سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانی خارخاسَک از دیدگاه طب سنتی
می توان استفاده کرد. مصرف مقدار 3 تا 6 گرم در روز بلامانع است. مصرف گیاه ممکن است سبب بروز حساسیت به نور شود. افرادی که فرآورده های حاوی این گیاه را مصرف می کنند از قرار گرفتن در نور شدید و مداوم آفتاب و لامپ های با تابش نور ماوراءبنفش خودداری کنند و در چنین مواقعی از ضدآفتاب با SPF بالاتر از 30 استفاده کنند. مواد هارمان و نورهارمان که به مقدار بسیار کم در دانه میوه خارخاسک وجود دارد با احتمال کم ممکن است باعث بروز عوارض عصبی شود. به دلیل نبود مطالعات کافی در مورد مصرف دارو در افراد زیر 12 سال، مصرف آن در این گروه توصیه نمی شود. انتهای پیام ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام که از آن خبر نداشتید
...> نتایج مطالعه دیگری که بر روی 200 شرکت کننده 16 تا 26 سال انجام شد، نشان داد که مصرف 2 انس ( 56 گرم) بادام در روز، به مدت 12 هفته، علائم التهاب را کاهش داد. 8-پوست و موی خود را درخشان تر کنید ویتامین E موجود در بادام با بهبود جریان خون و بهبود اکسیژن رسانی به پوست سر شما، رشد مو را افزایش می دهد و از ریزش مو، جلوگیری می کند. همان طور که گفتیم، این ویتامین میزان استرس های اکسیداتیو را ...
لاغری با دارچین
گرم کلسیم، 2 میلی گرم منیزیم و 2 میلی گرم از مواد فسفر، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B و ویتامین K است. به دلیل خاصیت لاغری که دارچین دارد، امروزه استفاده از آن در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان چای یا طعم دهنده رواج دارد. دارچین به ادویه ی ضد دیابت نیز معروف است. یک مطالعه نشان داد که مصرف دارچین به مدت 12 هفته باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
بهترین آنتی بیوتیک طبیعی برای افزایش مقاومت بدن
های طبیعی را به شما معرفی می کنیم. سیر بهترین آنتی بیوتیک طبیعی سیر یکی از مواردی است که به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی شناخته می شود. این ماده دارای اثرات ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی است که می تواند به افزایش مقاومت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. سیر حاوی ترکیباتی مانند آلیسین است که خواص ضد باکتریایی قوی دارد و می تواند در مقابله با باکتری ها کمک کند. علاوه بر ...
تسکین نفخ با این 7 نوشیدنی معجزه آسا
می کند و تجمع گاز، نفخ و سایر ناراحتی های گوارشی را تسکین می دهد. علاوه بر این، کفیر میکروبیوتای روده متعادل را تقویت می کند که برای سلامت کلی دستگاه گوارش ضروری است. 2) دمنوش زنجبیل دمنوش زنجبیل معده را پاکسازی می کند و می تواند به تسکین نفخ کمک کند. علاوه بر این، زنجبیل یک ماده ضد نفخ است. اگر احساس نفخ داشتید، دمنوش و چای زنجبیل راه نجات شماست. 3) چای سبز چای ...
چای ماچا چیست؟
بگذارید تا عصاره چای به خوبی خارج شود. در این شیوه می توانید نسبت پودر ماچا به آب را بر اساس قوام دلخواه خود تنظیم کنید. شما می توانید چای ماچا را با زردچوبه، انواع چای گیاهی، شیر و لاته نیز ترکیب کرده و میل کنید. ماچا را می توان در کنار برنج، اسموتی و بستنی نیز مصرف کرد. 6 خاصیت اثبات شده چای ماچا عصاره ماچا ازآنجایی که فراورده ای از چای سبز است، خواص چای ...
قرص لاغری آلفا اسلیم اصل
نیم ساعت یک لیوان آب مصرف شود. – در طول روز 3 تا 5 دانه خرما و گردو یا پسته مصرف شود. – در طول روز خوردن 3 تا 5 دانه زیتون مفید است. موارد منع مصرف قرص لاغری آلفا اسلیم : – بیماران مبتلا به بیماری های مغزی – افراد زیر 18 سال و بالای 60 سال – دوران بارداری و شیردهی – یک ماه پیش از انجام هرگونه آزمایش – مبتلایان ...
خواص خوردن میوه ها و سبزیجات بنفش
استفاده از آنتوسیانین برای بدن شما آسانتر باشد. وقتی با این ماده غذایی کلم ترش یا کیمچی درست می کنید، پروبیوتیک های طبیعی دریافت خواهید کرد که باکتری های روده شما را تغذیه می کنند. اینها به بدن شما کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند، مواد مغذی را جذب کند، غذا را هضم کند و حتی اضطراب را کنترل کند. * رنگ مصنوعی رنگ غذاهای فرآوری شده مانند کیک و آب نبات به معنای ...
برای هضم غذا این کارها را انجام دهید
است که شاید مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و به ...
بزقرمه کرمانی ؛ غذایی با خواص فراوان
به گزارش بکناپرس به نقل از ایرنا، یکی از غذاهای محلی استان کرمان که با استفاده از نخود و گوشت و کشک تهیه می شود، آبگوشت بزقرمه است که بسیار مقوی و خوشمزه است و باعث تقویت قوای بدن می شود. برای تهیه آن از گوشت بزغاله استفاده می کنند. ظاهر این غذا بسیار شبیه حلیم بادمجان است ولی داخل آن از کشک استفاده می شود. در ادامه مواد لازم برای تهیه آبگوشت بز قرمه را مشاهده بخوانید و سپس طرز تهیه ...
طرزتهیه سالاد تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
آبادان خبر _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. هویج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است و وقتی که به ویتامین A تبدیل می شود، نه تنها سیستم ایمنی را بالا می برد بلکه به سیستم تنفسی کمک می کند تا عملکرد خود را به خوبی انجام دهد. از طرفی دیگر سیب زمینی هم به خاطر داشتن ویتامین C ضد حساسیت است، اگر چه هیدرات کربن است و کالری غذا را بالا می برد، ولی ترکیب این مواد، غذایی ساده، سریع و ...
خواص درمانی و شگفت انگیز عدس برای بدن
و علاوه بر این، سرشار از آهن، پروتئین، ویتامین ب 1، پانتوتنیک، روی، پتاسیم و ویتامین ب 6 است. عدس همچنین غنی از کربوهیدرات های پیچیده و مواد مغذی است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و به سوزاندن چربی کمک می کنند، از مهم ترین خواص عدس برای سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود سلامت قلب در بسیاری از رژیم های غذایی سالم مانند رژیم غذایی دش (DASH) و رژیم غذایی مدیترانه ...
تحقیقات پزشکی/ مولتی ویتامین و معجزات آن
مولتی ویتامین روزانه تأثیر متوسطی در جلوگیری از کاهش حافظه در افراد مسن دارد. دکتر چیراگ ویاس، مربی تحقیق در بیمارستان عمومی ماساچوست، گفت که در مجموع، این سه مطالعه نشان دادند که در مقایسه با دارونما، مصرف روزانه مولتی ویتامین پیری شناختی را تا حدود دو سال کند می کند. این تحقیق بخشی از کارآزمایی COSMOS بود، یک کارآزمایی بالینی بسیار بزرگتر که بررسی می کرد آیا یک مولتی ویتامین روزانه (در این مورد Centrum Silver)، یک مکمل عصاره کاکائو یا هر دو می تواند در برابر بیماری قلبی و سرطان محافظت کند. نوشته کیتلین سالیوان ...
کاهش وزن، بدون تحلیل عضلات
بالای چربی نسبت به عضله صورت گرفته که نشان دهنده افزایش ابتلا به بیماری های مزمن مانند سندروم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. حفظ توده عضلانی همچنین به کاهش خطر تحلیل عضلات ناشی از افزایش سن نیز کمک می کند که زمینه ساز ضعف و ناتوانی خواهد بود. به علاوه، هرچه بافت عضلانی بدن بیشتر باشد، سوخت وساز کالری در زمان استراحت نیز افزایش پیدا می کند. در نتیجه، اگر کاهش وزن به دلیل تحلیل عضلات ...
نوشیدنی برای کم خونی و درمان این بیماری
...> در ادامه به شما می گوییم که چه نوشیدنی هایی برای کم خونی مفید است: آلو خشک که به آلو نیز معروف است، منبع گیاهی سرشار از آهن است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف 240 میلی لیتر (یک فنجان) آب آلو، 2.8 میلی گرم آهن (معادل 17 درصد از نیاز روزانه ی بدن به آهن) را تامین می کند، از این رو می توان آن را بهترین نوشیدنی مفید برای کم خونی دانست. آب آلو علاوه بر محتوای غنی از آهن، به افزایش ...
3 ایده ی غذایی جالب با گل کلم
گلم کلم از جمله سبزیجات خوشمزه با ارزش غذایی بالا است. گل کلم منبع ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی بوده و خواص زیادی برای بدن به همراه دارد. اغلب ما از گل کلم در تهیه انواع سالاد با گل کلم استفاده می کنیم، اما با آن می توان غذاهای متنوع و جذابی نیز آماده کرد. در ادامه با 3 ایده غذایی جذاب با گل کلم آشنا می شوید تا بتوانید از آن در تهیه غذاهای خود نیز استفاده کنید. 1. خوراک گل کلم ...
دقیقاً چه مقدار قهوه ما را بیدار نگه می دارد و بهترین زمان مصرف آن چه وقت است؟
به گزارش مردم فردا ،بسیاری از ما برای سپری کردن روز به کافئین نیاز داریم اما مصرف بیش از حد آن می تواند در طول روز باعث دلشوره و اضطراب شده و شب هنگام شما را از خواب بی خواب کند. پس چه مقدار قهوه می توانیم مصرف کنیم تا از آن بیشترین بهره را ببریم؟ بنا به توصیه رسمی سازمان غذا و دارو (FDA) بزرگسالان نباید بیش از 400 میلی گرم کافئین یا حدود چهار فنجان قهوه در روز مصرف کنند. اما ...
مطالعه جدید؛ مکمل های مولتی ویتامین می توانند زوال حافظه و آگاهی را در سالمندان آهسته کنند
پیش بینی می شود که با افزایش امید به زندگی، جمعیت افرادی که در بازه سنی با ریسک بالای ابتلا به آلزایمر قرار می گیرند، در نیمه دوم قرن 21 به طور قابل توجهی افزایش یابد. درنتیجه، توسعه روش هایی برای پیشگیری از بیماری های زوال عقل اهمیت بیشتری پیدا می کند. پروژه مطالعه خروجی های مکمل های کاکائو و مولتی ویتامین (COSMOS) اثر مصرف روزانه عصاره کاکائو و مکمل های مولتی ویتامین را بر حافظه و توانایی های شناختی در مقیاسی بزرگ و ملی بررسی کرده است. نتایج این مطالعات خروجی های مثبتی را آشکار کرده اند. ...
این غذاها را هرگز با آب نخورید
مقدار زیادی آب ترکیب شوند می توانند باعث ایجاد ناراحتی در سیستم گوارشی شوند. آب ممکن است گرما را پخش کند و احساس سوزش ناشی از خوردن غذاهای تند را بدتر کند. محصولات لبنی مانند شیر یا ماست انتخاب های بهتری برای خنک کردن دهان هنگام خوردن غذاهای تند هستند. مصرف مقادیر زیاد آب همراه با برنج می تواند اسیدهای معده مورد نیاز برای هضم غذا را رقیق کند. در حالی که خوردن یک لیوان آب قبل یا بعد از خوردن برنج خوب است، از نوشیدن بیش از حد در حین خوردن یک وعده غذایی مبتنی بر برنج خودداری کنید. قبل از نوشیدن آب بیشتر، کمی زمان بگذارید تا برنج هضم شود. منبع: ایسنا ...
هرگز این پیازها را خام نخورید!
کشت می شده است و بر اساس برخی اسناد کارگرانی که در ساختن اهرام مصر فعالیت می کرده اند، از پیاز به عنوان غذایِ اصلی استفاده می کردند. پیاز به خانواده نرگسیان متعلق است، و گیاهی است دو ساله با رشد بوته ای ضعیف، برگ های استوانه ای شکل توخالی که در سال اول با توجه به طول روزِ موردِ نیازِ خود تشکیل سوخ یا پیاز (Bulb) داده و در سال دوّم با کشت سوخ ها و پس از ظهور ساقه (های) گل دهنده و چترها تولیدِ بذر ...
تاثیرات مثبت و منفی مصرف روزانه یک حبه سیر بر بدن
به گزارش هاناخبر ، به همت کانون طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان از تاثیرات مثبت و منفی مصرف روزانه یک حبه سیر بر بدن بخوانید. اثرات مثبت عبارتند از : تقویت سیستم ایمنی: سیر حاوی آلیسین است، ترکیبی با خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی. این ترکیب می تواند به مقابله با عفونت ها و تقویت کلی سیستم ایمنی بدن کمک کند. بهبود سلامت قلب: مطالعات نشان می دهد که سیر می تواند فشار ...
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی
خود جلب می کند، فقط برای کنده کاری نیست. آنها سرشار از فواید سلامتی زیادی نیز هستند. مزایای سلامتی کدو تنبل پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن، پتاسیم کلیدی در تنظیم فشار خون و محافظت از بدن در برابر سکته و بیماری های قلبی است. یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند فشار خون را با حذف سدیم اضافی از بدن کاهش دهد. سرشار از فیبر هر فنجان کدو تنبل 3 گرم ...
با خوردن این دمنوش ها به هضم غذا کمک کنید
نعنا نیز در برخی از موارد می تواند باعث تحریک روده شده و بیماری های التهابی روده، یبوست، نفخ و... را درمان کند. تحقیقات انجام شده بر 57 نفر از بیماران مبتلا به IBS یا همان روده تحریک پذیر نشان می دهد که 75 درصد از افرادی که دو بار در روز کپسول روغن نعنا را مصرف کردهاند، شاهد علایم بهبود در بدن خود خواهند بود، آن هم در مقایسه با کسانی که مشغول مصرف داروهای شیمیایی بودند. چای ...
مصرف فلفل سیاه سرطان زاست؟
خبر خوبی برای طرفداران فلفل سیاه داریم این ادویه خوشمزه خواص ضدسرطانی زیادی دارد. به گزارش عرشه آنلاین ، مطالعات نشان می دهد فلفل سیاه هنگام پختن گوشت در دمای بالا، آمین های هتروسیکلیک HCA را که می تواند سرطان زا باشد، حذف می کند. فلفل سیاه نه تنها برای سرطان بد نیست، بلکه خاصیت ضد سرطانی هم دارد. بدین ترتیب عصاره فلفل سیاه می تواند 80 درصد از آسیب سلولی مرتبط با ...
آیا سیب چاق کننده است؟
ویتامین سی آنها قابل توجه است. سیب بهتر است یا آب سیب؟ بسیاری از خواص سیب مربوط به میزان فیبر خوب آن است که در آب سیب این فیبر وجود ندارد. در آب سیب میزان قند بیشتری وجود دارد. برای مثال، در مقایسه با نوشیدن یک لیوان 200 میلی لیتری آب سیب، شما با خوردن یک سیب متوسط به وزن 100 گرم، علاوه بر لذت بردن از طعم خوب آن، هم میزان قند بسیار کمتری دریافت می کنید و هم میزان خوبی فیبر غذایی ...
7 منبع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
هر گروه و غذا های مناسب ابتدا به منابع غذایی حاوی فیبر اشاره و بیان کرد: یک رژیم غذایی حاوی فیبر با مصرف میوه، سبزی، غلات، حبوبات حاصل می شود که می تواند به حفظ و نگهداری باکتری های مفید روده کمک کند. مطالعات نشان داده اند که این ترکیبات مفید علاوه بر خوب کار کردن دستگاه گوارش در حذف مواد زائد و سمی کمک می کنند. معجزه سیب برای سلامتی بدن سیب میوه ای دوست داشتنی با تنوع بسیار ...
چرا باید کره بادام زمینی رژیمی مصرف کنیم؟ آیا بادام زمینی برای بدنسازی و عضله سازی مفید است؟
را انجام دهید تا بعد از حدود 30 دقیقه کره بادام زمینی بدست آید. خواص کره بادام زمینی باعث شده که محبوبیت زیادی در بین بدنسازان و طرفداران تناسب اندام داشته باشد؛ اما آیا واقعاً این ماده ای که چاق کننده به نظر می رسد، می تواند تأثیر خوبی در تمرینات بدنسازی و لاغری هم داشته باشد؟ جالب است بدانید بیش از یک سوم بادام زمینی های دنیا صرف تهیه کره آن می شود، اما متأسفانه مصرف این ...