خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره پودر گلکسی فت
gallaxy fat به عنوان یک مکمل بی ضرر، این پودر سطح انرژی و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و هضم غذا را بهبود می بخشد. – این افزایش انرژی باعث افزایش حس گرسنگی می شود و به این ترتیب باعث افزایش وزن بدن می گردد. – مصرف پودر گلکسی فت به افزایش وزن و حجم عضلات بدن در افراد منجر می شود. با استفاده از این پودر با کیفیت، می توانید بهبود وزن بدن خود را تجربه کرده و به هدف افزایش وزن ...
پودر گلکسی فت اصل
، باعث افزایش وزن بدن خواهد شد. با مصرف پودر گلکسی فت، می توان وزن و حجم عضلات بدن را در افراد بهبود بخشید. - پودر گلکسی فت با حاوی ویتامین های B9، D، E، B12 و B9، به افزایش وزن و چاقی کمک می کند. - حاوی امگا 3، 6 و 9، این محصول به جوانسازی و نشاط پوست کمک کرده و از افتادگی و چروک جلوگیری می کند. - تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری ها و سرماخوردگی های ریز را ...
چرا اسکیت سواری برای کاهش وزن و تقویت عضلات توصیه می شود؟
وزن و سوزاندن کالری مفید است؟ به گزارش شفا آنلاین : اسکیت سواری یک ورزش هوازی پرشدت است که موجب افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری در بدن می شود. هنگام اسکیت سواری، عضلات باید برای حرکت دادن بدن و حفظ تعادل به طور مداوم کار کنند. این موضوع باعث افزایش مصرف انرژی و سوختن چربی می گردد. بسته به شدت و مدت تمرین، در هر ساعت اسکیت سواری 300 تا 600 کالری می تواند سوزانده شود. به عنوان مثال ...
جولان قاتل سفید در سفره ها
از عواقب تلخ زیاده روی در مصرف نمک خواهیم گفت و با مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در همین باره گفت و گویی خواهیم داشت. نمک چیست و چرا برای بدن لازم است؟ نمک خوراکی، یک ترکیب ساخته شده از پیوند یونی بین سدیم و کلر است. نمک هم مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود چراکه مصرف به اندازه نمک برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن و کارکرد صحیح عضلات لازم و ضروری ...
چگونه شکم صاف داشته باشیم؟
نیاز به انجام تمرینات هوازی نیز داشته باشید، اگرچه این امر منجر به کاهش وزن کلی می شود. 4. از سبک زندگی کم تحرک بپرهیزید نشستن در یک مکان برای ساعات طولانی می تواند توانایی بدن در تجزیه چربی را مختل کند. اگر پشت میز می نشینید، هر 45 تا 60 دقیقه یکبار بلند شوید و حرکت کنید. سعی کنید در طول روز فعالیت بدنی داشته باشید. 5. مراقب آنچه می خورید باشید روی خوردن یک رژیم ...
علایم پیری زودرس و راه های پیشگیری
و جایگزینی سلول ها با سرعت کمتری انجام می شود. روند پیری در بدن معمولا روند روی به پیری بدن از سن 30 سالگی آغاز می شود. به گفته محققان از این سن به بعد کلسیم استخوانها کم شده و تولید پروتئین در بدن کاهش پیدا می کند که منجر به کاهش تدریجی حجم توده عضلانی خواهد شد. با وجودی که با افزیش سن تغییرات زیادی در بدن ایجاد می شود ولی همه این تغییرات طبیعی نیست و گاهی با علایم پیری ...
کمبود این ویتامین موجب ابتلا به سرطان مری میشود
به گزارش دولت بهار، افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین، تحقیقات اخیر به دانشمندان نشان داده است که مکمل های غذایی حاوی زینک یا روی نه تنها برای حفظ سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه احتمالاً در پیشگیری و کاهش رشد سلول های سرطانی در مری نیز نقش دارند. دکتر آنجو سود، کارشناس تغذیه و متخصص مدیریت وزن، تأکید دارد که روی یک ماده مغذی حیاتی است که برای حفظ حافظه، ترمیم زخم ها ...
این علامت صبحگاهی نشان می دهد کلسترول بدنتان پایین است
، چربی اشباع و ترانس • ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز و 5 روز در هفته • حفظ وزن سالم، چربی بیش از حد باعث افزایش خطر کلسترول بالا می شود • ترک سیگار، به کاهش کلسترول کمک می کند • مصرف داروهای تجویزی پزشک برای کاهش کلسترول
فواید ویتامین C برای سالمندان
سال چاق بودند. پیش بینی می شود که تعداد سالمندان چاق در چند سال آینده افزایش یابد. دلیل اصلی افزایش وزن در سالمندان کاهش متابولیسم با افزایش سن است. تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه کلرادو بولدر نشان می دهد که مصرف ویتامین C ممکن است متابولیسم را افزایش دهد. ویتامین C به حذف استرس اکسیداتیو کمک می کند و به افراد مسن کمک می کند تا متابولیسم بدن خود را افزایش دهند و وزن خود را کاهش دهند. ...
هایفوتراپی چیست؟
پوستی کمک میکند و در موارد ایمپلنت دائم یا کاشت طلا ممکن است که هایفو به این امپلنتها آسیب بزند و باعث آسیب به پوست اطراف آن نیز شود. مصرف داروهای رقیق کننده خون بعد از بسیاری از مشکلات قلبی یا مشکلات لخته خون و موارد مشابه آن استفاده از داروهاییکه مانع از لخته شدن خون شود بسیار حائز اهمیت است. اما این داروهادر مواردی که آسیب به بدن وارد شود احتمال خون ریزی را بیشتر میکند و ...
آیا نوشیدن 8 لیوان آب در روز علمی است؟ + فواید نوشیدن آب
فواید نوشیدن آب، کاهش وزن، جلوگیری از چروک شدن پوست و سلامت مغز و اندام های بدن است. ولی سئوال اینجاست. بالاخره چند لیوان آب در روز بنوشیم؟ نوشیدن زیاد آب به اندازه نوشیدن کم آب می تواند مضر باشد و باعث بیماری شود. بیش از نیمی از وزن بدن ما را آب تشکیل می دهد. حتی کاهش مقدار کمی از سطح آب بدن باعث سردرد، سرگیجه و خشکی دهان می شود. کمبود آب بدن می تواند منجر به عفونت دستگاه ادراری و سنگ ...
بررسی خواص هلیله سیاه برای چشم + لاغری + قلب + رحم و...
انجام گرفته، مصرف هلیله سیاه به مدت 8 هفته باعث کاهش سطح آنزیم های کبدی در افراد مبتلا به کبد چرب می شود. همچنین، این مطالعه نشان داد که هلیله سیاه باعث کاهش وزن و بهبود شاخص توده بدن (BMI) در افراد مبتلا به کبد چرب می شود. نتایج مطالعه دیگری در این زمینه، نشان داد که مصرف هلیله سیاه به مدت 12 هفته باعث کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) در افراد مبتلا به کبد چرب شد. ...
خواص معجزه آسای نارنگی برای 100 نوع بیماری
باردار می تواند منجر به تولد نوزادان کم وزن شود و همچنین ممکن است منجر به نقص لوله عصبی در نوزادان شود. نارنگی می تواند به حفظ فشار خون سالم کمک کند: نارنگی غنی از پتاسیم و حاوی مقدار کمی سدیم است. این به رگ های خونی کمک می کند که آرام شوند و فشار خون مناسب را حفظ کنند. نارنگی می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند: فیبر، ویتامین C، ویتامین B6 و پتاسیم برای ...
نظرات پودر گلکسی فت
حاوی ویتامین ها و املاح مفید، هیچ ماده مضری که به سلامت افراد آسیب بزند، ندارد. بنابراین، برای افرادی که دچار کمبود اشتها هستند، مصرف این پودر به عنوان یک گزینه مطمئن برای به دست آوردن اشتها و افزایش وزن بدون بازگشت تصیه می شود. این پودر علاوه بر این موارد، فوایدی نیز دارد از جمله افزایش سطح انرژی و سوخت و ساز بدن. افزایش بهره وری در هضم غذا باعث افزایش احساس گرسنگی می شود و این به وزن ...
همه چیز درباره ی مکمل های ورزشی بی پی ای
کراتین و BCAA است که می تواند به بهبود ریکاوری عضلات بعد از تمرین کمک کند. با تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای ساختن عضلات و ریکاوری، گینرها می توانند به شما در بهبود قدرت، استقامت و عملکرد کلی کمک کنند. این امر سبب می شود که شما بتوانید به صورتی تاثیرگذارتر به برنامه ورزشی خود برسید و برای رسیدن به اندام ایده آل و ورزش کافی، انرژی داشته باشید. این در حالی است که بسیاری از افراد با حجم عضلات کمتر، به ...
خواص چای کوهی چیست ؟
مثبتی بر سلامت جنسی مردان نیز دارد. مصرف چای کوهی باعث افزایش تولید اسپرم و بهبود کیفیت آن در مردان می شود. همچنین این گیاه، سیستم ایمنی بدن مردان را تقویت کرده و به طور کلی باعث تقویت قوای جنسی آن ها می گردد. علاوه بر این، چای کوهی از طریق تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی، سلامت جسمانی مردان را نیز بهبود می بخشد. بر اساس طب سنتی، برخی افراد به دلیل داشتن مزاج سرد و بلغمی، چاقی ...
تبلیغات/ قهوه کافئین بالا چیست؟ + فواید قهوه فول کافئین
...> مصرف قهوه فول کافئین ممکن است منجر به کاهش احساس گرسنگی شود و در نتیجه، به افراد کمک کند که مقدار کمتری غذا مصرف کنند. 3.سوزاندن کالری با قهوه کافئین بالا: کافئین ممکن است تأثیر مستقیم بر سوزاندن کالری داشته باشد، که در پروسه لاغری و کاهش وزن بدن تأثیرگذار است.البته برای لاغری با قهوه باید به سراغ خرید قهوه فرانسه یا اسپرسو یا هر قهوه ای که شیر ندارد بروید. 4.بالا رفتن هوشیاری ...
ایرانی ها یک سوم میانگین جهانی شیر می خورند
برای تامین تغذیه کامل و متعادل آن ها است. خواص شیر برای کودکان بسیار متنوع و حائز اهمیت هستند. شیر حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است که به رشد و توسعه سالم کودکان کمک می کند. پروتئین موجود در شیر برای رشد عضلات و ساخت بافت های بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرف دیگر، چربی های موجود در شیر نقش مهمی در تامین انرژی برای فعالیت های روزمره ...
فشار خون کلیه، بیماری خاموش و ناتوان کننده
کاهش عملکرد کلیوی را سریع تر کند. با این حال، مصرف پروتئین کمتر از نیاز بدن می تواند به سوء تغذیه منجر شود.وی توضیح داد: سوء تغذیه اختلالی است که در هنگام عدم دریافت مقدار کافی از مواد مغذی در بدن رخ می دهد. افراد مبتلا به بیماری کلیوی که پروتئین رژیم غذایی آن ها محدود شده است باید به وسیله آزمایش های خونی پایش شوند که سطوح مواد مغذی را نشان می دهند. علاوه بر آن، مصرف الکل فشار خون را بالا می برد ...
آیا می توانم در طول پریود چای سبز بنوشم؟
... چای سبز ذهن شما را آرام و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد خلق و خوی زنان در دوران قاعدگی تغییر کرده و ثابت نمی ماند و این به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی است. چای سبز دارای تیانین است که خلق و خو را بالا می برد و اعصاب را آرام می کند. مصرف چای سبز باعث کاهش خونریزی می شود مصرف منظم چای سبز در حد اعتدال باعث افزایش جریان خون سالم می شود. چای سبز سرشار از ویتامین K و ...
انجام 30 دقیقه پیاده روی مهم ترین نقش را در کنترل قند خون دارد
ورزش های هوازی با ورزش های قدرتی، موثرتر از انجام یکی از آنهاست گفت: ترکیبی کار کنید و مراقب آسیب های جزیی ورزش باشید چون بدن یک فرد دیابتی به خاطر آسیب عروق و اعصاب کوچک، هم زودتر آسیب می بیند هم دیرتر بهبود می یابد. همچنین کفش راحت و مناسب بپوشید و ورزش های خشن انجام ندهید و مدتی بعد از پایان ورزش هم قندخون تان را اندازه بگیرید. ممکن است چند ساعت بعد از ورزش ناگهان با افت شدید قند مواجه شوید چون عضلات موقع ورزش قند ذخیره خود را مصرف می کنند و بعد از اتمام ورزش به سراغ قندخون می روند تا ذخایر مصرفی را جبران کنند. ...
دیابت در سالمندان
باعث می شود گلوکزی که وارد خون شده است برای تولید انرژی به مصرف سلول ها برسد. بدن بیمار دیابتی یا نمی تواند انسولین کافی تولید کند یا این که نمیتواند از انسولین آزاد شده به درستی استفاده کند در نتیجه قند خون افزایش پیدا می کند که منجر به عوارض متعدد در بدن می شود. دیابت و سالمندان با توجه به نوع بیماری می تواند اثرات مختلفی داشته باشید. دیابت به دو دسته نوع 1 و نوع 2 تقسیم می شود که می تواند علت های ...
گیاه ضدبیماری را بشناسید
خدا با کاهش مصرف مواد غذایی و چربی خون ، از رشد و گسترش سلول های چربی جلوگیری می کند وزن بدن و ذخیره چربی موش را نیز کاهش می دهد. چاقی موش ها به دلیل تریپتولید موجود در تاک خدا بهبود یافته و سطح چربی خون در موش های دیابتی کاهش پیدا می کند. بهبود پروستات: گیاه تاک خدا باعث کاهش التهاب در موش های عفونی با باکتری (اوره پلاسما اورالیتیکوم) می شود. در مطالب ...
مهم ترین خواص پرتقال برای پوست
از آسیب های استرس اکسیداتیو در بدن مردان پیشگیری کنند و به حفظ سلامت سلول ها کمک کنند. حفظ سلامت گوارش: فیبر موجود در پرتقال می تواند به سلامت گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. در کل، مصرف پرتقال به عنوان یک میوه سالم و پر از مواد مغذی می تواند به سلامت عمومی مردان کمک کند، اما همیشه مهم است که مصرف آن را با سایر مواد غذایی متناسب و به میزان مناسب در نظر بگیرید ...
این رژیم های غذایی برای خانم های درگیر با PCOS مفید است
، افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که رژیم ضد التهابی را به مدت سه ماه دنبال کرده بودند، 7 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند و بهبود قابل توجهی در سطح کلسترول، فشار خون و نشانگرهای التهابی نشان دادند. رژیم غذایی DASH برنامه دیگر، رژیم غذایی DASH نام دارد؛ رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون. این رژیم مصرف نمک را کاهش می دهد و بر غذاهای مفید برای قلب تمرکز دارد. DASH یک ...
فشار روانی مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تأثیر می گذارد؟
می دهد و هضم را بهبود می بخشد. تمرین منظم: فعالیت بدنی به کاهش فشار خون و سطح هورمون فشار روانی کمک می کند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود، به طوری که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن می رسد. این باعث کاهش تنش در عضلات از جمله قلب می شود. مدیتیشن یا تکنیک های تنفس عمیق: تنفس سریع و کم عمق و افکار نامنظم در پاسخ به فشار روانی رخ می دهد، بنابراین ...
10 غذای ضروری و مغذی برای افزایش سلامت و هوش کودکان
بهبود حافظه در ارتباط است. 10- ماهی های چرب یکی دیگر از غذا های مفیدی که کودکان باید برای افزایش رشد و سلامتی بدن مصرف کنند، ماهی های چرب و روغنی است. مصرف ماهی های روغنی مثل سالمون، ماهی ساردین و ماهی تن به تقویت هوش کودک کمک می کند و موجب افزایش سلامت مغز می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف غذا های غنی از امگا 3 به ساخت غشا های اطراف سلول های مغز کمک می کند و جریان خون به مغز ...
