگرد؛ مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو با بیان اینکه مسمومیت با مواد غذایی می تواند بر اثر آلودگی غذا در جریان تولید فرآورده های غذایی، تهیه و ...
این 17 نکته مهم را رعایت کنید تا سریع و فوری لاغر شوید
خون و کاهش هوس غذایی خود کمک شایانی کنید. 7. آگاهانه غذا بخورید همیشه دقت کنید که چه می خورید و آن را به آرامی بخورید. شما باید بتوانید تشخیص دهید که چه زمانی بدنتان پر است. استفاده از بشقاب های کوچکتر نیز به این امر کمک می کند. 8. زود شام بخورید شروع زودهنگام شام می تواند با دادن زمان بیشتری به بدن شما برای هضم و متابولیسم غذا قبل از خواب به شما کمک زیادی کند و ...
غذاهای گران قیمتی که در گذشته تحقیر می شدند
اختصاصی تابناک با تو ؛ تغییر اجتناب ناپذیر است. دنیای ما هر ثانیه در حال تغییر است. از صد سال پیش تا امروز، خیلی چیزها تغییر کرده است. ما انسان ها فلج اطفال را از زمین ریشه کن کردیم، تفاوت های فرهنگی زیادی را شاهد بودیم، کاوشگر فضایی کاسینی را به زحل فرستادیم و بسیاری از سیارات جدید مشابه زمین [...]
این نشانه ها از ابتلا به دیابت نوع 2 خبر می دهند
ژنتیکی در بروز آن بسیار موثر است، خطر مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت را بالا می برد. محرک های محیطی نیز در بروز این بیماری مؤثرند. دیابت نوع 2 به احتمال زیاد در نتیجه ترکیبی از عواملی ایجاد می شود که خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهند. شیوع دیابت نوع دو در ایران با توجه به اینکه حدود 90 درصد موارد ابتلا به دیابت از نوع دیابت نوع دو است و سالانه بر تعداد مبتلایان به دیابت ...
14 مدل شام شب کریسمس !
بوقلمون روزگاری حرف اول را در غذای جشن کریسمس می زد، اما امروزه با تفاوت های فرهنگی و سنتی و وضعیت جغرافیایی کشورها، تنوع بسیاری در غذاهای مخصوص شام کریسمس دیده می شود
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
قهوه ای و یا جوی دو سر و کینوا، راه خوبی برای پاکسازی روده بزرگ است. این محصولات غذایی غنی از فیبر هستند و مصرف آن ها برای سه وعده در روز، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 17 درصد کاهش می دهد. _ لوبیا و عدس: حبوباتی مانند لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. افرادی که بیشترین میزان فیبر را از منابع گیاهی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از سایرین احتمال دارد که دچار پولیپ روده بزرگ شوند. به ...
کم خوابی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
حمله قلبی یا سکته مغزی دچار شوند. به گزارش سلام نو به نقل از خراسان، این مطالعه چرخه خواب با پیگیری شرایط سه هزار و 400 نفر، این را نیز نشان داد که در مقابل، کارکنانی که در طول هفته کاری کمتر از شبی 6 ساعت می خوابیدند و آخر هفته ها چرت نمی زدند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار داشتند. این پژوهشگران گفتند: خواب جبرانی آخر هفته با خطر اندک درد قفسه سینه، سکته مغزی و ...
میوه ای که باعث افزایش عمر می شود
عملکرد سیستم عصبی ضروری است. ویتامین های A و E موجود در موز با اثرات آنتی اکسیدانی خود به دفاع از بدن کمک می کنند. 100 گرم موز به طور متوسط 95 تا 100 کیلو کالری انرژی دارد. این میوه را از منوی خود حذف نکنید. یک موز حاوی حدود 3 گرم فیبر است که یک گرم آن فیبر خوراکی محلول است. این به جذب آهسته کربوهیدرات ها و کاهش افزایش سطح قند خون کمک می کند. فیبر می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک ...
از پزشک بپرسید: 8 پیشنهاد از بهترین توصیه ها برای کمک به زندگی بهتر
برای انجام مجموعه ای از آزمایش خون ساده برای ویتامین ب – 12 و بیومارکر های مرتبط شروع کنید. بزرگسالان بالای 65 سال و وگان ها (گیاهخواران) به طور خاص در معرض خطر کمبود ب – 12 قرار دارند. 6-چرا پس از صرف غذا میل به خوردن شیرینی دارم؟ احساس گرسنگی و سیری ما تا حد زیادی توسط هورمون هایی تنظیم می شود که می توانند توسط محتویات معده و روده کوچک مان تحریک شود. از سوی دیگر، میل به ...
اگر اهل شب زنده داری هستید منتظر سکته قلبی باشید!
این تحقیقات می گوید: آمار های ثبت شده از این افراد به طور دقیق نشان می دهد کسانی که عادت شب زنده داری داشتند بیشتر از بقیه نشانه های عروق سخت داشتند. این مطالعه که در ژورنال Sleep Medicine منتشر شده است، اعلام می کند که جغد های شب زنده دار با خطر بالای بیماری قلبی عروقی 15 برابر بیشتر از سایر افراد شناسایی شدند. این محققان توصیه می کنند برای بهتر خوابیدن کار های زیر را انجام ...
خواص فوق العاده آب نخود + طرز تهیه نخود آب
ساعت های 8 صبح ، 12 ظهر، 4 بعدازظهر و 8 شب به هر میزانی که میل داشتید و با کمی نمک مصرف کنید. در صورت بروز نفخ می توانید در نوبت های بعدی پخت به آن زیره سیاه نیز اضافه کنید. پخت نخود نباید در دیگ زودپز انجام شود. روغن بادام، نمک و اندکی پیاز و زیره و میخک نیز می توان برای تقویت آثار و افزایش درجه گرمی غذا به آن افزود. خواص غذایی نخودآب در حکیم ایرانی آمده است: این ...