مهم ترین خواص پرتقال برای پوست
سایر منابع:
سایر خبرها
پناهی: رسالت دانشگاه های علوم پزشکی حرکت در مسیر تحقیقات پیشگیرانه و کاربردی است
: امروزه داروهای مختلفی در دنیا تولید شده که لازم است داروهای موجود در بازار، از سوی متخصصان و در چنین کنگره های ملی سلامت محور، مورد ارزیابی قرار گیرد. پناهی بررسی اثربخشی و کارایی داروهای تولید داخل و همچنین تجهیزات پزشکی را از رسالت های مهم مراکز تحقیقاتی در سطح کشور عنوان کرد و ادامه داد: همچنین دستاورد دیگر مراکز تحقیقاتی شناسایی و به روزرسانی عوامل خطرساز در ابتلا به بیماری های غیر واگیر ...
خواص گردو برای چشم
: مصرف گردو می تواند در جلوگیری از علائم پیری چشم مؤثر باشد. چربی های سالم برای چشم: گردو حاوی چربی های سالمی است که برای حفظ سلامت چشم ضروری هستند. مواد معدنی برای سلامت چشم: گردو منبعی از مواد معدنی است که به حفظ سلامت چشم کمک می کنند. تقویت عملکرد بصری: مصرف گردو می تواند به بهبود و تقویت عملکرد بینایی کمک کند. محافظت در برابر آسیب های نوری: گردو به دلیل ...
12 غذای پر کربوهیدرات که فوق العاده سالم هستند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در طول سال ها، کربوهیدرات ها شهرت بدی پیدا کرده اند مردم اغلب آنها را با افزایش وزن، دیابت نوع 2 و انواع دیگر بیماری ها مرتبط می دانند. بله، درست است که غذاهای فرآوری شده سرشار از قند و غلات تصفیه شده معمولاً فاقد ویتامین ها و مواد معدنی مهم هستند با این حال، بسیاری از غذاهای غنی از مواد مغذی و غنی از فیبر در واقع می توانند برای شما بسیار مفید باشند. به گزارش انتخاب ؛ در حالی که رژیم های کم کربوهیدرات می تواند برای ب ...
روش های مقابله با فشار خون بالا
...> پیروی از رژیم غذایی سالم توصیه شده است که افراد به منظور پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بالا از رژیم غذایی سالم غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی پیروی کنند و مصرف نمک خود را کاهش دهند، زیرا مصرف سدیم بیش از حد می تواند موجب افزایش فشار خون شود؛ غذاهای فرآوری شده را با مواد غذایی تازه جایگزین کنید. ورزش منظم فعالیت بدنی به بهبود سلامت قلب کمک ...
فشار خون کلیه، بیماری خاموش و ناتوان کننده
بیمار توصیه کند. این رژیم شامل راهبرد هایی غذایی جهت متوقف کردن فشار خون بالا است. رژیم دش بر مصرف میوه ها، سبزیجات، دانه های کامل و دیگر مواد غذایی کم سدیم (نمک) و مناسب برای سلامت قلب تمرکز دارد.این متخصص اورولوژی ادامه داد: ویژگی های این رژیم غذایی عبارتند ازکم بودن میزان چربی و کلسترول، در برگیرنده آجیل ها، گوشت ماکیان، ماهی، شیر و محصولات لبنی کم یا بدون چربی، توصیه به مصرف کمتر گوشت ...
باورتان می شود زغال اخته سالم ترین میوه دنیاست؟!
اخته یک میوه فوق العاده برای سلامت مغز است. آنتی اکسیدان های زغال اخته برای سلامت قلب و عروق نیز مفید هستند. طبق مطالعات علمی، خوردن بلوبری به طور منظم نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی را کاهش می دهد به حفظ وزن مناسب کمک می کند. سیب نیز یکی از سالم ترین میوه ها است زیرا مانند زغال اخته سرشار از فیبر، ویتامین سی و آنتی اکسیدان است. خوردن منظم دو ...
این میوه نارنجی درمان همه بیماری ها است
. همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی ...
پزشکان با خوردن این 5 خوراکی پیر نمی شوند
طبیعی پوست شما را به بهترین شکل ممکن حفظ کنند پوست را آبرسانی کرده و ظاهر خطوط ریز را کاهش دهند. مصرف دو یا سه وعده ماهی در هفته کافی است. یکی دیگر از منابع چربی های سالم روغن زیتون و کلزا است که می تواند به سلامت قلب کمک کند.
طریقه مصرف تخم کتان برای لاغری/ مضرات مصرف برای کبد!
فیبر قابل حل بوده که در کاهش کلسترول خون، بهبود عملکرد روده و سلامت قلب و عروق مفید است. در هنگام مصرف، برای بهبود جذب تغذیه ای بذر کتان بهتر است آن را آسیاب کرده و در مواد غذایی مختلف مانند ماست، دسر و سالاد استفاده کنید. البته، مصرف بیش از حد بذر کتان به دلیل محتوای قابل توجه فیبر، ممکن است منجر به مشکلات هضمی مانند گاز و نفخ شود. خواص تخم کتان این دانه یکی از ...
خواص و مضرات ماهی قزل آلا؛ طبع ماهی قزل آلا گرم است یا سرد؟
می کنند بسیار مناسب است. فسفر و کلسیم موجود در ماهی قزل آلا به حفظ استحکام استخوان ها و دندان کمک می کند. فسفر موجود در ماهی قزل آلا به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. چربی موجود در بافت ماهی قزل آلا از نوع اسیدهای چرب غیراشباع است که از لخته شدن و چسبیدن پلاکت ها به سطح داخلی عروق جلوگیری می کند و سلامت قلبی عروقی را حفظ می کند. مصرف ماهی قزل آلا باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و نارسایی ...
ایرانی ها یک سوم میانگین جهانی شیر می خورند
برای تامین تغذیه کامل و متعادل آن ها است. خواص شیر برای کودکان بسیار متنوع و حائز اهمیت هستند. شیر حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است که به رشد و توسعه سالم کودکان کمک می کند. پروتئین موجود در شیر برای رشد عضلات و ساخت بافت های بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرف دیگر، چربی های موجود در شیر نقش مهمی در تامین انرژی برای فعالیت های روزمره ...
نکات مهم در مورد بهترین زمان مصرف انواع قرص و داروها
باشند مانند مکمل های کلسیم، داروهای تیروئید، مولتی ویتامین ها و آنتی بیوتیک ها. اگر این داروها را هم علاوه بر مکمل های آهن مصرف می کنید، پیشنهاد می شود که با داروسازتان صحبت کنید که قرص های خود را در زمان های مختلف در طول روز قرار دهید، تا اطمینان حاصل شود که در شرایط مطلوب هریک را دریافت خواهید کرد. زمان مصرف داروهای فشار خون: فشار خون معمولا صبح ها بالاتر است. پس ...
این ویتامین ها باعث جوان شدن پوست میشوند
تأثیر شگرفی بر ظاهر و سلامت پوست شما داشته باشند. در این مسیر، ویتامین هایی مانند ویتامین C، E، A، D و K نقش بسزایی دارند. با ما همراه باشید تا دریابیم چگونه این ویتامین ها می توانند به عنوان معجزه گران جوانی پوست شما عمل کنند و به حفظ شادابی و زیبایی آن کمک کنند. عواملی که باعث پیر شدن پوست میشوند به گزارش فرطب، عوامل متعددی در فرآیند پیری پوست نقش دارند، که برخی ...
فواید بی نظیرگل کلم برای سلامت بدن
دیگر اکسیدان های قوی است که به تغذیه بدن کمک می کند.همچنین فیات شیمیایی دارد که گلوکاناستروتین نامیده میشود و آنزیم ها را تحریک می کند و از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت میکند. 2. گل کلم برای بهبود سلامت قلب و عروق : گل کلم ویتامین K دارد که دارای خواص ضد التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ ...
اگر بیش از حد تخم مرغ بخوریم چه می شود؟
در حالی که تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، خوردن آن در حد اعتدال سالم در نظر گرفته می شود و هیچ خطر قابل توجهی برای سلامتی ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، تخم مرغ منبع پروتئینی است که به طور منظم در بسیاری از خانواده ها مصرف می شود و سرشار از مواد مغذی ضروری مختلف از جمله ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B12، ویتامین D، کولین، آهن و فولات است که به حفظ سلامت ...
علل ورم صورت و التهاب زیر چشم چیست؟
در آن منطقه عفونت تجمع می یابند و باکتری های موجود را از بین می برند و موجب بیشتر شدن چرک می گردند. در نتیجه، آن منطقه ای از پوست که در اطراف دندان است متورم می شود و موجب پف صورت می گردد. آلرژی : واکنش های آلرژیک ممکن است باعث ورم و پف صورت شوند. آلرژی های فصلی مانند آلرژی به گرده گیاهان در بهار، می تواند باعث ورم پوست در همه نقاط بدن از جمله صورت شود. آلرژی منتقله از راه غذا معمولا ...
هشدار به کسانی که هر روز پنیر می خورند
؛ کلسیم بدن خود را تامین می کنند و در نتیجه می توانید بفهمید که این ماده چقدر خاصیت دارد و می تواند برای سلامت استخوان هایتان مفید باشد. تامین ویتامین، مواد معدنی و پروبیوتیک اصلا نباید تعجب کنید، زیرا پنیر حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است که نه تنها برای سلامت چشم اهمیت دارد، بلکه خواص آنتی اکسیدانی هم دارد. همچنین ویتامین ب 12 به عنوان یک ماده کلیدی در آن وجود دارد و حاوی ...
9 نوشیدنی که هرگز نباید با قرص مصرف شوند
، آسم و آمفتامین استفاده شود و همزمان نوشیدنی حاوی کافئین مصرف شود، برای سلامتی فرد خطرناک است. 4-نوشیدنی های ورزشی: پتاسیم موجود در نوشیدنی های ورزشی، در صورت مصرف همزمان نوشیدنی با بعضی از داروهای قلبی یا داروهای ضد فشارخون، می تواند خطرناک باشد. 5-آب پرتقال فقط برای جذب آهن آب پرتقال باعث بالا رفتن سطح پتاسیم در خون می شود و با علایمی مانند تپش قلب و ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B6 باشد، بدن نمی تواند هورمون های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی می شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B6 میتوان خوراکی هایی مانند موز، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند. ویتامین E: کارشناسان همواره بر اهمیت ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و مو تاکید می کنند. با این حال، به ...
10 غذای ضروری و مغذی برای افزایش سلامت و هوش کودکان
. آجیل ها و مغز ها آجیل ها و مغز ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی مفید برای رشد کودک هستند. مصرف آجیل برای تمرکز بچه ها و همچنین تقویت هوش آن ها مفید است. گنجاندن انواع آجیل و مغز مثل بادام، فندق، پسته و انواع تخمه در رژیم غذایی کودک بخش زیادی از امگا 3، پروتئین و آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند و برای سلامت و افزایش ضریب هوشی کودک مفید است. می توانید از این غذای مقوی به عنوان ...
بهترین زمان خوردن موز در کودکان / فواید موز برای نوزادان
و نان تست است. این رژیم را می توان برای کودکانی که غذای کمکی می خورند، استفاده کرد. تامین مواد مغذی ضروری موز سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیوم، گوگرد، آهن و مس است. این مواد مغذی در ماه های اولیه رشد کودک مورد نیاز است. پتاسیم برای عملکرد عضلات و حفظ ریتم قلب از اهمیت بالایی برخوردار است. از سوی دیگر آهن و مس برای گلبول های قرمز خون و سطح ...
قرص آمیودارون 200 برای چیست؟ عوارض،تداخل و بهترین زمان مصرف
عودکننده تهدید کننده حیات درمان پرکاری تیروئید بیماران مبتلا به WPW بازگرداندن ریتم طبیعی قلب و حفظ ضربان قلب منظم و ثابت درمان انواع خاصی از ضربان قلب نامنظم جدی (احتمالاً کشنده) مانند فیبریلاسیون بطنی مداوم/ تاکی کاردی 7 نکته درباره نحوه استفاده از آمیودارون دوره درمان با قرص آمیودارون باید کامل شود. مصرف دارو حتی در صورت احساس بهبودی باید طبق دستور پزشک ادامه یابد. طی درمان با قرص آمیودارون و چند ...
غذا های بنفش چه خاصیتی دارند؟
های یک سیب زمینی سفید معمولی را دارند که سرشار از پتاسیم، منیزیم، ویتامین C و فیبر است. گیلاس قرمز آنتوسیانین هایی که به این میوه رنگ تیره می دهد ممکن است به کاهش فشار خون و حفظ سلامت و نرمی عروق خونی کمک کند. همچنین به نظر می رسد که این ترکیبات به مشکلات مفصلی مانند استئوآرتریت و نقرس کمک کنند. همچنین گیلاس سرشار از مواد مغذی است که با هم ممکن است به پیشگیری از سرطان، بیماری ...
چگونه رژیم مدیترانه ای 30 روزه بگیریم؟
برای حفظ سلامت قلب تائید کرده اند. چربی های سالمی مثل روغن زیتون و اسیدهای چرب مفیدی که در ماهی و آجیل وجود دارند برای بهبود سلامت قلب اهمیت بالایی دارند. اگر می خواهید از رژیم مدیترانه ای استفاده کنید، مواد غذایی زیر باید محدود شود: شکر و قند افزوده شده موجود در انواع تنقلات غلات تصفیه شده مثل نان سفید چربی های ترانس که در غذاهای سرخ شده و فرآوری شده به ...
8 ماده طبیعی برای درمان خانگی و اثربخش کهیر
تا 3 بار در روز انجام دهید. 4-سیر؛ ماده غذایی غنی از ویتامین سی سیر به دلیل توانایی در مهار فعالیت آنزیم های خاصی که مواد التهابی تولید می کنند، به تسکین علائم کهیر کمک می کند. این ماده غذایی با خاصیت ضد التهابی و ویتامین سی موجود در آن، علائم این عارضه پوستی را به طرز عجیبی کاهش داده و در درمان کهیر موثر خواهد بود. البته برای افرادی که مبتلا به کهیر هستند، مصرف سیر تازه توصیه می ...
هر آنچه درباره خواص و عوارض پودر جلبک اسپرولینا باید بدانید!
پودر جلبک اسپرولینا بهترین مولتی ویتامین و 100٪ گیاهی است که در سلامت پوست و مو بسیار مؤثر بوده و با خواص سم زدایی در سلامت کبد و ریه ها بسیار مورد توجه پزشکان قرار گرفته است. بیشترین میزان پروتئین قابل جذب را برای ورزشکاران و بدنسازها دارد و با بیش از 31 برابر بلوبری آنتی اکسیدان دارد و همچنین به سلامت انرژی های حیاتی بدن بسیار کمک می کند. این سوپرفود در دنیا به عنوان طلای سبز بصورت پودر و ...
اگر مدام تشنه می شوید حتما بخوانید
...، آب در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون نقش دارد و حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است.بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد، اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد. هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می شود شامل موارد زیر است: - رژیم غذایی ...
5 راه حل برای پاکسازی کبد
. 4) غذاهای غنی از پتاسیم بخورید مطالعات نشان می دهد کمبود پتاسیم باعث افزایش اختلالات متابولیک، از جمله کبد چرب و دیابت نوع 2 می شود. مقدار توصیه شده پتاسیم روزانه 4700 میلی گرم است. پتاسیم فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله: کاهش فشار خون و کلسترول، حفظ سلامت قلب و تقویت عملکرد کبد. 5) قهوه بنوشید و ورزش کنید بر اساس مطالعات، بیماران مبتلا به بیماری ...