راهکارهایی برای به حداقل رساندن چربی های اشباع مصرفی
سایر منابع:
سایر خبرها
بیا اینجا طرز تهیه یه دلمه جدید رو یادت بدم| آموزش کامل دلمه مرغ و سیب زمینی!
در اینجا دستور تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. سیب زمینی درشت 4 عدد گوشت سینه مرغ بی استخوان و پخته شده 225 گرم پیازچه 4 عدد پنیر نرم و کم چرب یا پنیر کوارک 250 گرم فلفل به میزان لازم پوست سیب زمینی ها را خوب بشویید و با دستمال کاغذی یا حوله مخصوص آشپزخانه خشک نمایید. تمام ...
اگه دوست داری گز درست کنی با این دستور درست کن! | طرز تهیه گز خانگی +ویدئو
لازانیا بادمجان یک غذای گیاهی است که با لایه های ورقه های لازانیا، بادمجان، سس گوجه فرنگی و پنیر تهیه می شود. این غذا را می توان با گوشت چرخ کرده، مرغ یا به صورت گیاهی تهیه کرد. * بادمجان 4 عدد * گوجه گیلاسی 300 گرم * فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد * پیاز قرمز 1 عدد * پنیر لبنه 150 گرم * خامه یک فنجان * نمک و فلفل به میزان لازم ...
قیمت جدید گوشت قرمز امروز چهارشنبه 20 دی ماه 1402 + قیمت مرغ امروز
32 به حدود 26 کیلوگرم تقلیل یافته است. این کاهش مصرف ناشی از نوسان های قیمتی است که همیشه شیب رو به بالایی دارد و دست مردم را از این محصولات کوتاه می کند. هفته گذشته، یک نماینده مجلس در واکنش به گرانی گوشت قرمز و کوشت مرغ در ماه های اخیر گفت: در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم گوسفند زنده به 245 هزار تومان رسیده و 30 تا 45 درصد نیز ضایعات دارد که باید به این مسائل وجود واسطه ها را نیز اضافه ...
10 اقدام ساده برای آب کردن چربی های دور شکم
از انواع توت ها و انجماد برای چند ساعت، بستی خود را درست کنید. 6. با پروتئین دوست شوید پروتئین باعث احساس سیری می شود و احتمال از دست دادن عضله در هنگام کاهش وزن را کم می کند. هنگام صحبت در مورد پروتئین، گوشت به ذهن متبادر می شود. اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. 7. صبحانه نخوردن را کنار بگذارید با صبحانه نخوردن ...
13روش طبیعی و موثر رفع فوری جای جوش در خانه
خانگی و گیاهی جای جوش است. این روغن ممکن است در انواع کرم ها و محصولات مراقبتی پوستی وجود داشته باشد که به سلامت پوست کمک می کند. برای درمان خانگی اسکار جوش با روغن جوجوبا می توانید آن را همراه با سایر روغن ها یا ماسک خاک رس، دو تا سه بار در هفته استفاده کنید. 5-سرکه سیب استفاده از سرکه سیب از دیگر روش های درمان خانگی و گیاهی جای جوش است. اسیدهای آلی موجود در سرکه سیب می توانند به از ...
قیمت مرغ امروز 20 دی 1402
: نرخ گوشت تولید داخل طی هفته های اخیر به سبب توزیع گوشت وارداتی کاهش معناداری داشته است. قیمت انواع گوشت مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان سینه بی پوست مهیا پروتئین 1.8 کیلوگرم 261,000 گوشت چرخ کرده مرغ مهیا پروتئین 0.5 کیلوگرم 70,400 ساق مرغ پویا پروتئین 1800 گرم 261,000 بال و بازو مرغ پویا پروتئین 900 گرم 97,650 بال و بازو کبابی مرغ پویا پروتئین 900 گرم 107,410 جوجه کباب ران مرغ زعفرانی مهیا پروتئین 0.9 کیلوگرم 174,240 جوجه کباب سبزیجات پویا پروتئین 500 گرم 96, ...
قیمت مرغ امروز 20 دی 1402+ جدول
...> علیرضا پیمان پاک افزود: روزانه 200 تا 250 تن گوشت گرم گوسفندی و گوساله در حال توزیع است تا از این طریق کمبود داخل کشور تامین شود. پیمان پاک از کاهش قیمت گوشت داخلی خبر داد و گفت: نرخ گوشت تولید داخل طی هفته های اخیر به سبب توزیع گوشت وارداتی کاهش معناداری داشته است. قیمت انواع گوشت مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان سینه بی پوست مهیا پروتئین 1. ...
طرز تهیه کباب تسبیحی | خیلی خوشگله!
در اینجا دستور تهیه کباب تسبیحی را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. گوشت چرخ کرده 300 گرم سینه مرغ چرخ کرده 300 گرم پیاز رنده شده آب گرفته 2 عدد خامه 2 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم روغن برای سرخ کردن 1/3 پیمانه گوشت چرخ کرده را به همراه نیمی از ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
آفتاب نیوز : فرشته فزونی گفت: مصرف غذا های چرب و سرخ کرده را کاهش دهید. از مصرف غذا های غنی از چربی های اشباع و ترانس نظیر فست فودها، روغن های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن های حیوانی، غذا های سرخ شده، لبنیات پرچرب اجتناب کنید. وی افزود: بیشتر از منابع غذایی حاوی امگا 3 (مانند انواع ماهی ها) و اسید چرب غیر اشباع (مثل روغن زیتون) یا سایر انواع روغن های مایع (آفتابگردان، کنجد ...
مرغ یا بوقلمون؛ کدامیک سالم تر و خوشمزه تر هستند؟
اینجا به ترتیب مقایسه ای از محتوای غذایی 100 گرم گوشت بدون پوست مرغ و بوقلمون آورده شده است: مرغ کالری: 165 پروتئین: 31 گرم چربی کل: 3.6 گرم چربی اشباع شده: 1 گرم چربی اشباع نشده: 1.3 گرم چربی اشباع نشده: 0.9 گرم کلسترول: 85 میلی گرم سدیم: 74 میلی گرم پتاسیم: 256 میلی گرم بوقلمون کالری: 135 پروتئین: 29 ...
بال رو تکراری نپز اینبار اینطوری درستش کن! | طرز تهیه بال مرغ شکم پر +ویدئو
مرغ رژیمی به مرغی گفته می شود که کالری، چربی و اسیدهای چرب اشباع آن نسبت به مرغ معمولی کمتر باشد. مرغ رژیمی معمولاً با روش های پختی که نیاز به روغن یا چربی کمتری دارند، تهیه می شود. به دنبال یک مرغ رژیمی خوشمزه هستید؟ این دستور پخت را امتحان کنید. با این دستور پخت، مرغ شما بدون اینکه از طعم و مزه آن کم شود، رژیمی خواهد شد. * یک مرغ کامل زیر یک کیلوگرم * یک پیمانه ...
رژیم غذایی بیماران قلبی
همچینن بیماری آنها تعیین کند. بیشتربخوانید: کدام خوراکی ها کلسترول خون را پایین می آورند؟ کنترل مواد غذایی چرب استفاده از چربی های جامد و یا اشباع شده مانند روغن های جامد،روغن نارگیل،کره های حیوانی و لبنیات پر چرب به طور کامل حذف شود.قسمت های پرچرب گوشت قرمزنباید خورده شود و مرغ باید بدون پوست و گوشت لخم باشد . از خوردن غذاهایی که با غوطه ور شدن در روغن های سرخ کردنی ...
روغن گیری دانه کنجد به روش فشار سرد و خواص آن
خواهد آمد و هم نیازی به افزودن مواد اضافه نخواهد بود. چنانچه از شعله ملایم استفاده شود، شما می توانید این روغن را برای سرخ کردن، تفت دادن، پخت و پز و بالاخره برای سالاد، مصرف کنید. رنگ این روغن، زرد روشن است و عطر و بوی ملایمی دارد. از خواص دیگر روغن کنجد بکر (پرس سرد) می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی و وجود ویتامین E فراوان اشاره کرد. داشتن میزان بسیار بالای اسیدهای ...
راهکارهای گیاهی برای رفع گوشت اضافه جای زخم
... یکی دیگر از درمان های طبیعی برای از بین بردن اسکار کلوئیدها کندر است زیرا به دلیل داشتن خاصیت التهابی به کاهش سریع جای زخم کمک می کند. روش : چند قطره از عصاره کندر و یک قاشق غذاخوری آب را ترکیب کرده و به طور مستقیم روی زخم بمالید. پس از 20 دقیقه پوست خود را با آب گرم بشویید. برای مرطوب نگه داشتن موضع آسیب دیده می توانید از مقدار کمی روغن زیتون استفاده کنید ...
کیک شکلاتی به روش قنادی ها درست کن | طرز تهیه کیک شکلاتی
.... اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. با صبحانه نخوردن در طول روز غذای بیشتری میل خواهید کرد. حتی یک کاسه ماست و میوه راه خوبی برای شروع روز بدون مصرف کالری زیاد است. غذاهای کم چرب اغلب حاوی مقادیر زیاد قند هستند که شما را وادار به خوردن بیشتر می کند. مثلاً ماست های کم چرب اغلب ممکن است فوق العاده قندی باشند، که باعث می شود میل به میان ...
آموزش پخت کتلت عدس بدون گوشت / بهترین شام اقتصادی
به گزارش سلام نو، کتلت عدس یکی از انواع غذاهای خوشمزه و در عین حال ساده است که می توان بدون استفاده از گوشت آن را تهیه کرد. در ادامه دستور پخت کتلت عدس همراه با معرفی مواد لازم برای این غذای ساده و خوشمزه ارائه شده است: 2 پیمانه سیب زمینی 3 عدد پیاز 1 عدد تخم مرغ 2 عدد آرد سوخاری یا آرد سفید 2 قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان ...
قیمت گوشت مرغ امروز 19 دی 1402+ جدول
قیمت گوشت مرغ، امروز 19 دی 1402 شامل ران مرغ، مرغ زنده، مرغ بدون استخوان، فیله مرغ، پا مرغ، مرغ کشتار روز، ران مرغ با پوست و مرغ سبز اعلام شد. خبر مرتبط قیمت مرغ دولتی چقدر شد؟ معاون توسعه بازرگانی سازمان جهاد کشاورزی استان تهران اظهار کرد: امروز 40 تا 45 درصد مرغ گرم توزیع و این مرغ با قیمت 76 هزار تومان در مراکز عمده عرضه شده است. ...
8عامل خطر قابل اصلاح در بیماری های قلبی عروقی
قلبی بالا رود؛ اما خوشبختانه عکس این ماجرا ساده است: تغییرات در تغذیه و آنچه می خوریم می تواند ضامنی برای سلامت قلب باشد. دو عامل بزرگ در تغذیه ناسالم، چربی های ترانس و چربی های اشباع هستند. این چربی ها باعث می شوند سطح کلسترول بد (LDL) بالا رود و پلاک های چرب در رگ ها رسوب کنند. غذاهایی مانند گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، کره، پنیر، کیک های صنعتی، غذاهای سرخ شده و اسنک های آماده دارای این ...
دستور پخت انواع سوپ پیاز به روش فرانسوی
استاک( آب مرغ یا گوشت یا سبزیجات ) یک عدد نان باگت یک قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری شکر دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون فلفل سیاه به میزان مورد نیاز پنیر چدار یا پنیر پارمیزان به میزان مورد نیاز طرز تهیه برای تهیه سوپ پیاز فرانسوی در ابتدا باید پیازها را پوست گرفته و بشویید. سپس پیازهای پوست گرفته شده را به ...
انار بیج یک غذای خوشمزه و متفاوت از استان گیلان | طرز تهیه انار بیج +ویدئو
...> * کلم: به مقدار لازم * گوجه فرنگی: به مقدار لازم * جعفری: به مقدار لازم * سیب زمینی سرخ شده: به مقدار لازم * نان: به مقدار لازم 1. سینه مرغ را به صورت ورقه های نازک برش دهید. 2. پیاز، فلفل دلمه ای و قارچ را نگینی خرد کنید. 3. گوجه فرنگی را پوست بگیرید و خرد کنید. 4. در یک تابه، روغن زیتون را داغ کنید و پیاز ...
بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری + 10 خاصیت زیتون برای لاغری شکم
، به واسطه مواد فیبردار و ویتامین هایی که دارد، به روند هضم غذا نیز کمک می کند. علاوه بر این، مصرف زیتون در درمان بیماری های معده مثل زخم معده هم موثر است. زیتون دارای کمترین میزان چربی اشباع بوده و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. کبد چرب از بزرگترین مشکلاتی است که اغلب مردم با آن روبرو هستند. این افراد باید از روغن هایی استفاده کنند که کمترین میزان چربی اشباع را دارند. از این نظر ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم
آفتاب نیوز : برای اکثر بزرگسالان، مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود، اگرچه گروه های خاصی از جمله نوجوانان، زنان یائسه و افراد مسن تر به مقدار بیشتری نیاز دارند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند، اما منابع دیگری نیز وجود دارند. دانه ها دانه ها از جمله کنجد، تخم کرفس و دانه های چیا و خشخاش از غنی ترین منابع کلسیم هستند. دانه ...
جادوی کاکائو برای زیبایی و سلامت پوست
مانند روغن نارگیل است. میزان چربی اشباع شده (در مقایسه با چربی غیر اشباع) بین 57 تا 64 درصد کل محتوای چربی است. از جمله انواع مختلف اسیدهای چرب عبارتند از: اسید استئاریک (حدود 24 تا 37 درصد از کل محتوای چربی) پالمتیک اسید (24 تا 30 درصد) اسید مریستین (0 درصد تا 4 درصد) اسید آراکیدیک (حدود 1 درصد) لوریک اسید (فقط حدود 0 تا 1 درصد) ...
خواص اعجاب انگیز نارگیل؛ نارگیل قاتل چربی شکمی
سربازان زخمی استفاده می کردند. اگرچه ماهیت نارگیل از گذشته تا کنون تغییر نکرده است اما نحوه استفاده ما از آن نسبت به قبل متفاوت تر شده است. این میوه حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده است که برای بدن هیچ ضرری ندارند. نارگیل تری گلیسیریدهای با زنجیره ی متوسط دارد که نوعی اسید چرب هستند . این اسیدهای چرب به طرز متفاوتی در بدن جذب می شوند. این چربی ها به طور مستقیم از ...
طب سنتی در درمان کبد چرب چه نقشی دارد؟ /علائم و راههای درمان
.... الکل هم در گروه ممنوعه های این بیماری است و تاثیرات مخربی بر بیماران مبتلا به کبد چرب خواهد داشت. طبیعتا مصرف انواع غذاهای سرخ شده و شور هم مخرب است و تا جایی که امکان دارد باید از مصرف آن پرهیز شود. همچنین درباره مصرف گوشت نیز بیمار مبتلا به کبد چرب باید گوشت های بدون چربی مثل ماهی و تمپه را جایگزین گوشت های چرب کند. کبد چرب چه علائمی دارد؟ علائم اولیه بیماری کبد چرب ...
گریز از کبد چرب
انجام دهد. مصرف آب یخ: با خوردن آب یخ و یا خوردن آب بین غذا، اختلال در کار کبد و نهایتا بروز کبد چرب می شود. اضافه وزن: چاقی و اضافه وزن، دشمن مهمی برای بروز کبد چرب است. استفاده از غذاهای ناسالم: خوردن غذاهایی مثل پنیر پیتزا و یا غذاهای پرچرب، عامل دیگری برای بروز این بیماری است. خوردن بیش ازاندازه قهوه لاغری بیش ازحد: لاغربودن نیز به نوعی می ...
کمبود این ویتامین عامل کم بینایی است
...، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما می توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است. کمبود ویتامین E ممکن است باعث درد عصبی (نوروپاتی) شود. میزان مصرف روزانه ویتامین E برای بزرگسالان حدود 15 میلی گرم است. ...