خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شام چی درست کنم؟
لیست غذاها برای شام برای انتخاب وعده غذایی شام ابتدا تصمیم بگیرید که ترجیح شما غذای برنجی است یا غذایی که با نان سرو می شود. سپس از لیست غذاهای شام یکی را انتخاب کنید و آن را در منزل تهیه کرده یا از طریق سفارش غذا اسنپ فود سفارش دهید. 1. کشک بادمجان ترکیب کشک و بادمجان غذایی خوشمزه و جذاب و ایده مناسب شام است. برای طرز تهیه کشک بادمجان ابتد ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
برنامه غذایی حذف نشود. زیرا سرشار از پروتئین است و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بهتر است تخم مرغ را به صورت سرخ شده مصرف نکنید. برخی افراد برای سرخ کردن تخم مرغ از کره یا روغن آفتابگردان استفاده می کنند. تخم مرغ آب پز گزینه بهتری نسبت به تخم مرغ سرخ کرده است. می توانید این غذا را همراه با مقدار کمی گرانولا میل کنید تا فیبر مورد نیاز بدن شما تامین شود. 4.اسموتی ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
یک صبحانه کامل در آغاز روز ضروری است و فواید بسیاری در حفظ سلامتی دارد. این مطالعه که ماه گذشته در مجله بین المللی اپیدمیولوژی منتشر شد، نشان داد کسانی که معمولاً قبل از ساعت 8 صبح صبحانه می خورند، نسبت به کسانی که صبحانه را بعد از ساعت 9 صبح می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. هم چنین این نتایج در خصوص وعده شام نیز صدق می کند؛ افرادی که دیرتر شام می خورند ...
پژو 206 ناگهان 55 میلیون تومان گران شد! + جدول
فلافل ، یا طعمیه، یک غذای محبوب در کشورهای عربی و خاورمیانه است. این غذا از خمیر نخود یا باقلای خیس خورده و کوبیده شده تهیه می شود و در روغن فراوان سرخ می شود. فلافل معمولاً به عنوان یک میان وعده یا غذای خیابانی سرو می شود و با نان پیتا، سبزیجات و چاشنی های مختلف مانند سس تند، ترشی و ماست همراه می شود. نخود یا باقلا: 200 گرم پیاز: 1 عدد بزرگ سیر: 4 حبه ...
صبحانه نخوردن کودکان و بهترین راه حل آن
ندارند و حتی می توانند احساس ضعف کنند. * یک صبحانه سالم به کودکان شما کمک می کند تا بازی کنند و بهتر یاد بگیرند.گزینه های شیرین بیشتری می توانند برای هجوم سریع انرژی وسوسه شوند، اما قبل از اینکه انرژی شانس استفاده از آن را داشته باشد، احتمال کم شدن و سوختن انرژی بیشتری وجود دارد.پیروی از گزینه های سالم، انرژی خوب را فراهم می کند که فقط یک جهش قند نخواهد بود. فواید خوردن صبحانه ...
طرز تهیه حمص (هوموس)؛ با بافتی لطیف به روش اصیل عربی
حمص خواهد شد. برای طعم لذیذ این خوراکی، حتما میزان مواد اولیه در جدول را رعایت کنید. حمص را با چی بخوریم؟ می توان حمص را با نان پیتا، چیپس تردیلا یا سایر خوراکی های کرانچی مصرف کرد. راز خوشمزگی حمص چیست؟ استفاده از میزان مناسب روغن زیتون و ارده کنجد، موجب لذیذ شدن طعم حمص و بهبود بافت آن خواهد شد. منبع: ...
کورن داگ کره ای رو تا به حال امتحان کردی؟ | درست کن عاشقش میشی + ویدئو
.... * کشک محلی منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است. * آرد نخود منبع خوبی از پروتئین، فیبر، و آهن است. این معجون را می توانید به عنوان یک میان وعده یا صبحانه سالم میل کنید. همچنین، می توانید آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل مصرف کنید. * برای اینکه این معجون یبوست ایجاد نکند، بهتر است سنجد را با پوست و هسته آسیاب کنید. * می توانید از انواع دیگر ...
نکاتی درباره اضافه وزن و لاغری
افراد برای کاهش وزن یک وعده غذایی را به صورت کامل حذف می کنند که این کار اشتباه است. وی با بیان اینکه حذف وعده غذایی باعث می شود ولع فرد برای مصرف غذا در وعده بعدی بیشتر شود، افزود: در برخی مواقع نیز افراد با حذف وعده غذایی به ریزه خواری روی می آورند و همین موجب چاق شدنشان می شود. رئیس انجمن علمی طب سنتی همدان خاطرنشان کرد: برخی نیز با حذف وعده اصلی غذایی به سمت خوراکی هایی ...
طرز تهیه یک صبحانه متفاوت (فیلم)
برای تنوع در نوع صبحانه و استفاده از خوراکی هایی به غیر از پنیر و مربا، این بار می توانید یک صبحانه متفاوت و خوشمزه درست کنید. مواد لازم: تخم مرغ فلفل دلمه پنیر پیتزا کالباس ادویه ها: فلفل سیاه پاپریکا آویشن نمک منبع:باشگاه خبرنگاران ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat. ...
چسبیدن کباب تابه ای به ماهیتابه را چطور رفع کنیم؟
کباب تابه ای نوعی کباب خانگی محبوب و خوشمزه است که می توان آن را همراه با برنج یا نان برای وعده شام یا ناهار سرو کرد. این نوع کباب مشکل منقل و کباب کوبیده را دیگر ندارد و به راحتی می توان آن را در تابه سرخ کرد. یکی از مشکلاتی که در طبخ کباب تابه ای بسیاری از افراد با آن روبرو می شوند، چسبیدن کباب تابه ای به ظرف یا ماهیتابه است. به گزارش نمناک، در این بخش از نکات آشپزی نمناک به شما می ...
جادوی آشپزی برای شبی عاشقانه: 10 ایده غذای لذیذ برای شام رمانتیک
1- پیتزا قلبی شاید درست کردن پیتزا برای یک قرار عاشقانه دونفره چندان جذاب به نظر نرسد، اما زمانی که پیتزا را به شکل قلب درست کنید، همه چیز تغییر می کند. دیدن یک پیتزای قلبی شکل که به دستان شما برای کسی که دوستش دارید درست شده است، می تواند طرف مقابلتان را به شدت سورپرایز کند. برای تهیه پیتزا قلبی تنها باید خمیر پیتزا را خودتان در خانه درست کنید و آن را به شکر قلب آماده کنید. برای تزیین میز شام برای سرو کردن این پیتزا ...
سفر؛ کالایی لوکس که از سبد خانوار ایرانی حذف شد!
به گزارش وقت صبح ، حتی اگر در تمام طول سفر نان و پنیر بخوریم، چهار روز مسافرت داخلی دست کم 10 میلیون تومان خرج برمی دارد. برای بسیاری از ایرانی ها که فرزند دانش آموز دارند، بهترین زمان مسافرت مرداد و شهریور است. حالا اگر در این ماه ها تعطیلات مناسبتی وجود داشته باشد، شرایط بهتر هم می شود، چون می توان با یکی دو روز مرخصی گرفتن از محل کار، به یک سفر تابستانی دلچسب رفت. منتها ...
قرص لاغری جی سی اصل در داروخانه ها
اندام شما کمک میکنه. هم خانم ها و هم آقایان میتونن از این قرص استفاده کنن. در زمان استفاده از این قرص نیازی به ورزش سنگین نیست. مزایای قرص جی سی: هدف اصلی استفاده از قرص ها و مکمل های لاغری، کاهش وزن است. با این حال، باید توجه داشت که استفاده از قرص ها و مکمل های لاغری ممکن است برای اهداف دیگری مانند افزایش وزن، عضله سازی، دریافت مواد مغذی ریز، دریافت مواد مغذی درشت، بهبود وضعیت ...
آشنایی با هتل های اقتصادی وان برای یک اقامت ارزان
ترکیه است. مزیت این هتل اقتصادی ترکیه نزدیکی آن به مراکز تفریحی است. به طوری که شما به راحتی می توانید از طریق این هتل به موزه وان ترکیه بروید و یا به سایر مراکز تفریحی مانند کلیساها و همچنین پارک های آبی فقط 7 دقیقه پیاده روی فاصله دارید. این هتل دارای صبحانه رایگان بوده و به شما این امکان را می دهد تا در صورت نیاز در طول اقامت خود از ناهار و شام نیز استفاده کنید. هتل رویال برک وان هتل رویال برک ...
به روش فست فودی ها یک سوخاری لاکچری درست کن!
ها را با عذاب وجدان راهی سطل زباله یا کیسه نان خشک ها نکنید و آن ها را یکی دو روزی در فصای باز بگذارید تا کاملا خشک شوند. سپس با دستانتان آن را به صورت درشت خرد کرده و درون یک شیشه داخل یخچال نگهداری کنید. بله به همین سادگی، یک آرد سوخاری تازه و خانگی خواهید داشت. همه ادویه جاتی که در مواد لازم گفتیم را باید در هنگام استفاده از آرد سوخاری به آن اضافه کرد. البته بعضی ها در ترکیب آرد سو ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن زودهنگام صبحانه در آغاز روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش دهد. هم چنین مشخص شد افرادی که آخرین وعده غذایی خود را قبل از ساعت 9 شب می خورند، کمتر در معرض دیابت نوع 2 قرار دارند.
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
دانش آموزان در شب های امتحانات اشاره کنیم زیرا رعایت رژیم غذایی مناسب می تواند اهمیت زیادی در این موارد داشته باشد. صبحانه وعده مهمی است که نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد. این وعده غذایی از پرخاصیت ترین وعده ها برای تأمین انرژی و تقویت ذهن است. بهترین صبحانه برای روز امتحانات باید شامل مواد زیر باشد: پروتئین: نان یا غلات سبوس دار، سرشار از پروتئین هستند بنابراین می توانید از ...
اگه میخوای کشک بادمجونت تلخ نشه ببین! | طرز تهیه کشک بادمجان با تمام نکات +ویدئو
تواند به کاهش وزن کمک کند. این غذا باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شود. * بهبود سلامت پوست و مو: فلافل دال عدس حاوی مواد مغذی بسیاری است که برای سلامت پوست و مو مفید هستند. این مواد به کاهش التهاب، جلوگیری از چین و چروک و تقویت رشد مو کمک می کنند. * تقویت انرژی بدن: فلافل دال عدس به دلیل محتوای بالای پروتئین و فیبر، یک منبع عالی انرژی محسوب می شود. این غذا به شما کمک می کند تا در طول روز احساس انرژی و سرزندگی داشته باشید. نوش جان! ...
بلایی که نوشیدن مایعات بین غذا خوردن به سرتان می آورد
ابتلا به کبد چرب شود. وی ادامه داد: در مصرف میوه ها باید به این موضوع توجه شود که هیچ وقت دو میوه متفاوت را خصوصا بلافاصله بعد از وعده های غذایی همزمان مصرف نکنیم، از طرف دیگر مصرف میوه ها باید به صورت میان وعده استفاده شود. دکتر یاری با تاکید بر این موضوع که بدن انسان در طول روز به مصرف سه تا چهار واحد میوه نیاز دارد افزود: مصرف فراوان میوه به معنی نیست که سایر وعده های غذایی ...
کاهش قیمت سکه نسبت به روز گذشته | هر قطعه سکه بهار آزادی چقدر است؟
...، آلو خورشتی را به مواد اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم. در ادامه، رب گوجه فرنگی را اضافه می کنیم و تفت می دهیم تا رنگ باز کند. سپس، نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه می کنیم و هم می زنیم. در آخر، مقداری آب جوش اضافه می کنیم و اجازه می دهیم خورش جا بیفتد. خورش قارچ و آلو را می توان با برنج یا نان سرو کرد. این خورش یک غذای گیاهی و سالم است و به دلیل استفاده از قارچ، منبع خوبی از پروتئین ...
برای افزایش مهارت و یادگیری دانش آموزان، خوردن صبحانه را در مدارس فعال کنید
؛ بنابراین به نظر می رسد صرف صبحانه در مکانی آرام، بهداشتی و صمیمی، کمکی برای حل این چالش باشد. اخلاقی با اشاره به برخی از بهترین مواد غذایی توصیه شده برای وعده غذایی صبحانه دانش آموزان گفت: صبحانه های متشکل از حبوبات غذا هایی مانند خوراک لوبیا به همراه قارچ، عدسی و... که دارای فیبر، پروتیین، انواع ویتامین های K,B,C و مدادمعدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و همچنین میوه ها (خشک یا تازه) مثل ...
طرز تهیه پیتزا با نان تست
ریز خرد کرده اید به محتویات روی نان تست اضافه کنید. مرحله نهم : در ملحه آخر زیتون و گوجه را حلقه حلقه خرد کرده و روی مواد بریزید و باقی پنیر پیتزا را روی پیتزاها بریزید. نکات مهم پیتزا با نان تست ادویه ها و باقی موادی که روی نان تست می ریزید کاملا سلیقه ای می باشد. ادویه ها را قبل از استفاده، داخل یک ظرف ترکیب کرده و روی هر نان تست مقداری از آن بریزید. شما می توانید از ذرت و نخود فرنگی هم برای خوش طعم شدن پیتزاها استفاده کنید. منبع: نمناک انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد پیتزا نان تست ...
خودت توی خونه شکلات صبحانه درست کن، خیلی راحته | طرز تهیه شکلات صبحانه خوشمزه و مقوی
. آرد و بکینگ پودر را دو مرتبه الک می کنیم، سپس به مواد داخل کاسه اضافه می کنیم و به خوبی مخلوط می کنیم تا یکدست شوند. حالا آرد باقیمانده را کم کم به مواد اضافه می کنیم و هم می زنیم تا جایی که خمیر چسبندگی خیلی کمی داشته باشد. به دلیل اینکه جذب آب در انواع آرد متفاوت می باشد شاید نیاز نباشد همه آرد را اضافه کنید، فقط در حدی آرد اضافه می کنیم که خمیر چسبندگی کمی داشته باشد. یک ...
طرز تهیه کاتمر دسر خوشمزه و پرطرفدار ترکیه ای
نیز درست می کنند. • روی آن را می توانید با پودر پسته، گل محمدی و پودر شکر تزیین کنید. • این دسر خوشمزه را در صبح و عصر در کنار چای یا قهوه میل کنید. کاتمر پنیری چیست ؟ کاتمر پنیری یکی از انواع نان های خوشمزه و خوش بافت است که با رسپی های متنوعی درست می شود. برای تهیه آن از پنیر پیتزا در وسط خمیر استفاده می شود. این دسر را به صورت گرم یا سرد می توان سرو ...
آش ترخینه لرستانی را با این روش مخصوص بپزید
آش یکی از غذا های محبوب و سنتی ایرانی است. آش ها بسیار متنوع هستند که در نقاط مختلف کشور با روش های متفاوتی تهیه می شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. با شروع فصل پاییز و زمستان پخت آش در خانه رونق بیش تری پیدا می کند؛ زیرا خوردن آش در هوای سرد گرمای مطبوعی به بدن منتقل می کند که دلچسب است. آش ترخینه یکی از غذا های محبوب محلی و سنتی ایرانی است ...
افزایش بهره وری با اجرای 110 هزار هکتار کشاورزی حفاظتی در همدان
جذب مواد آلی در خاک، می توان عملکرد بهتری را انتظار داشت. وی مساله از بین بردن علف های هرز را یکی از چالش های کشاورزی حفاظتی دانست و افزود: از آنجائیکه سطح خاک برهم نمی خورد یا در کمترین میزان زیر و رو می شود، ممکن است علف های هرز ریشه دوانیده و مزاحم کشت وکار شوند که باید با مبارزه شیمیایی آنها را حذف کرد. جهانگیری ادامه داد: در برخی کشت ها مانند نخود، تراکتور می تواند حرکت ...
