سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
ای حاکی از آن است که خوردن مرتب بلوبری می تواند سلول های کشندهٔ طبیعی (natural killer cells) موجود در بدن را افزایش بدهد. این افزایش به دفاع در برابر استرس اکسیداتیو و عفونت های ویروسی کمک می کند. 5. سیب سیب (Apple) از پرطرفدارترین میوه ها، و بسیار مغذی هم هست. سیب حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین K است. مقداری از ویتامین های گروه B هم در سیب یافت می شود. مطالعات ...
قاتل زیبایی چهره را بشناسید
چروک نگه می دارند. کلاژن و الاستین قابلیت ارتجاعی پوست را هم بالا می برند و به جوان ماندنش کمک می کنند. حالا فکر کنید استرس این قابلیت ها را آهسته آهسته کم می کند! علاوه بر اثرات منفی ترشح کورتیزول وقتی مرتب استرس داشته باشید ناخودآگاه عضلات صورت تان را جمع می کنید و باعث ایجاد خط و خطوط ریز بر سطح پوست تان خواهید شد. چطور مراقب باشیم؟ استفاده از کرم هایی که حاوی رتینول و آنتی ...
کدام میوه ها چربی کبد را از بین می برند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف آب انگور یا انگور تازه هم ازجمله روش های خانگی توصیه شده برای درمان سریع کبد چرب به شمار می آید. در ادامه این مطلب سلامت بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب را با هم می خوانیم: 1. سیب سبز یکی از بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب، سیب سبز و به طور کلی سیب است. مصرف سیب سبز با پوست به خاطر داشتن مواد معدنی با چربی های زائد مقابله ...
تاثیر خودارضایی بر چهره
بدن افزایش می دهد و موارد التهابی پوست مانند آکنه ، روزاسه و درماتیت را کاهش می دهد. رسیدن به ارگاسم استرس را کاهش می دهد به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ، آیا تا به حال متوجه شده اید که ارگاسم به شما آرامش می دهد؟ شما تنها نیستید. در واقع، به ارگاسم رسیدن می تواند به حفظ سلامت پوست نیز کمک کند. Planned Parenthood گزارش می دهد که در یک نظرسنجی در سال 2000، 39٪ از 2632 ...
غذای خام یا پخته ؛ کدامیک بهتر است؟
مواد ضد مغذی مانند لکتین و اسید فیتیک را خنثی یا کاهش دهد. این مواد می توانند در جذب مواد معدنی در بدن اختلال ایجاد کند. افزایش طعم و عطر: پخت و پز طعم و عطر غذا را تغییر می دهد و آن را برای حواس جذاب تر می کند. این می تواند باعث یک تجربه غذایی لذت بخش و رضایت بخش تر شود. بهبود ایمنی غذا: پخت و پز باکتری های مضر، انگل ها و پاتوژن های موجود در غذای خام را از بین برده یا کاهش می ...
خواص دمنوش بادرنجبویه + طرز تهیه
ویروسی آن است که می تواند با بیماری های شایع مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مقابله کند. علاوه بر این خاصیت ضد ویروسی این دمنوش گیاهی برای مقابله با تبخال نیز مفید است. ویروس تبخال بر روی پوست شما وجود دارد و ضایعات حاصل از آنها ممکن است تحریک کننده یا حتی دردناک باشد. با این حال، طبق تحقیقات دانشگاه میشیگان ، فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک موجود در دمنوش بادرنجبویه می توانند روند ...
قهوه باعث سر درد می شود؟
تواند چرخه ای از وابستگی ایجاد کند. یک سبک زندگی به طور کلی سالم، از جمله ورزش منظم و تغذیه متعادل را در پیش بگیرید و استرس را مدیرت کنید این عوامل ممکن است به کاهش احتمال سردرد کمک کنند. یک راه ساده و سالم برای کاهش مصرف کافئین و جلوگیری از سردرد، استفاده از چای های گیاهی بدون کافئین مانند نعناع، چای بابونه و چای زنجبیل است. قهوه خارج از عوارضی که برای سلامت دارد مزایایی هم دارد از جمله اینکه در تحقیقاتی که قبلا انجام گرفته این نکته مشخص شده که قهوه و چای می توانند در کاهش خطر احتمال ابتلا به سرطان مغز موءثر باشند. منبع: همشهری ...
فواید شگفت انگیز دمنوش انار +طرز تهیه
. این دمنوش می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کند. 3. طرز تهیه دمنوش انار چگونه است؟ برای تهیه دمنوش انار، به انار، آب جوش و شیرین کننده و در صورت تمایل دارچین و سایر چاشنی ها نیاز دارید. ابتدا انار را بشویید و دون کنید. آب را در یک قوری کوچک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس، حرارت را کم کنید و دانه انار را ...
پوست زیبا از درون به بیرون: تأثیر تمرین و استراحت بر پوست
پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نقش مهمی در جلب توجه و جلوه دادن زیبایی فرد ایفا می کند. از آنجایی که پوست مستقیماً با عوامل مختلف محیطی و داخلی در تعامل است، بهبود آن نیاز به مراقبت های خاصی دارد. تمرین و استراحت به عنوان دو عامل اساسی در تأثیر بر پوست از درون به بیرون تاثیر می گذارند. این مقاله به بررسی تأثیر تمرین و استراحت بر پوست و راه هایی که می توانند به حفظ و افزایش زیبایی پوست کمک کنند، می پردازد. ...
اگر خوابتان نمی برد این نوشیدنی ها را بخورید
آفتاب نیوز : اگر مشکل خواب دارید و سخت به خواب می روید کافیست تنها به جای استفاده از قرص ها و دارو های شیمیایی یکبار به سراغ راه های طبیعی و به طبع کم عارضه تر بروید. مصرف میوه و سبزیجات توصیه ای ثابت از سوی متخصصان و پزشکان است که ای بار هم راه چاره برای برطرف کردن مشکل رایج انسان های دنیای مدرن و پر از استرس است. اکثر ما بی خوابی را تجربه کرده ایم که البته در دنیای پر از ...
از خواص روغن سیاه دانه برای مو و سلامتی شگفت زده خواهید شد!
از روغن سیاه دانه برای صورت می تواند در رفع جوش ها، آبرسانی و تغذیه پوست شما کمک کرده و در داشتن پوستی سالم و کاهش علائم پیری پوست کمک نماید. برای برخورداری از خواص روغن سیاه دانه رومارن می توانید آن را به روتین مراقبت پوستی خود اضافه نمایید. بهترین راه استفاده به این صورت است که ابتدا صورت خود را بخوبی تمیز کرده و خشک کنید. سپس مقداری از روغن را به نواحی مورد نظر صورت خود بمالید و به ...
این مواد غذایی خون ساز هستند
به طور شگفت آوری غنی از آهن است که باعث تحریک تولید هموگلوبین در خون می شود. موز نیز منبع خوبی از اسیدفولیک بوده که برای ساخت گلبول های قرمز موردنیاز است. می توانید از این میوه در تهیه شیرموز، انواع شیک و اسموتی استفاده کنید آب سیب علاوه بر اینکه سیب آهن بالایی دارد منبع خوبی از انواع ویتامین ها نیز است که به تولید هموگلوبین موردنیاز بدن کمک می کند و یکی از نوشیدنی های مفید و ...
مواد پروتئینی نامناسب برای مبتلایان به دیابت
اند و به همین دلیل هم می توانند احتمال بروز بیماری های قلبی در افراد مبتلا به دیابت را افزایش بدهند. بهتر است که مبتلایان به دیابت، مصرف گوشت قرمز را به یک بار در طول هفته محدود کنند و حتما از گوشت های کاملا بدون چربی استفاده کنند. پسته خام یکی از منابع غذایی ارزشمند برای دریافت پروتئین گیاهی و فیبر عالی برای مبتلایان به دیابت است. تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم و کنترل شده پسته خام ...
زنان پا به سن گذاشته هالیوود: راز جوانی و زیبایی آن ها چیست؟
انجام می دهد. او 2 تا 3 ساعت در هفته ورزش می کند و ورزش های آبی، یوگا و رقص را ترجیح می کند. او 5 بار در روز غذا می خورد و اصلاً گوشت قرمز مصرف نمی کند. جنیفر گارنر هم مانند همکارانش از پوست خود در برابر آفتاب مراقبت می کند. او از طرفداران رتینول است، نوعی محصول زیبایی که به مقابله با پیری و مشکلات پوستی کمک می کند. به علاوه، او و خانواده اش از میوه و سبزیجاتی استفاده می کنند ...
این مواد غذایی خون ساز هستند
به گزارش دولت بهار به نقل از cfch.com، خون برای زندگی ضروری است. اکسیژن و مواد مغذی ضروری را به تمام اندام های بدن می رساند و سلامت کلی بدن را تامین می کند. بنابراین باید مراقب مشکلاتی مانند کم خونی باشیم که می توان با مصرف روزانه مواد مغذی از این مشکل دور بود. 5 عملکرد مهم خون شما حامل اکسیژن است خون اکسیژن و مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ...
آب این میوه ها مضر است
شما به فراکتوز حساسیت دارید، باید دور این آبمیوه را خط بکشید . گلابی حاوی سوربتول، که نوعی قند غیر قابل هضم است، میباشد که می تواند موجب حرکات روده شود به همین خاطر است که تعدادی از افراد برای درمان یبوست از گلابی استفاده میکنند. 7. مرکبات پوست کنده نشده: برای پوست کندن پرتقال ،گریپ فروت،لیمو ترش و لیمو شیرین وقت بگذارید پوست مرکبات ترکیباتی دارد که میتواند سیستم هاضمه را اذیت ...
نگاهی به درمان خانگی روماتیسم
اجتناب کنید به همین منظور آب تصفیه شده را روزانه بنوشید. استفاده از روغن های گیاهی : محتوا و مزایای روغن های اسانسی به بهبود سطح اکسیژن و کاهش اثرات مضر استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کند. یک قطره روغن معطر روی دست ها بریزید و دستها را به آن آغشته کنید ،با استشمام این روغن مغز تحریک شده و جریان خون در جمجمه افزایش پیدا می کند. جنب و جوش با شدت پایین: ...
تاثیرات وحشتناک بی خوابی و کم خوابی | کمبود خواب و تأثیر آن بر خلق وخو
...، تسکین درد، کاهش استرس و حتی مبارزه با افسردگی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، استفاده از این روغن در ماساژ، رایحه درمانی و به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست، می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت و زیبایی پوست و بدن داشته باشد. در نتیجه، روغن گل سرخ یک افزودنی ارزشمند به مجموعه محصولات مراقبت شخصی و بهداشتی است که با خواص متعدد و کاربردهای گسترده اش، می تواند به طور چشمگیری به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. ...
اهمیت تغذیه سالم: اثرات آن بر سلامت و کیفیت زندگی
. تقویت سیستم ایمنی : تغذیه مناسب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و افراد را در مقابل عفونت ها و بیماری های مختلف محافظت می کند. حفظ سلامت پوست : تغذیه سالم به حفظ سلامت پوست کمک می کند و می تواند از مشکلات پوستی مانند جوش، خشکی و التهابات پوست جلوگیری کند. بهبود عملکرد ذهنی : مواد غذایی مناسب می توانند بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد ذهنی را تسهیل کنند. ...
حقیقت مهمی که جوش های صورت فاش می کنند+تصاویر
بر اساس گفته های پزشکان و اطبا سنتی چین صورت نشان دهنده سلامت کل بدن است و تغییرات کوچک روی پوست با اندامهای خاص بدن ارتباط دارند. بنابراین با دیدن جوش های صورتتان در هر قسمت از پوست صورت می توانید، بفهمید که کدام قسمت داخلی بدن تان مشکل دارد. با این بخش همراه باشید تا دریابید که جوش زدن هرقسمت از پوست صورت نشانه مشکل در کدام قسمت داخلی بدن است. جوش بر روی پیشانی نشانه این است که ممکن ...
خوشه های سلامتی: فواید پنهان انگور و تاثیرات شگفت انگیز آن بر بدن
اسم دوست دوران کودکیتان مثل پیدا کردن سوزن در انبار کاه است؟ انگور به داد حافظه تان می رسد. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ی شگفت انگیز، از سلول های مغزی محافظت می کنند و با خنثی کردن رادیکال های آزاد، خطر ابتلا به بیماری های neurodegenerative مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهند. علاوه بر این، قندهای طبیعی انگور سوخت مناسبی برای عملکرد مغز هستند و به تمرکز و یادگیری شما کمک می کنند. ...
این دمنوش خوش طعم پاییزی پوستتان را شفاف می کند
بهبود هضم کمک می کند و یک درمان فوق العاده برای سوءهاضمه است. 10- کاهش استرس با دمنوش پوست نارنگی یکی دیگر از مهم ترین خواص دمنوش پوست نارنگی کاهش استرس و اضطراب است. چای پوست نارنگی آرامبخش است و به کاهش استرس و اضطراب بدن کمک می کند. جالب است بدانید که حتی بوییدن این چای می تواند موجب احساس آرامش در شما شود و استرس را تا حد زیادی کاهش دهد. سخن نهایی ...
چه کار های انجام بدهیم که جوش نزنیم
به گزارش شمانیوز : بسته شدن منفذهای پوست باعث بروز انواع جوش می شود از جمله: جوش های سرسیاه: شامل نقاط سیاه کوچک داخل منفذ پوست. جوش های سرسفید: برجستگی های سفید یا گوشتی رنگ هستند. پاپول ها یا سفت دانه ها: زمانی بروز می کنند که چربی و باکتری ها و سلول های مرده به عمق پوست می رود. پوسچول یا جوش های چرکی: این جوش ها مانند پاپول ها اما حاوی موارد زردرنگ ...
کهیر پوستی چیست؟ علت تا درمان کهیر پوستی
کهیر پوستی معمولا به صورت راش برجسته و خارش دار بر روی پوست بروز پیدا می کند. به گزارش عرشه آنلاین ،دلیل ایجاد کهیر پوستی می تواند قرار گرفتن در معرض یک آلرژن، یک محرک فیزیکی مانند لباس تنگ، یا یک بیماری زمینه ای باشد. این عارضه انواع مختلفی دارد و به روش های متفاوت نیز درمان می شود. انواع کهیر پوستی کدامند و چه علتی دارند؟ 20 درصد از افراد جهان در دوره ای از ...
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین C به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. _ کمبود ید ...
کاربرد و مزایای تزریق ژل آبرسان صورت
چشم گیری ظاهر خطوط ریز و چروک را بهبود بخشیده و به افزایش آبرسانی و قوام پوست صورت کمک می کند. بیشتربخوانید: جوانسازی پوست صورت با ماسک شیر خشک دلایل کم آبی پوست کم آبی پوست می تواند دلایل زیادی داشته باشد. به طور کلی کاهش آب بدن به دلایل مختلف مانند تعریق وکم شدن مایعات دریافتی بدن باعث کم آبی پوست نیز می شود که در نتیجه پوست حساس و خشک می شود. با بالا رفتن سن ...
بهترین سرم ویتامین سی خارجی
التهابی در فرمولاسیون سرم بیوآکوا به پیشگیری از التهابات پوستی کمک کرده و حساسیت های پوستی را کاهش می دهند. برای بهترین نتایج، سرم ویتامین C بیوآکوا را روزانه یک یا دو بار بر روی پوست تمیز و خشک صورت و گردن استفاده کنید. پس از ماساژ دادن به پوست، به مدت کمی صبر کنید تا سرم به خوبی جذب شود. سپس می توانید مراقبت معمول پوست خود را ادامه دهید. برای خرید سرم ویتامین سی بیوآکوا کلیک کنید. ...
کم کاری تیروئید عامل خستگی مفرط
های بهداشتی، توصیه می کنند که تمام غذاهای سرخ شده را حذف کنید و مصرف چربی های خود را از منابعی مانند کره، سس مایونز، مارگارین و تکه های چرب گوشت کاهش دهید. 5. غذاهای شیرین مانند این کیک شکلاتی خوشمزه کم کاری تیروئید درمان نشده می تواند باعث کند شدن متابولیسم بدن شود. این بدان معناست که اگر مراقب نباشید، اضافه کردن وزن آسان می شود. از غذاهایی که دارای مقادیر اضافی قند هستند ...
کشمش پلو مازندرانی مجلسی چطور پخته می شود؟
مورد علاقه تان را در ته قابلمه گذارید. برنج های نیم پز را به قابلمه اضافه کنید و درب قابلمه را ببندید. قابلمه را روی حرارت کم قرار دهید تا برنج شما بپزد. مرحله ششم | آماده سازی پیاز در ششمین مرحله به سراغ آماده سازی پیاز روید. پیاز را بشویید و پوست بگیرید. آن را به صورت نگینی خرد کنید. درون تابه مناسبی مقداری روغن بریزید و تابه را روی حرارت قرار دهید. پیاز های نگینی خرد شده را ...
درمان قطعی بواسیر با این 13 روش ارزان و خانگی
.... سیر را داخل رکتوم خود قرار دهید و بگذارید طی شب بماند. هر چند وقت یک بار؟ می توانید استفاده از این ترفند طبیعی را سه بار در روز تکرار کنید. 8. روغن زیتون برای درمان بواسیر روغن زیتون برای پوست، مو و سلامتی بدن مفید است. علاوه بر این به تسکین درد و تورم ناشی از بواسیر کمک می کند. علت این موضوع این است که روغن زیتون خواص ضدالتهابی دارد. می توانید هر ...