خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزانه به چند بغل نیازمندیم ؟
توانند از لمس کردن دیگران بیشتر سود ببرند؛ بنابراین، اگر می خواهید احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید، استرس خود را کاهش دهید، ارتباطات را بهبود ببخشید و شادتر و سالم تر باشید، به نظر می رسد که درخواست آغوش یکی از بهترین گزینه ها می باشد. اگر از یافتن آغوش بیشتر عصبی هستید، ابتدا از دوستان و نزدیکترین اعضای خانواده خود بخواهید. علم ثابت می کند که بغل کردن منظم با نزدیکترین افراد حتی اگر کوتاه باشد می تواند اثرات مثبتی بر مغز و بدن شما داشته باشد. انتهای پیام/ ...
آیا عصبانی شدن باعث حمله قلبی می شود؟
هموراژیک و آریتمی بطنی در افرادی که های ریسک هستند بسیار بالاست. بعضی از مطالعات نیز به بررسی نقش شدت خشم در احتمال حمله قلبی پرداخته اند. هرچند این مطالعات کوچک بودند؛ اما دو تا از آنها دریافتند بین ریسک آریتمی بطنی و شدت خشم ارتباط وجود دارد. مطالعهٔ دیگری نیز دریافت بین ریسک انفارکتوس قلبی (MI) و افزایش تدریجی خشم یک ارتباط مثبت وجود دارد. بعضی از پژوهش ها نیز می گویند اینکه فرد معمولاً ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
در دام آن ساده است. افراد منفی گرا روی اشتباهاتشان فکر می کنند، از خود انتقاد می کنند و بدترین ها را پیش بینی می کنند. این جریان دائمی افکار منفی ما را مستعد ابتلا به استرس و افسردگی می کند و حتی ممکن است بر سلامت جسمانی مان نیز تاثیر بگذارد. شما مسئول افکارتان هستید. برای شاد بودن، مثبت بودن را انتخاب کنید. کمال گرایی نوعی ویژگی شخصیتی است که با معیارهای سختگیرانه، انتظارات بالا و روش ...
عوامل محافظت کننده و بهبودی سلامت روان
کند که می تواند باعث احساس اضطراب بیشتری شود و اضطراب بیشتر باعث ایجاد افکار منفی همراه با اضطراب می شود که منجر آزاد شدن کورتیزول بیشتری می شود. اگر سیستم عصبی شما نامتعادل باشد، فرآیند تلاش برای کار روی افکارتان را بسیار دشوار می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد تغییر را بسیار چالش برانگیز می دانند. بنابراین، برای اینکه واقعاً از فرآیند تغییر زندگی، یادگیری مشاهده و هدایت تفکر ...
تست شناخت ترس| حتما انجامش بده جالبه!
در ادامه نتیجه تست روانشناسی کودکان و ترس آن ها آمده است، با ما همراه باشید: 1. پروانه: اگر یک پروانه دیدید؛ احتمالا عادت دارید همه چیز را مثبت و خوب نشان دهید! شما ترس هایتان را مخفی می کنید. اما ترس های ناخودآگاه شما ناشی از ترس از مرگ است یا یک جور نگرانی از زندگی نکردن و از دست دادن فرصت ها دارید. همچنین ممکن است در برابر سرکوب احساسات ناشی از قفدان یک عزیز قرار داشته باشید. ...
فال روزانه فردا شنبه 23 دی 1402
اید ، می توانید در مسیر خود باقی بمانید. شاید امروز احساسات شما مثبت باشند ، اما از شما برای اینکه می خواهید فعالیتهایتان را فقط در یک مسیر با الهام قلبی تان انجام دهید سرپیچی می کنند. دیگران نسبت به اینکه شما چه احساسی در مورد هر یک از این دو دارید اطیمنان ندارند ، برای اینکه شما پیامتان را واضح بیان نکرده اید. فال روزانه فردا متولدین مهر ماه شما منتظر فرصتی هستید که ...
شخصیت شناسی جالب از مدل قفل کردن انگشتان دست
نیوز همراه باشید تا به این ارتباط مرموز بپردازیم و شما را در درک بهتر خودتان یاری کنیم. 1. انگشت شست چپ در بالا اگر به این شکل دستان خود را در هم قفل می کنید، احتمالاً فردی اهل عمل و عملگرا خواهید بود. شما کسی هستید که هیچ وقت به طور لحظه ای و بدون فکر تصمیم گیری نمی کنید. قبل از نتیجه گیری، جوانب مثبت و منفی قضیه را می سنجید. فریب دادن شما نیز بسیار دشوار است. شما یک خصوصیت ...
5 کار ضروری که برای رسیدن به موفقیت هر روز باید انجام دهید
، انرژی، و سرمایه ها فوق العاده موثر است. پرورش تاب آوری ذهنی و هوش هیجانی چالش ها و شکست ها با وجود بهترین برنامه ریزی ها اجتناب ناپذیر هستند. فشار نیز با افزایش مسئولیت پذیری و رهبری در محل کار همراه است. توسعه سازگاری، مدیریت استرس و درک آرام با تجربیات دیگران برای مقابله با مشکلات و ادامه رشد حیاتی است. عادت های روزانه مانند یادداشت برداری برای پردازش احساسات ...
فال حافظ امروز 23 دی / در ره عشق که از سیل بلا نیست گذار
و نازت، شیرین و خط و خالت، مقبول و چشم و ابرویت، زیبا و قد و قامت تو واقعاً دلرباست. گلستان خیالم از صورت زیبایت زیور و زینت یافته و مانند نگارخانه چین، پر نقش و نگار است. پس دلم را به آرزوی دیدار تو خوش داشته ام. حال خود باید نیت خود را تفسیر نمایید. 4- بیمارتان شفا می یابد. مسافر شما کارهایش سامان یافته، به زودی موارد آن را به اطلاع شما می رساند. ملاقات مهمی در پیش دارید که به ...
فال حافظ 21 دی با تفسیر دقیق + فیلم
شما فروردین ماهی عزیز نشان می دهد که شما تنها کسی نیستید که به حقایق توجه می کند اما وقتی در شرایط سخت قرار می گیرید ممکن است روش تان عوض شود. خوشبختانه امروز شما می توانید جنبه مثبت هر چیزی را ببینید، حتی اگر موردی باشد که مدت ها برایتان دردسرساز بوده باشد. فقط فراموش نکنید که حل کردن مشکلات واقعا به آن اندازه که به نظر می رسد ساده نیست. با این حال هیچ دلیل قانع کننده ای برای تلاش نکردن وجود ندارد ...
6 عادت به ظاهر بی ضرر که خطر زوال عقل را افزایش می دهد
. اگر دچار مشکلات مرتبط با خواب هستید یا اصلا نمی خوابید کمبود خواب می تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد. پس از یک ساعت معین از نمایشگر ها و نور پرهیز کنید و سعی کنید به گوشی تلفن همراه هوشمند خود دست نزنید. نداشتن خواب کافی می تواند تاثیر زیادی بر سلامت مغز شما داشته باشد. 4-دچار بودن به استرس مزمن طبق گفته انجمن آلزایمر استرس با زوال عقل مرتبط است، زیرا زمانی که دچار ...
تاثیرات گریه کردن بر جسم انسان چیست؟
...> از سوی دیگر گریه اگر به اندازه باشد، باعث مرطوب نگهداشتن چشم می شود. این موضوع تاثیر زیادی در جلوگیری از خشک شدن غشای مخاطی و پیشگیری از ناخنک چشم دارد. آیا گریه باعث چروک صورت می شود؟ گریه از احساسات منفی یا مثبت ما ناشی می شود که در یک لحظه هیجانی می شویم. جاری شدن اشک بر روی پوست باعث چروک شدن و یا خراب شدن پوست نمی شود. شما حتی اگر هر روز هم گریه کنید، این گریه هیچ تاثیری مثبت یا ...
فال ابجد واقعی 21 دی + فیلم
متولدین خرداد ماه ابجد فال شما : ب آ ب تعبیر فال ابجد: مراقب افرادی که تازه ملاقات کرده اید، باشید. ممکن است این افراد آنگونه که به نظر می رسند، نباشند. فال ابجد متولدین تیر ماه ابجد فال شما : د آ د تعبیر فال ابجد: خوش بین و امیدوار باشید. هرگاه احساس کردید که پر انرژی و مثبت اندیش هستید زمان مناسبی است که کار جدیدی را آغاز کنید. ...
اگه میخوای خودتو بهتر بشناسی این کتاب هارو بخون! | معرفی 5 کتاب خودشناسی و رسیدن به موفقیت
شخصیت حساسیت، یک ویژگی شخصیتی است که با حساسیت بالای فرد به محرک های محیطی و عاطفی مشخص می شود. افراد دارای شخصیت حساسیت، معمولاً نسبت به صداها، نورها، بوها، طعم ها، و احساسات دیگران، حساسیت بیشتری دارند. آنها همچنین ممکن است نسبت به تغییر و عدم اطمینان، احساس اضطراب یا ناآرامی بیشتری داشته باشند. شاید فردی مهربان، دلسوز، وفادار و فداکار به نظر برسید اما وقتی با خودتان مهربان نباشید ...
افسردگی خندان را بیشتر بشناسید
خودکشی اگر افسردگی خندان داشته باشید ممکن است فقط چند علامت بالا را داشته باشید و شاید احساس کنید اثرات آن روی زندگی تان چندان شدید نیست. یک راه حل ثابت برای درمان افسردگی وجود ندارد اما وقتی افراد افسرده اند معمولا علائم مشابهی را تجربه می کنند که می تواند آشکار یا دور از چشم باشد. . خیلی زودرنج و حساس شده اید تحریک پذیری عصبی یکی از علامت های رایج افسردگی است که می ...
این مدلی بخوابید تا مغز شما آسیب نبیند
سن کاهش می یابد که منجر به تنفس کم عمق تر می شود و می تواند تخلیه گلیمفاتیک شما را کاهش دهد. استرس بر سیستم پاکسازی مغز شما تاثیر می گذارد و می تواند به مرور زمان منجر به تجمع مواد مضر شود. استرس مزمن در ایجاد آلزایمر که تشکیل پلاک این پروتئین های مضر بتا آمیلوئید است، نقش دارد. مصرف زیاد یا طولانی مدت الکل نیز می تواند پاکسازی گلیمفاتیک را کاهش دهد. روزه داری متناوب می ...
فال سلامت چهارشنبه 20 دیماه | پیشگویی های جالب از اوضاع سلامت فردای خود را بخوانید
...> زندگی زناشویی شما امروز به دلیل عدم برآورده شدن نیازهای روزانه دچار استرس می شود. صبر خود را به خصوص در شرایط بحرانی از دست ندهید. اگر به سفر می روید، مراقب اشیاء قیمتی و کیف های خود باشید، زیرا احتمال دزدیده شدن آنها وجود دارد. فرزندانتان باعث ناامیدی می شوند زیرا زمان بیشتری را صرف فعالیت های بی فایده می کنند تا برنامه ریزی شغلی و تحصیلی. امروز در محل ...
علائم اسپاسم روده بزرگ و چگونگی تسکین آن
.... در سندرم روده تحریک پذیر هیچ التهابی وجود ندارد، بلکه به نظر می رسد روده ها نسبت به محرک های معمولی حساس ترند. . سندرم التهابی روده (IBD). بیماری های مزمنی مانند کولیت زخمی روده و بیماری کرون سبب التهاب مزمن در روده ها می شوند که می توانند اسپاسم کولون ایجاد کنند. . آلرژی های غذایی یا عدم تحمل غذایی. اسپاسم های کولون می توانند واکنش بدن نسبت به غذایی باشند که گوارش رابطه خوبی ...
اولین چیزی که می بینی، شخصیت شما را می گوید | تست شخصیت
در این تست شخصیت شناسی ، فقط کافی است اولین چیزی که در تصویر می بینید را به ما بگویید. ما به شما می گوییم که این تصویر چه معنایی برای شخصیت شما دارد و دیگران چگونه شما را می بینند. اگر هواپیما و ابر دیدید شما به عنوان یک دوست وفادار و الهام بخش که مردم را جذب می کنید، در نظر گرفته می شوید. روحیه آزاد و شاد شما می تواند بر دیگران تأثیر مثبت بگذارد و همچنین اهداف روشنی دارید ...
سرفه های مزمن چه زمانی نگران کننده اند؟
شدن صدا، سردرد و دیگر ناراحتی هایی می شوند که شما را خسته و فرسوده می کنند. با تسکین سرفه شاید زندگی روزمره تان راحت تر شود؛ اما همچنان لازم است پزشک، علت اصلی سرفه هایتان را تشخیص داده و درمان اصلی را تجویز کند . آسم . برونشیت مزمن . امفیزم . عوامل محیطی مانند مکررا در معرض دود و گرد و غبار بودن . ریفلاکس اسید معده به مری (GERD) . نارسایی قلبی ...
فال روزانه 19 دی / متولدین این ماه فرصت را از دست ندهند
همراهان عزیز در مطلب زیر می توانید فال روزانه خود را مشاهده کنید. فال روزانه متولدین فروردین امروز از آن روزهایی است که انرژی زیادی دارید و دوست دارید که تمام برنامه هایتان را با هم پیش ببرید. اما عجله نکنید، این کار تنها تمرکز شما را از بین خواهد برد. از این روحیه مثبت استفاده کنید و وقت بیشتری را در کنار خانواده تان بگذرانید. آنها به حضور شما احتیاج دارند. شما در رابطه ...
ورزش چگونه از استرس می کاهد
خود را تنظیم و دستگاه عصبی استقامت بیشتری کسب کند. بدین صورت بدن می تواند در شرایط بحرانی و فشارهای روحی کنترل بهتری داشته باشد. از سوی دیگر، قدرتمند شدن عضلات و به طور کلی آناتومی بدن باعث می شود شخص از لحاظ روحی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. تأثیرات ضداضطرابی ورزش را بر اساس سازوکارهای گوناگونی می توان تبیین کرد که از آن جمله می توان به سازوکارهای زیستی فیزیولوژیک و روانی ورزش اشاره کرد ...
ارائه راههای کارآمد برای مبارزه با افسردگی و ناامیدی
منفی و عدم انگیزه همراه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دچار احساس ترس، بی اعتمادی به خود، بی رغبتی به انجام فعالیت ها و کاهش علاقه به زندگی می شوند. افسردگی ممکن است در اثر عوامل مختلف مانند مشکلات زندگی، عدم موفقیت، مشکلات اجتماعی یا اختلالات شیمیایی در مغز ایجاد شود. 2٫ ناامیدی ناامیدی به حالتی از افسردگی اشاره دارد که با احساس عدم امید، گمان های منفی در مورد آینده و ...
کشف رُک یا سیاس بودن شخصیت: اولین چیزی که در این تصویر نظر شما را جلب کرد کدام است؟
متفکر و با ملاحظه رفتار می کنند. آنها احساسات بقیه را در نظر می گیرند و برای آرامش بیشتر در بحث ها تلاش خواهند کرد.این افراد به جزئیات توجه کرده و همیشه به دنبال راه حل های مثبت هستند. این افراد خیلی صبور هستند و به عقاید دیگران احترام می گذارند. افرادی که ابتدا آب را دیدند این افراد از گفتگو و بحث ترسی ندارند و در مورد آنچه که فکر می کنند، خیلی صریح و مستقیم حرف می زنند. آن ها ...
تست شخصیت شناسی| رنگ مورد علاقه شما چیست؟
چیزی که موجب می شود افراد به یک تصویر برداشت های متفاوتی داشته باشند تفاوت در شخصیت آن هاست. تست شخصیت شناسی تصویری واقعا می تواند زوایای پنهانی شخصیت ما را نشان دهد به شرط آنکه خوب طراحی شده باشد! رنگ مورد علاقه خود را از تصویر زیر انتخاب کنید. تست شخصیت شناسی از روی رنگ مورد علاقه این تست شخصیتی به شما کمک می کند بفهمید رنگ مورد علاقه شما چگونه شخصیت شما را نشان ...
8 تکنیک کاربردی که براحتی بتوانید یک نفر را بهتر بشناسید
را از دست می دهند. این موضوع نشان می دهد که با طرف مقابل صمیمی شده اید اما تداوم گفت وگوی آزادانه و تلاش مداوم برای ایجاد رابطه عاشقانه نیز اهمیت دارد. سؤالاتی که به شما در این راه کمک می کنند، به این ترتیب هستند: فرض کنید که به تازگی با کسی آشنا شده اید که واقعا عالی به نظر می رسد. مطمئنا فکر می کنید که رابطه با او سرانجام خوبی خواهد داشت و به ازدواج خواهد انجامید. هنگامی که اولین جرقه ...
بهترین وضعیت خوابیدن چگونه است؟
خوابی می شوند و 10 درصد از افراد دچار مشکل مزمن بی خوابی هستند. شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت های خواب می پردازیم: به پشت خوابیدن، روی شکم خوابیدن و به پهلو خوابیدن. به پهلو خوابیدن می تواند ریفلاکس را نیز کاهش دهد؛ اما به این شرط که به پهلوی چپ بخوابید ...
تست شخصیت شناسی قورباغه| به آینده امیدوارید یا نا امید؟
آیا در مورد میزان رنجش خود کنجکاو هستید؟ این تست شخصیت را انجام دهید تا متوجه شوید! انجام این تست سک روش بسیار آسان و سرگرم کننده برای کشف و یادگیری بیشتر در مورد خودتان است. وقت آن است که به احساسات خود نگاه کنید. آیا تا به حال نسبت به دیگران احساس کینه کرده اید؟ آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا ممکن است این اتفاق بیفتد؟این تست شخصیت می تواند به شما در یافتن پاسخ کمک کند. ...
خواص معجزه آسای چشمه آبگرم طبیعی
به کاهش شرایط مرتبط با گردش خون ضعیف، مانند سردی اندام ها، بی حسی یا احساس گزگز کمک کند. علاوه بر این، گردش خون بهبودیافته اغلب باعث ایجاد حس خوب و سرزندگی می شود و آن را به یکی از ویژگی های درمانی کلیدی چشمه های آبگرم طبیعی تبدیل می کند. خواص آرامش بخش و کاهش استرس چشمه های آبگرم طبیعی به گرمای تسکین دهنده و ترکیب غنی از مواد معدنی آن نسبت داده می شود. هنگامی که افراد خود را در این چشمه ...
بررسی تاثیرات کتاب های تربیت کودک بر رشد و تکامل کودکان
آموزش ارزش ها و معیارهای اخلاقی ترویج عادت های خواندن کمک به فرایند یادگیری کاهش اضطراب و استرس ارتقاء درک هنری و زیبایی شناسی آموزش مدیریت احساسات تقویت بینش علمی و کنجکاوی توسعه مهارت های حرکتی ریز پرورش احساس امنیت و آرامش تقویت روابط والدین و کودک افزایش دانش عمومی و فرهنگی تقویت اعتماد به نفس آموزش حل مسئله و تصمیم گیری 1. تقویت مهارت های زبانی کتاب های کودکان اغلب حاوی ...
