سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف حلیم برای کدام افراد مضر است؟
زیادی است و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و مفید است ، شما می تو.انید این ...
هشدار؛ اگر این 9 نشانه را دارید، روده شما بیمار است
مزاج و اختلال در دستگاه های گوارشی بدن شود. بنابر تحقیقات انجمن گوارش آمریکا، بیش از 40درصد از مردم دنیا به اختلالات گوارشی مبتلا هستند؛ بنابراین اگر علایم زیر را دارید، روده تان بیمار است و باید آن را درمان کنید: سندرم روده تحریک پذیر موجب کمبود انرژی و خستگی مفرط می شود. اگر پس از مصرف غذا، به درد های شکمی مبتلا شدید به احتمال زیاد روده تان بیمار شده است. ...
راهکارهای طلایی برای اشتیاق کودکان به خوردن صبحانه
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن یک صبحانه کامل و سالم در گام نخست، احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد و در ادامه، افزایش تمرکز را به همراه دارد. خوردن صبحانه برای همه افراد، به ویژه کودکان بسیار مهم و ضروری است؛ به ویژه کودکانی که در سنین رشد هستند. افرادی که صبحانه نمی خورند، بعد از گذشت چند ساعت و در میانه روز احساس ضعف و خستگی مفرط را تجربه می کنند. بنابراین توصیه می شود هیچ ...
با این توصیه ها 100 ساله شوید (قسمت سوم)
در ماست و دوغ فراوان است. این ترکیب ها باعث سلامت استخوان ها، دندان ها، مو، پوست و عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود. براساس اعلام پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای آمریکا، اگر روزانه 20 تا 25 درصد نیاز کلسیم و پروتئین بدن افراد سالمند از طریق مصرف لبنیات تامین شود، احتمال افزایش عمر و رسیدن به سن بالای 80 سال تا 25 درصد افزایش می یابد. البته انواع کم یا بدون چربی مد نظر است. میزان نیاز روزانه به این ...
ارتباط عجیب سر دردهای میگرنی با این بیماری مزمن
...> دکتر بروکس دی. کش، پروفسور و رئیس بخش گوارش، کبد و تغذیه در دانشگاه سلامت هیوستون در تگزاس (UTHealth)، که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: داده های این گزارش از گزارش های قبلی در مورد ارتباط بین سردردهای میگرنی و افزایش خطر بیماری التهابی روده پشتیبانی می کند ( میگرن اختلالی است که ابتدا به صورت سردرد بروز می کند. از ویژگی های آن سردردهای ملایم، متوسط یا شدید است و غالبا با بروز درد در چشم و ...
غذا های بنفش چه خاصیتی دارند؟
سبزیجات تازه یافت می شود. اما آنتوسیانین ها اغلب برای دادن رنگ تیره به غذا های دیگر نیز استفاده می شوند. در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد، زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن ...
10 غذای ضروری و مغذی برای افزایش سلامت و هوش کودکان
سرشار از آهن است و برای رشد و تکامل بدن کودک اهمیت زیادی دارد. مصرف غلات موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و بخش زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند. از طرف دیگر برنج نیز سرشار مواد مغذی برای تقویت ذهن کودک است و به بهبود رشد جسمی کودک نیز کمک زیادی می کند. برای تامین برنج و غلات مورد نیاز بدن کودک می توانید از غلات در غذا ها استفاده کنید و ...
شام بخورید و لاغر شوید!
برخی افراد به این عقیده باور دارند که با نخوردن شام، می توانند به کاهش وزن رسیده و لاغر شوند و در مقابل با خوردن شام ممکن است دچار اضافه وزن شوند و این موضوع برای سلامتشان مضر است. به گزارش عرشه آنلاین؛ اما این عقیده آنقدرها هم که گمان می رود درست نیست و اشکالاتی به آن وارد است. در ادامه این مطلب مصرف غذاها و شیوه مصرف آن ها را که می تواند به کاهش وزن و حفظ وزن فعلی خود و خوش اندامیتان ...
بهترین زمان نمک زدن به غذا که تا الان اشتباه انجام می دادید
اول فارس غذا نمک یکی از چاشنی های پرمصرف دنیاست که در بیشتر غذاها استفاده می شود. نمکی که باید تمام افراد به جز افراد دچار پرکاری تیروئید استفاده کنند نمک یددار تصفیه شده است. چراکه افراد باید برای تامین ید روزانه خود حتما از نمک یددار تصفیه شده استفاده کنند. خیلی از افراد نمک را در ابتدای پخت به مواد غذایی اضافه می کنند که کار نادرستی است. پس بهترین زمان برای اضافه کردن نمک ...
چگونه در یک ماه شش کیلو وزن کم کنیم؟
.... تصور می شود که موفقیت تاثیر روزه داری متناوب بدان خاطر است که با ساعات کم تر برای غذا خوردن می توان میزان خوردن را نیز کاهش داد. تحقیقات نشان می دهد که پنجره های کوتاه تر غذا خوردن (4 تا 6 ساعت) بیش ترین کاهش وزن را به همراه دارند، زیرا منجر به بیش ترین محدودیت انرژی می شود. وقتی افراد در این پنجره های کوچک تر غذا می خورند تمایل دارند روزانه 500 تا 600 کالری دریافت کنند. "جیسون ...
دمنوش این گیاه قاتل نفخ شکم است
صورت کاشته شده یافت می شود و در ایران نیز کاشته شده است. خواص نعناع فلفلی برای سلامت بخش مورد استفاده آن برگ گیاه است. اسانس آن اثر رفع اسپاسم روی عضلات صاف دارد. اثرات ضد ویروسی، ضد باکتریایی، حشره کشی، مدری، صفرا بری، رفع کننده نفخ و آرامبخشی نیز از آن مشاهده شده است. این گیاه برای رفع مشکلات شبه کرامپی مجاری دستگاه گوارش و مجرای صفرا، رفع مشکلات هضم، و اسانس آن برای رفع ...
با خوراکی ها از کبدتان محافظت کنید!
به گزارش تازه نیوز، تصفیه سازی ذرات مضر در خون، تجزیه سموم، ارتقای متابولیسم، کمک به عملکرد سیستم ایمنی و کمک به دستگاه گوارش جزو مهم ترین عملکردهای کبد است. به همین دلیل هم همه ما باید در رژیم غذایی مان از بهترین خوراکی ها برای ارتقای سلامت کبد استفاده کنیم. در ادامه این مطلب به معرفی 4 خوراکی که عادت به خوردن آنها به حفظ سلامت کبد کمک می کند، پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: ...
خوردن این میوه در شب مفید است یا مضر؟
سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن، ساخت کلاژن برای پوست و حفظ سلامتی بافت های بدن کمک می کند. بالا بودن مقدار فیبر: پرتقال حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند کمک کننده فوق العاده ای برای گوارش باشد. این فیبرها می توانند در کنترل قند خون، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت قلبی عروقی موثر باشند. محافظت از سلول ها با آنتی اکسیدان ها: پرتقال ...
چگونه برای کاهش کلسترول غذا بخوریم؟
. پزشکان هم چنین می توانند آزمایش های دوره ای خون را به منظور نظارت بر کلسترول شما تجویز کنند. "دیوید کاتز" رئیس سابق کالج آمریکایی سبک زندگی و مدیر موسس تحقیقات پیشگیری دانشگاه ییل -گریفین می گوید:"وقتی افراد مایل به رعایت یک رژیم غذایی بهینه هستند شکی نیست که بهتر از هر دارویی عمل می کند". هنسرود می گوید در صورت در پیش گرفتن رژیم غذایی بهینه فرد از مزایای دیگری برای سلامتی مانند کاهش وزن ...
با خوردن این خوراکی ها خواب از سرتان می پرد!
برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذاهای سنگین و غیر قابل هضم نظیر گوشت های پرپروتئین و چرب، برنج زیاد و نوشیدنی های حاوی کافئین نخورید، حتی آب هم می تواند شما را بی خواب کند. نتایج یک تحقیق جدید در نروژ نشان داد که تنها یک نوشیدنی انرژی زای حاوی کافئین، خطر مشکلات خواب را در افراد 18 تا 35 ساله افزایش می دهد. ...
خواص شوید از دیدگاه طب سنتی
. گفته شده نشستن در جوشانده آن برای درد و بیماری های رحم مفید است. روغن آن را نیز برای خستگی و درد مفاصل مفید می دانند. همچنین از بین برنده تهوع ناشی از برگشت غذا است. برای سکسکه بلغمی و ناشی از پر شدن معده مفید است. روغن گیاه شوید خواب آور است. ریختن عصاره شوید در گوش برای بیماری های گوش مفید است. مضرات خوردن زیاد شوید شامل ضعف قوه بینایی و کاهش اسپرم ها است و اثر تهوع آور نیز دارد و برای ...
بهترین مسکن برای معده درد
مانند پردنیزون: می توانند التهاب و درد معده و روده ناشی از اختلالات مزمن مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو را کاهش دهند. در حالی که استروئیدها این بیماری را درمان نمی کنند، می توانند التهاب را کاهش دهند در حالی که سایر درمان ها به دستگاه گوارش اجازه بهبود می دهند، یا ممکن است برای استراحت از درد شدید استفاده شوند. مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs): مانند لانسوپرازول (Prevacid)، امپرازول (Prilosec ...
نوشیدن قهوه با معده خالی خطرناک است؟!
.... در حالی که برخی از افراد در رسانه های اجتماعی از مصرف قهوه یا هر نوشیدنی کافئین دار دیگر قبل از صبحانه حمایت می کنند، برخی دیگر ترجیح می دهند در طول روز و پس از غذا خوردن قهوه بنوشند. به گفته متخصصان نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند باعث سوء هاضمه یا سایر ناراحتی های خفیف در افراد حساس شود. با این حال، به گفته دانشمندان این ایده که مصرف قهوه قبل از صبحانه مضر ...
علت و درمان مدفوع سیاه
ی جراحی برای درمان و رفع مدفوع سیاه استفاده خواهد کرد. علل مختلف سیاه شدن مدفوع یکی از مشکلات گوارشی که بسیاری از افراد دچار آن می شوند، این است که معمولاً مدفوع خود را به رنگ سیاه و قیری شکل مشاهده می کنند. این اتفاق علل مختلفی دارد که گاه ممکن است ساده و گاه جدی و خطرناک باشد. اگر این اتفاق بیش از سه روز طول بکشد، حتماً باید به پزشک گوارش مراجعه کرد. از علل بروز آن می توان به مصرف برخی غذاها، مصرف برخی داروها، بروز برخی مشکلات گوارشی، خونریزی در دستگاه گوارش، تومور و... اشاره کرد. درمان آن نیز به علت به وجود آمدن و همچنین نظر پزشک وابسته است. ...
9 غذای مناسب سرماخوردگی را بشناسید
گیل خبر/ به عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذای مناسب دوران سرماخوردگی، با بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و ایجاد یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. رژیم غذایی کامل یعنی رژیمی که سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است. این غذاها به ما کمک می کنند تا تمام سلول هایمان از جمله سلول های سیستم ایمنی بدنمان به خوبی کار کنند. تا به امروز اطلاعات فراوانی در دسترس نبود که به طور قطعی بگویند کدام غذاها مدت سرماخوردگی را کوتاه می کنند یا باعث بهبو ...
7 نوشیدنی معجزه آسا برای تسکین فوری نفخ
کمک می کند و می تواند نفخ را تسکین دهد. میکروارگانیسم های مفید موجود در کفیر به تجزیه غذا در روده ها کمک می کند و تجمع گاز، نفخ و سایر ناراحتی های گوارشی را تسکین می دهد. علاوه بر این، کفیر میکروبیوتای روده متعادل را تقویت می کند که برای سلامت کلی دستگاه گوارش ضروری است. 2) دمنوش زنجبیل دمنوش زنجبیل معده را پاکسازی می کند و می تواند به تسکین نفخ کمک کند. علاوه بر این، زنجبیل ...
این عارضه در کمین افرادی است که لباس تنگ می پوشند!
سریع غذا میخوریم، هضم آن برای دستگاه گوارش سخت تر میشود که میزان ابتلا به ترش کردن معده را افزایش میدهد. برخی از راه های کمک به کاهش سرعت غذا خوردن: بین هر لقمه قاشق یا چنگال تان را زمین بگذارید. قبل از بلعیدن، غذایتان را کاملا بجویید. برای جویدن هر لقمه حداقل تا بیست بشمارید. لقمه های کوچک تر بردارید. دلایلی وجود دارد که چرا برخی از غذا ها موجب ترش کردن ...
متخصص ارولوژی چه بیماری هایی را درمان می کند؟
. معمولا این بیماری در افراد مسن، زنانی که به تازگی زایمان کرده اند و پس از یائسگی دیده می شود. سرطان مثانه : سرطان مثانه انواع مختلفی دارد و در بیشتر مواقع از سلول های داخلی ترین پوشش مثانه شروع می شود. وجود خون در ادرار مهم ترین علامت سرطان است. اگر علاوه بر این نشانه هنگام ادرار درد دارید یا دچار مشکلات دیگری هنگام ادرار کردن هستید، باید به متخصص اورولوژی مراجعه کنید. افتادگی مثانه : در زنان دیواره ...
5 فایده مهم خوردن کشمش
افراد به اندازه کافی در طول روز فیبر دریافت نمی کنند. با این حال، مصرف کنترل شده و منظم کشمش در یک رژیم غذایی متعادل می تواند فیبر دریافتی روزانه را افزایش دهد و درنتیجه به تقویت دستگاه گوارش کمک کند. 4. کشمش می تواند برای محافظت از سلامت دهان و دندان مفید باشد با اینکه کشمش ذاتا چسبنده است، اما خواص ویژه ای هم دارد که به حفظ تعادل pH در ساختار دهان و دندان کمک می کنند. بعضی ...
چرا ابتلا به انواع سرطان در بزرگسالان جوان در حال افزایش است؟
دچار تغییرات فزاینده و چشمگیری شده است. مطالعه جاما نشان داد که بیشترین تعداد تشخیص سرطان در افراد زیر 50 سال در ارتباط با سرطان های پستان، تیروئید و کولون یا رکتوم بوده است. سرطان هایی که سریع ترین رشد را میان بزرگسالان جوان دارند، سرطان های آپاندیس و مجاری صفراوی داخل کبدی هستند؛ لوله های نازکی که کبد، کیسه صفرا و روده کوچک را به هم متصل می کنند. سرطان های دستگاه گوارش ...
می خواهید وزن کم کنید؟ این میوه ها و سبزیجات را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از eat this، اگر می خواهید وزن کم کنید، اضافه کردن محصولات بیشتر به رژیم غذایی خود غیرقابل مذاکره است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که زنانی که مصرف میوه ها و سبزیجات کامل را افزایش دادند، کاهش وزن سالم طولانی مدت، کاهش خطر اضافه وزن یا چاقی را تجربه کردند و بهتر می توانستند اندازه غذای خود را کنترل کنند و سرعت غذا خوردن خود را کاهش دهند. میوه ها و سبزیجات ...