هالند بعد از آمدن به سیتی اضطراب داشت!
سایر منابع:
سایر خبرها
فوتبالیست کامل از نظر کاکا؛ خبری از کریستیانو رونالدو نیست + عکس
ریکاردو کاکا از بازیکن کامل خود رونمایی کرد. طرفداری | ریکاردو کاکا، اسطوره فوتبال برزیل و برنده توپ طلای 2007 در مصاحبه ای با وب سایت Goal از بازیکن کامل مورد نظر خود رونمایی کرد. نکته جالب، عدم حضور کریستیانو رونالدو در انتخاب های ستاره سابق میلان و رئال مادرید است. کاکا از لیونل مسی، ارلینگ هالند، کیلیان ام باپه، کوین دی بروین، مارسلو و نیمار برای ساخت یک فوتبالیست کامل بهره برد که ...
ترس از سفر چیست و چگونه توصیف میشود ؟
مردم در مورد هتل یا مسافرخانه ای که قرار است به آنجا بروید تا جای ممکن تحقیق درباره مقصد پرسش از افرادی که قبلا به آن مکان سفر کرده اند مطابق با آن آماده شوید برای زمان خود برنامه ریزی کنید تا فرصت کمتری برای سردرگمی یا ترس از اتفاقات نامعلوم داشته باشید. البته برنامه ریزی برای همه نوع سناریو ناممکن است. اما مفید است که قبل از ترک، برای احتمالات آماده شوید. برای ...
7 روش آرام سازی در یک دقیق
دارد که نه هزینه ای دارند و نه تلاش زیادی می خواهند. پس اگر استرس دارید یکی از این روش ها را امتحان کنید. یادتان باشد کلید موفقیت، تکرار و تمرین است. شما نمی توانید تنها یکی دو بار این تمرین ها را انجام دهید و انتظار داشته باشید برایتان معجزه کنند. لازم است مرتباً این روش ها را به کار ببرید تا بخشی از برنامه روزانه تان شوند. این را هم فراموش نکنید که نیازی نیست همهٔ این روش ها را به یک باره یاد بگیرید؛ هر روز یک یا دو روش را انتخاب کنید تا کم کم به طور خودکار انجامشان دهید. Visits: 4 ...
ژاوی: ویتور روکه می تواند در کنار لواندوفسکی بازی کند؛ امیدوارم بتوانیم عملکرد فصل گذشته را تکرار کنیم
کسب جام است. سلامتی، خوشحالی، این که بازیکنان لحظات خوبی داشته باشند و بالاتر از همه، کسب پیروزی. پدری؟ او خوب است، احساس خوبی دارد. امیدواریم هر چه زودتر به ترکیب اضافه شود اما او پرانگیزه و خوشحال است. مسینیو؟ حقیقتش بازی های زیادی از او ندیده ام. در حال حاضر روی چیز دیگری متمرکز هستیم. هالند یا ام باپه؟ متاسفانه ما این جا نیستیم تا در مورد جذب چنین بازیکنانی فکر ...
حذف وعده های غذایی چه خطرهایی به همراه دارد؟
.... اگر به منظور لاغری یا کاهش وزن تصمیم به حذف وعده های غذایی دارید، از این کار صرف نظر کرده و راه سالم تری را انتخاب کنید. در ادامه به چند مورد از خطراتی اشاره می شود که در پی حذف وعده های غذایی، سلامت شما را تحت تأثیر قرار می دهند: 1) اضطراب حذف یک وعده غذایی یا به طور کلی گرسنه ماندن طولانی مدت می تواند تأثیر جدی بر سلامت روان داشته باشد. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که حذف ...
واکنش ژاوی به جذب امباپه و هالند
وانانیوز| ژاوی هرناندز سرمربی بارسلونا گفت که این باشگاه دیگر نمی تواند هزینه های هنگفتی را برای انتقال بازیکنان مطرحی مانند ارلینگ هالند و کیلیان امباپه بپردازد. بارسلونا برای فیلیپ کوتینیو، آنتوان گریژمان و عثمان دمبله بین سال های 2017-2019 بیش از 100 میلیون یورو (109.24 میلیون دلار) هزینه کرد اما مشکلات مالی باشگاه به این معنی است که بعید به نظر می رسد به این زودی ها ...
8 دلیل سردردهای صبحگاهی
مترجم : الهه جعفرزاده تحریریه زندگی آنلاین : سردردهای صبحگاهی به دلایل مختلفی رخ می دهند. ممکن است هر چند وقت یکبار بعد از یک خواب بی کیفیت شبانه یا استرس و اضطراب ناشی از یک کابوس، یکی از انواع سردرد را تجربه کنید. این سردردها می توانند باعث ایجاد دردی مبهم، تیز یا ضربان دار شود. این سردردها به طور مختصر، یک ساعت یا کمتر، یا برای یک دوره طولانی تا چند روز ادامه دارند. سردرد ...
این وسواس شما را به کام مرگ می کشاند!
تجربه استرس زا در زندگی یا یک تهدید در مورد سلامتی ایجاد شود. همچنین وجود سابقه سوءرفتار کودکی یا وجود یک بیماری جدی در آن زمان می تواند فرد را مستعد این اختلال کند. به صورت کلی موارد زیر می تواند در بروز و تشدید خودبیمارانگاری مؤثر باشد: - داشتن سابقه بیماری در یکی از اعضای خانواده - مجاورت با افراد و اخبار تقویت کننده شیوع بیماری - عدم مطالعه و نداشتن آگاهی کافی در مورد بیماری - داشتن زمینه اختلال هایی چون اضطراب، تروما و افسردگی - اختلال در هورمون هایی مانند سروتونین - پریشانی بالین ...
فرمول شاد بودن حتی در سخت ترین شرایط
شادی یک وضعیت ذهنی است که معمولاً همه دوست دارند آن را در زندگی خود تجربه کنند اما بسیاری از افراد آن را یک هدف غیر قابل دسترس و دست نیافتنی می دانند که دلایل مختلفی هم برای این موضوع وجود دارد. شاد بودن در زمان هایی مثل هنگام ریکاوری شدن از یک بیماری یا کنار آمدن با غم و غصه کار سختی است. شادی نیاز به این دارد که ذهن شما نسبت به آن آمادگی داشته باشد. در این قسمت از نمناک قصد داریم به شما معرفی ...
آب هراسی یا ترس از آب چیست و چه راه های درمانی دارد ؟
بسیار زیادی از آب، مانند اقیانوس ها باشد. توجه داشته باشید که مقدار آب عامل ایجاد فوبیا نیست، بلکه این خود آب است که ترس و در نتیجه استرس ایجاد میکند. عواملی که باعث می شوند فرد بیشتر در معرض ابتلا به ترس از آب باشد، عبارت اند از: فوبیاهای مرتبط با آب هراسی عبارت اند از: روانشناسان بالینی اعتقاد دارند که ترس از آب دلایل متنوعی دارد و هر شخصی که از آب ...
آیا قهوه باعث سردرد می شود؟
اگر از سردرد های مکرر رنج می برید نمی توان تنها آن را ناشی از کار یا استرس شما دانست، بلکه آنچه می نوشید نیز احتمال دارد منجر به سردرد شود. ممکن است عجیب به نظر برسد، اما حتی یک فنجان قهوه داغی که برای التیام سردرد می نوشید، می تواند دلیلی برای ایجاد این سردرد های عصبی باشد.
10 ویژگی برتر و خارق العاده در زنان که ثابت می کند: زن ها ابرقهرمان هستند
را درک می کنند ارائه می دهد. اولین مورد این است که زنان ممکن است اجتماعی تر شوند تا در زمان مشکلات از دیگران کمک بگیرند، در حالی که مردان تشویق می شوند تا مشکلات را به طور مستقل حل کنند. همچنین ممکن است عوامل هورمونی در این معادله اثر داشته باشد، زیرا سطوح بالای اکسی توسین تولید شده توسط بدن زنان تحت استرس ممکن است آن ها را وادار به اجتماعی تر شدن نسبت به مردان کند. 5- آن ها دارای ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
ایجاد کنند: مفهوم شکرگزاری قرن هاست که وجود دارد، اما در سال های اخیر به ویژه در حوزه روانشناسی مثبت گرا محبوبیت قابل توجهی پیدا کرده است. شکرگزاری، در اصل درباره تمرکز بر چیزهای خوب زندگیتان است؛ چیزهایی که به شما شادی می بخشند، چیزهایی شکرگزار آن هستید و به نظر می رسد این کار ساده می تواند تأثیر بزرگی بر سطح خوشحالیتان داشته باشد. فکر کنید. با شروع روز با قدردانی از آنچه که ...
فشارخون بالا در 95درصد موارد علت مشخصی ندارد
فشارخون های خفیف را کنترل کند، گفت: حذف نمک، افزایش مصرف سبزیجات، میوه جات، کاهش چربی ها، حجم غذا، اضطراب و استرس و خواب مناسب از جمله مواردی است که تا حدی می تواند فشارخون را کنترل کند. تابان تصریح کرد: درمان های خانگی برای مرحله پیش فشار خون و فشارخون توصیه می شود اما کافی نیست. وی با بیان اینکه کنترل فشارخون مادام العمر نیاز است، بیان کرد: تا زمانی که میانگین فشارخون در طول زندگی ...
کشف عامل جدید مضطرب شدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بر اساس یک مطالعه جدید محققان می گویند میکروب های روده ممکن است در ایجاد اختلال اضطراب اجتماعی نقش داشته باشند. به نوشته گاردین؛ دانشمندان قبلاً دریافته بودند که میکروبیوم روده – مجموعه ای از باکتری ها و سایر ارگانیسم هایی که در سیستم گوارشی زندگی می کنند - در افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder) در مقایسه با افراد سالم متفاوت ...
کارگاه آموزشی زن کارمند و چالش ها برگزار شد
، زندگی و جرات ورزی بانوان به معنای مبارزه با مردان نیست و این یک برداشت اشتباه است. در ادامه برنامه ضمن سنجش اولیه میزان رضایت از نقش های چندگانه بانوان، در گفتگوی تعاملی با شرکت کنندگان کارگاه، راهکارهای ارتقاء میزان رضایت از زندگی، خانواده شاد، کاهش استرس و اضطراب مورد بررسی گرفت و در نهایت مطالب آموزشی در توسعه فردی ارائه شد. این برنامه به مناسبت میلاد حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها برگزار شد و برای شرکت کنندگان در دوره، گواهینامه آموزشی صادر خواهد شد. ...
علت لرزش دست در جوانی
هم گفتیم استرس، اضطراب و فشار عصبی از جمله اصلی ترین دلایل لرزش دست ها هستند. به همین خاطر یکی از بهترین کارهایی که می توان انجام داد یادگیری تکنیک های حفظ آرامش در مواقع ضروری است. دارو درمانی پزشکان اغلب زمانی که بیماری علائم شدیدی داشته باشد به منظور راحت تر کردن زندگی بیمار از داروهای موجود استفاده می کنند. داروها با هدف کم کردن لرزش و کنترل آن تجویز می شوند. برخی از ...
گزارشی از مرگ های زودرس، ایرانی ها زود می میرند؟
زودرس از مسائلی است که در پایتخت مطرح می شود. بی شک منظور او از پایتخت معضل استرس بالاتر از میانگین کشوری که شامل مردم پایتخت می شود، آلودگی هوا و... است. وی همچنین الگوی تغذیه نامناسب، فعالیت فیزیکی نامنظم، رفتار های ناسالم و اصلاح سبک زندگی را دلیل مرگ های زودرس دانست و در ادامه صحبت هایش به آماری مهم اشاره می کند: بر اساس گزارش ها تا پایان سال گذشته در استان تهران 52 درصد از شهروندان ...
جدال استرس های شغلی و وظایف مادری
البته این تأثیر بسیار مهمتر خواهد بود. استرس در سازمان های امروزی را می توان یکی از مسائل حاد دانست؛ گروهی از صاحب نظران استرس شغلی را بیماری شایع قرن نامگذاری کرده اند. این عوامل استرس زا نیز با افزایش پیچیدگی و گسترش فناوری ها و ابعاد سازمان ها و نیز پیچیدگی نقش افراد بدون آموزش کافی و برنامه ریزی مناسب رو به افزایش می رود. حال اگر زنان را به عنوان بخشی از نیروی انسانی در نظام بهداشت در ...
قاتل زیبایی چهره را بشناسید
که شامل مواد ضد احتقان هستند. وجود آلانتوین و ریشه شیرین بیان در ترکیبات کرم شما می تواند در بهبود وضعیت قرمز پوست موثر واقع شود. اگر اوضاع از دست تان خارج شد می تواند RX تراپی را در نظر داشته باشید. RX از طریق لیزر و نور می تواند رگ های خونی را به نوعی مسدود کند و قرمزی پوست را کم کم از بین برود. برای انتخاب روش آخر حتما با متخصص پوست مشورت کنید. هی جوش می زنم! همه ما با جوش ...
ترومای رابطه چیست و چگونه درمان می شود؟
گذاری می تواند فرصتی برای صحبت با شریک زندگی تان باشد و نیازهای عاطفی، مرزها، سبک های ارتباطی خود را شناسایی کنید و در مورد اینکه چگونه می توانید با هم تعارض را حل کنید صحبت کنید. آیا امکان ابتلا به PTSD از یک رابطه وجود دارد؟ PTSD در پاسخ به رویدادهای بسیار استرس زا یا آسیب زا ایجاد می شود. اگر در یک رابطه آزار و اذیت عاطفی، جسمی یا جنسی یا خشونت وجود داشته باشد، ممکن است فرد آسیب های رابطه را تجربه کند. ترومای رابطه می تواند منجر به شروع PTSD شود. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
چرا بعضی ها هر شب ساعت 3 یا 4 از خواب می پرند؟
فرادید| گرِگ موری، مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه فناوری سوئینبرن استرالیا، می گوید: به عنوان یک درمانگر شناختی، گاهی به شوخی می گویم تنها چیز خوب در مورد بیدار شدن از خواب در ساعت 3 صبح این است که نمونه ای واضح از فاجعه پنداری را به همه ما می دهد. بیدار شدن و نگرانی در ساعت 3 صبح بسیار قابل درک و بسیار انسانی است. اما به نظر من، عادت خوبی نیست. به گزارش فرادید ، چه چیزی در پس این ...
4 افسانه رایج در مورد سندرم تخمدان پلی کیستیک
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیدنی ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری شایع هورمونی است. برای برآوردن معیارهای تشخیصی PCOS، زنان باید دو مورد از سه معیار زیر را داشته باشند: دوره های نامنظم علائم افزایش سطح آندروژن ها (هورمون هایی که ویژگی های "مردانه" می دهند) مانند رشد موهای زائد، آکنه یا ریزش مو تخمدان های بزرگ شده با تعداد زیادی فولیکول های کوچک حاوی تخمک های نابالغ (معروف ...
بررسی عملکرد لیونل مسی در سال 2023/ از رکوردشکنی قهرمان جام جهانی تا قهرمانی آمریکایی و هشتمین توپ طلا
همه ما برای توصیف کارهایی که لیونل مسی در زمین انجام می دهد و دستاوردهایی که در طول دوران حرفه ای بی سابقه خود داشته، کلمه کم می آوریم. سال 2023 برای مسی مملو از تغییرات بود؛ او باشگاهش را تغییر داد و با مصدومیت هایی دست و پنجه نرم کرد که برای مدت طولانی تری نسبت به گذشته او را از میادین دور نگه داشتند. اما این فوق ستاره همچنان لحظات خاصی را برای طرفدارانش رقم زد. پنج لحظه به یاد ...
12 روش موثر برای کاهش وزن بعد از بارداری
-رژیم نگیرید ممکن است عجیب به نظر برسد اما رژیم گرفتن می توان مانع از رسیدن به اهداف کاهش وزن بعد از بارداریتان شود. به گفته ی پزشکان احساس محرومیت از غذاهای مورد علاقه در حالی که استرس نقش جدید مادری را دارید می تواند منجر به افزایش وزنتان شود.در صورتی که به خوردن سالم و خوردن در هنگام گرسنگی بازگردید متوجه خواهید شد وزن به صورت طبیعی کاهش می یابد. به جای رژیم گرفتن غذاهای متنوع و متناسب ...
اگر می خواهیم فرزندی شجاع داشته باشیم اینطور رفتار کنید
، روان درمانگر کودک و نوجوان در مورد چگونگی شکل گیری شجاعت در کودکان می گوید: ترس، هراس و اضطراب احساساتی هستند که ممکن است با توجه به شدت و ضعفی که دارند علایم فیزیولوژیکی هم داشته باشند اما موضوعی که باید در مورد آن بیشتر بدانیم این است که آیا اضطراب و ترس حس خوب یا بدی است و اضطراب خوب چه فرقی با اضطراب بد دارد. با توجه به اینکه اضطراب احساسی است که ما را آماده می کند به موقع ...
بدون کادو مامانت رو خوشحال کن!
های گذشته خود با هم حرف می زنند، ارتباط نزدیکتر و بهتری با هم دارند و فرزندان هم در آن خانواده ها اعتماد به نفس بیشتری دارند. این نکته را همیشه بدانید که مادرها هم مثل بقیه آدم ها به صحبت کردن نیاز دارند. حتی وقتی مادرتان استرس یا اضطراب دارد، به او بگویید: "به نظر استرس داری، مامان. حالت خوبه؟" یا اینکه از مادرتان بپرسید روزش را چطور گذارنده است. همه این ...
اگه زودرنجی عاملش این ویتامینه!
رایج ترین آنها میپردازیم. احساس استرس و ناآرامی در فعالیت های گروهی: که در آن فرد به سرعت در موقعیت های اجتماعی دچار تنش می شود. احساس ناامنی و ناراحتی در محیط های شلوغ: که فرد در محیط های پرجمعیت احساس ناراحتی می کند. واکنش های هیجانی منفی شدید به اتفاقات ناخوشایند: مانند ترافیک که باعث می شود فرد به شدت واکنش نشان دهد. پیروی از نظر و دستور دیگران: و اینکه ...
چند پیش بینی درباره فوتبال جهان در 2024
بینانه است. 13. کیلیان ام باپه در فرانسه می ماند کیلیان ام باپه و رئال مادرید مانند دو دوستی اند که علیرغم اینکه مکمل خوبی برای هم اند و همه افراد گروهشان آن را می دانند ولی از قرار ملاقات با هم امتناع می کنند. ام باپه در نهایت زندگی در پاری سن ژرمن را خیلی هم بد نخواهد دانست. 14. ژیرونا در لیگ قهرمانان اروپا ژیرونا مانند استون ویلا شگفت انگیز عمل کرده است ...
چگونه درگیر افراط در غذا خوردن نشویم
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، بر اساس یافته های محققان، مواد غذایی مورد مصرف افراد بر احساسات آنها تأثیر می گذارد و بسیاری از کارشناسان استفاده از مواد غذایی را به عنوان اقدامی شادی آوری می شناسند، بسیاری از افراد تحت تأثیر تجربه حالات روحی و روانی متفاوت از جمله تجربه افسردگی، استرس یا اضطراب روی به خوردن غذا می آورند تا این گونه احساسات ناخوشایند خود را به نحوی جبران کرده باشند. پرخوری ...