خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان طلایی ذخیره تراکم استخوان این سن است
اورژانس کشور متذکر شد: تراکم استخوان انسان در سن 40 تا 50 سالگی تشکیل نمی شود بلکه در دهه دوم زندگی است که فرد در تغذیه و تحرک و فعالیت های فیزیکی باید دقت داشته باشد و به جای نشستن باید مرتب ورزش های سالم و فعالیت های به اندازه و مناسب داشته باشد و از مواد غذایی حاوی کلسیم بیشتر مانند لبنیات استفاده کند عشوری مقدم با بیان اینکه تراکم استخوان در سن 10 تا 20 سالگی ذخیره می شود گفت: اگر می ...
اگر روی بینی شما مرتب پوسته پوسته می شود، بخوانید
و سایر روش های درمانی پوست تان همچنان خشک است به نظر می رسد خشکی پوست تان بدتر شده است هر نوع رشد مشکوکی مانند خال را شاهد بودید زمان بهبودی خشکی پوست اطراف بینی چقدر است؟ اگر از محصولات مناسبی استفاده می کنید و خشکی پوست تان به دلیل یک مسئله جدی نیست، وضعیت آن باید طی یک هفته تا 10 روز بهبود یابد. اگر مشکل مزمن باشد، ممکن است بیشتر هم طول بکشد. ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
بارداری یا به دنیا آوردن نوزادی با وزن بالای 4 کیلوگرم . سابقهٔ سندرم تخمدان پلی کیستیک . سن بالای 45 سال . نداشتن تحرک بدنی شما می توانید برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم گام هایی بردارید: . وزن خود را در حد سالم و متعادلی نگه دارید . رژیم غذایی سالم و محدود از نظر قندهای اضافی و چربی های اشباع و غذاهای فراوری شده داشته باشید . به طور منظم ورزش کنید ...
رویای جوان شدن در پیری به واقعیت پیوست؟
ابتدای مطالعه به عقب برگشت. سن بیولوژیکی شرکت کنندگان به طور میانگین پنج سال کاهش یافت و از 56 سال به 52 سال رسید. سن بیولوژیکی یک نفر نیز از 57 به 46 سال کاهش یافت. مشخص نیست که کدام عامل در اینجا مهم است؛ جگر، ورزش یا همه چیز با هم اما واضح است که توصیه های استاندارد برای حفظ کردن سلامتی هنوز پابرجا هستند و علم نیز از آن ها حمایت می کند. 5. تقویت کردن میتوکندری پژوهشی ...
الکل و گذر زمان: یک رفیق ناخوشایند برای سالمندی
.... شاید شنیده باشید که می گویند: یک لیوان شراب قرمز در روز، برای قلب مفید است! . اگرچه تا حدی درست است که مواد آنتی اکسیدانی موجود در شراب قرمز (پلی فنول ها) ممکن است به سطح کلسترول و سلامت رگ های خونی کمک کنند، اما فراموش نکنید که این فایده ی جزئی تنها در صورت مصرف بسیار محدود اتفاق می افتد. مصرف بیش از حد، به ریتم قلبی نامنظم و فشار خون بالا منجر می شود. پس اگر اصلا الکل نمی نوشید ...
لیلی منم سرگذشت راضیه فدایی و عشق او به شهید مهدی سورچی است
.... شما با شهید سورچی قبل از شهادت مصاحبه داشتید. ایشان را چگونه انسانی دیدید؟ او جانبازی بود که برای اینکه بتواند به عنوان نیروی بسیجی در سن 16 سالگی به جبهه برود یک سال سنش را جلوتر برده بود. او که از سن شانزده سالگی به عنوان بسیجی به جبهه می رود. در عملیات های والفجر 8، بدر و میمک به عنوان امدادگر، تخریبچی و غواص حضورداشته، طی دو مرحله در فروردین و بهمن سال 1364 براثر اصابت موج ...
روایت بمباران نیسان عراق و سقوط در بُستان ایران بین نیروهای دشمن
...> علیمرادی به جز 10 روز اول جنگ، باقی بازه زمانی دفاع مقدس و 2 سال بعد از آن را در اسارت گذراند. به همین دلیل شاید تعداد پروازهای جنگی اش مانند خلبان هایی که در روزهای ابتدایی جنگ سقوط کردند کم باشد، اما سختی های اسارت و زندگی ایثارگرایانه با دیگر اسرای مفقودالاثر جنگ، از زیبایی های زندگی این جانباز خلبان هستند. پیش تر در قالب پرونده معرفی عقابان آسمان ایران ، مقاله ای در معرفی این خلبان و ...
فرقه تروریستی رجوی اختاپوس هزار سر است | اشرف علیه زنان
.... راز و نیاز کردم و به حضرت عباس (ع) متوسل شدم تا دست های بریده حضرت عباس (ع) دستگیر من شود و خبری از پسرم به من برسد چهار سال می شد که تنها پسرم را گم کرده بودم و از ترس نمی توانستم به خانواده اطلاع بدهم که امیر را گم کرده ام. تا این که بعد از چهار سال امیراصلان با شماره تلفن آلمان با من تماس گرفت. وقتی گوشی را برداشتم و گفت مامان! حال من منقلب شد. گفتم امیراصلان تو هستی؟ گفت بله مامان! من الان ...
برای رشد نوجوانان به چه ویتامین هایی نیاز هست؟
.... در عوض بهتر است اسیدهای چرب سالم مثل چربی های غیراشباع مصرف کنید. بیشتر شواهد علمی اخیر بر مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی تأکید داشته اند. این چربی ها می توانند سطح التهاب را در بدن تعدیل کرده و از بروز خیلی از بیماری های مزمن پیشگیری کنند. امگا 3 بیشتر در ماهی های چرب وجود دارد و به همین دلیل لازم است از ماهی های چرب به طور مرتب در رژیم غذایی تان استفاده کنید. ...
ماسک زیر چشم، جادویی برای بازگرداندن جوانی
خود را می توانید از طریق استفاده از ماسک زیر چشم تامین کنید. اما یکی دیگر از فایده های پچ دور چشم این است که استفاده منظم از آن باعث می شود تا مواد آرایشی به صورت یکنواخت روی پوست پخش شود؛ در نتیجه آرایش باکیفیت تری خواهید داشت. همان طور که گفتیم، با بالارفتن سن، کلاژن پوست کاهش می یابد؛ اما کلاژن چه تاثیری روی پوست دارد؟ شفافیت و منعطف بودن پوست، از جمله ویژگی هایی هستند که ...
علت احساس تهوع بعد از خوردن غذا
...، مشکل در بلع، سرفه مزمن و اختلال خواب هستید، حالت تهوع شما ممکن است به دلیل GERD باشد. درمان GERD شامل موارد زیر است: مصرف داروهای ضد اسید بدون نسخه، مانند تومس و پپتو بیسمول. استفاده از داروهای تجویزی، مانند فاموتیدین و سایمتیدین که تولید اسید را کاهش یا مسدود می کند. عمل جراحی مانند fundoplication که قسمت فوقانی معده را به دور مری می پیچد و دریچه بین دو عضو ...
10 توصیه پزشکان برای زندگی بهتر
پزشک که از بررسی عمیق پژوهش های جدی نتیجه گیری شده را به ذهن بسپارید: یک روال ساده را برای مراقبت از پوستتان دنبال کنید. هر روز صبح، پس از استعمال یک پاک کننده صورت، از یک کرم مرطوب کننده و یک کرم ضد آفتاب با طیف جذب وسیع استفاده کنید. در شب، دوباره صورت خود را با پاک کننده تمیز، سپس از رتینوئید ها (مکمل های حاوی ویتامین آ) و مرطوب کننده استفاده کنید. برای اجرای این توصیه ...
چگونه از سلامت روان کودکتان مراقبت کنید؟
ورزش یا فعالیت های بدنی یا داشتن ِ انرژی بسیار کم . بیش از اندازه سرگرم شدن با بازی های ویدیویی و رسانه های مجازی در موارد شدیدتر: . آسیب زدن به خود . سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر . تلاش برای خودکشی البته مشکلات مربوط به سلامت روانی یک کودک، دلایل زیادی می تواند داشته باشد اما معمول ترین آن ها شامل موارد زیر می شوند: . داشتن پدر یا مادری که از ...
بهترین کادو برای دوست، همسر، مادر به مناسبت روز مادر چیست؟ | کادوی روز مادر چی بخرم؟
شاید یک هدیه ی خیلی مجلسی محسوب نشود. اصولا کمتر کسی به عنوان یک هدیه ی رسمی مثلا کادو و هدیه روز مادر یا هدیه تولد سراغ لوازم بهداشتی می رود اما اگر با دقت و سلیقه انتخاب کنید در لوازم بهداشتی هم می شود هدایای کاربردی خوبی پیدا کرد. در سال های اخیر خوشبختانه استفاده از کرم ضدآفتاب متداول شده است. همه می دانند که اشعه ی ماورای بنفش چه ضررهایی برای پوست دارد. کرم ضدآفتاب حالا ...
10 زن قاتل سریالی را بشناسید + عکس
هم با این درخواست آیلین موافقت کرد و سرانجام در نه اکتبر سال 2002 با تزریق مواد کشنده به آیلین وورنوس، پرونده این قاتل سریالی بسته شد. قاتلان زنان جوان قاتل دیگری که نامش در فهرست مخوف ترین قاتلان زن سریالی به ثبت رسیده رزماری وست نام دارد. رزماری اهل انگلستان بود، البته او به تنهایی دست به قتل نمی زد بلکه بعضی وقت ها شریک جرم هم داشت و به کمک همسرش، فرد وست از آوریل 1973 تا ...
روایتی از درد شیرآباد زاهدان؛ دروازه ای به جهنم
هر بسته اش از 100 هزار تومان به بالاست، میان جوان ها زیاد خواهان دارد. برای همین از روز روشن تا تاریکی شب، زن و مرد، بچه و بزرگ پایپ و لوله و سیخ به دست مشغول مصرفند. صورت های پیر و جوانی که له و داغان است. با دست ها و پاهای سوخته. سوختگی هایی که هنگام مصرف ایجاد شده و آن آدم اصلا در این دنیا نبوده که بفهمد یا اصلا بتواند کاری کند. زخم ها اغلب عفونی شده و همین که باندهای کثیف روی زخم ها باز می شود ...
عمر شغلی کارگر ساختمانی 15 سال است/ مرگِ ناشی از مشکلاتِ استخوانی و ریوی بیشتر از حوادث؛ جان کارگران را ...
دستورالعمل یا آیین نامه حمل بار با دست که سقف بار قابل حمل برای کارگر را 20 کیلوگرم عنوان می کند. اما کارگران ساختمانی در ایران روزانه مدام وزن های 40 و 50 کیلویی بلند می کنند. شوکت ادامه داد: حتی بالابرهای خاص تنها برای ساختمان های بسیار مرتفع استفاده می شود و تازه در ساخت ساختمان مرتفع نیز برای طبقات بسیار پایین مانند همکف، اول و دوم از بالابر برای جابه جایی کیسه های 50 کیلویی گچ ...
عوارض استفاده طولانی مدت لاکساتیوها
تر و سالم، غذاهای فیبردار و پروتئین دار و چربی های سالم جایگزین کنید. . در میان وعده هایتان خوراکی های سالم مثل خیار و هویج یا آجیل بخورید. . به طور منظم ورزش کنید تا سلامت جسم و روانتان حفظ شود. هوشمندانه غذاخوردن، راز چربی سوزی و کاهش وزن بدون نیاز به روش ها ناسالم و عجیب است. ملین ها برای رفع یبوست ساخته شده اند و برای کاهش وزن ایده آل نیستند و جلوی جذب کالری را نمی گیرند. ملین ...
بهترین روش درمان چروک دور لب: اصلاح خطوط ماریونت با تزریق ژل
، دردناک نیست. قبل از درمان از یک بی حس کننده موضعی استفاده می شود تا هر نوع ناراحتی به حداقل برسد. ممکن است هنگام تزریق، فشاری احساس کنید اما درد چندانی نخواهید داشت. پس از عمل، امکان دارد تا 48 ساعت در اطراف محل های تزریق، تورم یا کبودی خفیف داشته باشید. بیشتر بخوانید: زاویه سازی صورت مردان، راز جذابیت شما! وقتی فیلر خطوط ماریونت از بین می رود، چه اتفاقی می افتد؟ اثرات ...
نکاتی درباره درمان خانگی بیماری روماتیسم
حاوی سالیسین است که وقتی در دوزهای بالا مصرف شود کشنده است زیرا کلیه ها را مسدود می کند.بنابراین باید هنگام استفاده از این روش مراقب باشید و از آن برای افراد زیر 16 سال استفاده نکنید. بزرگسالان باید 1 تا 2 قاشق چای خوری از پودربید را در 8 اونس آب بجوشانند و 3 تا 4 بار در روز آن را بنوشند. فلفل سیاه: فلفل سیاه به دلیل داشتن کپسایسین در تسکین درد روماتیسم و التهاب موثر است .علاوه ...
5 راز مهم طول عمر
...، حملات قلبی و سکته مرتبط دانسته شده اند. به گفته کلر تورنتون اجتناب از مواد شیرین و فرآوری شده نیز می تواند به پوست و دندان شما کمک کند. داشتن بهداشت نامناسب دهان و دندان با افزایش سن می تواند به یک مشکل تبدیل شود و غذا خوردن را دشوارتر کند. اما علاوه بر این، داشتن دندان های بد، خطر ایجاد عوارضی مانند آنژین صدری، نارسایی قلبی یا حملات قلبی را افزایش می دهد. پنج رکن اصلی تمرینات ...
سه کار را انجام دهید تا جلوی پیری گرفته شود
برای سلامتی مفید است و روند پیری را هم کند می کند. او توضیح داد که قند، التهاب مزمن پدید می آورد و به افزایش وزن منجر می شود، بر سطح انرژی و هورمونی تاثیر می گذارد و همین امر روی ظاهر و احساس اثر منفی دارد. 2- مصرف مواد مغذی | مواد مغذی قدرت ضدپیری فوق العاده ای دارند. به گفته پیکاک، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث، آ و ای که در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شوند، برای خنثی سازی ...
علت ایجاد افتادگی صورت چیست؟
درمان افتادگی صورت چه مواردی ست؟ استفاده از کرم ها و محصولات حاوی عناصر مفید مانند رتینول (ویتامین A)، ویتامین C، پپتیدها و هیدروکسی استیل اسید (AHA) می تواند به تقویت کلاژن و الاستین پوست کمک کند. تغییر سبک زندگی فعالیت های ورزشی، به ویژه تمریناتی که عضلات صورت را تقویت می کنند، می توانند افتادگی را کاهش دهند. تاثیر ورزش روی سلامت و کارکرد بهتر اعضای بدن انکار ناپذیر است و حتی هزینه کمتری هم ...
افشای راز تکان دهنده و هولناک شاهرخ و سمیه پس از 27 سال
ماجرای شاهرخ و سمیه یکی از تراژیک ترین رویدادهای معاصر در ایران بود که تا مدت ها درباره آن صحبت می شد. در این متن، مطالب روزنامه ایران را در چهارشنبه 17 بهمن 1375 و روزهای قبل از آن مرور کرده ایم: سمیه نشسته توی اتاق انتظار. مقنعه مشکی چانه داری صورتش را تنگ گرفته. چادر گل دار مشکی روی سرش لیز می خورد. دو زن دو طرف او نشسته اند. توی این سی و چند روز بازداشت لاغرتر ...
طب سنتی و ارائه راهکار برای درمان موهای خشک و وز
شدن موها باشند. بنابراین توصیه می شود کمتر از آن ها استفاده شود. به گفته این متخصص طب سنتی ایرانی برای آب رسانی موها بهتر است روزانه از بادام درختی، حریره بادام و شیر بادام استفاده شود. همچنین توصیه می شود هر روز 21-30 عدد مویز بخورید. بهتر است روزی 3 لیوان آب سیب شیرین رسیده پوست کنده با یک قاشق غذاخوری خاکشیر هم میل شود. مصرف ماء الجبن صبح ناشتا دکتر ...
طلبه غواصی که به رضای مادر شهید شد
گفت رضا دادم به رفتنش ؛ انگار مادرِ شهید رضا عمادی از همان ساعت اول به دنیا آمدن فرزندش به وقت 6 آذر سال 45 در روستای تفریجان، رضا را هدیه کرده بود به ساحت عشق، توفیری هم ندارد به اسم تیربارچی و آرپی جی زن یا غواص، مشق عشق رضا با پوست غلفتی کَنده شده و غواصی دیوار به دیوار نی زارهای اروند در سرمای استخوان سوز دی ماه مرهمی است برای درد دوری اش. مادر را قسم دادم به مشق عشق رضا تا بلکه راز ...
کیست هموراژیک چیست؟
روغن بادام برای ماساژ ناحیه شکم استفاده کنید. در برخی موارد، علاوه بر روش های گفته شده، طب سوزنی کیست تخمدان هم توصیه شده است. راه پیشگیری از کیست تخمدان متاسفانه هیچ راهی برای جلوگیری از ایجاد کیست تخمدان وجود ندارد و ابتلا به این عارضه اجتناب ناپذیر است اما شما می توانید با انجام آزمایش سونوگرافی به صورت ماهیانه از وجود آن به موقع با خبر شوید. سیکل قاعدگی نامنظم نیز می تواند هشداری برای ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
بسازد و حتما باید از رژیم غذایی آن را دریافت کنید تا بتواند از مواد مغذی آن استفاده کند. البته نکته مهم و ضروری این است که همه چیز را به مقدار متعادل استفاده کنید. نوع EPA و DHA در انواع اسید چرب به طور رسمی اعلام نشده است که توسط افراد استفاده شود و همه چیز باید طبق تشخیص پزشک باشد. میزان مورد نیاز برای مصرف مکمل ها به این راحتی ها محاسبه نمی شود و پزشک متخصص، باید آن را تشخیص دهد؛ به ...
واکسن داستان راستان شهید مطهری هنوز کار می کند + فیلم
مجبور شدم به خاطر اصلاح آن رفتار برخورد تندی کنم یا چیزی در نقدشان بنویسم. ایکنا- یعنی از فضای افکار عمومی علیه کسی استفاده کرده اید؟ به شخصه اعتقادم این است ما فقط صرفاً نباید کتاب بنویسیم. ما باید فرآیندهای غلط را اصلاح کنیم. لااقل امثال من که سن و سالی دارند و می توانند، باید اینها را تذکر دهند. شاید یک نویسنده جوانی جرأت نکند یا حسش را نداشته باشد. وقتی حق التألیف سال 1387 ...
