خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که اخلاق شما را خوش می کند
کمی کافئین است که انرژی ملایمی را به بدن تزریق می کند. زردچوبه ادویه طلایی زردچوبه، حاوی کورکومین، یک ترکیب ضد التهابی قوی است. مطالعات نشان می دهد کورکومین ممکن است با تأثیر بر انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، اثرات ضد افسردگی داشته باشد. گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی یا استفاده از آن به همراه شیر طلایی (شیر زردچوبه)، ممکن است به بهبود خلق و خو کمک کند. ...
6 ابر غذای استثنایی که شما را خوش اخلاق و شاد می کند
مقدار کمی کافئین است که انرژی ملایمی را به بدن تزریق می کند. زردچوبه ادویه طلایی زردچوبه، حاوی کورکومین، یک ترکیب ضد التهابی قوی است. مطالعات نشان می دهد کورکومین ممکن است با تأثیر بر انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، اثرات ضد افسردگی داشته باشد. گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی یا استفاده از آن به همراه شیر طلایی (شیر زردچوبه)، ممکن است به بهبود خلق و خو کمک کند ...
ورزش هایی که افسردگی را از شما دور و شادابتان می کند
دهند و به دلیل اثرات ضد افسردگی روی مغز به افراد کمک کنند تا از استرس بهبود یابند. تاکنون، نزدیک به 650 مولکول به عنوان مولکول های متعلق به کلاس میوکین ها شناسایی شده اند که نشان می دهد مسیرهای متعددی که خلق و خو و احساسات را تنظیم می کنند، ممکن است توسط میوکین ها هدف قرار گیرند. برخی از میوکین ها، از جمله اینترلوکین 6 و آیریزین، با مزایای سلامتی مانند بهبود متابولیسم و اثرات ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
سرطان مرتبط است. یک مطالعه روی 24 فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف 8.5 اونس (250 میلی لیتر) آب چغندر به مدت 2 هفته به طور قابل توجهی چندین نشانگر التهاب از جمله پروتئین واکنشی و فاکتور نکروز تومور آلفا را کاهش داد. علاوه بر این، یک مطالعه قدیمی در سال 2014 روی افراد مبتلا به استئوآرتریت – وضعیتی که باعث التهاب در مفاصل می شود، آرتروز – نشان داد که کپسول های بتالاین ساخته شده با ...
تفاوت بتادین و ید در چیست ؟
به عنوان یدوپوویدون نیز شناخته می شود. این ماده یک ضد عفونی کننده قوی از گروه یدوفورها می باشد که اثرات تحریک کنندگی آن کاهش یافته و به طور گسترده ای برای ضدعفونی پوست قبل و بعد از عمل جراحی و تصفیه فاضلاب بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد. یدوفور از دو ماده ید و یک حلال مانند پویدون و یا سورفکتانت تشکیل شده که در حالت محلول ید آزاد میکند. از بتادین ممکن است هم برای ضدعفونی کردن دست و هم پوست فرد ...
این ترکیب طبیعی برای گلودرد معجزه می کند
است برای افرادی که به دنبال کنترل سطح قند خون هستند، مفید باشد. هضم غذا را بهبود می بخشد دارچین به طور سنتی برای کمک به هضم غذا استفاده می شده است. از همین رو ممکن است آب دارچین به کاهش نفخ، گاز و سوء هاضمه کمک کند و آن را به یک مکمل مفید برای وعده های غذایی زمستانی تبدیل کند. خواص ضد میکروبی دارچین دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به مبارزه با ...
مطالعات نشان می دهد؛ آسپرین به توقف پیشرفت آنوریسم آئورت کمک می کند
.... شایان ذکر است بیمارانی که آسپیرین مصرف می کنند نیز احتمالاً داروهای دیگری مصرف می کنند که به طور بالقوه می توانند بر پیشرفت آنوریسم آئورت شکمی تأثیر بگذارند، مانند متفورمین و استاتین. با این حال، پزشکان می گویند که این یافته ها نشان می دهد که آسپرین ممکن است یک گزینه درمانی مفید برای افراد مبتلا به آنوریسم آئورت شکمی باشد. متفورمین، دارویی که به کنترل سطح قند ...
در زمستان کدام خوراکی ها را باید بیشتر مصرف کنیم؟
، سالادها و پاستاها اضافه کنید تا هم طعم غذاها را بهتر کرده باشید و هم ارزش تغذیه ای غذاها را افزایش داده باشید. قارچ ها جزو بهترین منابع برای دریافت بتاگلوکان هستند که نوعی فیبر محلول محسوب می شود. همین فیبر است که به کاهش کلسترول بد خون یا LDL کمک می کند و اثرات مثبتی برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و دارای چربی خون بالا دارد. علاوه بر این، قارچ جزو منابع مهم برای دریافت ویتامین D است. جذب ...
اثرات جینسینگ بر وزن و سلامتی شما
معروف است. به گزارش فیت کلاب، این گیاه به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود و می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب های بدنی مؤثر باشد. همچنین، جینسینگ می تواند به افزایش سطح انرژی، بهبود فرآیند هضم و کاهش خستگی و استرس کمک کند. از طرف دیگر، برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف جینسینگ ممکن است به کنترل وزن کمک کند و اثرات مثبتی بر متابولیسم داشته باشد. با توجه ...
معجزه انار برای سلامتی بدن
مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. اگر آب انار را به صورت بسته های تجاری تهیه می کنید، مطمئن شوید که 100 درصد خالص و بدون شکر اضافه شده است. آب انار به عنوان یکی از سالم ترین آب میوه ها مطرح است و به نظر می رسد که از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. چند مطالعه غیرجامع نشان داده است که این آب میوه جریان خون را بهبود می بخشد و از سفت شدن و ضخیم شدن شریان ها جلوگیری می کند. همچنین آب ...
مغز استخوان: تغذیه، فواید و منابع غذایی
قدرتمندی را در مطالعات متعدد آزمایشگاهی نشان داده است و ممکن است به کاهش التهاب در بدن شما کمک کند . اسید لینولئیک مزدوج (CLA)، ترکیب دیگری در مغز استخوان، مشخص شده است که چندین نشانگر التهاب را در خون نیز کاهش می دهد. بر اساس یک مطالعه 2 هفته ای روی 23 مرد، مصرف 5.6 گرم CLA در روز به طور موثر سطوح پروتئین های خاص درگیر در التهاب، از جمله فاکتور نکروز تومور آلفا و پروتئین واکنشی C ...
راهی برای تشخیص زودهنگام سرطان ریه
غربالگری در افراد در معرض خطر می تواند مرگ و میر ناشی از سرطان ریه را که علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در سراسر جهان است، کاهش دهد چرا که این سرطان اغلب در مراحل پایانی تشخیص داده می شود زیرا علائم این نوع سرطان بدون درد و میزان آن اندک است. متاستازهای منتشر شده در بدن که در مراحل پیشرفته تر ظاهر می شود، درمان را پیچیده می کند. مطالعات اخیر نشان داده است که سی تی اسکن قفسه سینه با دز ...
برای تقویت مغز چه بخوریم؟ / بهترین راهکارها برای تقویت حافظه
... ویتامین C موجود در پرتقال، یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از افزایش سن محافظت می کند. مصرف پرتقال هم چنین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. شکلات تلخ با آنتی اکسیدان های قوی و محرک های طبیعی مانند کافئین، نه تنها می تواند حافظه و تمرکز شما را بهبود بخشد، بلکه به تقویت خلق و خو نیز کمک می کند. فلاونوئیدهای ...
خواص باورنکردنی نعنا که از آن بی اطلاع بودید
نعناع علائم سرماخوردگی را بهبود بخشیده و سرشار از آنتی اکسیدان است و از همه مهمتر بوی بدن دهان را رفع می کند. به همین خاطر به طور گسترده در انواع شیرینی و آدامس و تنقلات، نوشیدنی و سایر محصولات مورد استفاده قرار می گیرد. نعناع سندرم روده تحریک پذیر را بهبود بخشیده و وقتی به عنوان چای میل می کنید، به فرد طراوت می دهد. خبر مرتبط مصرف این 6 خوراکی اخلاق ...
اگر این علائم را دارید به سرطان ریه مبتلا شده اید! + نشانه های تشخیص زودهنگام سرطان ریه
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، نتایج یک مطالعه بزرگ بین المللی نشان داد بیش از 80 درصد از سیگاری ها یا سیگاری های سابق که سرطان ریه در آن ها در مراحل اولیه تشخیص داده شده تا 20 سال بعد همچنان زنده بودند. این مطالعه به سرپرستی گروهی از پزشکان و متخصصان آمریکایی در نیویورک و با [...]
5 ماده غذایی که باعث می شود آلزایمر نگیرید
، نه تنها می تواند حافظه و تمرکز شما را بهبود بخشد، بلکه به تقویت خلق و خو نیز کمک می کند. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ، توانایی های یادگیری را ارتقا می دهند و آنتی اکسیدان های موجود در آن از زوال شناختی جلوگیری می کنند. سایر روش های تقویت سلامت مغز عبارتند از: خواب کافی داشته باشید. هیدراته بمانید. به طور منظم ورزش کنید. یوگا و سایر تکنیک های آگاهی ذهن را تمرین کنید. مصرف الکل را کاهش دهید. سطح استرس را کنترل کنید. از پرخوری و حتی حذف وعده های غذایی بپرهیزید. ...
با این مواد خوراکی به جنگ افسردگی و اضطراب بروید
پیشگیری کرد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذاها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه های کمک به به آرامش ذهن است. خبر مرتبط بهترین دارو برای درمان میگرن ...
دمنوش هایی که به هضم غذا کمک می کند
که چای بادرنجبویه همچنین می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش احساس استرس منجر شود که باعث بهبود رفاه کلی می شود. به طور کلی، نوشیدن چای بادرنجبویه برای اکثر مردم بی خطر است. با این حال، می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین در صورت مصرف هر گونه دارویی، مهم است که قبل از نوشیدن چای بادرنجبویه با یک پزشک مشورت کنید. چای ریشه شیرین بیان مردم در هر دو فرهنگ ...
این میوه خوش بو دربرابرعفونت ها مقاومتان می کند
خواص به برای سلامت بدن پرشمار است. می توان از این میوه به عنوان درمان یا کاهنده علائم امراض و دردهای زیادی استفاده کرد. برای مثال میوه به ویژگی هایی از جمله قابض بودن، خنک کنندگی و معطر بودن دارد و به همین دلیل ماده ای مقوی (تونیک) برای قلب و مغز است. موسیلاژ (لعاب) این میوه نیز برای بهبود تاول و زخم استفاده می شود. هسته های خشک شده میوه به نیز دارویی برای درمان گلودرد و بهبود سرفه هستند. ...
داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای چیست ؟
دهنده های عصبی نوراپی نفرین و سروتونین را مسدود می کنند. با انجام این کار، آنها سطح هر دوی این انتقال دهنده های عصبی را در مغز افزایش می دهند که به بهبود خلق و خوی فرد کمک می کند.TCA ها میتوانند موثر باشند، اما ممکن است عوارض جانبی زیادی ایجاد کنند که می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. به همین دلیل، پزشکان به طور کلی داروهای ضد افسردگی دیگر را قبل از تجویز TCA توصیه می کنند. اگر درمان های دیگر ...
تقویت حافظه با کمک شکلات تلخ
آفتاب نیوز : مصرف این ماده غذایی با فواید بی شماری همراه است. از جمله خواص آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: تاثیر شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب شکلات تلخ بیش از 65 درصد با مقدار زیادی کاکائو ترکیب شده است. به دلیل داشتن مقدار زیادی کاتچین و پلی فنل (نوعی آنتی اکسیدان) می تواند به بهبود وضعیت بیماران قلبی کمک کند. همچنین شکلات تلخ با درصد بالا در تنظیم فشار خون ...
مصرف داروهای روانپزشکی چه عوارضی دارند؟
. عوارض داروهای SSRI برخی از عوارض جانبی SSRI ها ممکن است شامل موارد زیر باشند: تهوع و استفراغ سرگیجه اضطراب و هیجان تاری دید کاهش میل جنسی پایین اختلال در عملکرد ارگاسمی اختلال نعوظ عوارض NRI ها برخی از اثرات نامطلوب SNRI ها ممکن است شامل این موارد باشد: سردرد تهوع و استفراغ فشار خون بالا تعریق بیش از حد عوارض داروهای ...
اسپیرولینا با بدن چه می کند؟
که اسپیرولینا کلسترول و تری گلیسیرید “بد” و کل را کاهش می دهد، در حالی که کلسترول خوب، لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) را افزایش می دهد. این کار از مسدود شدن شریان ها توسط چربی و کلسترول خون جلوگیری می کند که به نوبه خود می تواند به قلب شما فشار وارد کند. یک مطالعه کوچک نشان داد که کسانی که روزانه 1 گرم اسپیرولینا مصرف می کنند، تنها پس از سه ماه کلسترول کمتری داشتند. حفظ سطح کلسترول ...
روان کننده و شوینده صنعتی بر پایه نانوتکنولوژی تولید شد
این محصول اشاره کرد و گفت: افزایش طول عمر روانکار، کاهش پسماند آب صابون تا 90 درصد، بهبود عملکرد فنی روانکار، کاهش بخارات آب صابون، کاهش میزان مصرف روانکار، زیست سازگار، عدم ایجاد بوگرفتگی و فساد، دارای خواص آنتی باکتریال و آنتی وایرال، قابلیت استفاده برای انواع متریال اعم از چدن، آلومینیوم و ...، قابلیت حل شوندگی مطلوب حتی با آب های دارای درجه سختی بالا، افزایش طول عمر قطعه و ابزار تراش به دلیل عدم ...
فواید فوق العاده مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری عسل
از قند بسیار است. عسل حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند اسید فنولیک و فلاونوئید است که آن را انتخابی کمی بهتر از قند می کند، اما هر دو باید به میزان متعادلی مصرف شوند. به عنوان منبعی از آنتی اکسیدان ها، برخی مطالعات نشان می دهند عسل ممکن است از بیماری های قلبی پیشگیری کند. یک مطالعه ای اخیرا نشان داده است مصرف حدود 2 قاشق غذاخوری عسل در روز در کنار یک رژیم غذایی سالم ممکن است بر ...
لیموترش (Citrus Limon)
دهنده فشارخون (مانند انالاپریل و کاپتوپریل) ایجاد می شود، در برخی بیماران سودمند می باشد. همچنین عصاره لیمو می تواند جذب آهن را افزایش دهد. 2- اثرات ضد سرطان: فیبر های پکتین و اسانس لیموترش اثر آنتی اکسیدانت داشته و میوه آن دارای خاصیت ضد سرطان می باشد. 3- اثرات گوارشی: به طور کلی لیمو ها به خاطر اثرات هیدروفیلیک (آب دوستی) به عنوان حجیم کننده محتویات دستگاه گوارش کار ...
