چه مواد خوراکی را باید در هنگام آلودگی هوا بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا این کار را کنید
تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. _ پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و ... همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک را نیز اضافه کرد. منبع: ایسنا ...
این آبمیوه ها گل سرسبد نوشیدنی های زمستانی هستند
اکسیدان است که به کاهش التهاب و کاهش خطر احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. قره قاط (ذغال اخته) قره قاط (کرنبری، نوعی ذغال اخته) سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث بهبود هضم و همچنین کاهش التهاب می شود. این آبمیوه همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین می تواند از بدن در برابر خطرات عفونت ادراری محافظت کند. آبمیوه ترکیبی سیب، جغندر و هویج این آبمیوه غنی از بتاکاروتن است و می توان بسیاری از مواد مغذی ضروری مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و فولات را با مصرف آن دریافت کرد. مصرف این آبمیوه می تواند مشکل التهاب و تورم را نیز کاهش دهد. ...
از فواید مصرف مولتی ویتامین ها برای بزرگسالان چه میدانید؟
مولتی ویتامین به دلیل داشتن ویتامین های گروه دی بسیار مفید است و با کاهش استرس و اضطراب منجر به بهبود خلق و خو میشود. سم زدایی از بدن سطح بالای مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ب کمپلکس موجود در یک وعده مصرفی مولتی ویتامین روزانه به زدودن سموم از بدن تان کمک میکند، واکنش های آنزیمی را تسهیل کرده و کبد و سایر ارگان های بدن را سالم نگه میدارد. حفظ تعادل بدن ...
افزایش 3 برابری تولید با اصلاح بذر تحقق می یابد
وضعیت بهتری قرار دارند. مهاجر با اشاره به فناوری روز جهان در تولید سم افزود: دنیا به سوی کاهش حجم مصرف سموم رفته است، براین اساس ماهم باید مدافع تولید حداکثری محصولات با مصرف سموم پایین باشیم. او با تاکید بر به روز شدن تولید کود و سم گفت: اگر در تولید کود و سموم به روز نشویم، امکان صادرات وجود ندارد یا با برگشت محصولات رو به رو خواهیم بود. باشگاه خبرنگاران جوان اقتصادی صنعت ، تجارت و کشاورزی ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
سلامتی دارند. این ترکیب ها عبارت اند از: زردینه (Flavonoid)، کاروتنوئید و سیتریک اسید. برای مثال، سیتریک اسید می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش بدهد. پرتقال هم مانند لیمو مقادیر فراوانی ویتامین C و سیتریک اسید دارد که به افزایش جذب آهن و جلوگیری از کم خونی کمک می کنند. 16. موز موز (Banana) سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و خواص زیادی برای سلامتی دارد. موز را به عنوان منبع غنی ...
7 عادتی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
الهه جعفرزاده: عوامل قابل تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد که هر چه تغییرات مثبت در شیوه زندگی ایجاد کنید، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهید. محدود کردن مصرف شکر، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده، تغییرات مهمی در [...]
اصلاح بذر تولید محصولات را 3 برابر افزایش می دهد
معاون امور زراعت وزارت جهاد کشاورزی گفت: اصلاح بذر، تولید محصولات را تا 3 برابر افزایش می دهد و چاره ای جز تولید در داخل نداریم اما محصولات باکیفیت مناسب باید تولید شود. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از وزارت جهاد کشاورزی، علیرضا مهاجر، معاون زراعت وزارت جهاد کشاورزی با بیان اینکه مسؤولیت اصلی ما تأمین غذا و امنیت غذای کشور است، گفت: در این خصوص دو موض ...
چه مقدار از غذایی که می خوریم سالم است و سموم در آن نیست؟
، گزارش ها نشان می دهند که مصرف سبزیجات، حبوبات و صیفی جات نسبت به غذاهای فست فودی در سبد غذایی خانوارها کاهش یافته و غذاهای فست فودی، از پیش تولیدشده، نیمه آماده و آماده، رفته رفته در حال جایگزین شدن است. این موضوع را از یک کارشناس تغذیه نیز جویا شدم؛ او معتقد است اکنون کمتر ماده غذایی را می توان یافت که به معنای واقعی کلمه سالم باشد چراکه عمده محصولات و تولیدات ما یا ماشینی شده اند و یا با ...
آیا کرم مرطوب کننده باعث تیرگی پوست می شود؟| روش ساخت مرطوب کننده خانگی برای پوست خشک
مرطوب کننده پوست چرب اویل فری یا فاقد چربی، انتخابی مناسب است. به طور کل باید گفت که این محصولات، به خودی خود آسیب زا نیستند، ولی انتخاب و مصرف اشتباه آن ها ممکن است منجر به ایجاد عوارضی محدود و جزئی شود. عوارضی مانند تحریک، التهاب، جوش، قرمزی، تورم و خارش. لذا برای پیشگیری از عوارض استفاده از کرم مرطوب کننده می توانید قبل استفاده از آن، به بررسی بروشور و ساختار محصول و یا تست آن ...
ماسک مناسب انتخاب کنید
اکسیدان شناخته می شوند و در بدن افراد برای بالا بردن سطح ایمنی موثر است. وی تاکید کرد: در شرایطی که افراد در معرض آلودگی هوا قرار دارند باید استفاده از سبزیجات و میوه ها را افزایش دهند. مصرف شیر در روزهای آلودگی هوا هم می تواند سبب کاهش جذب بعضی از مواد آلاینده مانند سرب در بدن شود و عوارض آلودگی را کاهش دهد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپوراهواز در خصوص تاثیر آلودگی هوا بر بدن کودکان ...
فواید شگفت انگیز دمنوش انار +طرز تهیه
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز امروز می خواهیم در مورد یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت به نام دمنوش انار صحبت کنیم. دمنوش انار از میوه انار تهیه می شود که یکی از میوه های محبوب و پرخاصیت در ایران و جهان است. انار سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. فواید دمنوش انار دمنوش انار دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری است ...
غذای گربه عقیم شده، چه تفاوتی با غذای گربه غیر عقیم دارد؟
های بدن کمک می کند. حاوی مواد معدنی برای حمایت از سلامت مجاری ادراری: این مواد معدنی به کاهش خطر ابتلا به سنگ مثانه در گربه های عقیم شده کمک می کنند نتیجه گیری در این مقاله، به اهمیت تغذیه مناسب برای گربه های عقیم شده و نقش غذای خشک در ارتقای سلامت آنها پرداختیم. همچنین می توان اهمیت تنوع و تأثیر مواد تشکیل دهنده غذا بر رشد و سلامت این گروه از حیوانات را مورد بررسی قرار داد ...
رییس انجمن تولیدکنندگان سموم کشاورزی: انتقاد تولیدکنندگان سموم از تعرفه های وارداتی/70 درصد سموم مورد ...
مسعود گیل آبادی گفت: تعرفه واردات مواد اولیه سموم و تکنیکال آنها با آماده مصرف ها، یکی است و همین امر باعث شده که تولیدکنندگان به واردات تمایل داشته باشند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایسنا، مسعود گیل آبادی در نشست بررسی چالش های تولید کود و سم کشاورزی با بیان اینکه تعرفه واردات مواد اولیه سموم و تکنیکال آنها با آماده مصرف ها یکی است، گفت: در هیچ ...
حمایت از تولید داخل باید در کنار تضمین سلامت محصولات باشد
مصرف تفاوت زیادی ندارد و تعرفه مواد اولیه و کالاهای آماده یکی است؛ علاوه بر اینکه این کالاها از کشورهایی مانند هند و چین وارد می شود که از کیفیت لازم برخوردار نیستند. این فعال در تولید نهاده های کشاورزی با اشاره به چالش صدور مجوزها اظهار کرد: بر اساس قانون مصوب کشور یکی از مشکلات مربوط به صدور مجوز بدون ارزیابی است که با وجود فعالیت کارخانه های بسیار همچنان مجوز برای تولید در حوزه سم و ...
خوراک پای مرغ یک غذای مقوی برای همه
بهرمند شیود. مصرف پای مرغ به افزایش کلاژن طبیعی بدن کمک می کند و شاید برای شما جالب باشد که سرشار از هیالورنیک اسید می باشد و برای درمان سریع زخم ها و کاهش درد مفاصل مناسب است. پای مرغ حاوی آلبومین است که می توانید برای بهبود زخم و سوهتگی و زخم بستر موثر باشد و همچنین به دلیل داشتن کلاژن می تواند برای بهبود جای زخم و بخیه نیز گزینه خوبی باشد. اگر دچار آرتروز و دیسک کمر هستید حتما از پای مرغ استفاده ...
چه مواد غذایی از پوسیدگی دندانهایمان پیشگیری می کنند؟
به کمخونی فقر اهن است، رشد کند دندانها دور از انتظار نیست. نقش ویتامین C ، فولات و روی در انسجام لثه کمبود این مواد مغذی ما را مستعد بیماری های دهان و لثه مثل عفونت ها می کند. یکی از نشانه های بارز کمبود ویتامین Cخونریزی لثه هاست؛ افرادی که همیشه حین مسواک زدن شاهد خونریزی از لثه هایشان هستند بایستی این موضوع را هم مد نظر داشته باشند. البته هیچ مطالعه ای دال بر این نیست که نیازی به مکمل ویتامین C برای حفظ سلامت لثه ها باشد بلکه مصرف روزانه منابع غذایی آن نیاز بدن را تامین می کند. فلفل دلمه ، کیوی و پرتقال از منابع عالی این ویتامین هستند. ...
این خوراکی ها به درمان جوش صورت کمک می کنند
...> گزنه، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژهای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماریهای پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم زدایی آن است که از آنتی اکسیدانهای سرشارش نشات میگیرد. این ترکیبات مهم از بدن در مقابل تولید بیش از حد رادیکالهای آزاد جلوگیری میکنند و مانع از آسیب ...
کدام مواد غذایی از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وقتی بعضی مواد غذایی به دندان می چسبند و برای مدتی می مانند و توسط باکتری های عامل پوسیدگی در دهان مصرف شده و اسید تولید می شود که این اسید موجب آسیب به دندان ها و پوسیدگی می شود. هر ماده غذایی که کربوهیدرات، خصوصا قند و شکر داشته باشد و چسبنده هم باشد مثل کراکر، چیپس، شکلات و شیرینی، میوه هایی مثل موز و کشمش و ... مسبب اصلی پوسیدگی دندان است. ...
آشنایی با بوراکس دکا و تگزاپون
آشنایی با بوراکس دکا و تگزاپون مواد شیمیایی به هر نوع ماده ای اطلاق می شود که تشکیل شیمیایی خاصی را دارا باشد. آنها ممکن است به صورت عناصر، ترکیبات شیمیایی یا مواد ترکیبی باشند. مواد شیمیایی در زمینه های مختلفی مانند صنعت، پزشکی، کشاورزی و خانگی استفاده می شوند. مواد شیمیایی را می توان بر اساس ترکیب شیمیایی، خواص فیزیکی و کاربردهایشان دسته بندی کرد. این دسته بندی می تواند ...
چه مواد غذایی را بخوریم تا پوستمان روشن و زیبا شود؟
: ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین حاوی ویتامین D هستند که برای سلامت پوست ضروری است. سبزیجات برگ دار سبز: سبزیجات برگ دار سبز مانند اسفناج، کلم پیچ و کاهو حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که برای سلامت پوست مفید هستند. علاوه بر مصرف مواد غذایی سالم، مهم است که از پوست خود در برابر نور خورشید ...
این دمنوش خوش طعم پاییزی پوستتان را شفاف می کند
...> مصرف چای پوست نارنگی و خود نارنگی می تواند بدن شما را سم زدایی کند. چای پوست نارنگی به تقویت کبد کمک می کند و موجب سم زدایی بدن می شود. در واقع کبد برای دفع سموم بدن ما سخت کار می کند و مصرف چای پوست نارنگی با تقویت کبد به دفع بهتر سموم از بدن کمک می کند. 7- جلوگیری از سرطان با مصرف چای پوست نارنگی چای پوست نارنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و از همین رو از آسیب رادیکال های آزاد ...
آزمایشگاه کنترل کیفیت و ایمنی مواد غذایی -مرجعان خاتم تهران
بی کیفیت و نامعتبر، عدم توجه به دوره کارنس (حداقل مدت زمان پس از آخرین سم پاشی که باید طی شود تا سم قرار گرفته بر روی محصول تجزیه شده و به حد قابل مصرف برسد) و عرضه محصولات به بازار در مدت زمان کوتاهی بعد از سمپاشی، کالیبره نبودن سمپاش باعث افزایش مقدار باقیمانده سموم در مواد غذایی مورد مصرف انسان می گردد که مصرف مواد غذایی بالاتر از حد مجاز استانداردها باعث انواع سرطان، بیماریهای قلبی و تنفسی ...
11 روش برای لاغری سریع شکم بدون ورزش
...> 2- ویتامین C بیش تری مصرف کنید ویتامین C به جلوگیری از استرس اکسیداتیو و بسیاری از مشکلات سلامتی کمک می کند. مثلاً پرتقال، لیمو، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم پیچ و کیوی منابع خیلی خوبی از ویتامین C و مواد معدنی دیگر مثل کلسیم، پتاسیم، منیزیم و روی هستند. حالا چرا باید اصلاً ویتامین C مصرف کنیم؟ این ویتامین به هضم غذا و حفظ فشار خون کمک می کند و خوردن آن می تواند در لاغری ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
هایی که می توانند منجر به بیماری شوند، با عفونت ها مبارزه می کنند. برگ چغندر همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها است. کاروتنوئیدها به عنوان یک عامل ضد التهابی قوی بر روی بافت انسان عمل می کنند و به سم زدایی بدن ما از مواد مضری که ممکن است در طول روز با آنها برخورد کنیم، کمک می کنند. یک فنجان سبزی چغندر پخته تقریباً 60 درصد از ارزش غذایی روزانه شما را با مقدار ...
خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهید
... * از قرارگرفتن در معرض مواد خطرناک خودداری کنید قرارگرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد مانند آزبست، آرسنیک، نیکل، کادمیوم و اگزوز دیزل. محل کار جایی است که شما بیشتر در معرض این مواد شیمیایی قرار خواهید گرفت. اگر این مواد در محل کار شما هستند، سعی کنید با پوشیدن لباس محافظ و محدودکردن قرارگیری در معرض این مواد، اقداماتی را برای محافظت از ...
فعالیت هایی که می تواند آلودگی هوای خانه را افزایش دهد | این دستگاه های تصفیه هوا جانتان را به خطر می ...
باعث تجمع دی اکسیدکربن در دستگاه تنفسی افراد می شود. چه توصیه های بهداشتی درباره تغذیه افراد دارید؟ به طور کلی در وضعیتی که شاخص آلودگی هوا بالاست، مهم ترین توصیه نوشیدن بیشتر مایعات است که می تواند شامل آب یا چای هم باشد. مصرف میوه ها به ویژه پرتقال همچنین انواع سبزی و مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان هم توصیه می شود. این باعث کاهش اثر سموم جذب شده در بدن است. افراد ...
حقیقت مهمی که جوش های صورت فاش می کنند+تصاویر
است شما دچار مشکلات گوارشی و مشکلات هضم باشید پس باید از خوردن غذاهای چرب و کنسروی اجتناب و بیشتر به تغذیه تان توجه کنید. جوش روی پیشانی با سیستم گوارش مثل روده، کیسه صفرا و کبد مرتبط است. جوش بالای پیشانی نشانه تغییرات رژیم غذایی می باشد پس بهتر است سودا و قهوه را با چایی و آب کافی جایگزین کنید تا سم های جمع شده در روده از بدن خارج شوند و میوه و سبزیجات با فیبر بالا بخورید ...
چگونه اسید فولیک بدنمان را تامین کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز شما احتمالاً اهمیت ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، فیبر و آهن را برای سلامت بدن خود می دانید، اما یک ویتامین وجود دارد که باید حتماً مقدار زیادی از آن دریافت کنید: اسید فولیک! اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B است و زمانی که به طور طبیعی وجود داشته باشد، به آن فولات می گویند. فولات در بسیاری از انواع سبزی ها و میوه ها با برگ سبز تیره یافت می شود. ...