خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای سرد سال
به گزارش پایگاه خبری شباویز، سرما می تواند به لب هایتان آسیب بزند. هوای سرد بیرون و هوای خشک داخل با هم اثر بدی روی لب ها می گذارند و باعث ترک خوردگی های دردناک می شوند. ضمناً پوست لب مانند پوست سایر قسمت های بدن نیست؛ بلکه بسیار نازک و ظریف است و به مراقبت بیشتری نیاز دارد. پوست لب ده برابر سریع تر از سایر قسمت های پوست خشک می شود. . از بالم لبی استفاده کنید که وازلین یا گلیسیرین داشته ...
با این میوه یبوست رو درمان کن | تو این فصل زمستون از خواص معجزه آسا کیوی غافل نشو
معده و تسهیل هضم مواد مصرفی، به بهبود عملکرد گوارشی و درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف کیوی به عنوان یک منبع غنی از فیبر و آب، به بهبود عملکرد گوارشی، جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی مانند یبوست و بهبود علائم آن کمک کرده است. در کل، مصرف کیوی به دلیل حاوی فیبر و آب، برای سلامت دستگاه گوارش و درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست بسیار مفید است. با ...
این مواد غذایی خون ساز هستند
به گزارش بکناپرس به نقل از cfch.com، خون برای زندگی ضروری است. اکسیژن و مواد مغذی ضروری را به تمام اندام های بدن می رساند و سلامت کلی بدن را تامین می کند. بنابراین باید مراقب مشکلاتی مانند کم خونی باشیم که می توان با مصرف روزانه مواد مغذی از این مشکل دور بود. 5 عملکرد مهم خون شما حامل اکسیژن است خون اکسیژن و مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را ...
چه عواملی باعث تیرگی دور چشم می شوند؟
آنها تاثیر می گذارد و چهره را خسته، کم انرژی و مسن تر نشان می دهد. * خواب خواب کافی به بدن برای احیا و شاداب سازی پوست کمک می کند و با بهبود گردش خون از تیرگی دور چشم جلوگیری می کند و پف اطراف چشم ها را کاهش می دهد. بالا گذاشتن سر نسبت به بدن در هنگام خواب، احتباس مایعات در اطراف چشم را به حداقل می رساند، از تجمع خون در این ناحیه جلوگیری می کند و بدین ترتیب پف اطراف ...
خیار چه خاصیت هایی دارد؟
همچنین سلامت پوست را شامل می شود. آب رسانی خیار، با داشتن 96 درصد آب، در آب رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است. دریافت آب کافی برای سلامت شما حیاتی است، چون آب دمای بدن را تنظیم می کند مفاصل را نرم نگه می دارد از عفونت جلوگیری می کند مواد مغذی را به سلول ها می رساند به حفظ عملکرد درست اندام ها ...
برای فشار، چه میوه ای بخوریم؟
توانند تاثیر بهتری بر کنترل فشار خون داشته باشند، بهتر است که ادامه این مطلب را بخوانید. همان طور که گفته شد، دریافت پتاسیم کافی در کنار فیبر فراوان به مدیریت فشار خون بالا کمک می کند و نقش مثبتی در حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی در بیماران مبتلا به فشار خون دارد. از طرف دیگر، پتاسیم اثرات مخرب سدیم را در بدن کاهش می دهد و التهاب عروق خونی را هم کمتر می کند. به همین دلیل هم بهتر ...
سم زدایی کبد با جعفری
و از بین بردن مواد زائد برای همین مسئولیت مهم و درگیر بودن با سموم بدن به راحتی در معرض چرب شدن و بیماری قرار میگیرد پس باید در برنامه غذایی و مراقبت های مهم سلامت بدن عضو مهم کبد را نباید نادیده گرفت. سلامت کبد در اثر سبک زندگی نادرست غذاهای ناسالم به خطر می افتد در چنین مواقعی می توانید با مصرف غذاهای مفید و طبیعی سلامت خود را بهبود بخشید، یکی از خوردنی های طبیعی که برای حفظ سلامتی و ...
خوراکی هایی که رشد مو را افزایش می دهند
...، کمبود روی و منگنز. سرعت رشد و سلامت مو ها به عواملی مانند سن، سلامت عمومی، ژنتیک، محیط زیست، دارو های مصرفی و رژیم غذایی وابسته است. در ادامه شما را با برخی موادغذایی غنی از موادمغذی که برای حفظ سلامت و استحکام مو ها موثر است آشنا می کنیم. 1. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و بیوتین بوده که این دو ماده مغذی برای رشد مو ها ضروری است. مصرف میزان کافی پروتئین برای ...
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
موجود در آلوئه ورا خواص ضد میکروبی دارند. مصرف آلوئه ورا منجر به مهار رشد بیش از حد باکتری های هلیکوباکتر پیلوری می شود و اجزای آسیب دیده بافت معده را ترمیم می کند. موز غنی از نشاسته و ترکیبات قلیایی است که پس از جذب در بدن، به تنظیمpH معده می روند. خوردن موز سبب توقف زخم مخاطی معده شده و بافت های آسیب دیده را ترمیم می کند. مصرف این میوه ریفلاکس اسید و گاستریت را نیز کاهش می ...
آشنایی با خواص گل کلم برای سلامتی بدن
رادیکال های آزاد بدن مبارزه کرده و از سرطان جلوگیری می کنند. پیشگیری از اختلالات معده فیبر موجود در گل کلم به فرایند هضم کمک کرده و سلامت معده را بهبود می بخشد. به علاوه گلوکوزیونولات، گلوکورافانین و سولفورفان موجود در آن از پوشش معده محافظت کرده و مقاومت بدن را در برابر رشد باکتری های هلیکوباکترپیلوری بالا می برد. حفظ سلامت پوست سولفورفان موجود در گل کلم ...
14 خاصیت شگفت انگیز موز
موز یک میوه پرطرفدار و مغذی است که با طعم شیرین و ملایم خود، علاوه بر لذت مصرف، دارای ارزش های غذایی بسیار زیادی است که برای سلامتی انسان مفید هستند؛ بنابراین گنجاندن موز در رژیم غذایی روزانه می تواند به حفظ سلامتی و ارتقاء انرژی بدن کمک کند. در اینجا به برخی از موارد مهم از [...]
واکسن خوراکی ویتامین A ویژه کودکان در تمامی واحدهای بهداشتی موجود است
زهرا اباصلتی اظهار کرد: ویتامین A یکی از مواد مغذی و مهمی است که نقش اساسی در سلامت ارگان های بدن ایفا می کند و کمبود این ویتامین به عنوان یکی از مهمترین مشکلات تغذیه ای در کشورهای در حال توسعه شناخته شده است. مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه این واکسیناسیون با هدف پیشگیری از عوارض کمبود ویتامین A اجرا می شود، خاطرنشان کرد: واکسن ویتامین A یک واکسن خوراکی ...
آیا آلرژی یا حساسیت، نیاز به درمان آنتی بیوتیک دارد؟
- دانه ی گرده ی گیاهان 2- کپک ها 3- پر پرندگان 4- سوسک ها و مواد دفعی آنها 5- آلرژی به مواد غذایی 6- آلرژی به حشرات یا نیش حشرات 7- آلرژی تنفسی مانند آلرژی یا حساسیت به آلودگی آب وهوا و ذرات موجود در هوا مثل گرده ی گل ها یا کرک و شوره بدن حیوانات 8- آلرژی دارویی 9- زمینه های ژنتیکی دانست و اضافه کرد: آلرژی طیف های گوناگونی از نظر واکنش دارد و ممکن است در مواردی بازخورد بدن با تاخیر اتفاق بیفتد مثل ...
6 دلیل که سبب ریزش موها می شود
یک دغدغه واقعی است؛ ضمن اینکه ریزش موها نیز در این افراد مشاهده می شود. زنان بین سنین 19 تا 50 سال باید حداقل 18 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند و این میزان در زنان بالای 50 سال باید 8 میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود. استرس شدید یکی از پیامدهای موقتی استرس، ریزش مو است که البته به گفته ...
این میوه ها نمی گذارند آنفولانزا بگیرید
می شود. خرمالو سرشار از بتاکاروتن است و مقدار قابل توجهی ویتامین های B 1، B 2، B 3 و C دارد. در این میوه خوش رنگ و خوش طعم مواد معدنی ضروری برای بدن مانند گوگرد، فسفر، منیزیم و پتاسیم هم هست. کلسیم موجود در خرمالو در رشد کودکان و حفظ انرژی برای بزرگسالان موثر است. آهنی که در خرمالو وجود دارد عنصر اصلی خون سازی است. این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی ...
افراد چاق بیشتر در معرض خطرات ناشی از آلودگی هوا هستند + شیر و ماست را فراموش نکنید
به گزارش بهداشت نیوز، آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس، ذرات معلق سمی ...
عاداتی که سبب اختلالات متابولیک می شوند
تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و به دنبال آن افت شدید قند خون شود. این نوسانات می تواند متابولیسم را مختل کرده و تنظیم مؤثر انرژی و ذخیره چربی را برای بدن سخت تر کند. مصرف زیاد قند های افزودنی موجود در مواد غذایی و خوراکی ها می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود؛ وضعیتی که سلول های بدن کمتر به انسولین پاسخ می دهند و سبب عدم کنترل سطح قند خون و ذخیره مؤثر چربی می شوند. 2 ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر؛ خواص علمی اثبات شده
ویتامین ها موجب حفظ رطوبت و جوانسازی پوست می شوند. از طرفی کلسیم موجود در شیر موجب تقویت ساختار مو می شود. 7- شیر و سرطان طی تحقیقات زیادی که در این زمینه توسط محققان انجام شده است این نتیجه اعلام شده که زنانی که از کودکی به خوردن شیر عادت کرده اند بدن آن ها در مقابله با سرطان سینه مقاوم تر از سایر زنان است. همچنین مواد مغذی موجود در 1 لیوان شیر سلامت روده بزرگ را حفظ کرده و ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
پاکسازی بدن 2. خواب کافی خواب کافی و باکیفیت شبانه، سلامت بدن و سیستم سم زدایی را حفظ می کند. خواب کافی موجب بازسازی مغز و بهبود انرژی آن می شود و در عین حال به پاکسازی بدن از سموم مختلف کمک می کند. یکی از مواد زایدی که در طول روز و هنگام بیداری در بدن جمع می شود، پروتئین بتا-آمیلوئید است. این پروتئین در ابتلای فرد به بیماری آلزایمر نقش دارد. وقتی خواب شبانه فرد کافی ...
معرفی ماده ای مفید برای تقویت موها
مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید و لازم برای حفظ زیبایی و هماهنگی بدن است بنابراین مزایای آب برنج یا عصاره برنج در سال های اخیر بسیار محبوب شده است، زیرا نه تنها برای پوست و مو بسیار مفید است، بلکه برای سلامتی هم پر از مزایا می باشد. برای مثال، به از بین بردن اختلالاتی مانند اسهال کمک می کند. در بخش پوست وموی سلامت نمناک دو اصل و روش ساده برای آماده سازی آب برنج برای مو در خانه و ...
ویتامین های مناسب پوست را بشناسید
تورم و کبودی توصیه کنند. غذاهای حاوی ویتامین K سبزیجات سبز مانند کلم پیچ، اسفناج، کاهو و رومی ماهی جوانه تخم مرغ کلم بروکلی گل کلم کلم ویتامین B3 ویتامین B3 (نیاسین) به طور طبیعی در بدن شما ذخیره نمی شود. مصرف آن از طریق رژیم غذایی یا استفاده موضعی از آن برای حفظ سلامت پوست ضروری است. ویتامین B3 چگونه برای ...
با این کارها رنگ موی شما مدت بیشتری باقی می ماند
مراقبت های مناسب ضروری است. استفاده از ماسک مو، محصولات مراقبتی مخصوص موهای رنگ شده، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین و مکمل ها، استفاده از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده، و انتخاب مواد و رنگ مو با کیفیت، همگی می توانند به بهترین شکل ماندگاری رنگ مو را تضمین کنند. همچنین، از کارهای ممنوعه مانند استفاده از دمنوش، حضور زیاد در معرض آفتاب، و استفاده از مواد شوینده قوی بپرهیزید. حفاظت از موها در مقابل نور خورشید و مصارف حرارتی نیز نقش مهمی در حفظ رنگ مو ایفا می کند. با رعایت این نکات و توصیه ها، موهای شما می توانند براق، جذاب، و با دوام باقی بمانند. منبع: ایسنا ...
خواص خارق العاده خرمالو؛ از ضد سرطان تا تقویت متابولیسم
کریپتوزانتین دارد. این ویتامین ها در بدن مانند آنتی اکسیدان عمل و با کاهش استرس اکسیداتیو، از ظهور نشانه های پیری زودرس مثل چین و چروک صورت، لک و تیرگی، بیماری آلزایمر، خستگی، کاهش بینایی چشم، ضعف عضلانی و عوارض دیگر جلوگیری می کنند. گروهی از محققین ژاپنی از تحقیق روی نوع خاصی از پلی فنل (polyphenol) که در پوست خرمالو موجود است، به این نتیجه رسیدند که این ماده شیمیایی نقش پررنگی در جلوگیری از آسیب ...
