خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای درمان درد پا
...، می توانید آن را در کنار وعده غذای اصلی تان بخورید. وقتی قرار است ساعاتی طولانی را خارج از خانه سپری کنید، سعی کنید راحت ترین کفش ممکن را بپوشید. راحت ترین کفش شما همانی است که وقتی بعد از چند ساعت سر پا ایستادن و با وجود اینکه پاهای تان ورم هم کرده اند، همچنان توی کفش تان احساس راحتی کنید. کفشی که زیره و کفی استاندارد داشته باشد و بر مهره های کمرتان فشار وارد نکند. اگر چنین کفشی ...
انسان ها هم نیاز به خواب زمستانی دارند؟
احساس می کنید که در طول زمستان بیشتر می خوابید، زیرا وقتی وارد زمان استاندارد استراحت و خواب می شویم که با شروع زودهنگام تاریکی در فصل زمستان مرتبط است ، یک ساعت از نور روز را از دست داده ایم. در گذشته تصور می شد که اثرات فصلی بر خواب انسان در مقایسه با حیوانات، بسیار کم است تا اینکه اخیرا مطالعه ای که نتایج در فوریه 2023 منتشر شد، خلاف آن را نشان داد:188 بیمار که تحت مطالعه خواب در ...
10 مورد عجیب که پوست شما را به شدت خراب می کند
. 2- خوابیدن به پهلو خوابیدن به پهلو می تواند باعث ایجاد چین و چروک های دائمی روی پوست شود. کسانی که به پهلو می خوابند اغلب چین و چروک های عمیق تری در آن سمت صورت شان که شب ها با آن می خوابند، دارند، و همینطور چین و چروک های عمومی در قسمت گونه ها و چانه. خوابیدن به پشت یا چپ و راست شدن هنگام خواب روش خوبی برای کاهش صدمات ناشی از خوابیدن به پهلو است. ...
12 چای و دمنوش درمانی برای کبد چرب
است چراکه جریان نامناسب انرژی در این اندام می تواند منجر به حالت هایی از افسردگی شود. افسردگی منجر به بروز افکار ناسالم و افکار ناسالم منجر به افزایش فشار خون می شود و همین امر باعث می شود تا خواب کافی از شما صلب شود. از این رو تسکین حالات افسردگی برای داشتن خواب مناسب نکته مهمی تلقی می شود چراکه خواب کافی برای عملکرد صحیح اندام ها ضروری است. چای گل رز نقش بسزایی در راستای ...
این نشانه ها یعنی در حال کم حافظه شدن هستید
با افزایش سن، میزان خواب عمیق کمتر می شود. ممکن است دلیل مشکلات حافظه در سن بالاتر همین خواب بی کیفیت باشد. وقتی سنتان بالاتر می رود، از میزان خواب عمیقتان کم می شود. پس اگر شما هم خواب شبانه خوبی ندارید، فراموش کاری ها و ضعف حافظه تان می تواند همین باشد و کم کم بیشتر هم خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد کاهش خواب عمیق در شب و اختلال در حافظه در روز بعد با هم ارتباط دارند. چند مطالعه نشان ...
کدام گیاهان برای درمان تپش قلب مفید هستند؟
.... البته در نظر داشته باشید که این عارضه در بیشتر مواقع خیلی جدی نیست بلکه فقط یک واکنش طبیعی بدن است. مثلا اگر در شرایط استرس زا قرار بگیرید ممکن است ضربان قلب تان نیز افزایش پیدا کرده و این حالت طبیعی است. در شرایط نرمال وقتی مشکل برطرف شود ضربان قلب به وضعیت آرام و عادی قبل بازمی گردد اما اگر تپش قلب تکرار شده و به دفعات زیادی اتفاق بیفتد مطمئنا برای فرد احساس ناخوشایندی را به ...
به نوزادان زیر یک ماه عرق نعنا ندهید
شناخته شده نیست. انواع و اقسام دارو هایی هم که استفاده می شود، هیچگونه اثر درمانی پیشگیرانه برای آن ندارد. اما هر زمانی که شیرخوار دچار این حالت شد والدین باید یک مراجعه داشته باشند و شرح حال و معاینه فیزیکی کاملی از شیرخوار انجام شده و تا مشخص شود که علت این ناراحتی و برافروختگی کولیک بوده و یک بیماری دیگر در کار نباشد. فوق تخصص نوزادان و کودکان با اشاره به اینکه خوراندن عرق ...
معرفی بهترین ماساژور صندلی ماشین + ویژگی آن
از نظر شما چه ویژگی هایی یک صندلی ماساژور ماشین را به بهترین گزینه تبدیل می کند؟ این سوالی است که بسیاری از رانندگان و مسافران به دنبال پاسخ آن هستند. در این مقاله، ما به بررسی دقیق ویژگی های کلیدی می پردازیم که یک صندلی ماساژور ماشین را از سایرین متمایز می کند. بپیوندید به ما در این مقاله تا با اطلاعاتی کامل و کاربردی، بهترین انتخاب را برای رفاه و سلامتی خود در زمان رانندگی انجام دهید. دوام و کیفیت بالا؛ ایجاد حس ر ...
بهترین روش ها برای خلاص شدن از دست خروپف کردن!
، انجام توصیه های زیر می تواند راه خوبی برای جلوگیری از خروپف باشد. 1.یک راه ساده برای کاهش خروپف این است که به پهلو بخوابید! 2.افراد دارای اضافه وزن ممکن است بافت اضافی در گلوی خود داشته باشند که تنفس در شب را دشوار می کند. کاهش وزن ممکن است به حل این مشکل کمک کند. 3.حفظ یک سبک زندگی فعال و سالم به شما کمک می کند تا کیفیت استراحت خود را بهبود ببخشید و خروپف را به ...
لوازم خانگی نو و استوک در شیراز
استفاده از دستگاه ماساژور پا، با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که این روش به درد و نیاز های شما مناسب است و هیچ تداخلی با وضعیت سلامتی شما ندارد. اگر برای خرید ماساژور پا به دنبال فروشگاهی معتبر بودید، می توانید از اوجی کالا برای خرید اقدام کنید. صندلی ماساژور، به عنوان یک صندلی ویژه ماساژ، با نشستن بر روی آن، تمامی نقاط بدن شما را ماساژ می دهد. در واقع، صندلی ماساژور شباهت بسیاری ...
با این عادت های اشتباه مغز خود را نابود می کنید
حدود شش ساعت و نیم در روز می نشیند. طبق گفته هاروارد هلث، این امر بخشی از مغز مرتبط با حافظه را مختل می کند و توصیه می شود بعد از 15 تا 30 دقیقه نشستن در خارج از خانه یا محل کار از جای خود بلند شوید. 2. کم خوابی هر کسی که الگو های مضر را مطالعه کرده باشد احتمالاً می داند که کمبود خواب می تواند به سلامت روان آسیب برساند. طبق تنیجه یک پژوهش، حدود یک سوم از ما هفت تا هشت ساعت ...
تاثیر خواب منظم بر طول عمر و جلوگیری از بیماری های قلبی
است هر شب 7 تا 8 ساعت کامل بخوابیم، افزود:، اما نباید این خوابیدن، صرفا دراز کشیدن در رختخواب باشد؛ بلکه باید بیشتر این تایم را خواب بی وقفه و آرام داشته باشید. وی ادامه داد: این یعنی آنکه نباید شما در طول شب از خواب بیدار شوید یا این که به سختی بخوابید. همچنین باید حداقل 5 روز در هفته که از خواب بیدار می شوید احساس راحتی کامل داشته باشید و در نهایت اینکه برای خواب راحت از دارو استفاده ...
12 ترفند خانگی برای درمان آنفولانزا در 3 روز
این استراحت کسل کننده باشد و تصمیم بگیرید که آخر هفته به خرید بروید یا شروع به شست وشوی لباس ها و ملافه ها کنید. اما همین کارهای به ظاهر ساده می تواند تمام قوای بدنی شما را تحلیل برده و حال شما را بدتر کند. همچنین عدم حضور در مکان های عمومی، مثل مدرسه و محل کار، جلوی سرایت ویروس به دیگران را می گیرد و مانع گسترش بیماری می شود. پس در خانه بمانید، ارتباط خود را با افراد دیگر محدود کنید و ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
... هنگامی که به طور مداوم به آن هدف رسیدید، آن را 1000 قدم در هفته یا بیشتر افزایش دهید تا زمانی که به راحتی چند مایل در روز راه بروید. هرگز با پیروی از یک رژیم غذایی یا برنامه ورزشی که باعث می شود احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید، سلامت یا شادی خود را به خطر نیندازید. اگر رژیم غذایی بسیار محدود کننده است یا باعث می شود که شما بیش از حد به غذا مشغول شوید، این نشانه آن ...
قیمت کاغذ دیواری خانه 100 متری
تم های خاص می تواند به اتاق خواب شخصیت و جذابیت بیشتری بدهد. مثلاً، استفاده از کاغذ دیواری با الگوی چوب، طرح های رترو یا اشکال هندسی می تواند انتخاب های جذابی باشند. به طور کلی، هدف اصلی از کاغذ دیواری اتاق خواب، ایجاد یک فضای آرام و شاداب است. بنابراین، قبل از انتخاب کاغذ دیواری، بهتر است با سلیقه و سبک شما هماهنگ شود و به شما احساس راحتی و آرامش را القا کند. امیدوارم از خواندن مقاله درباره قیمت کاغذ دیواری خانه 100 متری لذت برده باشید. ...
راه مقابله با اضطراب این سه راه است
کاهش تمرکزش شد. این ها فقط به تشویش و وحشت بیشتر او دامن زد. او به خاطر بهره مندی از هوش سرشارش، از طرف خانواده تحت فشار بود تا به موفقیت دست یابد و از طرف خانواده اش تحت فشار بود. علائم اضطراب و هراس باعث می شود احساس کنیم در نبرد با دشمنی نامرئی هستیم. این دشمن می تواند ما را با علائمی مانند سفتی در قفسه سینه، تنگی نفس، ضربان قلب سریع، ترس از دیوانه شدن یا ازدست دادن کنترل، حالت تهوع ...
اگر این نشانه ها را دارید، فراموش کار شدنتان نگران کننده است
خواب عمیق کمتر می شود. ممکن است دلیل مشکلات حافظه در سن بالاتر همین خواب بی کیفیت باشد. وقتی سنتان بالاتر می رود، از میزان خواب عمیقتان کم می شود. پس اگر شما هم خواب شبانه خوبی ندارید، فراموش کاری ها و ضعف حافظه تان می تواند همین باشد و کم کم بیشتر هم خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد کاهش خواب عمیق در شب و اختلال در حافظه در روز بعد با هم ارتباط دارند. چند مطالعه نشان داده اند خواب خوب باعث ...
عطرهایی که آدم را سر حال می آوردند
گیرد و برای تسکین سرفه، سردرد و سینوزیت به کار می رود.عطر نعناعی اوکالیپتوس ذهن را آرام و بدن را سرحال می کند. حواس شما را بیدار می کند و آرامش بخش است اما خواب آور نیست به همین دلیل در مراکز اسپا مورد استفاده قرار می گیرد. خواص عطر هلو یک رایحۀ تابستانی که همه را خوشحال می کند! در مجموع، بوی تازه و ترش و شیرین هلو شادی آور است و همزمان باعث حس آرامش و اعتماد به نفس می شود. این ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
فراموشی ؛ با همه تاثیرات مخرب شکر بر مغز آشنا شوید واقعیت این است که غذای شیرین به ما احساس خوبی می دهد، اما برای چه مدت؟ اگرچه ممکن است شکلات به صورت لحظه ای احساس شادی بیشتری در ما ایجاد کند، اما خوردن مقدار زیادی شکر در درازمدت می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. لورن گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف زیاد قند و افزایش خطر افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد ...
چگونه سبک کتاب خواندنتان، شخصیت شما را فاش می کند؟
.... کتاب های خودیاری، از دیگر کتاب های مورد علاقه این گروه است اما اگر آنان داستان بخوانند، یک داستان تاریخی خوب محبوب خواهد بود. اگر کتابی به اندازه کافی جذاب نباشد، نیازی به تمام کردن کتاب احساس نمی کنند. آنان افرادی هستند که بیشتر از زمان برای صرف مطالعه روی کتاب ها سرمایه گذاری می کنند. افراد گروه چهارم در گرایش به خواندن همه یا هیچ هستند آنان یا عاشق خواندن هستند یا نیستند. خواندن ...
عجیب ترین اتفاقاتی که در فضا برای بدن می افتد
گزارش کرده اند. یک نظرسنجی از 59 فضانورد نشان داد که 47 نفر این نورها را هنگام پروازهای فضایی دیده بودند که اغلب قبل از خواب مشاهده می شد و گاهی اوقات آن را مختل می کرد. مطالعه دانشمندان توضیح داد: چشمک های نوری عمدتاً سفید به نظر می رسند، شکل هایی کشیده دارند و جالب تر از همه، اغلب با حس حرکت همراه هستند. حرکت به صورت جانبی، مورب یا داخل به بیرون توصیف می شود، اما هرگز در جهت عمودی نیست ...
چگونه در محل کار خوشحال باشیم؟
...، گفت: یک قانون طلایی درباره اینکه بهترین شیوه استراحت چیست وجود ندارد. ما فقط می خواهیم مطمئن شویم که از کار یا مطالعه خود مدتی منقطع شده ایم. کانز افزود: استراحت در زمان کار حتی اگر به صورت پنج دقیقه پیاده روی در اطراف بلوک محل کارتان باشد، می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشیده و تقویت کند. در فرهنگی که اغلب بهره وری را بر رفاه ذهنی اولویت می دهد، گاهی اوقات استراحت کردن برای افراد ...
مبلمان، یک هنر در طراحی دکوراسیون است نه یک وسیله!
. این عنصر کاربردی و زیبایی بخش، ضمن کمک به نشستن و ایستادن آسان بزرگ سالان و کسانی که از مشکلات مفصلی رنجیده هستند، زمینه بازی و تفریح کودکان را هم فراهم می آورند و بستری برای استراحت و درازکشیدن، بعد از یک روز کاری سخت هستند. مبل ها، نورپردازی منزل شما را تقویت می کنند قبل از هرچیز، اجازه دهید این نکته را یادآور شویم؛ خانه هایی که ظاهر مدرنیته ای دارند، طراحی ...
4 ترفند معجزه آسا که شما را در مواقع استرس زا به سرعت آرام میکند
.... نشانه های جسمی: شامل دردهای بدنی، سردردها، گرفتگی عضلات بخصوص در ناحیه گردن و شانه ها، کمردرد، خستگی مفرط، حالت تهوع، احساس خفگی، پرش ناگهانی چشم یا لب، احساس لرزش، افزایش وزن و یا از دست دادن وزن، دندان قروچه کردن، افزایش ضربان قلب، بی خوابی و مشکل در خواب، سرگیجه، اسهال یا یبوست، عرق کردن کف دست و یخ کردن انگشتان می شود. نشانه های احساسی و هیجانی: این نشانه ها که ...
عطرهایی که آدم را سر حال می آوردند
آرامش و اعتماد به نفس می شود. این رایحۀ فرح بخش بلافاصله حس و حال تعطیلات را در شما بیدار می کند! ترنج عطر تند مردانه دارد. از این گیاه در چای ارل گری استفاده می شود پس عطر آن برای خیلی ها آشناست. عطر ترنج، برخلاف اکثر مرکبات، انرژی بخش نیست اما احساس آرامش را تقویت می کند. بنابراین، بهتر است قبل از خواب از آن استفاده کنید تا ذهن و بدن برای خواب آماده شود. پچولی بوی ...
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید؟
تعهد به زندگی سالم با افزایش سن می تواند پیامدهای مهمی برای شادی و طول عمر شما داشته باشد. در این میان قوانین معمول اعمال می شوند: یک رژیم غذایی سالم و ورزش به علاوه خواب خوب (شما باید هفت تا هشت ساعت را در یک دوره 24 ساعته هدف قرار دهید)، اجتماعی بودن (تنهایی مزمن خطری معادل استعمال 15 نخ سیگار در روز را برای تان به همراه خواهد داشت) و تلاش برای جلوگیری از استرس. اگر این موارد را رعایت کنید خواهید توانست کل روند پیری را تغییر دهید. ...
