سایر منابع:
سایر خبرها
با این کارها دیگه خجالت رو میذاری کنار!
می کنید، تمرین کنید. لبخند بزنید تا اعتماد به نفس خود را از این طریق تقویت کنید. پس از اینکه احساس راحتی داشتید، این کار را با دوستان جدید و افراد غریبه نیز انجام دهید. چند جمله آماده برای باز کردن صحبت داشته باشید غالباً، سخت ترین قسمت صحبت با شخص جدید شروع آن است. به جملات بازکننده های مکالمه فکر کنید، مانند معرفی خود (سلام، من علی هستم، ما در یک کلاس هستیم)، تعریف کردن (آن ...
اعتماد به نفس پایین چه علائمی دارد؟
و بهبود آنها نگرش مثبتی در ذهنش ایجاد کند. در نتیجه، این نگرش مثبت به بالا بردن اعتماد به نفس در سطوح مختلف زندگی کمک می کند. توصیه هایی که برای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان و بزرگسالان می شوند عموماً بر دو نکته اساسی تاکید دارند که عبارتند از عدم توجه به صدای منتقد درونی و خود دلسوزی. در وهله اول برای بالا بردن اعتماد به نفس باید دقیقاً زمانی که افکار منفی در ذهن پدیدار می شوند ...
افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند اغلب این 10 نشانه را اشتباه تعبیر می کنند
نظر برسد! وقتی کسی از طعنه استفاده می کند، چیزی می گوید اما منظورش دقیقاً برعکس است. با این حال، افرادی که فاقد هوش هیجانی هستند، ممکن است منظور واقعی پشت کلمات را درک نکنند. کلید درک کنایه، توجه به لحن صدا و زبان بدن گوینده است و نه فقط به کلمات بیان شده. وقتی درگیر یک مکالمه هستیم، روی کلماتی که گفته می شود تمرکز می کنیم. اما پشت سکوت هم می ...
نظر کارشناس سئو وب رمز درباره تاثیر هاست و سرور بر سئو وب سایت
یکی از مواردی که در طراحی سایت معمولا نادیده گرفته می شود، تاثیر هاست بر سئو و علاوه بر آن تاثیر سرور بر سئو است . معمولا درباره ی این موضوع کم تر صحبت شده است و بخش زیادی از افراد فکر می کنند که هاست و سرور هیچ تاثیری بر سئوی سایت و بازدید آن ندارند . درست است که هاست و سرور تاثیر مستقیمی بر میزان بازدید و ترافیک سایت شما نمی گذارند اما برخی از تاثیرات جانبی آن ها می تواند سئوی شما را ...
در اولین قرار ملاقات عاشقانه تان این سوالات را نپرسید!
. یادتان باشد این یک قرار است نه جلسه بازجویی. اگر شما وارد جزییات رابطه قبلی طرف مقابل تان شوید، به او این حس را منتقل می کنید که می خواهید او را از روی اتفاقاتی که برایش افتاده، قضاوت کنید. بهتر است کمی صبر کنید. هر وقت در مورد شروع رابطه با او مطمئن شدید، می توانید جزییات بیشتری را از او بپرسید. در حال حاضر شما باید به او انرژی مثبت دهید، نه این که او را به یاد خاطرات بد گذشته اش ...
اهداف تشکیل کلاس مادر و کودک
مشترکی است که برای مادران و کودکان در نظر گرفته می شود. بر اساس تحقیقات روانشناسی، اگر مادر بتواند ارتباط خوبی با کودک برقرار کند، اعتماد به نفس فرد بالا می رود و نیاز های عاطفی او به بهترین شکل برطرف می شوند. هدف از برگزاری کلاس مادر و کودک ، برقراری یک رابطه دو طرفه مثبت و شناخت بیشتر کودک است ولی برخی از اهداف اهمیت بیشتری دارند که به بررسی آن ها بع صورت جزیی میپردازیم ...
بررسی کامل انواع لمینت دندان + لیست قیمت
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، لمینت دندان یک راه حل فوق العاده برای بهبود زیبایی و اعتماد به نفس شماست. این فرآیند توسط دندانپزشکان در زیبایی انجام می شود و باعث تغییر شکل دندان ها، پر کردن شکاف های قابل توجه بین دندان ها و تغییر رنگ به سفید مروارید می شود. این ویژگی به شما امکان می دهد تا یک لبخند کامل و جذاب داشته باشید. لمینت دندان یک راه حل فوق العاده برای بهبود زیبایی و اعتماد ...
آدمهای با سیاست 7 چیزو همیشه مخفی نگه میدارن
ویژگی های بارزی را دارند که آن ها را نسبت به بقیه افراد خاص بهتر جلوه می دهد، این افراد حرف های غیر ضروری نمی زنند و قبل از حرف زدن درباره آن فکر می کنند و هر چیزی را در هر جمعی بیان نمی کنند. برای داشتن روابط خوب و درست و رسیدن به موفقیت دیگران را از اسرار، زندگی خصوصی، ترس و ضعف، اهداف و...آگاه نسازید. در این بخش از نمناک به شما خواهیم گفت که چه مسائلی را باید مخفی نگه دارید. برنامه ...
جهاد تبیین ضامن حفظ تمام اصول اخلاقی، الهی و انسانی است
می شوند یعنی اتحاد همدلانه ندارند. حجت الاسلام آقایاری بیان داشت: برخلاف جمهور باورمندان که اصول مشخص و همه پذیری همچون توحید و نبوت و معاد و معناداری زندگی انسانی دارند و همین طور در مواجه با سلطنت طلبان که خود را عاشق و کشته مرده باقی مانده پهلوی می دانند ، می گوییم شما که به رهبر عزیز ما دیکتاتور می گویید، پس چرا رهبری هنگام انتخاب به این سمت آشفته ترین چهره را داشت، ولی شاه شما ...
آسیب های ناشی از محکومیت کیفری: فراتر از حکم دادگاه
روانی محکومیت کیفری است. فرد محکوم ممکن است احساس کند که بی ارزش است و دیگران او را قبول ندارند. این احساسات می تواند منجر به گوشه گیری و عزلت نشینی شود. انگ اجتماعی نیز از دیگر عوارض روانی محکومیت کیفری است. فرد محکوم ممکن است احساس کند که مورد قضاوت و تحقیر دیگران قرار می گیرد. این احساسات می تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس، روابط اجتماعی و شغلی شود. محکومیت کیفری می تواند ...
تست شخصیت شناسی | به فرم بینی اطرافیانت دقت کن و به شخصیت آنها پی ببر
. 5. بینی عقابی اگر شکل بینی عقابی دارید نشان می دهد که دوست دارید زندگی خود را با شرایط خود زندگی کنید. شما بسیار با اعتماد به نفس (گاهی اوقات ممکن است به عنوان فردی متکبر یا مغرور ظاهر شوید)، مستقل و رئیس هستید. دوست دارید احساس مهم بودن و احترام کنید. شما از قوانین خودتان پیروی می کنید و بیشتر هنجارهای تعیین شده توسط جامعه را نادیده می گیرید و بیشتر احتمال دارد ...
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
می دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می گذارد. از طرف دیگر برخی از افراد مولتی ویتامین ها را بر افزایش وزن و یا لاغری مقصر می دانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی خود توجه نمی کنند. ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک می کند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته می شود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمون ها و عملکرد سیستم عصبی ...
تبلیغات/ اهمیت استفاده از ابزارهای چاپی در آگاه سازی اذهان عمومی
، استفاده از تصاویر گیرا و طراحی بصری چشم نواز و تولید محتوای متناسب با گروه مخاطبانی که آن ها را هدف قرار داده اید، سه اصل موفقیت برای مقاومت در برابر جنگ نرم با استفاده از ابزارهای چاپی است. پیش از هرچیز باید مشخص کنید که خواننده تبلیغات شما چه کسانی هستند. اگر محصول را برای نسل نوجوان چاپ می کنید، باید با ادبیاتی ساده و صمیمانه با آن ها صحبت کنید تا در جلب اعتماد آن ها موفق باشید و بتوانید با معرفی ...
بررسی کاربرد رفتار سازمانی در سازمان های مختلف
کاربرد رفتار سازمانی در سازمانهای مختلف آشنا می کنیم. کاربرد رفتار سازمانی در سازمانها رفتار سازمانی از چندین مدل نظری برای تحلیل و تفسیر رفتارهای سازمانی استفاده می کند. این مدل ها نشان می دهند که چگونه سازمان ها به افراد، گروه ها و محیط های خارجی واکنش نشان می دهند و چگونه این عوامل بر رفتار سازمانی تأثیر می گذارند. بر طبق طبقه بندی هایی که در وب سایت رشدانا انجام شده است ...
استراتژی درمانی چیست و چگونه توصیف میشود ؟
استراتژی درمانی چیست و چگونه توصیف میشود ؟منظورمان از استراتژی درمانی تیم سازی و بازی سقوط اعتماد یا حتی چیزی دقیقا موازی روان درمانی سنتی نیست، بلکه از حرکتی به سوی شفافیت و حقیقت صحبت می کنیم. استراتژی درمانی از همان تجزیه وتحلیل ها و چارچوب های برنامه ریزی استراتژیک استفاده می کند. فقط رهبران سازمان را وادار به گفت وگوهای سختی می کند که دلشان نمی خواهد داشته باشند. بسیاری از مدیران، استراتژی ...
این علائم می گویند شما اضطراب دارید نه استرس! ، اضطراب را خوددرمانی نکنید
اضطراب نوعی اختلال روانی است که خیلی از مردم آن را با استرس اشتباه می گیرند. درحالی که به گفته متخصصان، استرس و اضطراب با وجود داشتن اشتراکاتی، کاملا با یکدیگر متفاوتند. آنها می گویند بسیاری از تغییرات فیزیولوژیکی اضطراب و استرس مثل ضربان قلب، نفس های تند و کوتاه و تنش های عضلانی شبیه هم هستند ولی منبع هر کدام از اینها متفاوت است. استرس، منبع بیرونیِ مشخصی دارد اما اضطراب، منبع بیرونی مشخصی ندارد ...
آنچه والدین باید درباره رفتار با کودکان دارای اضافه وزن بدانند
همیشه در کنار او هستید تا نگرانی ها و دغدغه های او را بدون قضاوت بشنوید و از او حمایت کنید، اهمیت ویژه ای دارد. از زبان کنایه آمیز یا گفتن عبارت های منفی درباره بدن افراد، حتی بدن خود پرهیز کنید. این کار می تواند به عزت نفس کودک آسیب بزند و باعث ایجاد احساس ناخوشایند در کودک برای صحبت با شما شود. آسان ترین روش برای شروع استفاده از زبان "شخص اول" است (یعنی شخص قبل از تشخیص ...
افراد باهوش چه خصوصیاتی دارند؟
تجربیات جدید هستند افراد با هوش بسیار بالا تشنه تجربه های جدیدند. آنها از وضعیت موجود راضی نیستند و دائماً به دنبال ایده ها، مکان ها و ماجراهای جدید هستند. این افراد می دانند که زندگی یک سفر مستمر در مسیر یادگیری و رشد است و مشتاق هستند که از آن نهایت استفاده را ببرند. 8. متوجهند که چقدر نمی دانند افراد بسیار باهوش به شدت از وسعت چیزهایی که نمی دانند ...
فال روزانه شنبه 23 دی 1402
چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که امروز به دنیا آمده اید، تولدتان مبارک. زندگی را سخت گرفته اید و دائم خودتان را سرزنش می کنید. قبل از اینکه این روحیه زمینه افسردگی شما را فراهم کند، دست از سرزنش خود بردارید و به دنبال راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس تان باشید. دی را [...]
کیفیت زندگی چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟
نحوه مدیریت احساسات و خلق و خوی خود راضی هستید؟ آیا در زمان حال زندگی می کنید یا خود را در چرخه ای از حواس پرتی می بینید؟ آیا به آینده خوشبین هستید؟ آیا در مواجهه با استرس های زندگی احساس می کنید انعطاف پذیر هستید؟ روابط اجتماعی آیا کسی را دارید که در مورد تلاش های خود با او صحبت کنید؟ وقتی با افراد جدیدی آشنا می شوید چقدر اعتماد به نفس دارید؟ آیا احساس می کنید که ...
ضربان قلب زمان استراحت چیست و چرا مهم است؟
قلبتان را موقتاً تند کند. وقتی بیمار یا ناخوش هستید، حجم خونی که با هر تپش قلب از آن بیرون می رود زیاد می شود و در واقع این اتفاقی که در قلب می افتد به طورکلی برای پاسخ دادن به نیاز بدن در فعالیت های متابولیکی اش در زمان بیماری لازم است. چطور نرخ بالای ضربان قلب در زمان استراحت را فوراً پایین بیاوریم؟ بالابودن ضربان قلب می تواند احساس تپش قلب و تنگی نفس و سرگیجه به شما بدهد. اگر به ...
روانشناس قلابی را با این روش ساده بشناسید و دیگر به او مراجعه نکنید
تحقیق کنند. دکتر سیما فردوسی، روانشناس و استاد دانشگاه در این زمینه به همشهری آنلاین می گوید: بسیاری از افراد نمی دانند که حتما باید به روانشناسی مراجعه کنند که در رشته روانشناسی یا مشاوره تحصیل کرده باشد، رشته اش با مشکلات آنها مرتبط باشد، و مهم تر از همه، باید از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور مجوز و پروانه کار دریافت کرده باشد. دکتر فردوسی ادامه می دهد: روانشناس نماها ...
تقویت مهارت گوش دادن فعال و شنونده خوب بودن
، مهارت های گوش دادن بسیار مهم و ضروری است. در این بخش از سبک زندگی نمناک به شما کمک می کنیم که تکنیک های مربوط به مهارت گوش دادن البته از نوع فعالش را به کار ببرید. گوش دادن فعال چیست؟ گوش دادن فعالیتی ذهنی برای پیدا کردن معنای گفتار دیگران است که نیازمند یادگیری است و در صورت عدم توجه به صحبت ها ادراک نمی شود. گوش دادن و شنیدن با یکدیگر متفاوت هستند، دستگاه شنیداری ما غیرارادی ...
مثبت اندیشی واقعا تا چه اندازه اهمیت دارد؟
احتمال زیاد آن را می پذیرند و یا خود را از موقعیت دور کرده یا با آن کنار می آیند. وروش می گوید افراد خوش بین هم چنین شبکه های اجتماعی حمایت کننده تری ایجاد می کنند که به نوبه خود به آنان کمک تا با ناملایمات زندگی کنار بیایند و این موضوع به رفاه و آسایش کلی آنان کمک می کند. او می گوید هم چنین نتایج داده ها نشان می دهند که افراد خوش بین تلاش بیش تری برای روابط خود انجام می دهند و ...
باور کنید این کار ساده شما را لاغر می کند
از مهم ترین توصیه های ما متخصصین تغذیه، در کنار خوب جویدن، خوب نفس کشیدن است، زیرا تنفس کوتاه متابولیسم بدن را کاهش می دهد. با کشیدن نفس عمیق، سیکل کرپس فعال می شود و فرایند چربی سوزی بدن بهینه و سریع تر می شود. رضایی توصیه کرد: روزی 5 بار و هر بار، 5 دقیقه نفس عمیق بکشید تا سلامت تر باشید، این توصیه بخصوص در افرادی که به دلیل کهولت یا بیماری، توانایی تحرک ندارند از اهمیت بیشتری ...
با این کارها دیگه خجالت رو میذاری کنار!
سلامت نیوز نوشت: داشتن یک شخصیت خجالتی لزوماً یک مشکل بزرگ نیست اما کمرویی در برخی افراد باعث می شود که نتوانند آنطور که باید با دیگران ارتباط برقرار کنند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر خجالت و احساسات خجالت آورده شده است: از افرادی که می شناسید شروع کنید رفتارهای اجتماعی مانند تماس چشمی، [...]
کدوم بخش صورت شخصیت واقعی تون رو لو میده؟!
مثل بخشندگی و گاهی اوقات عصبانیت هم ارتباط مستقیم دارد که دو ویژگی متضاد هستند. آقایانی که صورت های پهنی دارند، یعنی سطح تستوسترونشان بیشتر است و با اعتماد به نفس هستند. صورت گرد خانم هایی که صورت گردی دارند، مهربان تر و بخشنده تر هستند. صورت گرد نشان دهنده این است که آن ها توجه زیادی به دیگران نشان می دهند. آن ها دوستان حقیقی هستند و همیشه از خودشان مایه می گذارند و وفاداری ...
جالب ترین تست شخصیت شناسی| اولین حیوانی که می بینید کدام حیوان است؟
این مسئله شدیدتر نیز می شود. از سوی دیگر تکنولوژی به سرعت در حال رشد است و همه ما باید دائما دانش خود را افزایش داده و مهارت های جدید یاد بگیریم تا بتوانیم در این عرصه ادامه دهیم. اگر احساس می کنید برای حفظ شغل خود نیاز است مهارت های جدید یاد بگیرید هرچه زودتر آستین های خود را بالا بزنید، حتی اگر در این زمینه اعتماد به نفس کافی ندارید با خودتان صادق باشید و روی کمبودها و نقص ...