کیفیت زندگی چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال شخصیت مرزی چیست و درمان آن چگونه است؟
کنترل و تنظیم کند. از سویی دیگر، سبک زندگی بیمار نیز باید تغییر کند و با کمک او فعالیت هایی تعیین شود که احساس مفید بودن کند؛ از جمله کار و خدمات اجتماعی تا مراجع یک زندگی ارزشمند را تجربه کند. هدف دیگر درمان، کاهش رفتارهای خود آسیب رسان و بهبود روابط مراجع است. هرچقدر فضای خانه آرامتر باشد و بحث های کمتری درجریان باشد و فرد مرزی استرس کمتری تحمل کند، نشانه هایش کمتر عودمی کند. بهیچوجه ...
نقد و بررسی کتاب روان شناسی تاریک
احساسات قربانی توسط فرد سمی در رابطه عاطفی است که هیجانات قربانی مورد حمله قرار میگیرد تا فرد خوشفیته (سوءاستفاده گر) از طریق بازی روانی که ایجاد می کند با احساس شادی و اعتماد به نفس به آرامش ذهنی برسد. جنبه تاریک ترغیب( ترغیب منفی ) ترغیب یک مهارت در زندگی است که افراد باهوش از طریق تسلط بر ذهن و قلب افراد برای دست یابی به اهداف(مثبت، منفی ) استفاده می کند در کتاب روانشناسی تاریک ...
چگونه استفاده از شبکه های اجتماعی ما را نابود می کند؟
وسایل نقلیه عمومی، کافی شاپ یا خواربارفروشی با آنها تلاقی می کنید ارتباط برقرار کنید. صرفاً لبخند زدن یا سلام کردن، احساس شما را بهبود می بخشد - و هرگز نمی دانید که ممکن است به کجا منجر شود. مرحله 4: ابراز قدردانی کنید احساس و ابراز قدردانی در مورد چیزهای مهم در زندگی شما یک تسکین خوشایند برای رنجش، خصومت و نارضایتی است که گاهی اوقات توسط شبکه های اجتماعی ایجاد می شود. برای ...
نکات طلایی در مراقبت از سالمندان
. ارتباط کلید درک نیازهای سالمندان است. درگیر شدن در گفتگوهای باز و صادقانه با آنها، می تواند بینش ارزشمندی در مورد ترجیحات، دوست داشتن ها، دوست نداشتن ها و هر گونه نگرانی خاصی که ممکن است داشته باشند ارائه دهد. این اطلاعات می تواند به شما در ایجاد یک برنامه مراقبتی که شخصی و متناسب با نیازهای فردی آنها باشد، کمک کند. تضمین یک محیط زندگی امن و راحت برای سالمند یک ...
دیسانیا، کلینومانیا یا کلینوفیلیا: آیا شما هم این دردسر را دارید؟!
شدید باشد. چه میزان زمان در رختخواب زیاده روی به شمار می رود؟ مدت زمانی که یک فرد باید در رختخواب بگذراند بسته به سن و وضعیت سلامتی وی متفاوت است. متخصصان خواب توصیه می کنند که به منظور بهبود خواب شبانه، از تخت فقط برای خواب و رابطه جنسی استفاده شود و برای فعالیت های دیگر نظیر درس خواندن مد نظر قرار نگیرد. از آنجایی که یک فرد بزرگسال به طور متوسط به هفت تا نه ساعت خواب شبانه ...
محیطی شیک با طراحی پارتیشن اداری مدرن
پارتیشن بندی یکی از بهترین روش ها برای بهبود محیط کار اداری مورد استفاده قرار می گیرد، طراحی پارتیشن اداری مدرن است. پارتیشن های اداری مدرن می توانند به عنوان یک راهکار هوشمندانه برای جداسازی فضای کاری، بهبود حریم شخصی کارمندان و همچنین افزایش بهره وری محیط کاری همراه باشند. در این مقاله، به شما راهنمایی هایی کاربردی برای طراحی پارتیشن اداری مدرن ارائه خواهیم داد. با ما همراه باشید تا در این ...
اگه کم کاری تیروئید داری این خوراکی ها رو بخور
های تولید شده توسط غده تیروئید، تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) تأثیر زیادی بر سلامت فرد دارند و بر تمام جنبه های متابولیسم فرد تأثیر میگذارند. چه عواملی باعث ایجاد کم کاری تیروئید می شوند؟ دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد، ازجمله بیماری خود ایمنی، درمان پرکاری تیروئید، پرتودرمانی، جراحی تیروئید و برخی داروها، بیماری مادرزادی، بارداری و کمبود ید. غده ...
بهزیستی اجتماعی چیست و چگونه توصیف میشود ؟
، که می تواند در طولانی مدت بر طول عمر و سلامتی فرد تأثیر بگذارد. چگونه بهزیستی اجتماعی را بهبود بخشیم ابراز قدردانی از دیگران مشارکت در ابراز قدرشناسی مانند ژورنال نویسی، نوشتن نامه و برقراری ارتباط با تشکر کردن از دیگران می تواند باعث بهبود وضعیت سلامتی، افزایش تأثیر مثبت، کاهش تأثیر منفی و ترویج خوش بینی و رفتارهای جامعه پسند شود. روش های زیادی برای افزایش قدردانی شما از دیگران وجود ...
از اعتیاد به پورن چه می دانید؟
ناایمن ارتباط معناداری وجود دارد. علائم اعتیاد به پورن استفاده بیش از حد از پورنوگرافی، به حدی که تأثیر منفی بر زندگی شما یا نزدیک ترین افراد به شما بگذارد افزایش زمان صرف شده برای دسترسی، دانلود و مشاهده پورن دروغ گفتن در مورد ماهیت و میزان استفاده از این نوع محتوا احساس ناتوانی در توقف تماشای پورن (حتی در مرحله ای که دیگر از تماشای آن لذتی نمی برید) ...
دیسانیا ، کلینومانیا یا کلینوفیلیا: آیا شما هم این دردسر را دارید؟
افراد مبتلا به دیسانیا ، کلینومانیا یا کلینوفیلیا معمولا خوابی فاقد طراوت و کیفیت دارند. آنها همچنین ممکن است بیشتر بخوابند و به دلیل خستگی زمان بیشتری را در رختخواب بگذرانند.
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل شده و به بدن کمک می کند تا رگ های خونی استراحت کنند و از این طریق جریان خون را بهبود می بخشد. در این حالت فشار خون فرد کاهش می یابد. این اتفاق که نشان دهندۀ ارتباط خواص لبو و فشار خون بالا است، چندین ساعت بعد از مصرف چغندر فورا اتفاق می افتد. 4. چغندر قرمز برای بهبود عملکرد کبد در ادامه شرح 7 خواص لبو باید گفت، وجود کلسیم، بتالائین، ویتامین ...
حجامت تر موثر تر است یا حجامت خشک؟
هر دو نوع حجامت به منظور تسهیل جریان خون، کاهش درد و بهبود وضعیت سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند، حجامت تر ممکن است بیشتر در طب سنتی و ارتباط با تئوری یونان باستان و طب ایرانی مورد استفاده قرار گیرد. این نوع حجامت به عنوان یک روش تخلیه خون و تعادل انرژی در نظر گرفته می شود. حجامت خشک هم معمولاً در طب سوزنی یا تکنیک های فیزیوتراپی به کار می رود و اغلب برای کاهش التهابات و درد مورد توجه قرار می گیرد. هر دو نوع حجامت نیاز به توجه به شرایط بهداشتی و استفاده از ابزارهای بهداشتی دارند، امروزه انجام حجامت با استفاده از رعایت نکات بهدا ...
فال روزانه دوشنبه 25 دی 1402
کارهای زیادی روبه رو خواهید شد. این کارها را انجام دهید و مطمئن باشید در آینده ی نزدیک، مزد تلاش هایتان را دریافت می کنید. به خرداد سال آینده که رسیدید، فرصتی برای مسافرت پیدا می کنید. اَمرداد سال آینده زمان فرخنده ای برای شماست. در این ماه زندگی شما رونق بیشتری پیدا می کند و پولی به دستتان می رسد. شهریور سال آینده را با احتیاط بیشتری سپری کنید. در این ماه خطری در کمین سلامت وجود نازنین شماست. مهر سال ...
چگونه وسواس فکری می تواند رابطه عاطفی شما را خراب کند؟
باشد قطعاً او نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. وسواس فکری در مورد همسر می تواند اضطراب زیادی را برای فرد مبتلا ایجاد کند، همچنین شریک زندگی نیز دائماً احساس می کند تحت فشار و کنترل قرار دارد. در این مقاله به وسواس فکری در رابطه عاطفی و آثار آن خواهیم پرداخت. بیشتربخوانید: وسواس جنسی چیست؟ تاثیر وسواس فکری در رابطه زناشویی وسواس باعث می شود که فرد روی چیزهایی متمرکز ...
چرا 99.7 درصد تهرانی ها سرزنده نیستند؟
گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، بیماری افسردگی از بیماری هایی است که در جامعه های مدرن و پیشرفته افراد دچار این بیماری می شوند، این بیماری، در دسته بیماری های خلقی قرار می گیرد که با احساس غم، از دست دادن فرد یا هر چیز دلخواهی، یا عصبانیتی که با فعالیت های روزانه فرد تداخل دارد، توصیف می شود و نسبتا شایع است. افراد مختلف حال افسرده را به طریق مختلف تجربه می کنند. اخیرا مرکز ...
تاثیر پوشیدن لباس راحتی هنگام خواب
های بهبود وضعیت خواب و سلامتی باشد. لباس های راحتی، به عنوان یک عامل مهم در تسهیل فرآیند خواب، با ایجاد یک حس آرامش و راحتی، به فرد کمک می کنند تا به سرعت در مراحل مختلف خواب فرو روده و به خواب عمیق و با کیفیتی دست یابد. علاوه بر این، استفاده از لباس های راحتی می تواند از تنش ها و فشارهای روحی و جسمی کاسته و همچنین به بهبود دوره خواب و تعادل هورمون های مرتبط با خواب کمک کند. در نتیجه ...
داروهایی که باعث لرزش دست و پا می شوند
به شما معرفی کند. اگر لرزش شما به دلیل مصرف یک داروی خاص باشد، احتمالاً بعد از قطع آن وضعیت بهبود پیدا می کند. البته برای بعضی از افراد ممکن است تا 18 ماه هم طول بکشد. بعضی از افراد در معرض خطر بیشتری هستند که این افراد شامل موارد زیر می باشند: در چنین شرایطی در مورد داروی مصرفی خود با پزشک صحبت کنید و از او بخواهید که داروی بهتری را جایگزین کند. بعضی از ...
بگو میوه مورد علاقت چیه تا شخصیتت رو بگم!
گیلاس را بیش از همه میوه های دیگر دوست دارید، احتمالا درونگرا هستید. شما خجالتی و محجوب هستید و زیاد در مورد احساسات خود صحبت نمی کنید. با این حال، برای کسانی که با آنها احساس راحتی می کنید دوست داشتنی هستید. وفاداری شما هرگز توسط دوستان و همسرتان زیر سوال نمی رود. شما همچنین شخصیتی سازگار دارید و اگر هیچ چیز طبق خواسته شما پیش نرود، زیاد ناراحت نمی شوید. 8. موز موز نماد مثبت ...
راهکار هایی برای مقابله با فروپاشی روحی در موقعیت های دشوار زندگی
زخم برمی دارد، اطرافیان نقش پررنگی در بهبود اوضاع او دارند. آن ها نباید به شرایط آن فرد بی تفاوت باشند، بلکه باید به شیوه موثری ابراز وجود کنند و به فرد آسیب دیده این اطمینان خاطر را بدهند که هر کاری از دستشان بربیاید انجام می دهند. ازجمله کار هایی که اطرافیان ضروری است به آن توجه داشته باشند این هاست: احساس آرامش دادن گوش کردن حمایت کردن حق دادن (به این معنی که به شرایط پیش آمده برای ...
علائم دیابت که باید بدانید
به گزارش صدای بورس ، مهراز حبیبی ؛طبق داده های سازمان جهانی بهداشت، تنها در هند، 77 میلیون بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 و 25 میلیون نفر دیگر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. اما دقیقاً دیابت چیست و چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟ دیابت که اغلب به عنوان دیابت ملیتوس شناخته می شود، گروهی از بیماری های متابولیک است که با افزایش سطح قند خون در یک دوره طولانی مشخص می شود. این به ...
ارتقای سلامت سالمندان، گامی به سوی بهبود سلامت عمومی جامعه
به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به افزایش بیماری های مزمن، کاهش عملکرد جسمانی، کاهش تحرک، سوگ، افت وضعیت اقتصادی- اجتماعی، اختلالات شناختی، تنهایی و بیوه بودن، افراد مسن بیشتر در معرض مشکلات سلامت روان هستند. شایع ترین اختلالات روان در این گروه سنی افسردگی و اضطراب و زوال عقل است. افسردگی به تنهایی چهار و سه دهم درصد از بار جهانی بیماری را تشکیل می دهد که به طور تقریبی، هفت درصد از جمعیت سالمند جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و یکی از بز ...
رازهای استایل شخصی: چگونه مشاوره استایل آنلاین شما را در انتخاب لباس مناسب راهنمایی می کند
، مشاوره استایل در سایت افتیما می تواند یک گزینه عالی باشد. با استفاده از تجربه و دانش یک متخصص، می توانید لباس هایی را انتخاب کنید که نه تنها ظاهر شما را بهبود می بخشد، بلکه احساس راحتی و اعتماد به نفس را نیز به همراه دارد. یکی از متخصصان برجسته در زمینه مد و استایل، زمانی گفته بود: “استایل شخصی، زبان بی کلام شما به جهان است؛ آنچه پوشیدنی های شما درباره شما می گویند، قبل از آنکه ...
سبک زندگی سالم در کودکان چگونه توصیف میشود ؟
...، منعکس کننده نگرش ها و ارزش های یک فرد یا گروه است ”. سازمان جهانی بهداشت سلامت را به عنوان “وضعیت کامل رفاه روانی، جسمی و اجتماعی نه صرفاً عدم وجود بیماری” تعریف کرد. یک تعریف دیگر می گوید: سبک زندگی سالم را می توان به عنوان الگوهای جمعی رفتار مرتبط با سلامت با توجه به گزینه های در دسترس و فرصت های افراد در زندگی تعریف کرد. با توجه به این تعریف می توان گفت عوامل اجتماعی مانند وضعیت ...
تکنیک های تقویت ارتباط اجتماعی
اعضای گروه را به هم نزدیک تر کند. این رویکرد احساس اعتماد و همکاری را تقویت می کند. ارتباط در دوره های خصوصی بهتر است ارتباطات خود را فقط محدود به محیط کار یا اجتماعی ننمایید. ایجاد ارتباطات در محیط های نه چندان رسمی مثل سفرهای کاری یا جشنواره ها نیز می تواند ارتباط شما را با دیگران بهبود بخشد. استفاده از تکنولوژی استفاده از تکنولوژی به عنوان یک وسیله برای حفظ ارتباطات می تواند بسیار موثر باشد، مثلاً ...
ترس از تنهایی چیست وچگونه توصیف میشود؟
. دارودرمانی در بیشتر موارد، روان درمانی به تنهایی در درمان اتوفوبیا موفق است. اما دارو گاهی می تواند به تسریع روند درمان کمک کند.متخصص سلامت روان ممکن است در ابتدای درمان داروهایی تجویز کند. همچنین ممکن است به شما بگویند که از این داروها در موقعیت های کوتاه مدت خاص یا نادر استفاده کنید. برخی داروهای رایج مورد استفاده برای مبتلایان به ترس از تنهایی عبارت است از: ...
از اعتیاد به پورن تا خودارضایی
باکتریایی شود اگر فرد برای خودارضایی از اسباب بازی های جنسی استفاده کند احتمال عفونت های باکتریایی افزایش می یابد. تفاوت پورن و رابطه جنسی واقعی اگر سعی دارید با تماشای پورن یاد بگیرید چگونه با شریک جنسی تان رابطه جنسی برقرار کنید، سخت در اشتباهید. رابطه جنسی در پورن کاملاً متفاوت با آن چیزی است که در زندگی واقعی تجربه می کنید. صنعت پورن یک زندگی فانتزی را به شما نمایش می دهد که در آن ...
اگر احساس می کنید زشت هستید، بخوانید
...> بدین ترتیب نه تنها مدام وقت تان را صرف نگرانی در مورد ظاهرتان نمی کنید، بلکه احساس ناامنی و بیقراری نیز نمی کنید. پذیرفتن ِ خود، به شما اعتماد بنفس می دهد، زیرا می دانید که چه کسی هستید و بیشترین استفاده را از هر آنچه که هستید می کنید. اگر ظاهرتان را همانطوری که هست بپذیرید به دیگران حسادت نخواهید کرد این نکته ی مهمی است. حسادت و حسرت هیجاناتی نیستند که دل تان بخواهد تجربه شان کنید ...
جدیدترین آمار جهانی ابتلا به ویروس کرونا
گروه جامعه: بنابر تازه ترین به روزرسانیِ جدول ورلداُمتر از آمار جهانی کرونا (کووید 19)، مجموع موارد ابتلا در کشورهای مختلف تاکنون به 701 میلیون و 577 هزار و 682 نفر رسیده و مرگ شش میلیون و 967 هزار و 42 بیمار نیز تأیید شده است.به گزارش ایسنا، بنابر داده های جهانی ورلداُمتر همچنین بیش از 679 میلیون پرونده پزشکی (99 درصد) از کل ابتلاهایی که نتایج آن مشخص شده، به بهبود مبتلایان (شامل بیماران تحت ...
پورن با مغز چه می کند و راهکارهای ترک اعتیاد آن چیست؟
تماشای پورن چگونه بر مغز و بدن اثر می گذارد. تماشای پورن مغز را فریب می دهد قسمتی در مغز به نام مرکز پاداش وجود دارد که به شکل دهی عادات شما کمک می کند. این قسمت از مغز هورمون هایی ترشح می کند که دوپامین یکی از آنهاست و ارتباطات میان رفتارها و مطلوبیت این رفتارها را برقرار می کند. دوپامین به نام هورمون لذت نیز معروف است و ارتباطی بین یک سری از عادات و پاداش ها را می سازد. فعالیت هایی مثل ...
10 مورد که به شما می گوید افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید
شود که شما در گذشته آن ها لذت می بردید.به همین دلیل می تواند باعث انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و توانایی شما را کاهش دهد. به علاوه ممکن است ارتباطات اجتماعی فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. مهم است بدانیم اینکه گاهی خلق پایین داشته باشیم، طبیعی است. همچنین ناراحتی و حوادث ناراحت کننده، ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. اما اگر به طور منظم احساس بدبختی یا ناامیدی دارید، ممکن است دچار ...