سایر منابع:
سایر خبرها
پرفروش ترین کرم آبرسان ایرانی در بازار
، احتمالا این کرم گزینه مناسبی برای شما نباشد. بیشتر بخوانید: آبرسان الیوکس با ترکیبی از عصاره بامبو و آلوئه ورا و گلیسیرین، می تواند پوست شما را از خشکی های مداوم و عمیق برای همیشه نجات دهد. این محصول فاقد پارابن مضر و رایج استفاده شده در محصولات آرایشی و بهداشتی است؛ محصولات بدون پارابن یا اصطلاحا پارابن فیری، برای افزایش سلامت پوست و جلوگیری از نفوذ مواد مضر به درون جریان ...
10 غذایی که باید هنگام ابتلا به سرماخوردگی بخورید
مانند سوپ باشد. به نظر می رسد که توانایی تقویت سیستم ایمنی را دارد و ممکن است به شما کمک کند کمتر سرما بخورید. اما مطالعات بیشتر و بهتری لازم است تا ببینیم آیا این درست است یا خیر. زنجبیل ممکن است به تسکین معده درد و حالت تهوع شما کمک کند. برخی مطالعات نشان می دهد که با التهاب نیز مبارزه می کند. می توانید آن را به غذاهای دیگر اضافه کنید، چه تازه رنده شده باشد و چه به صورت پودر ...
مزایا و خواص کلروفیل مایع چیست ؟
کلروفیل ماده ای است که باعث سبز شدن برگ گیاه می شود. در طی فرایند بیولوژیکی معروف به فتوسنتز ؛ کلروفیل به گیاهان کمک می کند تا جذب انرژی و مواد مغذی از نور خورشید را به سهولت انجام بدهند. کلروفیل در بسیاری از سبزیجات سبز رنگ یافت می شود. موارد مصرف کلروفیل متفاوت است. علی رغم اینکه برخی افراد، این ماده را به شکل نوشیدنی مصرف می کنند، بعضی دیگر آن را به صورت یک مکمل بهداشتی دریافت می کنند و برخی ...
غذای خام یا پخته؛ کدامیک بهتر است؟
تنظیم سطح قند خون می شود. آبرسانی به بدن: بسیاری از غذا های خام، مانند میوه ها و سبزیجات، محتوای آب بالایی دارند و به آبرسانی به بدن کمک می کنند. هیدراته ماندن برای عملکرد های مختلف بدن از جمله هضم، گردش خون و تنظیم دما بسیار مهم است. بهبود سلامت گوارش: فیبر و آنزیم های طبیعی موجود در غذا های خام می توانند با تقویت حرکات منظم روده و میکروبیوم سالم روده، از سلامت گوارش حمایت ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
تواند کنترل قند خون را بهبود بخشد و برای مدت طولانی تری احساس سیری در شما ایجاد کند. ابتدا سبزیجات خود را بخورید. مطالعات اخیر نشان داده اند که شروع وعده های غذایی با پروتئین، چربی یا سبزیجات غنی از فیبر، روند هضم را کند می کند. سبد نان یا چیپس را برای پایان غذا ذخیره کنید. خوردن به این روش باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید زیرا سرعت خروج غذا از ...
با فواید شگفت انگیز چلغوز آشنا شوید
خواهیم پرداخت. چلغوز چه خواصی دارد؟ روغن چلغوز موجب جلوگیری از افزایش کلسترول بد خون در بدن می شود و همچنین از دیگر خواص چلغوز باعث می شود تا سرخرگ ها را از هر گونه آسیب محافظت نماید و همچنین از ابتلا به حملات قلبی پیشگیری می کند. خصوصیات درمانی و تغذیه دانه چلغوز مانند دیگر دانه های آجیل همچون خواص پسته، خواص فندق و... است و ویژگی قابل توجه این دانه خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که ...
جوشهای سیاه بینی
اکسیده و تیره شد، ایجاد جوش های سر سیاه بیشتر می شود. گرما می تواند باعث ایجاد جوشهای سر سیاه شود. هرگز ایده بدی نیست که، در روزهای مخصوصاً با تعریق یا بعد از باشگاه، با دستمال مرطوب صورت خود را تمیز کنید. این کار عرق اضافی را از بین می برد، از تجمع چربی و سلول های پوست در منافذ شما جلوگیری می کند. در انتخاب دستمان مرطوب دقت فرمایید که، محصولات مورد تایید متخصصین وهمچنین فاقد مواد ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
.... ویتامین C، منگنز، فولات و پتاسیم به مقدار زیادی در این میوه وجود دارد. توت فرنگی در مقایسه با سایر میوه ها شاخص گلوکز نسبتا پایینی دارد. مصرف این میوه باعث افزایش زیاد قند خون نخواهد شد.توت فرنگی هم مانند سایر توت ها سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. بررسی های آزمایشگاهی و مطالعه روی حیوانات حاکی از آن هستند که توت فرنگی برای پیشگیری از سرطان و تشکیل تومور ...
با این کار ها به سادگی لاغر شوید
...> استفاده از کربوهیدرات هایی مانند نان سفید، نان های فانتزی و کیک ها برای صبحانه رایج تر است، اما پروتئین یک عامل مهم در سیری و ثابت نگه داشتن قند خون در مدت طولانی تر است. در مقایسه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات، یک صبحانه پر پروتئین تا سه ساعت بعد از مصرف غذا، سطح قند خون را در محدوده نرمال حفظ می کند و شما را از پرخوری بازمی دارد. 2) احساسی غذا نخورید حتماً شما هم پرخوری ...
گیاهی که برای درمان آکنه معجزه می کند
درمان آکنه دارد. ترکیب آلوئه ورا و روغن درخت چای، ماسکی با درمان آکنه بالا براب شما فراهم می کند. نحوه ساخت ماسک نیز بسیار ساده است. یک فنجان آلوئه ورا خالص تهیه کنید، 2 تا 3 قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید، آب خالص را به ترکیب اضافه کرده، خوب مخلوط کنید، سپس این مخلوط را روی صورت خود بمالید. از آنجایی که روغن درخت چای به شدت تحریک کننده است، به راحتی به پوست آسیب می رساند ...
اقساطی صاحب خودرو شوید | فروش اقساطی کرمان موتور تا روز جمعه 15 دی | با 320 میلیون صاحب خودرو 765 ...
.... اگرچه موز به طور کلی دارای مقادیر زیادی فیبر غذایی برای افزایش سیری و کاهش مصرف رژیم غذایی است، اما هر چه موز زردتر باشد، کربوهیدرات بیشتری نیز دارد، که احتمالاً باعث کاهش وزن می شود. موز سبز نیز کربوهیدرات دارد اما در عوض به شکل نشاسته مقاوم است که در واقع جذب قند را کند می کند و باعث چربی سوزی می شود. بنابراین، بهتر است زمانی که می خواهید وزن کم کنید، موز سبز رنگ را انتخاب کنید ...
درمان کبد چرب با مصرف این 9 میوه
پاکسازی معده و روده هم مفید است. 5. موز درمان کبد چرب با طب سنتی، وجود پتاسیم در موز با کمک به هضم مواد غذایی و دفع فلزات سنگین و توکسین ها یکی از بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب محسوب می شود. 6. بادام زمینی درمان کبد چرب با طب سنتی، شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما درست شنیدید! بادام زمینی نقش مهمی در پیشگیری از بیماری کبد چرب دارد، چراکه اشتهای ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
.... این کار باعث افزایش سطح سروتونین - هورمون مرتبط با احساس شادی، می شود. مهم تر از همه، قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث افزایش جذب ویتامین D در بدن می شود و خطر ابتلا به دیابت را کم می کند. بر اساس تحقیقات، کسانی که دچار کمبود ویتامین D هستند، شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 دارند. روزانه 20 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید و غذا های غنی شده از ویتامین D مانند شیر غنی شده یا قارچ بخورید. ...
برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا این کار را کنید
... _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون کمک می کند ...
کباب تابه ای رو با مزه جدید امتحان کن! | طرز تهیه کباب تابه ای ترش +ویدئو
اسپاگتی با سس قارچ یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین انواع اسپاگتی است. اگر دوست دارید سس قارچ شما غلیظ تر باشد، می توانید از مقدار بیشتری خامه استفاده کنید. من که همیشه به سلامتی اهمیت می دهم، اسپاگتی را با آرد سبوس دار درست کردم که برای بدن راحت تر هضم می شود. ابتدا پیاز را شیشه ای کنید و سپس با سیر تفت دهید. بعد قارچ را اضافه کنید و با نمک، فلفل سیاه و آویشن طعم ...
این خوراکی ها به شما انرژی می دهد
آفتاب نیوز : در ادامه این مطلب به معرفی 7 ماده غذایی رداخته ایم که عادت به خوردن آن ها به افراد پرکار توصیه می شود. این مواد غذایی عبارتند از: 1. خشکبار میوه های خشک و مغز ها حاوی مقدار بالایی منیزیوم هستند. منیزیوم در تغییر قند ها به انرژی نقش مهمی دارند و به همین دلیل خشکبار جزء خوراکی های انرژی زا محسوب می شوند. این خوراکی ها علاوه بر م ...
9 روش برای تهیه دسر با بیسکویت پتی بور
و عدم نیاز به پخت است. در این مطلب شیوه های مختلف طرز تهیه دسر با بیسکوییت پتی بور را می خوانیم. طرز تهیه دسر بیسکوییت پتی بور و موز اگر شما هم از طرفداران طعم موز در دسر ها هستید، این دسر بیسکوییت پتی بور همراه با موز می تواند یک دسر متفاوت و جذاب برای شما باشد. این دسر خوشمزه را با این رسپی درست کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد اولیه تهیه دسر بیسکوییت پتی بور و ...
قیمت جدید حبوبات در بازار / عدس کیلویی چند؟
حبوبات غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف روزانه حبوبات ممکن است باعث کاهش خطر بروز برخی بیماری های قلبی-عروقی و دیابت گردد. همچنین، شاید فکر نکردید که حبوبات می توانند کمک کننده برای کاهش وزن باشند. به علاوه، چون پروتئین حبوبات می تواند برای دستگاه گوارش قابل هضم باشد، می تواند همچنین به درمان مشکلات گوارشی کمک کند. در نتیجه، مصرف حبوبات به عنوان یک بخش از رژیم غذایی سالم ...
فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
ببیند که البته به معنای داشتن کودک شادتر است، بنابراین برای بینایی کودک خود، حتما باید از کدو تنبل در پاییز استفاده کنید. به هضم غذا کمک می کند یکی دیگر از مواردی که می تواند باعث ناراحتی کودکان شود، اجابت مزاج آنها است. گاهی اوقات مطمئن شدن از تعادل مناسب غذاها برای تثبیت سیستم گوارشی کودک و جلوگیری از یبوست ممکن است سخت باشد. کدو تنبل یک منبع عالی از فیبر است، اما می توانید ...
روغن ذرت چه خواصی دارد و چگونه می توان آن را تهیه کرد؟
، بواسیر و سرطان روده بزرگ جلوگیری خواهد کرد.همچنین، این فیبر برای کمک به برنامه های رژیم غذایی شما نیز توصیه می شود. روغن ذرت باعث می شود احساس اشباع طولانی تر از گذشته داشته باشید. بنابراین، با کاهش وزن می توانید یک بدن سبک داشته باشید. حل مشکلات بارداری با اسید فولیک برای هر زنی که نعمت داشتن فرزند را تجربه نکرده است، اکنون می توانند خوش بین تر باشد. در بسیاری از موارد، پزشک ...
سیر بخورید تا جوش هایتان درمان شود
می کند. همه این ویژگیها برای سلامت پوست و مو مهم هستند و در درازمدت خودشان را نشان میدهند. شما میتوانید از رازیانه برای تهیه چای استفاده کنید. نعناع مردم جهان بیشتر از هر چیزی، نعناع را به واسطه خواص درمانگر و تسکین دهنده اش می شناسند. این گیاه مهم، نهتنها به هضم بهتر غذا کمک میکند، بلکه استرس را هم کاهش می دهد که یکی از عوامل تشدیدکننده جوشهاست. نعناع برای مقابله با سردرد ...
میوه ای که به سرعت وزن شما را کم می کند
سیری و کاهش مصرف رژیم غذایی است، اما هر چه موز زردتر باشد، کربوهیدرات بیشتری نیز دارد، که احتمالاً باعث کاهش وزن می شود. موز سبز نیز کربوهیدرات دارد اما در عوض به شکل نشاسته مقاوم است که در واقع جذب قند را کند می کند و باعث چربی سوزی می شود. بنابراین، بهتر است زمانی که می خواهید وزن کم کنید، موز سبز رنگ را انتخاب کنید. به هر حال موز منبع سرشاری از پتاسیم بوده و به دلیل داشتن فیبر سیر کننده بوده و به کند شدن هضم کمک می کند و فرد مدت طولانی تری احساس سیری می کند و اگر در رژیم غذایی متعادل و سالم گنجانده شود،می تواند به کاهش وزن کمک کند. منبع: ایسنا ...
خوشه های سلامتی: فواید پنهان انگور و تاثیرات شگفت انگیز آن بر بدن
... احساس سنگینی بعد از یک وعده ی غذایی چرب، حسی آشناست، نه؟ اما نگران نباشید، انگور دوستدار سیستم گوارش شماست. فیبر موجود در این میوه به حرکات نرم روده و هضم آسان غذا کمک می کند. انگور همچنین برای افرادی که از سندروم روده ی تحریک پذیر (IBS) رنج می برند، می تواند انتخاب خوبی باشد، چرا که قندهای آن به راحتی قابل هضم هستند و باعث التهاب و ناراحتی نمی شوند. آرزوی داشتن پوستی صاف و درخشان ...
نکاتی درباره درمان خانگی بیماری روماتیسم
بر کل بدن را دارد و می تواند به بسیاری از اندام های مختلف مانند قلب، ریه ها و یا بافت های دیگر مانند ماهیچه ها، غضروف و رباط ها حمله کند. روماتیسم با ایجاد ورم و درد مزمن گاهی سخت است و می تواند باعث معلولیت دائمی شود. شروع اولیه روماتیسم با تاثیر روی مفاصل کوچک مانند انگشتان دست و پا همراه است. بسیاری افراد احساس می کنند این مواضع گرم، خشک و یا متورم هستند و این نشانه ها به طور متناوب ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
شما را کندتر می کند. مصرف بیش از حد فیبر در حالی که خوردن فیبر کافی در هر روز مهم است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. بیش از 50 گرم فیبر در روز جذب مواد مغذی مانند روی، آهن، منیزیم و کلسیم را برای بدن سخت تر می کند. فیبر بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز می تواند منجر به مواردی چون نفخ ، گرفتگی شکم ، انسداد روده ، اسهال و سطح قند خون پایین شود. بنابراین، لازم است که به اندازه مصرف شود . منبع: سلامت ...
این دمنوش خوش طعم پاییزی پوستتان را شفاف می کند
.... به طور کلی پوست نارنگی سرشار از ویتامین C، E، K، A، بتاکاروتن، روغن های گیاهی؛ آنتی اکسیدان و پتاسیم است و به همین دلیل در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان فشار خون و حتی کنترل وزن موثر است. در ادامه می توانید با برخی از مهم ترین خواص پوست نارنگی در طب سنتی آشنا شوید. 1- فواید پوست نارنگی برای پوست و سلامت پوست نارنگی حاوی ترکیبات مفیدی است که از پوست شما در برابر جوش و ...
با کروسان تخمیری شیبابا آشنا شوید
شیبابا بگوییم، باید بگوییم نان تخمیری چیست و چرا می گوییم تخمیری بودن محصول بسیار مهم است. نان تخمیری نوعی نان است که با استفاده از فرآیند تخمیر تهیه می شود. در فرایند تخمیر، باکتری ها یا میکروارگانیسم های خاصی که در مواد مختلف وجود دارند، قند موجود در دانه ها را به اسیدها و گازهایی مانند دی اکسید کربن و متانول تبدیل می کنند. این فرآیند باعث ایجاد حجم و سبکی بیشتر در نان می شود و سبب تغییر ...
5 ویتامین برای رفع یبوست
. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. _ ویتامین ب 5: یا اسید پانتوتنیک باعث ت ...
حقیقت مهمی که جوش های صورت فاش می کنند+تصاویر
است شما دچار مشکلات گوارشی و مشکلات هضم باشید پس باید از خوردن غذاهای چرب و کنسروی اجتناب و بیشتر به تغذیه تان توجه کنید. جوش روی پیشانی با سیستم گوارش مثل روده، کیسه صفرا و کبد مرتبط است. جوش بالای پیشانی نشانه تغییرات رژیم غذایی می باشد پس بهتر است سودا و قهوه را با چایی و آب کافی جایگزین کنید تا سم های جمع شده در روده از بدن خارج شوند و میوه و سبزیجات با فیبر بالا بخورید ...
5 راز مهم طول عمر
افزودنی هستند با فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مرتبط دانسته شده اند. به گفته کلر تورنتون اجتناب از مواد شیرین و فرآوری شده نیز می تواند به پوست و دندان شما کمک کند. داشتن بهداشت نامناسب دهان و دندان با افزایش سن می تواند به یک مشکل تبدیل شود و غذا خوردن را دشوارتر کند. اما علاوه بر این، داشتن دندان های بد، خطر ایجاد عوارضی مانند آنژین صدری، نارسایی قلبی یا حملات قلبی را افزایش می دهد. پنج ...