خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
.... مصرف غذا هایی که باعث کاهش کلسترول در آن ها می شود مانند جو تا اندازه زیادی از ابتلا به این بیماری ها جلوگیری می کند. جوی دوسر حاوی مقدار زیادی فیبر محلول به نام گلوکان بتا است. توصیه می شود روزانه سه گرم از این فیبر مصرف شود. این میزان معادل 1.5 فنجان بلغور جوی پخته شده است. مصرف این میزان جو باعث کاهش 5 تا 10 درصدی کلسترول بد می شود و کسانی که از این رژیم پیروی می کنند خطر مرگ ...
خبر مهم برای حقوق کارمندان در سال آینده | حقوق زیر 10 میلیون نخواهیم داشت
سس مایونز نوعی سس است که به طور سرد، در بسیاری از سالادها و غذاها از جمله ساندویچ، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده مورد استفاده است. این سس، یک امولسیون از زرده تخم مرغ، روغن و یک ترکیب اسیدی مانند سرکه یا آبلیمو است. سس مایونز یک چاشنی پرطرفدار در سراسر دنیا است و در انواع مختلف تولید می شود. سس مایونز ساده، سس مایونز خردل، سس مایونز سیر، سس مایونز زیتون، سس مایونز تند و غیره از جمله ...
حبوبات را در پیتزا جایگزین کالباس کنید
ساعت در آب خیس کنید و بعد آن را بپزید و آبکش کنید و بگذارید تا کاملا خنک شود. بعد از خنک شدن، عدس را درون غذاساز پوره کنید. 2 - سیب زمینی و پیاز را رنده کرده و همراه تخم مرغ به غذاساز اضافه کرده تا مواد ترکیب شوند. در ادامه جعفری را خرد کنید و به همراه مقداری نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، زردچوبه و پودر گوجه داخل غذاساز بریزید و به خوبی میکس کنید. 3 - آرد را به همراه پودر سوخاری به ...
طرز تهیه گندی اصفهان؛ غذای پر از فایده و خاصیت
...، فولیک اسید، ویتامین ب 12 و کلسترول است. در ادامه مواد لازم برای تهیه گندی را مشاهده کرده و سپس طرز تهیه آن را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه گندی نجف آبادی گوشت چرخ کرده: نیم کیلو تخم مرغ: 3 عدد رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری پیاز: 2 عدد به صورت رنده شده سبزی: 70 گرم (شامل انواع سبزی های معطر مانند ترخون، نعنا ...
روغن دانه چیست؟
روغن های پخت و پز به مصرف متعادل چربی های مهم دست یابید. بهترین روغن دانه برای داشتن روده سالم قبل از استفاده از روغن ها در پخت و پز، مهم است که در مورد پایداری آنها بدانید. معمولاً برای یک آشپزی سالم، گرم کردن چند روغن برای مدت طولانی ممکن است چندان ایده آل نباشد. 1. روغن بذر کتان روغن بذر کتان به خاطر اسیدهای چرب امگا 3 خود معروف است که می توان از آن در ...
نشاسته مقاوم برای کاهش وزن!
که حاوی نشاسته مقاوم هستند از معده و روده کوچک عبور می کنند بدون اینکه واقعا جذب بدن شوند. بر اساس مقاله ای، نشاسته مقاوم ممکن است از دو جهت برای وضعیت سلامتی ما مفید باشد: مدیریت وزن: تحقیقات اولیه در مورد این موضوع با نشانه های مثبت قابل ملاحظه ای همراه بوده است. در واقع مشخص شده که مصرف غذاهای حاوی نشاسته مقاوم نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه به جلوگیری از بیماری هایی ...
کدام مواد غذایی را نباید با هم بخوریم؟
تخم مرغ، ماهی و گوشت مرغ، برنج و سرکه، برنج و ماست با یک دیگر برای بدن مضر است. شیرمردی با بیان اینکه خوردن برخی مواد غذایی که دارای طبع ناسازگار هستند هم می تواند برای بدن مضر باشد، اضافه کرد: مصرف غذاهای بسیار سرد و گرم با یکدیگر و بسیار تر و بسیار خشک با یکدیگر به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این محقق طب سنتی با اشاره به خوردن چند مواد غذایی که سریعا در بدن فاسد می شود، تصریح ...
12 ماده مفید و طبیعی که می توانید به جای نمک استفاده کنید
مانند کم کاری تیروئید می شود. از این رو در نمک های تصفیه شده از ید استفاده می شود تا این کمبود جبران شود. مضرات مصرف نمک طعام بهتر است بدانید شایع ترین عارضه بر اثر مصرف زیاد نمک فشار خون استمضرات نمک نسبت به مزایای آن بسیار زیاد می باشد. هر فرد به طور میانگین نباید روزانه بیشتر از 5 گرم نمک مصرف کند. در حالی که می بینیم بسیاری از افراد میزان مصرف نمک روزانه شان بیشتر از این میزان است ...
7 درمان خانگی کم پشتی مو
....مصرف میزان کافی پروتئین برای رشد موها اهمیت دارد؛ زیرا فولیکول های مو بیشتر از پروتئین ساخته شده است. بیوتین نیز برای ساخت کراتین (پروتئین مو) ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیوتین می تواند به بهبود رشد مو در افرادی با کمبود این ویتامین کمک کند. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ماده معدنی زینک و سلنیوم به حساب می آید که در حفظ سلامت مو موثر است. 2. توت ها توت ها سرشار ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
کیک سبزیجات یک غذای خوشمزه و سالم است که می توان آن را به عنوان یک میان وعده یا شام سرو کرد. این کیک با انواع سبزیجات مختلف تهیه می شود و طعمی عالی دارد. * تخم مرغ: 4 عدد * شیر یا آب: 1 لیوان سرخالی * روغن مایع: نصف لیوان * نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، ادویه کاری: به میزان لازم * هویج پخته شده: 1 لیوان * سیب زمینی نیم پز: 2 لیوان ...
سفره لبنانی و ایتالیایی با حبوبات
با مقداری آب و نمک بپزید. مراقب باشید که به مقداری بپزند که هنگام خرد کردن، له نشوند و شکل خود را از دست ندهند. 2- هویج را در قابلمه ای جداگانه بپزید. 3- تخم مرغ های پخته و پوست گرفته شده را به شکل مکعب های ریز خرد کنید. 4- حالا نخودفرنگی، لوبیاقرمز و بقیه مواد خردشده را در ظرف مورد نظرتان بریزید. سس مایونز و ماست را با هم ترکیب و همراه با نمک و ادویه دلخواه به ...
سفره کم خرج با حبوبات | قاتی پلوهای بدون گوشت
. 4.- سیب زمینی ها را داخل روغنی که از قبل گرم کرده اید بریزید، کمی نمک به آنها بزنید و تفت بدهید. 5- پیازها را هم روی حرارت ملایم سرخ کرده و پس از طلایی رنگ شدن، گوجه فرنگی ها را به آن اضافه کنید. بعد از تفت دادن، نمک، فلفل و زردچوبه را هم داخل قابلمه بریزید. 6- سیب زمینی نگینی سرخ شده و لوبیا چشم بلبلی پخته شده را به مواد اضافه کنید و کمی تفت بدهید. برنج را همراه ...
با مصرف این 5 ماده غذایی آلزایمر نمی گیرید
تخم مرغ منبع عالی کولین است که برای بهبود عملکرد مغز و حافظه مفید است. 4. پرتقال ویتامین C موجود در پرتقال، یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از افزایش سن محافظت می کند. مصرف پرتقال هم چنین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. 5. شکلات تلخ شکلات تلخ با آنتی اکسیدان های قوی و محرک های ...
پرورش مرغ عشق در خانه به زبان ساده
صورتی که برای پرنده خود کلم بدهید ممکن است دچار بیماری شود. از سایر غذا ها و سبزیجات نیز اسفناج و جعفری به کلسیم متصل میشوند و با این کار باعث جلوگیری از جذب کلسیم در بدن پرنده میشوند . در نتیجه بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید و اگر پرنده در مراحل تخم گذاری می باشد بهتر است به آن اسفناج و جعفری ندهید . آب در پرورش مرغ عشق در خانه آب در پرورش پرندگان مخصوصا در ...
طرز تهیه کوکوی دو رنگ ترکیبی سیب زمینی و سبزی | ناهار کوکوی دو رنگ درست کن، محشر میشه
عدد تخم مرغ را دانه دانه به پوره سیب زمینی اضافه می کنیم، سپس مخلوط می کنیم. در این مرحله توجه داشته باشید بافت پوره سیب زمینی کمی شل است. در ادامه فر را روی حرارت 180 درجه سانتی گراد قرار می دهیم، سپس اجازه می دهیم فر کاملا گرم شود. در ادامه کف قالب مربعی را با مقداری روغن چرب می کنیم. حالا مواد کوکو سیب زمینی را درون قالب می ریزیم، سپس پخش می کنیم و مقداری روغن مایع روی آن ...
قرص لاغری آلفا اسلیم اصل
نیم ساعت یک لیوان آب مصرف شود. – در طول روز 3 تا 5 دانه خرما و گردو یا پسته مصرف شود. – در طول روز خوردن 3 تا 5 دانه زیتون مفید است. موارد منع مصرف قرص لاغری آلفا اسلیم : – بیماران مبتلا به بیماری های مغزی – افراد زیر 18 سال و بالای 60 سال – دوران بارداری و شیردهی – یک ماه پیش از انجام هرگونه آزمایش – مبتلایان ...
قرص الفا اسلیم اصل قرمز
تواند به توقف کاهش وزن منجر شود.) در طول روز، حداقل یک لیوان آب را مصرف کنید. (در نهایت، ترکیب قرص لاغری به کمک ادرار و تعرق چربی ها را از بدن دفع می کند، بنابراین مصرف زیاد آب به نتیجه بهتری منجر می شود.) در طول روز، 3 تا 5 دانه خرما و گردو یا پسته بخورید. (اگر تبع بدنی گرم دارید، این مورد را نادیده بگیرید.) همچنین، خوردن 3 تا 5 دانه زیتون در طول روز بسیار مفید است. در صورتی که احساس ضعف می کنید، می ...
نوشیدنی برای کم خونی و درمان این بیماری
دانه ی پرخاصیت به خاطر چند ویژگی زیر، برای کاهش وزن توصیه می شود: این دانه با داشتن 42 درصد کربوهیدرات به ازای هر 100 گرم، یک منبع انرژی فوری برای بدن است. کربوهیدرات های موجود در این دانه ها انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن را تامین می کند و به عملکرد بهتر کلیه، قلب و سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. مصرف منظم تخم شربتی به هضم غذا کمک می کند، بیماری های معده را تسکین می دهد و سطح کلسترول بد ...
هفت توصیه برای درمان های خانگی یبوست
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از medicalnewstoday ، درمان های خانگی متنوعی برای رفع مشکل یبوست وجود دارد که با کمک آنها می توانید از شر یبوست نجات پیدا کنید. در ادامه به برخی از این موارد اشاره کرده ایم: 1. مصرف آب بیشتر وقتی بدن خشک می شود، یبوست به سراغ آن می آید. بنابراین هر روز به اندازه کافی آب بنوشید. 2. مصرف فیبر هرچه فیبر، به ویژه از ...
بخوانید / 7 روش عالی برای استحکام استخوان ها
منابع طبیعی کلسیم شامل محصولات لبنی، کلم بروکلی، تخم مرغ، ماهی، سویا و مشتقات آن و نخود است. مصرف کافی ویتامین D: کمبود ویتامین D یکی از عواملی است که منجر به فقر کلسیم در بدن می شود. ویتامین D از طریق نور خورشید و توسط پوست سنتز می شود و جذب کلسیم در روده ها را بهبود می بخشد. راه های دیگر برای به دست آوردن این ویتامین از طریق مصرف روغن ماهی، تخم مرغ، ماهی ساردین، ماهی سالمون، قارچ و شیر ...
منیزیم اضطراب را درمان می کند؟
در کسانی که منیزیم به بدن نمی رسانند و آن ها که روزانه منیزیم مصرف می کنند. بر همین مبنا، کارشناسان توصیه می کنند که افزایش میزان منیزیم در بدن را از میز غذا آغاز کنیم. دانه های کدو تنبل و چیا و همچنین بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم اند. اسفناج و ماهی قزل آلا، شیر سویا، و موز را نیز می توان به این فهرست اضافه کرد. از دیگر خوردنی هایی که نیاز بدن به منیزیم را برآورده می کنند ...
قیمت جدید مرغ بعد از گرانی اخیر / جدول
باشد که با این حساب قیمت مرغ گرم 85 هزار تومان می شود. ابراهیمی بیان کرد: میزان جوجه ریزی در مرغداری ها در آذرماه حدود 145 میلیون قطعه و در دی ماه احتمالا به 150 میلیون قطعه هم برسد. پیش بینی برای بهمن ماه هم همین مقدار است. تا پایان سال نگرانی برای تولید مرغ نداریم طی روزهای گذشته قیمت هر کیلو مرغ در مغازه ها برای مصرف کنندگان بالاتر از نرخ مصوب بوده که به گفته ...
کودکان نوپا باید چه مقدار غذا بخورند؟
دو عدد تخم مرغ 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی 28 گرم آجیل یا دانه ها 5- گروه چربی ها چربی های سالم یکی از بایدهای برنامه فرزندتان است، از میان مواردی که گفته می شود یکی را انتخاب کنید و به برنامه غذایی اش اضافه کنید. مطمئن شوید کودکتان 1000 کالری از روغن، مارگارین یا کره دریافت می کند. مطمئن شوید به کودک خود غذای کم چرب ندهید. ...
چقدر فیبر در روز مصرف باید کرد؟
... این دانه یکی از بهترین منابع فیبر شمرده می شود . فیبر دانه چیا عمدتا از نوع محلول است، که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و هضم شما را کندتر می کند. مصرف بیش از حد فیبر در حالی که خوردن فیبر کافی در هر روز مهم است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. بیش از 50 گرم فیبر در روز جذب مواد مغذی مانند روی، آهن، منیزیم و کلسیم را برای بدن سخت تر می کند. فیبر بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز می تواند منجر به مواردی چون نفخ ، گرفتگی شکم ، انسداد روده ، اسهال و سطح قند خون پایین شود. بنابراین، لازم است که به اندازه مصرف شود . ...
چگونه میزان هورمون شادی را در بدن خود بالا ببریم؟
هورمون شادی معروف است و با احساس غم، ناراحتی و به طور کلی روحیه و خلقیات ارتباط مستقیمی دارد و به تثبیت خلق وخوی شما کمک می کند، اما چگونه میزان این هورمون را در بدن خود بالا ببریم؟
فروش فوری کرمان موتور در آستانه روز پدر | دو هفته ای با 700 میلیون سوار شاسی بلند لوکس شوید + جدول شرایط
ام وی ام(صفحه خبر-میان مطلب) [کلیک و کشیدن برای جابجایی] خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می توا ...
از رشد تولید تخم مرغ در قزوین تا اخطار مجلس به وزیر جهاد کشاورزی
بهترین منابع غذایی حاوی پروتئین برای بدن انسان است. انواع مختلف حبوبات سرشار از فیبر، فولیک اسید، آهن، منگنز، منیزیم، آنتی اکسیدان، گروه ویتامین B و E و مواد مغذی بسیاری است. با توجه به اینکه قیمت گوشت قرمز بسیار بالاست و خرید آن در توان برخی خانواده ها نیست، حبوبات بهترین جایگزین برای این کالاست. اغلب پزشکان مصرف سه وعده در هفته به مقدار 200 گرم از انواع حبوبات را توصیه می کنند که بسیار برای کاهش ...
برای درمان کهیر چه بخوریم؟
...، توصیه می شود حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند. پزشک ممکن است با تجویز داروهایی مثل قرص نئوتادین تلاش کند تا ضایعات پوستی را در بدن فرد کاهش دهد. به هر حال، برای درمان دقیق و موثر کهیر، مشورت با پزشک و تجویز او بسیار مهم است. دانه کتان یکی از مفیدترین پیشنهادها برای درمان کهیر پوستی ، مصرف دانه و روغن کتان است؛ زیرا این مواد غذایی سرشار از امگا3 هستند. امگا3 موجود در دانه ...
