خانه
ویتامین های مناسب پوست را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم در انتخاب صابون + بهترین صابون ضد اگزما
برای پوست های خشک و حساس طراحی شده بود. به طور همزمان پوست شما را مرطوب و تمیز می کند و آن را به انتخابی عالی برای پاکسازی کل بدن و در عین حال مراقبت از اگزما تبدیل می کند. فرمول pH خنثی و عدم وجود مواد شوینده خشن به پوست شما اجازه می دهد بدون از بین بردن روغن های طبیعی یا موانع، التیام یابد و برای بزرگسالان و کودکان بی خطر باشد. مزایا فرمول تخصصی پوست های حساس پاک ...
سیر سیاه چیست؟ از خواص و کاربرد تا طرز تهیه در منزل
تیره رنگ خود، بدنه ای نسبتا محکم دارند. نحوه نگهداری: سیر کامل و حبه های غیر پوست کنده را در جایی خنک، تاریک و خشک نگه دارید تا به تاریخ انقضا برسند و یا تا سقف 6 ماه در یخچال قرار دهید. حبه های پوست کنده خیلی از اوقات سیر سیاه را به شکل حبه هایی پوست کننده و آماده مصرف پیدا می کنید که درون محفظه های شیشه ای بسته بندی شده اند. نحوه خرید: اندکی شیشه را ...
از نظر خواص کدام یک از جوانه ها فایده بیشتری دارد؟
فرولیک و کاتچینه، مولکول های موجود در این جوانه ها به عنوان آنتی اکسیدان برای محافظت از بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو عمل می کنن. مطالعات انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی، برای بهبود سریع زخم، محافظت از پوست و خواص ضد التهابی اسید فرولیک رو مرتبط می دونه. جوانه های ارزن سرشار از فیبر و پلی ساکاریدهای غیر نشاسته ای هستن، دو نوع کربوهیدرات غیر قابل هضم که به کنترل سطح قند ...
علائمی ساده که خبر از بیماری لوزالمعده می دهند!
خبرآنلاین نوشت: لوزالمعده در قست فوقانی شکم قرار دارد و هورمون هایی برای سوخت وساز مواد قندی ترشح می کند که این عملکرد برای سلامت بدن حیاتی است. هریک از علایم زیر نشاندهنده بیماری و عملکرد بد لوزالمعده است و باید به پزشک مراجعه کرد: 1. درد شکمی التهاب حاد یا مزمن لوزالمعده یا وجود تومورهای سرطانی در لوزالمعده [... ...
علت بوی بد عرق چیست؟
به این موضوع می پردازیم که که چه بیماری هایی می تواند بوی بد بدن ایجاد کنند و چه کاری می توانید برای کاهش و درمان آن انجام داد. بوی بدن از کجا می آید؟ عرق به تنهایی بویی ندارد. غدد عرق در سراسر بدن شما وجود دارد و بوی بد بدن هنگامی اتفاق می افتد که باکتری هایی که روی پوست شما زندگی می کنند عرق را به اسید ها تجزیه می کنند. البته عمدتاً بوی بد بدن را می توان با بهداشت مناسب ...
این مواد غذایی خون ساز هستند
به گزارش بکناپرس به نقل از cfch.com، خون برای زندگی ضروری است. اکسیژن و مواد مغذی ضروری را به تمام اندام های بدن می رساند و سلامت کلی بدن را تامین می کند. بنابراین باید مراقب مشکلاتی مانند کم خونی باشیم که می توان با مصرف روزانه مواد مغذی از این مشکل دور بود. 5 عملکرد مهم خون شما حامل اکسیژن است خون اکسیژن و مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را ...
چگونه از رزماری برای جلوگیری از ریزش موهای مان استفاده کنیم؟
رزماری شاهد رشد موهایتان باشید بهترین راه برای استفاده از رزماری به عنوان روغن، آغشته کردن پوست سر به روغن است که در طول شب بماند. هنگامی که به طور مستقیم روی پوست سر استفاده می شود، به تقویت و جوان سازی فولیکول های مو کمک می کند. همچنین هنگامی که با روغن حامل مخلوط می شود، بافت مو را بهبود می بخشد و کوتیکول را صاف می کند تا ضخیم تر به نظر برسد و در برابر موخوره مقاومت کند. روغن ...
چه عواملی باعث تیرگی دور چشم می شوند؟
، احتباس مایعات در اطراف چشم را به حداقل می رساند، از تجمع خون در این ناحیه جلوگیری می کند و بدین ترتیب پف اطراف چشم و حلقه تیره دور آن را کاهش می دهد. * کمپرس سرد کمپرس سرد ناحیه اطراف چشم ها، با انقباض رگ های خونی و کاهش تورم به رفع تیرگی دور چشم کمک می کند. * مرطوب کننده مرطوب کننده ها با حفظ رطوبت و صاف نگه داشتن پوست به کاهش سیاهی زیر چشم کمک می کنند. همچنین ...
آب لیمو واقعا چربی سوز است؟
لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی دارد. آب ...
رفع یبوست| روش های ساده ولی کلیدی برای رفع یبوست
اکثر افراد سه بار در روز تا سه بار در هفته اجابت مزاج دارند. یبوست به حالتی گفته می شود که حرکات روده کمتر از حد انتظار رخ می دهد و عمل دفع به سختی انجام می شود. اگرچه یبوست ممکن است یک مشکل رایج باشد، اما در هرصورت بروز آن آزاردهنده و استرس زا است. خوشبختانه اکثر افراد مبتلا به یبوست می توانند با درمان های خانگی مانند تغییر رژیم غذایی، هیدراتاسیون یا استفاده آگاهانه از ملین ها این ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای سرد سال
ازآنجایی که پوست بزرگ ترین اندام بدن است، درد و ناراحتی زیادی ایجاد خواهد شد. . در زمستان طولانی دوش نگیرید (5 تا 10 دقیقه و یک روز در میان خوب است) و خیلی پوست را نسابید. آب داغ چربی پوست را از بین می برد. . فوراً بعد از حمام به بدنتان مرطوب کننده بزنید. . از محصولات پوستی بدون عطر استفاده کنید. . در مورد محصولات پوستی ضد چین وچروک بهتر است در زمستان مصرف آنها را به سه تا چهار ...
5 عادت ساده برای به تعویق انداختن پیری
همیشه اصرار بر استفاده از ضدآفتاب دارند، یک علت آن به تعویق انداختن روند پیری پوست است. ضد آفتاب و سایر اقدامات محافظتی در برابر آفتاب مانند استفاه از عینک آفتابی و کلاه نه تنها به پیشگیری از سرطان پوست کمک می کنند، بلکه می توانند از پوست در برابر پیری زودرس محافظت کنند. 2) به اندازه کافی شب بخوابید خواب کافی (7 الی 9 ساعت) می تواند بهترین راه محافظت در برابر برخی از شایع ترین ...
پوست و مراقبت از آن
یا جای بخیه زیبایی پوست ما را کم می کند. گاهی با استفاده از کرم ترمیم کننده اون سعی در کنترل این مشکل داریم اما باید آگاه باشیم که رعایت بهداشت و غذایی که مصرف می کنیم نیز در کیفیت پوست ما نقش مهمی دارد. نگهداری پوست اولین گام برای حفظ سلامت و بهداشت پوست رعایت بهداشت فردی می باشد. تیپ پوست افراد مختلف با هم فرق دارد. عوامل موثر بر جنس پوست عبارتند از ...
خیار چه خاصیت هایی دارد؟
همچنین سلامت پوست را شامل می شود. آب رسانی خیار، با داشتن 96 درصد آب، در آب رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است. دریافت آب کافی برای سلامت شما حیاتی است، چون آب دمای بدن را تنظیم می کند مفاصل را نرم نگه می دارد از عفونت جلوگیری می کند مواد مغذی را به سلول ها می رساند به حفظ عملکرد درست اندام ها ...
راز پیر نشدن فاش شد
آنتی اکسیدان ها، نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست ایفا می کنند و توان ارتجاعی پوست را افزایش داده و ایجاد خطوط ریز و چین، و چروک ها را به تاخیر می اندازند. پیشنهاد می شود که مصرف ماهی های چرب نظیر سالمون که حاوی پروتئین بدون چربی هستند و آب قلم که به عنوان یک ضد پیری قوی محسوب می شود، در برنامه غذایی خود قرار دهید. بدن را در معرض گرما و سرما قرار دهید طبق گزارش ایندیپندنت، تغییر شدید ...
14 خاصیت شگفت انگیز موز را بشناسید
طول روز شده و به مدت طولانی سیر نگه می دارد. 4- مصرف موز برای سلامت قلب هر یک عدد موز به طور متوسط 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پتاسیم موجود در موز نقش مهمی در سلامت قلب دارد و موجب کاهش فشار خون می شود که از ابتلا به بیماری های قلبی نیز پیشگیری می کند. تحقیقات نشان داده که پایین بودن سطح پتاسیم در بدن موجب بی نظمی در ریتم قلب می شود و منجر به تپش قلب می ...
کمبود این ویتامین عامل کم بینایی است
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که از سلول ها در برابر اثرات رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که زمانی تولید می شوند که بدن، مواد غذایی را به تکه های کوچک تر تقسیم می کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه ها قرار می گیرد. رادیکال های آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماری ها نقش داشته باشد. غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن ...
چطور از بیماری های پوستی پیشگیری کنیم؟
متعدد داخلی و خارجی است. پوست، بزرگ ترین اندامی است که بدن را می پوشاند و از آن محافظت می کند. بنابراین برخی از اصلی ترین عملکردهای آن شامل موارد زیر می شود: . مایعات درون بدن را حفظ می کند و جلوی دهیدراته شدن بدن را می گیرد . از شما در برابر باکتری ها و ویروس هایی که می توانند عفونت ایجاد کنند محافظت می کند . به شما کمک می کند دنیای بیرون را درک و حس کنید، مثلا آیا هوا ...
در این موارد به یکباره بوی بدن بد می شود
استفاده کنید که حساسیت پوستی در شما ایجاد نکنند. بالاخره اینکه برخی از بیماری ها ممکن است باعث ایجاد بوی بدن شوند. عفونت قارچی پوست بدن مانند موارد شدید پای ورزشکاران (عفونت قارچی انگشتان پا) می تواند منجر به بوی ناخوشایندی شود. سایر عوارضی که ممکن است منجر به بوی بدن ناخوشایند شوند،عبارت اند از: - چاقی - بیماری کبد - بیماری تیروئید ...
گریز از کبد چرب
آن در کبد است.) انواع غذاهای رقیق مثل آش و سوپ و خوراک سبزی ها با فلفل دلمه ای قرمز همراه با سیر چرخ کرده و کمی سرکه، سسی خوشمزه تهیه می شود که ضد کبد چرب است. استفاده از گیاهان دارویی ازجمله خارمریم، اکیناسه، ماریتیغال، کاسنی و شاه تره، زیره، مرزه، قاصدک مصرف سبزی هایی نظیر کاهو، اسفناج، کلم بروکلی، لوبیا سبز، نخودفرنگی، بامیه، کدو، کرفس، شوید، جعفری ...
چگونه آبریزش بینی را متوقف کنیم؟
ممکن است علائم دیگری مانند عطسه، سرفه، گرفتگی قفسه سینه، گلودرد، سردرد و بدن درد همراه آبریزش و گرفتگی بینی تجربه شوند. 1. به مقدار زیاد مایعات بنوشید اگر بینی تان گرفتگی دارد، با نوشیدن آب فراوان و آب مرغ تازه بدن خود را هیدراته نگه دارید تا به رقیق و روان شدن مخاط کمک کند. این کار باعث می شود که بینی و سینوس های شما سریع تر تخلیه شوند. نوشیدن مایعات زیاد باعث لیز شدن غشاهای موجود ...
4 مزیت بی نظیر روغن دنبه برای پوست
نشان داده است که دریافت محصولات طبیعی حاوی ویتامین E، جلوی اتصال متقابل کلاژن و پراکسیداسیون لیپید- که هر دو با پیری پوست ارتباط دارند- را می گیرد. جلوگیری از تجزیه کلاژن راهی عالی برای کاهش پیری پوست است و قطعاً روغن دنبه می تواند در این زمینه به شما کمک کند. با استفاده منظم احساس می کنید که پوستتان نرم تر و درخشان تر می شود. کنترل سبوم و جلوگیری از آکنه با روغن دنبه گاهی ...
چند بار در روز از ضدآفتاب استفاده کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایندیپندنت، اما با وجود نشان های تجاری، اس پی اف ها (SPFs)، فرمول ها و روش های استفاده مختلف، سخت بتوان فهمید که چقدر کرم ضد آفتاب نیاز دارید تا در برابر اشعه های قوی خورشید محافظت شوید. خوشبختانه اکثر متخصصان پوست چند نکته اصلی در مورد استفاده از ضدآفتاب را برای ایمن نگه داشتن پوست شما از تابش خیره کننده و بی امان خورشید توصیه می کنند. طبق ...
چطور موهامون رو در هوای آلوده سالم نگه داریم؟ چند نکته برای مراقبت از مو در هوای آلوده
سلامت کلی مو کمک می کند. از این رو، غذاهای غنی از مواد مغذی، از جمله میوه ها، سبزیجات و پروتئین ها مصرف کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای استحکام و انعطاف پذیری موهای خود را تامین کنید. هیدراته ماندن برای حفظ موهای سالم بسیار مهم است. نوشیدن مقدار کافی آب به دفع سموم از بدن شما کمک کرده و سلامت کلی از جمله سلامت موهای شما را تامین می کند. شما باید با افزودن یک اسکراب لایه بردار ملایم برای پوست سر به روتین خود به سلامت پوست سر خود توجه کنید. این کار به حذف ناخالصی ها، باز کردن منافذ و ایجاد محیطی سالم برای رشد مو کمک می کند. ...
معجونی که قلب شما را سالم نگه می دارد! + روش تهیه
معجون سیر و لیمو یکی از روش های سنتی و مرسوم در درمان برخی از بیماری ها است. این معجون دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده، ضدباکتریایی و آنتی اکسیدانی است و می تواند به بهبود سلامتی کمک کند. برای تهیه معجون سیر و لیمو، چند حبه سیر را پوست کنید و با یک لیمو ترش خرد کنید. سپس آن ها را در یک لیوان آب جوشانده شده قرار دهید و برای چند دقیقه این مخلوط را نگه دارید تا خواص آن به آب منتقل ...
رژیم طبیعی مو چیست؟ درمان ریزش مو، درمان وزی مو و درمان خشکی با رژیم مناسب مو
محصولات (به جای محصولات یا برندهای خاص) را در یک رژیم ثابت بگنجانید. اگر رژیم شما کار نمی کند، سعی کنید قبل از تعویض محصولات، زمان بندی یا ترتیب رژیم خود را تنظیم کنید. پاک کردن مو موهای شما باید تمیز باشد و پوست سر شما باید نفس بکشد تا موهای سالم رشد کند. اگر موهای مجعد یا پیچ دار دارید، از شامپوی ملایم و بدون سولفات مانند شامپو آووکادو آب رسان کاملاً طبیعی استفاده ...
علت خشکی لب چیست؟ چگونه ترک لب را درمان کنیم؟
همین دلیل مستعد خشکی بوده و بیشتر احتمال دارد ترک بخورد. کمبود رطوبت در پوست این ناحیه شرایط را بدتر می کند. از دلایل اصلی ترک خوردن لب می توان به موارد زیر اشاره کرد. هوای خشک در ماه های سرد سال قرارگرفتن در معرض نور خورشید عادت به لیسیدن لب ها هوای خشک داخل خانه مرطوب نکردن لب ها استفاده از رژ لب یا بالم های تحریک کننده استفاده از محصولاتی با خاصیت خشک کنندگی پوست مانند اسید سالیسیلیک گازگرفتن پوست لب ننوشیدن آب کافی مصرف برخی داروها. ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر؛ خواص علمی اثبات شده
از خواص مهم شیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- کنترل اشتها شیر سرشار از پروتئین است و همان طور که می دانید پروتئین موجب افزایش متابولیسم بدن می شود. افزایش سیری، کاهش چربی شکم و کاهش فشار خون از خاصیت های مصرف شیر است. 2- سلامت قلب وجود مقادیر کلسیم و پتاسیم در شیر موجب کاهش فشار خون می شود همچنین پتاسیم موجود در شیر عملکرد عضله قلب را بهبود می بخشد ...
پنج گروه اصلی مواد غذایی در تغذیهٔ کودک
تغذیهٔ سالم برای کودکان ضروری است تا بتوانند به طور کامل رشد کنند و سالم بمانند. کودکان در حال رشد به طیف وسیعی از مواد مغذی نیاز دارند تا بتوانند بافت های بدن خود را بسازند، انرژی تولید کنند و از بیماری ها جلوگیری کنند. پنج گروه اصلی مواد غذایی در تغذیهٔ کودکان به گزارش بیتوته، پنج گروه اصلی مواد غذایی که کودکان باید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنند عبارتند از: ...
