سایر منابع:
سایر خبرها
مسکن قوی برای درد سیاتیک ؛ قرص یا کمربند پلاتینر
سه هفته ای تا دو ماه می تواند تا حد زیادی دردهای کمر را از بین ببرد. برای خرید کمربند پلاتینر به نمایندگی مرکزی فروش آن یعنی توان مارکت مراجعه کنید تا پلاتینر اصل المانی را با کارت رجیستری داشته باشید. بهترین قرص مسکن قوی برای درد سیاتیک معمولا پزشکان پس از تشخیص درد سیاتیک در ناحیه کمر و شدت آن، از روش های خاصی برای درمان استفاده می کنند. در موارد خفیف تا نسبتا شدید، قرص مسکن ...
دیسک گردن چیست : تشخیص رایگان توسط دکتر علی شمسا (جراح مغز و اعصاب)
فشار وارد کند و موجب بروز درد، ضعف، بی حسی و کرختی در ناحیه گردن و دست ها شود. عمل جراحی دیسک گردن چیست ؟ یک عمل دقیق و حساس است که توسط جراحان متخصص مغز و اعصاب انجام می گیرد و بسیاری از آزمایش ها و مشاوره ها، از جمله ام آرآی، سی تی اسکن، و معاینات فیزیکی،قبل از انجام آن صورت می گیرد. به خصوص اگر درمان های غیر جراحی مانند دارو و فیزیوتراپی موثر واقع نشده اند، جراحی به عنوان گزینه ای برای ...
گلو درد را چطور درمان کنیم؟
. درمان خانگی و طبیعی گلو درد اگر گلودرد علتی غیر از عفونت ویروسی یا باکتریایی داشته باشد، بسته به علت زمینه ای، پزشک درمان مناسب را برای ما در نظر می گیرد. صرف نظر از علت گلودرد، راهکارهایی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، می توانند به ما برای کاهش علائم کمک کنند: استراحت: به اندازه کافی بخوابیم. بهتر است به صدای خود نیز استراحت بدهیم و در صورت امکان کمتر صحبت ...
13 روش درمان خانگی سرماخوردگی
. سعی کنید در هنگام ابتلا به سرماخوردگی فعالیت های بدنی سنگین انجام ندهید. اگر ورزش می کنید چند روزی به خود استراحت بدهید و از استرس و فعالیت های اضطراب آور حتی المقدور بپرهیزید. داشتن آرامش می تواند روند بهبود شما را سرعت ببخشد. سعی کنید حداقل 8 ساعت در روز بخوابید تا سیستم ایمنی شما فرصت کافی برای تولید گلبول های سفید و لنفوسیت تی کشنده برای مقابله با ویروس های عامل سرماخوردگی را داشته ...
نشانه های پنهان کمبود ویتامین D در زمستان
است کاهش خلق و خو و احساس کلی رفاه را تجربه کنند. تشخیص این نوسانات خلقی به عنوان نشانه های بالقوه کمبود ویتامین D می تواند مداخله به موقع را انجام دهد. 3. بدن درد، استخوان درد و ضعف عضلانی ویتامین D برای جذب کلسیم، یک ماده معدنی حیاتی برای حفظ استخوان های قوی، ضروری است. افرادی که ویتامین D کافی ندارند ممکن است درد مکرر استخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان ...
غذاهایی که ضد استخوان درد هستند/ چگونه روماتیسم مفصلی را کنترل کنیم؟
اگر چه رماتیسم مفصلی با پیش آگهی هایی مانند درد مفصل، کاهش توان تحرکی مفصل مورد نظر و... خودنمایی می کند، اما معمولا زمانی به صورت جدی به دنبال درمان آن نمی رویم. بخشی از درمان این بیماری مسلما با مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک معالج امکان پذیر است. اما برای درمان بهتر لازم است تا عادت های غذایی بیمار [... ...
دیسانیا ، کلینومانیا یا کلینوفیلیا : آیا شما هم این دردسر را دارید؟!
. تحقیقات نشان می دهند که محدود کردن زمان صرف شده در رختخواب می تواند خواب را بهبود ببخشد و برای افراد مبتلا به بی خوابی مفید باشد. اگر فردی هنگام دراز کشیدن در رختخواب وضعیت خود را تغییر ندهد، ممکن است دچار زخم های فشاری شود که به آن زخم بستر نیز می گویند. سبک زندگی کم تحرک در عین حال می تواند قدرت عضلانی را کاهش دهد، استخوان ها را ضعیف کند و بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. در مقابل افزایش ...
درمان فوری بواسیر بدون درد و دوران نقاهت؟
و در عین حال خطر خونریزی بیش از حد در طول و بعد از عمل را کاهش می دهد. از آنجایی که هموروئیدوپلاستی با لیزر یک روش دقیق است، هیچ اثری برای بافت های اطراف و همچنین اسفنکترهای مقعدی باقی نمی گذارد. این روش همراه با آنوسکوپی است. در آنوسکوپی لوله ای دوربین دار , چند سانتی متر به درون روده وارد می شود. اکثریت بیماران در هنگام درمان گرفتگی و درد کمی یا اصلا دردی را احساس نمی کنند ...
معرفی بهترین پودر کراتین بدنسازی در داروخانه صبا
به نقل از داروخانه صبا؛ در تمامی سلول های عضلانی بدن ماده ای به نام کراتین وجود دارد. همین ماده برای بدنسازان یک پروتئین با ارزش به شمار می رود. چرا که انرژی لازمه برای ماهیچه های عضلانی در هنگام بلند کردن اجسام سنگین را تامین می کند. این روزها در بین بدنسازان نام مکمل های بسیار زیادی بر زبان است. بسیاری از افراد کراتین را برای افزایش عضلات و بهبود عملکرد بدن خود هنگام ورزش استفاده می کنند. ...
چطور درد آرتریت (التهاب مفصل) را درمان کنیم؟
خوردن رژیم غذایی سالم، ورزش کردن منظم، به کار بردن گرما یا سرما روی مفاصل یا دادن و قفه های 15 دقیقه ای برای استراحت در طول روز می تواند به تسکین یافتن علائم شما کمک کند. یک بررسی که نتایج آن در ژورنال سالنامه های پزشکی داخلی منتشر شده است، نشان داد حتی ورزش ملایم می تواند به تسکین درد زانوهای دچار آرتریت کمک کند و دامنه حرکت مفصل فرد را افزایش دهد. از جمله درمان های غیر دارویی برای ...
چند ترفند برای تسکین سردرد میگرنی
...، با این روش می توانید سردرد خود را درمان کنید. فشار روی پوست سر را کم کنید اگر از کلاه استفاده می کنید، تنگ بودن آن باعث سردرد می شود. پیشانی بند و حتی عینک شنا هم اگر تنگ باشند، باعث سردرد های عصبی می شوند. مطالعات نشان داده است، زنانی که مو های خود را سفت و محکم می بندند، به سر درد مبتلا می شوند. برای درمان سردرد عصبی در این مواقع، هر چه را که در قسمت سر بسته اید، شل ...
سندرم خستگی مزمن (CSF) را جدی بگیرید
که علائم مشابهی با این بیماری دارند، انواع آزمایش ها پزشکی را تجویز کنند. بیشتربخوانید: چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟ علل و عوامل سندروم خستگی مزمن افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن حتی نسبت به انجام فعالیت ها و ورزش های معمول نیز، حساسیت شدیدی نشان می دهند. علت این که چرا برخی افراد به این سندرم مبتلا می شوند هنوز ناشناخته است. برخی افراد ممکن است در هنگام تولد ...
با فلوراید تراپی از شرّ پوسیدگی دندان خلاص شوید!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ فلوراید تراپی یکی از روش های درمانی بدون درد و کم خطر در دندانپزشکی است که به منظور جلوگیری از پوسیدگی دندان و تقویت مینای دندان استفاده می شود. در این روش دندانپزشک با استفاده از تجهیزات مخصوص دندانپزشکی فلوراید را روی دندان ها قرار می دهد تا به صورت مستقیم به مدت چند دقیقه با سطح دندان تماس یابد. سپس با گذشت چند دقیقه مواد از سطح دندان برداشته ...
5 عادت ساده برای به تعویق انداختن پیری
.... غذاهای فرآوری شده و خوراکی های شیرین را کمتر مصرف کنید و مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار را در رژیم غذایی خود در اولویت قرار دهید. 5) ورزش کنید سه ساعت ورزش متوسط در هفته یا یک و نیم ساعت ورزش شدید، برای محافظت از بدن در برابر کلسترول بالا، دیابت، زوال عقل و مشکلات جسمی توصیه می شود. ورزش هایی مانند پیاده روی یا دویدن به تقویت استخوان ها کمک می کنند. هم چنین تمرین با وزنه نیز می تواند وضعیت بدن را بهبود بخشد، به خواب کمک کند و التهاب را به حداقل برساند. / خبرآنلاین ...
با این مراقبت های ضروری هیچ وقت بیمار نمی شوید
شکستگی ناشی از پوکی استخوان خواهند شد. البته به کمک آزمون سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری استخوان می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرده و برای انجام آن راه های متفاوتی وجود دارد، ولی رایج ترین روش آن استفاده از DEXA است که از اشعه ایکس برای سنجش تراکم استخوان استفاده می کند و برای همه خانم ها از سن 60 سال و برای آقایان از سن 70 سالگی جهت تشخیص زودهنگام و درمان به موقع پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت آن توصیه می شود. ...
هر دارویی را چه زمانی از روز مصرف کنیم
داروها استفاده می کنید، پیشنهاد می شود با داروساز صحبت کنید که زمان مصرف قرص ها را در طول روز قرار داده تا اطمینان حاصل شود که شما به طور مطلوب اثرات آهن را دریافت می کنید. داروهای فشارخون: فشارخون معمولاً در صبح بالاتر است. بنابراین بهتر است وقتی از خواب برمی خیزید داروی فشارخونتان را مصرف کنید، تا در طول روز میزان آن ثابت و در حال تعادل نگه داشته شود. داروهای تیروئید: این ...
روش های درمان درد عضلانی
، اما فرد باید استراحت کرده و از داروهای بدون نسخه برای تسکین درد یا از کمپرس گرم برای تسکین علائم استفاده کند. اما اگر آسیب دیدگی موجب درد بسیار شدید شده، حرکت عادی را محدود کرده، یا با گذشت زمان بهبود نمی یابد، مراجعه به پزشک بهترین گزینه محسوب می شود. کمبود خواب کمبود خواب می تواند اثر چشمگیری بر بدن داشته باشد. خواب به بدن اجازه استراحت و احیای خود را می دهد و ...
اگر از نشستن های طولانی شاکی هستید این مشکل را دارید
...> پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه در مورد دردهای ناحیه کشکک زانو می گوید: کشکک زانو یا کاسه زانو استخوانی در جلو زانوست که باعث افزایش کارایی عضله چهار سر ران برای راست کردن زانو خواهد شد و همچنین به عنوان یک محافظ در مقابل ضرباتی که به زانو وارد می شود عمل می کند. هنگام خم و راست کردن زانو، استخوان کشکک در شیاری که پایین استخوان ران قرار دارد بالا و پایین می شود. پشت ...
غذاهایی که سردرد میگرنی را تحریک می کند! | راهکارهایی برای کاهش سردرد میگرنی
شکستن قلنج به عملی گفته می شود که طی آن فرد به مفاصل خود فشار وارد می کند تا صدایی شبیه به شکستگی از آن ساطع شود. معمولاً شکستگی و دردی ندارد البته ممکن است در صورت تداوم در مدت زمان کوتاه درد خفیفی را ایجاد نماید. معمول ترین روش شکستن قلنج آن است که فرد انگشتان خود را به سمت کف دست خود کمی بیش از اندازه خم می کند. ممکن است گاهی با بازکردن مفاصل یا تکان دادن دست، پا یا کمر قولنج تان ...
انجام جدیدترین تکنیک جراحی "رباط صلیبی" در بیمارستان فیاض بخش
تاندون از بیمار برداشته می شود که عارضه این روش آن است که تاندون های هامسترینگ تا 25 درصد ضعیف می شوند. خسروانی مقدم گفت: در تکنیک جدید به جای 2 تاندون از یک تاندون هامسترینگ استفاده می شود و درد پس از عمل جراحی کمتر از روشی است که تاکنون انجام می شده است. علاوه بر این بیمار پس از عمل زودتر توان خود را به دست می آورد. وی تأکید کرد: در روشی که در حال حاضر رایج است در استخوان ...
هر آنچه باید در مورد التهاب عضله قلب یا میوکاردیت بدانید!
مرکز قفسه سینه به وجود می آید. این احساس ممکن است بیش از چند دقیقه ادامه داشته باشد یا بیاید و برود. درد در سایر نواحی بدن برخی مواقع، درد یا ناراحتی به دلیل نرسیدن خون کافی در سایر قسمت های بدن نمایان می شود؛ معمولاً، در ناحیه بالای کمر، از جمله قسمت بالای شکم، کتف ها، یکی از بازوها (احتمالاً بازوی چپ) یا هر دو بازو، پشت، گردن، فک و حتی دندان. سایر علائم حمله قلبی ...
ضربان قلب ذخیره چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟
توانید با تلاش متوسط برای مدت نسبتاً طولانی حفظ کنید. ضربان قلب شما افزایش می یابد، اما می توانید بیش از چند دقیقه به ورزش ادامه دهید. ورزش با شدت بالا: این شدت، مستلزم تلاش زیاد در مدت زمان کوتاه، معمولاً حداکثر چند دقیقه است. به عنوان مثال، اگر هدف شما این است که به مدت 45 دقیقه روی تردمیل بدوید، باید مطمئن شوید که ضربان قلب شما در یک سرعت پایدار است تا به شما امکان دهد بدون نیاز به ...
یبوست می تواند یکی از علائم دیابت باشد
خود دچار یبوست می شوند. این مشکل گوارشی معمولاً در اثر عواملی مانند رژیم غذایی، داروها، کم آبی بدن، استرس، تغییر روال، سفر و فعالیت بدنی کم ایجاد می شود. یبوستی که به سرعت برطرف می شود، معمولا جدی نیست اما زمانی که یبوست شدید است، به طور مکرر اتفاق می افتد، یا ناشی از یک بیماری دیگر مانند دیابت است، نیاز به مراجعه به پزشک دارد. کارشناسان توصیه می کنند در صورت مشاهده علائم ...
معرفی زانوبند زاپیامکس و کمربند پلاتینر معجزه آسا
.... این زانوبند با کمک تکنولوژی های خود به راحتی هر گونه درد و ناراحتی را در زانو از بین می برد. کافی که به صورت منظم از آن روزانه 45-60 دقیقه استفاده کنید. مهمترین مزایای زاپیامکس در مقابل دیگر روش های درمانی زانو درد با یک نگاه به این محصول می توان متوجه این موضوع شد که استفاده از زانوبند زاپیامکس برای همه راحت است. اما این تنها مزیت zapiamax نیست. در ادامه برخی از مهمترین ...
مغز استخوان: تغذیه، فواید و منابع غذایی
توجهی در زمان و تلاش صرفه جویی کند. برای تهیه مغز استخوان، استخوان های مغز را در فری با دمای 450 درجه سانتیگراد (232 درجه سانتیگراد) قرار دهید و حدود 15 دقیقه تفت دهید. مغز استخوان را می توان بعد از پختن خارج کرد. اغلب با نان تست و مارمالاد سرو می شود. همچنین می توان آن را روی غذاهای مورد علاقه شما، از جمله گوشت، نان، سبزیجات برشته و غیره پخش کرد. آبگوشت استخوان ...
ورزش مناسب در سنین مختلف
انجام ورزش های مقاومتی 2 بار در هفته می تواند مفید باشد. با انجام این فعالیت، شما بدن تان را از بیماری هایی چون آرتروز یا پوکی استخوان در امان نگه می دارید. در کنار آن، ورزش های کاردیویی مانند اسپینینگ را حداقل 3 بار در هفته در برنامه خود جای دهید. عضو هیئت علمی دانشگاه در این خصوص ادامه داد: در این دوران شما کم کم ماهیچه هایتان را از دست می دهید اما با ورزش می توانید تا حد زیادی روند آن را ...