سایر خبرها
چه زمانی می توان گفت فرد به دیابت مبتلا شده است؟
تواند ناشی از افزایش قندخون باشد که در انواع مختلف دیابت مشترک است یا ممکن است علائم ناشی از عوارض دیابت باشد که امیدواریم افراد قبل از اینکه دچار عوارض دیابت شوند (نابینایی، زخم پا و سکته قلبی) به پزشک مراجعه کنند. لازم است افراد قبل از ابتلاء به دیابت خطرسنجی شوند و میزان قند آنها سنجیده شود و پیشگیری و درمان را به سرعت شروع کنند تا دچار عوارض نشوند. ایمنا: افرادی که قند خون ...
باید ها و نباید های غذایی در افراد دیابتی
شیعه نیوز | با توجه به این مسأله که دیابت بر متابولیسم بدن تاثیر گذار است، می تواند در پیشگیری از عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت بیماری دیابت مؤثر باشد. به گزارش شیعه نیوز ، به متخصص تغذیه می گوید: آقای دکتر! خسته شدم. هرچیزی که می خواهم بخورم خانواده جلویم را می گیرند و می گویند: تو مگه قند نداری چرا می خوری؟ از یک طرف به دلیل مصرف داروهای کاهش دهنده قندخون مدام دچار ضعف می شوم و نیاز ...
یک هفته دیگر برای شرکت در پویش سلامت فرصت باقی است
2 شایع ترین علامتش این است که هیچ علامتی ندارد، چون قندخون به مرور بالا می رود و بدن خودش را تطبیق می دهد، فشارخون هم همین طور است، فشارخون هم معمولاً علامتی ندارد، فشارخون اولیه علامتی ندارد به همین خاطر است که این بیماری ها را غربالگری می کنند. در بعضی از نقاط جهان تا نیمی از بیماران دیابتی یا فشارخون از بیماری خودشان بی اطلاع هستند، خیلی وقت ها با عوارض بیماری مطلع می شوند که دچار ...
پیش از باشگاه رفتن چه غذایی باید خورد؟ متخصصان تغذیه پاسخ می دهند
مدت ورزشی که انجام می دهید هم در تعیین نیازهای غذایی پیش از ورزش شما نقش دارد. و حتماً مطمئن شوید که غذای پیش از ورزش تان، بر اساس این معیارها انتخاب شده باشد. این امر می تواند به بهینه سازی عملکرد ورزشی شما و مصون ماندن شما از هر گونه مشکل طی جلسات ورزشی تان کمک می کند. در اینگونه موارد، حس ششم به کار می آید. اگر می دانید که قرار است نزدیک به 15 کیلومتر را بدوید و یک ساعت بعد از آن هم ...
5 عادات غلطی که پوست شما را از بین می برد
...؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود. قهوه به خودی خود یک نوشیدنی ...
پیاده روی چقدر و کدام قسمت های بدن را لاغر می کند؟
پیاده روی یکی از موثرترین و سالم ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل، سلامت جسمی و روانی و... می شود.برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می توانید به هدف خود برسید. اگر سوالاتی از این قبیل(با پیاده روی چند کیلو در ماه کم میکنیم؟ پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟ قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم ...
نشانه های ابتلا به دیابت نوع 2
نوع دو، نوعی بیماری مزمن است که روی چگونگی متابولیسم قند (گلوکز) که منبع مهم تأمین انرژی بدن است، اثر می گذارد. اگر به دیابت نوع دو مبتلا باشید، بدنتان در مقابل اثرات انسولین (هورمون تنظیم کننده ورود قند خون به سلول ها) مقاومت می کند؛ یا به اندازه ای که برای حفظ سطح طبیعی گلوکز مورد نیاز است، انسولین تولید نمی کند. دیابت نوع 2 به عنوان دیابت بزرگسالی شناخته می شود، اما امروزه کودکان ...
اصلی ترین دلیل بستری بیماران دیابتی در بیمارستان
نکشید چون سیگار باعث کاهش گردش خون در انتهای اندام ها می شود. 9) همیشه کفش بپوشید؛ مخصوصا اگر قدرت بینایی تان هم افت کرده و حس پاهایتان را از دست داده اید. 10) این جمله که این کفش را بپوشید بعدا جا باز می کند اگر هم در مورد بقیه درست باشد، درباره شما صادق نیست. کفش شما باید کاملا متناسب پای تان باشد، نه کوچک نه بزرگ؛ راحتِ راحت. کفش کوچک قبل از آنکه به جا بارکردن برسد، ممکن است باعث قطع شدن پایتان شود. 11) حتی در اتاق هم پا برهنه راه نروید. یک خار کوچک داخل فرش، تکه نان خشک شده و هر چیز دیگری می تواند خیلی آسان باعث زخم پایتان شود. منبع: ایسنا ...
چند ترفند برای رهایی از ضعف و گرسنگی شدید
شده و اشتها را تحریک کند. ابتلا به بعضی بیماری ها به خصوص اگر با حالت تهوع و کاهش اشتها همراه باشد زیرا مانع از دریافت کافی غذا طی چند روز می شود. نوسانات شدید قند خون یا مقاومت به انسولین به دلیل مصرف زیاد خوراکی های فرآوری شده و با شاخص گلیسمی بالا مانند غلات تصفیه شده و شیرینی جات زمینه ساز ضعف و ولع غذایی می شود. کم خوابی سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و ...
دستور پخت کوکی سیب، شیرینی ترکیه ای + فیلم
عدد گردوی خرد شده یک مشت شکر یا پودر قند در صورت تمایل نکات مهم مقدار شکر در دستور اصلی بیشتر است اما برای سالم تر بودن من فقط از 3 قاشق استفاده کردم و به نظرم عالی بود. اندازه خرد کردن گردو به دلخواه شماست، ترجیحا خیلی ریز نکنید، من چون از قبل پودر شده داشتم همان را استفاده کردم. آرد را خیلی کم کم اضافه کنید، موقعی که احساس کردید ...
محبوب ترین پرندگان خانگی کدام پرندگان هستند؟ | معرفی پنج پرنده خانگی محبوب
استفاده می شود که به علت تفاوت های ژنتیکی، می توانند هر شب کمتر از هفت ساعت بخوابند و دچار عواقب منفی کم خوابی نشوند. برخلاف کمبود خواب شدید، اگر هرشب پنج تا هفت ساعت بخوابید و آخر هفته این کمبود خواب را جبران کنید، این امکان وجود دارد که متوجه عواقب آن نشوید. خوابیدن کمتر از چیزی که بدن به آن نیاز دارد، شما را تحت فشار شدیدی قرار می دهد. خواب کوتاه، سطح هورمون کورتیزول را ...
هفت ویژگی سرکه سیب در کاهش وزن
مورد سرکه سیب سرکه این است که با مقادیر بسیار کم، شما می توانید از چربی های اضافی بدون هیچ مشکلی یا عوارض خلاص شوید. علاوه بر این، تنها چربی اضافی را تحت تاثیر قرار می دهد و بر چربی های ضروری بدن تاثیر نمی گذارد. باعث تثبیت سطح گلوکز می شود: اگرچه سرکه سیب سرکه طعم اسیدی دارد، از آنجا منشا از میوه است، حاوی قند های با کیفیت بالا می باشد. لازم به یادآوری است که هر فرد نیاز به مصرف قند ...
چاقی باعث افسردگی زنان است
2 است، افزود: افزایش چربی موجب افزایش مقاومت بدن در برابر هورمون انسولین می شود، در نتیجه کنترل قند خون دچار مشکل می شود و قند خون در بدن افزایش پیدا می کند. قاضی تصریح کرد: اضافه وزن باعث بروز سکته مغزی نیز می شود که امروز به وفور در بین اقوام و فامیل این نوع سکته رواج داشته و معتقد هستید که سالم بود اما سکته مغزی کرد. کارشناس سلامت گفت: چاقی باعث گرفتگی و رسوب چربی در رگ ...
تمرین هایی که باعث کاهش نفخ معده می شود
های داخلی یا خارجی پای خود را بگیرید. زانوهای خود را به آرامی از هم باز کنید. آنها باید پهن تر از اندازه زیر بغل شما باشند. مچ پاهای خود را خم کنید و به آرامی از یک طرف به سمت دیگر تکان دهید. در حالی که به تکان دادن بدن ادامه می دهید، دم و بازدم عمیق انجام دهید. در کنار حرکات یوگا، راه های دیگر برای تسکین گاز عبارتند از راه رفتن، دراز کشیدن به پهلو و مصرف برخی غذاها و ...
درس خواندن بدون استرس
. روی چیزهایی که برایتان مهم است، تمرکزکنید| آدم برای چیزهایی که برایش مهم است استرس می گیرد. پس اگر در مورد امتحان استرس دارید به خودتان یادآوری کنید الان دیگه وقت درس خوندنه. از تنفس برای کاهش استرس، استفاده کنید| نفس کشیدن آرام و از طریق بینی را یادبگیرید . چندبار این نوع نفس کشیدن را انجام دهید تا بدن تان آرام و ذهن تان از استرس پاک شود. نفس ها باید آهسته و منظم و از داخل ...
آیا کیست های تخمدانی منجر به سرطان می شوند؟
شان یادشان نیست. پزشک هم برای تنظیم وقت معاینه را طبق روال خودش انجام می دهد و بیمار بعد از اینکه وقتش تمام شد و از اتاق بیرون آمد به مرور ابهامات خود را درباره مشکلش به خاطر می آورد. از آنجا که کیست های تخمدان در بسیاری از خانم ها دیده می شوند و ترس از سرطان زا بودن آنها خانم ها را نگران می کند؛ توصیه می کنم اگر شما هم شک دارید که به این بیماری مبتلا شده اید می توانید قبل از ...
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان می آورد، خاصه در زنان!
مقیاس های اندازه گیری تصویر بدن و خلق را درست قبل و بعد از کلاس تکمیل کردند. مطابق با تحقیقات قبلی، ورزش باعث بهبود خلق و رضایت از وضعیت بدنی زنان می شود. با این حال، زنانی که گزارش دادند در طول کلاس به ظاهر بدن خود فکر می کردند، بهبود کمتری در خلق و رضایت از بدن نشان دادند. در پایان کلاس، از زنان خواستیم سه کلمه را فهرست کنند که به بهترین وجه احساس آنها را توصیف می کند. زنانی که در طول کلاس زیاد ...
فوت و فن های درس خواندن بدون استرس
اگر شما هم هنگام درس خواندن دچار استرس می شوید بد نیست بدانید که می توانید با چند ترفند آن را کنترل کنید.
گردش خون ضعیف در بدن این طور خودش را نشان می دهد
شود کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است برای کاهش فشار خون، کلسترول یا سطح قند خود دارو مصرف کنید. همچنین ممکن است برای جلوگیری یا حل کردن لخته های خون از دارو استفاده کنید. 2. جراحی یا اقدامات پزشکی جراحی یا اقدامات پزشکی می تواند به بازگرداندن جریان خون به قسمت های خاصی از بدن شما کمک کند. به عنوان مثال، شما ممکن است تحت آنژیوپلاستی قرار بگیرید تا پزشک یک شریان باریک شده را ...
اگر دائما استرس دارید این کارها را انجام دهید
منقبض کنید. از پیشانی شروع کنید و به سمت انگشتان پا پیش بروید. این کار به رفع گرفتگی عضلات کمک می کند. با انجام این تمرین، هر بار احساس آرامش در کل بدنتان می کنید. تمرکز روی تنفس یا تغییر حالت نفس کشیدن، تأثیر بسزایی در کاهش استرس دارد. تنها چند دقیقه لازم است تا با استفاده از این تکنیک، به آرامش برسید. یکی از مزیت های تکنیک تنفس، این است که اطرافیان تان متوجه نمی شوند که در ...
زنجبیل را با این داروها مصرف نکنید
زنحبیل برای کاهش فشار خون استفاده می کنند. با این حال، افرادی که تحت درمان با داروهایی چون انسولین یا متفورمین جهت تنظیم میزان قند خون هستند، باید در مورد عوارض جانبی احتمالی زنجبیل با پزشک معالج خود مشورت کنند و ببینند آیا مصرف آن برای آنها ایمن است و منجر به افت شدید قند خون می شود یا نه. زنجبیل در مقادیر بیشتر ممکن است باعث بروز سوزش سر دل، ناراحتی معده و یا اسهال وجود دارد. ممکن است ...
سکته راننده باعث پرش اتوبوس از میدان مرکزی خوی شد
حادثه 24 - رییس سازمان حمل و نقل شهرداری خوی گفت: افت قندخون راننده، عامل پرش اتوبوس از چهارراه مرکزی خوی بود. غلامحسین رمضان زاده درباره سانحه دیشب اتوبوس در خوی اظهارکرد: حوالی ساعت شش و بیست پنج دقیقه عصر دیروز چهارم دی ماه راننده اتوبوس خط واحد بعد از تخلیه کردن کامل مسافران در ایستگاه خیابان طالقانی دچار افت شدید قند خون می شود و بی اختیار پایش روی گاز اتوبوس می رود که اتوبوس از ...
کاهش وزن به روش جدید 30-30 چیست؟
ساعت بعد از بیدار شدن باید صبحانه خورد. در عین حال خوردن 30 گرم پروتئین در وعده صبحانه مفید است. این متخصص تغذیه درباره رژیم غذایی 30-30 می گوید: به نظرم یافته های تحقیقاتی ما هنوز به اندازه ای نیست که بتوانیم با قطعیت بگوییم ورزش کردن بلافاصله بعد از صبحانه مفید است. مقدار توصیه شده و مجاز مصرف پروتئین در رژیم غذایی 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. برای مثال، فردی با وزن ...
قطع مصرف داروهای شیمیایی بیمار مبتلا به دیابت به صورت ناگهانی توصیه نمی شود
...: قطع مصرف داروهای شیمیایی بیمار مبتلا به دیابت به هیچ عنوان به صورت ناگهانی و در شروع درمان طب سنتی توصیه نمی شود. وی اظهار داشت: امروزه بیماری دیابت با 2 نوع یک و 2 شناخته می شود که عوامل مختلفی در ایجاد دیابت موثر شناخته می شوند که مهمترین آنها چاقی و اختلالات متابولیک مانند بالا بودن چربی خون است. وی بیان داشت: زمانیکه قند خون ناشتا تا حدود 120 باشد معمولا از تجویز دارو ...
اگه دیابت داری این دمنوش ها رو بخور + طرز تهیه
زعفران استفاده از دمنوش های پایین آورنده ی قند خون مانند دمنوش زعفران در هر وعده حداکثر 5 میلی گرم توصیه می شود. قبل از مصرف به نکات زیر توجه کنید: استفاده از دمنوش زعفران صبح ها توصیه می شود. در مصرف زعفران باید نوع خالص آن را به مقدار محدود مصرف کرد. خواص دمنوش زعفران و مکانیسم تاثیر گذاری روی بدن ایجاد کننده ی آرامش و کنترل بیماری ...
طرز تهیه شیرینی بهشتی با روغن جامد به سبک قنادی ها
یک لیوان ریخته و داخل یخچال بگذارید تا سفت شود. در نهایت بعد از آن که خودش را گرفت بیرون بیاورید و در دمای محیط قرارش دهید. حال پودر قند را آماده کنید البته اگر ندارید می توانید شکر را آسیاب کنید. در صورت نداشتن پودر قند می توانید شکر دانه ریز هم برای پخت این شیرینی به کار ببرید. در این زمان پودر قند و روغن را در یک کاسه بریزید و با مخلوط کن برای چند دقیقه با یکدیگر مخلوط کنید تا یک دست شده و حالت ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
6 تا 12 ماه ادامه داشته باشد. با انجام بوتاکس معده، کاهش گرسنگی و حجم غذای مصرفی روزانه می تواند راهکار خوبی برای کاهش وزن باشد. زیرا با کمتر مصرف کردن غذا، کالری مصرفی کمتر خواهد شد و در نتیجه وزن بدن کاهش می یابد. این روش می تواند با اصلاح کنترل قند خون در بیماران دیابتی و کاهش خطر بیماری های مرتبط با چاقی همراه باشد. با این حال، این یک روش پزشکی است که باید تحت نظر و هدایت ...
ویتامین های کاهش دهنده وزن
معمولا در اقلام خوراکی سرشار از فیبر نظیر برنج قهوه ای یافت می شود و از تجمع چربی در بدن جلوگیری و به این ترتیب، وزن فرد را کم می کند. مصرف مولتی ویتامین می تواند بیش تر ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند. ولی نباید آن ها را به صورت مرتب مصرف کرد، بلکه بهتر است صرفا در دوره های کوتاه مدت مصرف شوند. به این ترتیب، ویتامین ها از بهترین مواد مغذی برای کنترل وزن بدن هستند. وقتی ...