سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط میان قرص کافئین و لاغری
...، به نظر می رسد که بدن افراد به مرور زمان نسبت به اثرات قرص کافئین مقاومت پیدا می کند. به عبارت دیگر، استفاده طولانی مدت از این قرص ممکن است باعث کاهش تأثیر آن بر روی چربی سوزی و افزایش متابولیسم شود. نحوه تاثیر قرص کافئین و کاهش وزن در ادامه خواهیم گفت که مصرف قرص کافئین چگونه موجب کاهش وزن و لاغری می شود: کاهش اشتها کاهش مصرف کالری برای کاهش وزن ...
نوشابه های رژیمی بزاق شما را فریب می دهند
...> سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که شیرین کننده های بدون قند نباید صرفا برای کنترل وزن استفاده شوند، زیرا شواهدی در مورد فواید آنها برای استفاده طولانی مدت وجود ندارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف شیرین کننده باعث ایجاد عدم تحمل گلوکز در افراد چاق می شود. بنابراین به تحقیقات بیشتری برای درک اینکه آیا استفاده طولانی مدت شیرین کننده بر متابولیسم تأثیر می گذارد یا باعث اثرات نامطلوب ...
معرفی 3 وب سایت معتبر برای دریافت رژیم کتوژنیک + کد تخفیف
. در این رژیم غذایی، با کاهش مصرف کربوهیدرات، منبع سوخت وساز بدن شما چربی خواهد شد. شاید برای شما هم عجیب باشد که مصرف بالای چربی می تواند منجر به کاهش وزن شما شود. نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که چربی صرف شده در این رژیم از نوع چربی سالم است و به هیچ عنوان قرار نیست چربی های ناسالم در این رژیم وجود داشته باشد. در این رژیم قرار است به جای کربوهیدرات سوخت مورد نیاز بدن از طریق ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
نوسان وزن خود رنج می برند. فیبر موجود در بادام به حرکات روده کمک می کند، وزن را کاهش می دهد و باعث سم زدایی از بدن می شود. 14. جلوگیری از یبوست بادام سرشار از فیبر است و مثل سایر غذا های دارای فیبر می تواند از یبوست جلوگیری کند. البته لازم است بعد از مصرف بادام مقدار قابل توجهی آب نوشیده شود تا روند جذب با سرعت بیشتری اتفاق بیفتد. نیاز نیست که روزانه مقدار زیادی بادام بخورید ...
20 راه برای کاهش وزن در میانسالی
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، سلامتی شما باید در طول زندگی شما، از جمله در دهه 30 زندگی اولویت اصلی باشد. به گزارش انتخاب ؛ برای برخی از افراد، از دست دادن وزن اضافی بدن می تواند چندین جنبه از سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد، از جمله سطح قند خون و فشار خون . به علاوه، رسیدن به وزن بدن سالم و پایدار ممکن است اعتماد به نفس، تصویر بدن، کیفیت زندگی مرتبط با سلامت و علائم ...
آنچه در مورد مکمل های ویتامین E باید بدانید
...> شما همچنین می خواهید مکمل ویتامین E را انتخاب کنید که به راحتی آن را تحمل کنید. به عنوان مثال، افرادی که نمی توانند بلع قرص های بزرگ را تحمل کنند ممکن است بخواهند درپوش های ژل کوچک یا یک محصول مایع ویتامین E را خریداری کنند. آیا می توانید ویتامین E بیش از حد مصرف کنید؟ مصرف بیش از حد ویتامین E از مکمل های غذایی امکان پذیر است. هیات غذا و تغذیه (FNB) یک سطح بالای مصرف قابل ...
مهم ترین خواص کراتین در بدنسازی چیست؟
...> تحقیقات زیادی در مورد قابلیت کراتین برای بهبود قدرت و حجم عضله انجام شده است. بیشتر این مطالعات نشان می دهد که کراتین توانایی بهبود قدرت بالاتنه و پایین تنه را در جوانان و بزرگسالان دارد. زمانی که شما از مکمل های کراتین برای عضله سازی استفاده می کنید، ممکن است حتی بعد از 5 تا 7 روز مصرف نیز شاهد اثرات آن روی وزن و ماهیچه های خود باشید. البته این افزایش وزن اولیه به دلیل افزایش میزان آب ماهیچه های ...
برای کاهش چربی خون این مواد غذایی را بخورید
، توصیه می شود که رژیم غذایی تان را تغییر دهید و به دنبال یک برنامه غذایی سالم باشید. خوردن برخی مواد غذایی می تواند در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) بدن مؤثر باشد. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی مانند حبوبات، لوبیا، آجیل، آووکادو و ماهی های چرب تأثیر قابل توجهی در کاهش کلسترول بد دارند. در ادامه این مقاله، قصد داریم بهترین مواد غذایی برای کاهش سریع چربی خون را به شما ...
سه دلیل که قرص لاغری جی سی از فت اسکین بخریم؟
. این شامل کاهش تولید چربی، کاهش اشتها، افزایش احساس سیری، و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف متعدد : بسیاری از محصولات قرص لاغری جی سی به صورت قرص، کپسول یا قطره ای تهیه می شوند. مصرف معمولاً همراه با وعده های غذایی یا قبل از آن است. توصیه مشورت با پزشک : همواره قبل از شروع هر نوع برنامه لاغری یا مصرف هر مکمل، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. اطمینان از سازگاری با وضعیت سلامتی شما و مشاوره در ...
با مصرف غذاهای تندو تیز چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
به گزارش مردم فردا ، آیا واقعاً غذای تند می تواند اثرات مثبتی روی بدن داشته باشد، مثلاً کاهش اشتها و افزایش متابولیسم و کاهش وزن یا کمک به پاک سازی مخاط و رفع احتقان و گرفتگی های بینی و سینوس ها و...؟ به گزارش مردم فردا ، آیا واقعاً غذای تند می تواند اثرات مثبتی روی بدن داشته باشد، مثلاً کاهش اشتها و افزایش متابولیسم و کاهش وزن یا کمک به پاک سازی مخاط و رفع احتقان و گرفتگی های بینی و سینوس ها و...؟ مردم فردا ' + $(this).attr('alt') + ' ' + $(this).attr('alt') + ' ...
از نوشیدن ترکیب آب و آبلیمو غافل نشوید
اشتها طعم ترش و تیز لیموترش تازه، جوانه های چشایی را تحریک می کند و تا حد قابل قبولی هم تمایل به مصرف شیرینی ها را کاهش می دهد. زمانی که کسی به طور مداوم از ترکیب آب و آبلیمو یا حتی آبلیموی تازه روی غذاهای مختلف استفاده می کند، تمایل کلی بدن برای مصرف قندها را کاهش می دهد. همین مساله می تواند به مرور زمان با کاهش دریافت کالری، تنظیم اشتها و کاهش وزن همراه باشد. منبع : سلامت ...
راهنمای خرید گلوتامین برای کاهش چربی شکم
آیا چربی شکمی دارید و هر کاری می کنید از بین نمی روند؟ آیا میدانید با مصرف بعضی از مکمل ها می توانید چربی های شکمی خود را آب کنید؟ ویتامین ها و مکمل ها یک راه عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما هستند و هرگونه کمبود تغذیه ای را برطرف می کنند. البته یک مکمل وجود دارد که شما می توانید برای از بین بردن چربی شکم از آن استفاده کنید. این مکمل همان گلوتامین است که می تواند معجزه کند. در ادامه به شما میگوییم که این ماده چه فوایدی دارد و دوز مصرف گلوتامین چقدر است. پس با ما همراه باشید. ...
یک ساعت پیاده روی چقدر کالری میسوزاند؟
...> کالری سوزانده شده= وزن (کیلوگرم) سرعت (متر در دقیقه)0/029 ضریب شیب این فرمول برای هر دو جنسیت قابل استفاده است. اما باید توجه داشت که جنسیت هم تاثیر بسیاری بر میزان کالری مصرف شده دارد. به طورمتوسط، مردان بیشتر از زنان کالری می سوزانند، چون وزن و عضله بیشتری دارند. درنهایت بعد از ورزش برای این که بدن شما عضله نسوزاند و حجم شما حفظ شود، همچنین ریکاوری هم کرده باشید می توانید از مکمل ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
کلیه و افسردگی را افزایش دهد. وقتی شما خوردنی یا نوشیدنی شیرینی مصرف می کنید، لوزالمعده هورمونی به نام انسولین ترشح می کند. انسولین به قند اجازه می دهد تا وارد سلول ها از جمله سلول های ماهیچه ای و کبدی شود تا به عنوان انرژی یا گلیکوژن ذخیره شود. هنگامی که بدن نیاز به استفاده از انرژی دارد، هورمون دیگری به نام گلوکاگون ترشح می شود تا به بدن کمک کند گلیکوژن را تجزیه کند و انرژی آزاد شود. اگر بیشتر از ...
چسب لاغری ناف چیست و آیا واقعاً اثری دارد؟
یک عنصر به تنهایی و آن هم به مقدار بسیار اندک نمی تواند تأثیر چندانی بر چربی بدن و متابولیسم بگذارد. بهترین چسب لاغری کدام است؟ هرچند تولیدکننده ها ادعا می کنند استفاده از محصولات لاغری روی پوست، ایمن تر از مصرف محصولات خوراکی است؛ اما هیچ آزمایش و مطالعه ای در این مورد انجام نشده است؛ بنابراین نمی دانیم آیا چسب های لاغری بهتر از قرص های لاغری هستند یا نه. اگر همچنان قصد دارید چسب های ...
اگر نمی توانید وزن کم کنید به چه بررسی های پزشکی نیاز دارید؟
کند سپس پای ژنتیک به میان می آید! مثلاً آیا چاقی یا دیگر عوارض پزشکی در خانواده شما وجود دارد؟ هر چند به نظر می رسد ژن های کمی بر وزن بدن اثر اساسی می گذارند؛ اما تحقیقات علمی نشان می دهد بیش از 400 ژن می توانند در چاق بودن یا اضافه وزن داشتن نقش داشته باشند. بنابراین می توانید ببینید که حتی اگر کالری کمتری از آنچه می سوزانید بخورید، هر روز بعد از کار باشگاه بروید و ورزش کنید و ...
معرفی بهترین فلاش تانک + راهنمای خرید
تنظیم کنید. 5. فلاش تانک وال هنگ الپس نیم فریم فلاش تانک نیم فریم الپس که یکی از بهترین فلاش تانک های موجود در بازار است، برای دیوارهای کاذب یا از جنس کناف مناسب است؛ به شرطی که زیرساخت دیوار مستحکم باشد. نکته جالب در مورد این فلاش تانک این است که از سازه فولادی در آن استفاده نشده، اما در عین حال می تواند تا 400 کیلوگرم وزن را تحمل کند که بسیار عدد شگفت انگیزی است ...
5 خوراکی که برای بدن شما حکم زره محافظ را دارد
داشته باشند و مانند زرهی ضد پیری از آن محافظت کنند. مواد غذایی افزایش دهنده طول عمر فقط محدود به میوه ها و سبزیجات نیستند. 5 مورد از آن ها در ادامه مرور می کنیم: 1. بلوبری مهم ترین ماده غذایی برای افزایش طول عمر، بلوبری است. این میوه کوچک بنفش پر از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که مانند زرهی از بدن شما در برابر عفونت محافظت می کنند و خوشمزه است و کالری کمی نیز دارد. به گفته ...
راه های کنترل بیماری نقرس / با بیماری ثروتمندان آشنا شوید
هم تناسب اندام خواهید داشت و هم سطح اورات خون افزایش نمی یابد. فراموش نکنید که اضافه وزن، فشار بیشتری به مفصل های شما وارد می کند. اما فراموش نکنید که کاهش وزن سریع و غیر اصلولی، موجب افزایش سطح اورات خون می شود؛ پس به هیچ وجه از روش های غیراصولی استفاده نکنید. برخی از موارد پیشگیری و درمان های سنتی عبارتند از: 1. محدود کردن مصرف گوشت قرمز و جگر و پروتئین های حیوانی که در بدن قابلیت ...
برای خوش اخلاق شدن این ویتامین ها و مواد معدنی را بخورید
.... اگر می خواهید کمبود ویتامین ب12 در خلق و خوی شما تاثیر منفی بر جای نگذارد، باید منابع این ویتامین را به اندازه کافی مورد مصرف قرار دهید. این ویتامین در فرآورده های حیوانی مثل گوشت، ماهی و لبنیات به وفور یافت می شود. در صورت کمبود این ویتامین بهتر است در قالب مکمل از آن استفاده شود. ویتامین D؛ ویتامین خوش اخلاقی کمبود ویتامین D در شما علائمی همچون نگرانی، اضطراب ...
پرسش و پاسخ قرص لاغری الفا اسلیم
قرص الفا اسلیم اصل قرمز به منظور افزایش فرآیند چربی سوزی و کاهش اشتها تولید می شود. این مکمل غذایی به بدن اجازه می دهد تا از چربی های خود برای تأمین انرژی مورد نیاز در طول روز استفاده کند. اگر شما به صورت کامل از رژیم غذایی خود پیروی می کنید و فعالیت های ورزشی خود را ادامه می دهید، ولی با این حال بعد از حدود سه هفته متوجه می شوید که وزن شما ثابت مانده است، این ممکن است به دلیل وقوع استپ وزن باشد ...
قرص لاغری آلفا اسلیم اصل
دهان (دفع چربی از طریق ادرار و تعرق) پیشنهادات پس از اتمام دوره مصرف: – برای تثبیت وزن، با مشاور برنامه تثبیت وزن را طی کنید. – مراعات های غذایی و رژیمی و فعالیت بدنی را ادامه دهید. تشخیص اصالت: – استفاده از سامانه ریجستری قرص لاغری آلفا اسلیم. نکات اضافی: – روی بسته هولوگرام و حرف A برجسته روی جعبه مشخصی اصالت محصول. ...
کمبود ویتامینی که باعث چاقی می شود
شفا آنلاین سلامت مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. به گزارش شفا آنلاین : ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث ...
15 اشتباه رایج در دوران رژیم کاهش وزن
بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند. 8. نداشتن خواب کافی یکی از جنبه های کمتر مورد توجه در مسیر کاهش وزن، اهمیت خواب کافی است. خواب ناکافی نه تنها بر سلامت عمومی تاثیر منفی دارد، بلکه می تواند به طور مستقیم بر متابولیسم بدن و توانایی آن برای کاهش وزن نیز موثر باشد. کمبود خواب می تواند باعث اختلال در هورمون های تنظیم کننده اشتها شود. هورمون هایی ...
بمب افزایش قد چیست؟ سریع ترین روش های افزایش قد
کنیم که اگر به صورت روزانه میل شود، در عرض یک ماه تاثیر می گذارد. البته از این معجون سری به عنوان مکمل افزایش وزن در کنار غذا نیز استفاده می شود و بسیار مقوی است. مصرف لبنیات و مغزی ها به صورت روزانه، به افزایش قد کودکان کمک بسیاری می کند. البته بسیاری از کودکان یا افراد تمایلی نسبت به مصرف لبنیات یا مغزی ها و مواد غذایی به صورت مجزا ندارند. بهترین پیشنهاد در این زمان استفاده از معجون ...
پودر کلاژن چیست و چرا باید از آن استفاده کنیم؟
...> در این نوشتار شما را با فواید و نحوه تأثیر پودر کلاژن برای چاقی صورت آشنا می کنیم: پودر کلاژن چیست؟ پودر کلاژن نوعی مکمل است که برای کمک به افزایش میزان کلاژن در بدن، از اندام های موجودات دریایی (ماهی) و گاو استخراج می شود. کلاژن یک واحد مهم و ضروری برای پوست است که به طور طبیعی در بدن نیز تولید می شود. تولید کلاژن در بدن با افزایش سن (بعد از 22 سالگی) کاهش می یابد ...
چقدر طول می کشد تا وزن کم کنیم؟
بیشتری نسبت به کالری مصرفی بدن ،مصرف کنید. هر غذا یا نوشیدنی کالری داری که مصرف می کنید در کل، کالری دریافتی شما به حساب می آید. تعداد کالری هایی که در روز می سوزانید، که به عنوان انرژی یا مصرف کالری شناخته می شود، کمی نیاز به توضیح دارد: مصرف کالری از سه جزء اصلی زیر تشکیل شده است: • میزان متابولیسم در حالت استراحت (RMR) : تعداد کالری است که بدن شما ...
بهترین پماد برای از بین بردن جای زخم
رویداد24 سیما صابری: اگر یکی از نقاط بدنتان در اثر افتادن روی زمین یا وارد شدن ضربه به بدن یا انجام عمل جراحی دچار زخم شود، خیلی مهم است که مراقبت های لازم را انجام دهید تا جای زخم روی بدنتان نماند. برخی از مردم نسبت به وجود جای زخم بر بدنشان حساس هستند و بنابراین از پماد های از بین برنده جای زخم استفاده می کنند. به این ترتیب شما می توانید پوستی شفاف و شاداب و بدون جای زخم داشته باشید. این پماد ...
چطور کبد را پاکسازی کنیم؟
علائمی ندارند. این یک بیماری قابل پیشگیری است و در صورت درمان به موقع، قابل جبران است. بهترین درمان برای این بیماری، قطع مصرف الکل است. 2) داروهایتان را چک کنید مطمئن شوید که هیچ یک از داروهایی که مصرف می کنید (چه گیاهی و چه شیمیایی)، خطری برای کبد شما ندارند. در برخی شرایط ممکن است حتی استامینوفن و برخی داروهای سرماخوردگی نیز برای سلامت کبد مضر باشند. 3) مدیریت وزن خود ...