سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف کافئین مانع اختلال در حافظه فضایی می شود
مختل کرد و باعث تغییرات مورفولوژیکی در موش های بالغی شد که تحت درمان کافئین قرار نگرفته بودند. حافظه فضایی (spatial memory) به شکلی از حافظه گفته می شود که مسئول ثبت و بازیابی اطلاعات برای یادآوری مکان یک شی یا وقوع یک رویداد است. حافظه فضایی موش برای یادگیری محل غذا در انتهای یک هزارتو ضروری است. این مطالعه نشان دهنده تأثیر کافئین بر مغز موش هایی است که در معرض استرس قرار ...
این 6 عامل حافظه شما را تخریب می کند
می شوید؟ عجیب هم نیست؛ استرس می تواند قدرت به خاطرآوردن شما را تحت تأثیر قرار دهد، چه کوتاه مدت و چه بلندمدت. وقتی استرس دارید، بدن شما مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول کار ذخیره یا بازیابی اطلاعات در مغز را سخت تر می کند. به همین دلیل وقتی استرس و اضطراب دارید حس می کنید نمی توانید خوب فکر کنید. هم استرس حاد و هم استرس مزمن و فشارهای فکری مزمن می توانند ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
...: . به فعالیت هایی بپردازید که دوست دارید و لذت می برید. سرگرمی هایی که می توانند فکرتان را از استرس و نگرانی دور کنند باعث می شوند احساس انرژی کنید و ذهنتان پاک سازی شود. . بین کار و زندگی تان تعادل برقرار کنید. برای کارتان حدومرز بگذارید و تعادل سالمی میان کار و زندگی تان برقرار نمایید. شما باید بعد از ساعات کاری تان زمانی را برای استراحت و آرامش در نظر بگیرید. ...
با این نشانه ها مراقب کم حافظه شدن خود باشید
ساعت بخوابید تا حافظه تان بهتر شود. استرس وقتی استرس دارید احساس می کنید فراموش کار می شوید؟ عجیب هم نیست؛ استرس می تواند قدرت به خاطرآوردن شما را تحت تأثیر قرار دهد، چه کوتاه مدت و چه بلندمدت. وقتی استرس دارید، بدن شما مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول کار ذخیره یا بازیابی اطلاعات در مغز را سخت تر می کند. به همین دلیل وقتی استرس و اضطراب دارید حس ...
استرس طولانی با بدن شما چه می کند؟
در پاسخ به استرس ها در بدن ترشح می شود، تا بدن بتواند توانایی رویارویی با استرس ها را داشته باشد. در یک موقعیت استرس زا، این هورمون بدن را در یک حالت آماده باش قرار داده، باعث افزایش ضربان قلب ، فشار و قند خون می شود. بنابراین از این جهت، این هورمون نقش مفیدی برای بدن ما دارد. وی افزود: از طرف دیگر اگر به طور مداوم در معرض استرس های مزمن قرار بگیریم و این هورمون از تنظیم معمول و طبیعی ...
چند روش برای افزایش انرژی بدن
در همین حال به گفته متخصصان می توان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالش های ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از این روش ها خواهیم پرداخت. مصرف منیزیم را افزایش دهید داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به تامین نیاز های ویتامین و مواد معدنی بدن شما کمک کند. در همین حال، سامانتا هلر ، متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک ...
چطور استرس مالی سلامت بدن را تهدید می کند؟
مطالعه جدید دانشمندان دانشگاه UCL با تجزیه و تحلیل غلظت چهار بیومارکر کلیدی در خون در بیش از 4900 شرکت کننده،نشان می دهد که چگونه استرس مالی ارتباطات سیستم ایمنی، عصبی و غدد درون ریز را مختل می کند و خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و افسردگی را افزایش می دهد. به گزارش نوروساینس؛ اضطراب ناشی از [... ...
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
خونی باریک یا مسدود شده است. کارشناسان به طور کامل ارتباط بین بیماری لثه و بیماری قلبی را درک نمی کنند. اما مطالعات نشان می دهند که خونریزی، تورم یا حساس بودن لثه ها ممکن است باعث ایجاد مشکل در قلب شما شود. یک نظریه این است که باکتری از لثه وارد جریان خون شده و باعث التهاب در قلب شما می شود. هنگامی که بدن شما در استفاده از هورمون انسولین دچار مشکل می شود، ممکن است این لکه ...
چرا خواب سقوط می بینیم یا دچار تکان های ناگهانی می شویم؟
بیدار کند یا آنها را فعال یا واکنش پذیر نگه دارد. در این زمان انتقال دهنده های عصبی آزاد می شوند و پیام را از سلول های عصبی شما منتقل می کنند و به سلول های پروتئین ماهیچه شما متصل می شوند. این اتصال به سلول های دریافت کننده سیگنال می دهد که به روشی خاص عمل کنند و در این مورد، باعث حرکت دادن عضلات شما و حس سقوط می شوند. دکتر مهرا می گوید: نتیجه تمام این عملکرد مغز، احتمالاً احساس ...
مبل راحتی میخوای؟ نه ممنون مبل ریلکسی میخرم!
: کاهش استرس و اضطراب مبل ریلکسی به شما امکان می دهد تا در محیطی آرام و راحت، از تمام استرس ها و اضطراب های ناشی از تلاش های روزانه رهایی یابید. این تجربه می تواند به بهبود سلامت روحی شما کمک کند. تسکین دردهای عضلانی اگر شما از دردهای عضلانی رنج می برید، مبل ریلکسی ماساژور به تسکین این دردها کمک میکند. تاثیرات گرما و ماساژ به تخلیه عضلات کمک می کنند و درمان ...
این ها از نشانه های بیماری قلبی هستند
به گزارش زیرنویس، حمله قلبی به دلیل انسداد جریان خون به قلب ایجاد می شود و معمولا درد شدید، احساس ضعف و ناراحتی در گردن یا فک ایجاد می کند. ایست قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب به دلیل نقص در سیستم الکتریکی از تپش باز می ایستد و به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، پایین آمدن نبض [...]
اگر هوای قلبت رو نداشته باشی .....
خون و محافظت از قلب به پزشک مراجعه کنید. 6- آپنه خواب| مغز شما ممکن است هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می کند تا برای حفظ جریان خون سخت تر کار کنند. این خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. 7- ضایعه های پوستی| سطوح بسیار بالا تر ...
سندروم دست بیقرار چیست؟
اقتصاد24- هدی کاشانیان : در مغز قسمتی وجود دارد به نام کورپوس کالوزوم ، از این رو آسیب به این قسمت می تواند باعث بیماری و اختلال سندروم دست بیگانه شود. همه اندام های حرکتی بدن انسان توسط قسمتی از مغز کنترل می شود. سندرم دست بی قرار که به آن سندرم دست بیگانه هم گفته می شود نام بیماری است که در آن فرد کنترل حرکت دست خود را ندارد که در دست چپ بیشتر شایع است. این بیماری علت مشخص و درمان قطعی ندارد ...
آیا بعد از ورزش احساس افسردگی می کنید؟
همچنین دریافته اند که استرس می تواند نشانه ای از افسردگی نیز باشد. استرس اضافی ناشی از تمرینات ممکن است باعث اختلال خوابتان شده، و به خصوص به شما احساس خستگی بدهد و بدنتان را پر از کورتیزول کرده که یک ماده شیمیایی است که طی شرایط “جنگ و گریز” آزاد می شود و باعث می شود به شکل بالقوه ای احساس اضطراب یا افسردگی بیشتری کنید. بنابراین، به جای بیرون رفتن برای یک دو 8 کیلومتری تنبیه ...
7 نشانه که هشدار می دهد به خرید کردن معتاد شده اید؛ نکاتی در مورد اینکه چگونه رها شوید
پیدا کنند اگر احساس کنند کنترلی بر عادات خرج کردن خود ندارند یا بدهکار هستند، به هر حال، ناامنی مالی یکی از بزرگترین دلایل استرس در زندگی افراد است که می تواند به اضطراب و افسردگی منجر شود. به طور کلی، مطالعات و بررسی های بی شماری هستند که نشان می دهند که اولویت دادن به فعالیت های مادی گرایانه با سلامت پایین روان مرتبط است. به طور خاص، سطح سرزندگی کمتر و افسردگی، اضطراب و آسیب روانی ...
استرس مالی سلامت بیولوژیک را تهدید می کند
به گزارش نوروساینس؛ اضطراب ناشی از فشار مالی و نگرانی از آینده ای نامطمئن و عدم توانایی در تأمین نیازهای خود، سلامت بدن را به شدت تهدید می کند. این مطالعه نشان داد "افراد مضطرب، 61 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مزمن قرار دارند و هر عامل استرس زای اضافی مانند تجربه سوگ یا طلاق این احتمال را 19 درصد افزایش می دهد. همچنین بر اساس این مطالعه افرادی که از اضطراب ناشی از فشار مالی رنج می برند، 59 درصد بیشتر احتمال دارد که در سال های آینده در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار گیرند. ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن شیر برای بدن
وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: تریپتوفان یک اسید آمینه است که در انواع غذاهای حاوی پروتئین یافت می شود و نقش مهمی در تولید انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین ایفا می کند؛ سروتونین خلق و خو را تقویت می کند، باعث آرامش می شود و به عنوان پیش ساز در تولید هورمون ملاتونین عمل می کند. خبر مرتبط ترفندهای صاف کردن شکم بدون کاهش وزن اقتصادنیوز: برخی ورزش ها می توانند به شما کمک ...
همه چیز درباره تاثیر استرس بر تیروئید
. بررسی پرکاری تیروئید در ویزیت آنلاین دکتر غدد زمانی که تیروئید بش از حد معمول فعالیت می کند میزان متابولیسم بدن نیز افزایش پیدا می کند و علائمی همچون ضربان قلب بالا، تعریق، کاهش وزن و مشکلات مرتبط با خواب را به وجود می آورد. با توجه به اینکه استرس می تواند شدت ضربان قلب را تحت تأثیر قرار دهد و در افزایش آن مؤثر واقع شود، به طور معمول یکی از علائمی که افراد مبتلا ...
آیا ماساژ برای بیماران ام اس مناسب است؟
در این مقاله به سوال آیا ماساژ برای بیماران ام اس مناسب است، پاسخ دادیم. به طور کلی ماساژ درمانی به عنوان یک درمان مکمل برای بهبود ام اس استفاده می شود. مالتیپل اسکلروز یا ام اس (MS) یکی از بیماری های عصبی مزمن است که سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) را تحت تأثیر قرار می دهد. ماساژ مبتلایان به ام اس، باعث افزایش گردش خون، بهبود کیفیت زندگی و کاهش درد می شود. افزایش گردش خون نیز به بهبود عملکرد اندام ها، کاهش التهاب و افزایش اکسیژن رسانی به بافت های بدن کمک می کند. ...
عوارض جانبی زیاده روی در مصرف نمک
اسهال یا حالت تهوع شوید. اگر ناراحتی معده باعث آزار شما شده است ، به آنچه در چند روز گذشته خورده اید فکر کنید و در صورت لزوم راه های کاهش مصرف نمک را یاد بگیرید. 2- افزایش فشارخون سن، ژنتیک، استرس، وزن بدن و میزان فعالیت بدنی روزانه همگی روی فشار خون تأثیر دارند، با این حال نمی توان از نقش غذاهای مملو از نمک در افزایش فشار خون غافل شد. نمک اضافی به بدن اجازه نمی دهد که به راحتی از شر ...
علت سردردهای صبحگاهی چیست؟
گروه علمی: سردردهای صبحگاهی به دلایل مختلفی رخ می دهند. ممکن است هر چند وقت یکبار بعد از یک خواب بی کیفیت شبانه یا استرس و اضطراب ناشی از یک کابوس، یکی از انواع سردرد را تجربه کنید. این سردردها می توانند باعث ایجاد دردی مبهم، تیز یا ضربان دار شود. این سردردها به طور مختصر، یک ساعت یا کمتر، یا برای یک دوره طولانی تا چند روز ادامه دارند. به گزارش خبرآنلاین،سردرد صبحگاهی ممکن است نتیجه ...
آیا ویتامین های گروه ب معجزه گران سیستم عصبی هستند؟
.... علائم عصبی مانند گزگز در اندام ها، مشکلات تعادل، مشکلات عدم تمرکز، از دست دادن حافظه، احساس سردرگمی، زوال عقل و... از این موارد هستند. برخی از این علائم با مصرف مکمل های ویتامین ب12 جبران می شود. هنگامی که میلین سازی ضعیف باشد، کیفیت انتشار سیگنال ها هم ضعیف خواهد شد. کمبود مزمن این ویتامین باعث زوال عقل و آسیب دائمی به سیستم مغز می شود. از علائم دمانس می توان به نداشتن توانایی در به ...
رازگشایی از حمله پانیک؛ وقتی مغزمان شوخی ندارد
های آرامش بخش برای کاهش استرس خود استفاده کنید. خواب کافی: خواب کافی برای سلامت روان شما ضروری است. تغذیه سالم: رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. اجتناب از مصرف مواد مخدر و محرک ها: این مواد می توانند علائم اضطراب را تشدید کنند. مراجعه به متخصص: اگر به طور مکرر دچار حمله پانیک می شوید، حتماً به یک متخصص روانشناس مراجعه کنید. با به کارگیری این راهکارها، می توانید کنترل زندگی خود را به دست گرفته و از شر حمله پانیک خلاص شوید. ...
چه زمانی به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنیم
است که فرد باید عمل شود. بیماری های قابل تشخیص توسط متخصص مغز و اعصاب در صورت داشتن هر گونه بیماری مرتبط با اعصاب مانند صرع، پارکینسون، آلزایمر و غیره می توانید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. تمام افرادی که در دست و پاهای خود لرزش دارند و یا حتی در بدن خود احساس سنگینی می کنند می توانند برای تشخیص بیماری به این مطب ها مراجعه کنند. تشخیص سردردهای شدید و میگرن های آزاردهنده ...
علل ورم صورت و التهاب زیر چشم چیست؟
...> پره اکلامپسی: بسیاری از زنان در هنگام بارداری متوجه ورم بدنشان می شوند. این ورم در صورت و دست ها قابل توجه است و ممکن است نشان دهنده پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد. پره اکلامپسی با افزایش فشار خون می تواند باعث نگه داشتن مایعات در صورت و یا اندام ها شود. تنها درمان پره اکلامپسی، زایمان است. بنابراین پزشک می تواند در پایین آوردن فشار خونتان کمک کند تا نوزاد به دنیا بیاید. سلولیت ...
سن مغز و خطر ابتلا به بیماری
جمع آوری شواهدی کرده اند که شاید به زودی به سنجش واقعی سن مغز منجر شود. متأسفانه، از دیدگاه یک فرد معمولی، دسترسی به چنین اندازه گیری هایی هنوز میسر نشده است. شما نمی توانید ساعت هوشمندتان را روی سرتان بگذارید تا عملکرد مغزتان را بازخوانی کنید. با این حال، این به آن معنا نیست که باید به طور کامل از این ایده دست کشید. در یک پیگیری جدید در مقیاس بزرگ، فنگ کینگ ژانگ و همکاران دانشگاه درکسل ...
تاخیر در درمان کم کاری تیرویید نوزادان ضریب هوشی و سلامت نوزاد را کاهش می دهد
به گزارش ایلنا، مریم کوشکی روز یکشنبه هشتم بهمن ماه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: تیروئید غده کوچکی است که در جلو گردن قرار دارد و وظیفه اصلی آن تولید و ترشح هورمونی به نام تیروکسین در بدن است که این هورمون اثرات مهمی در سوخت و ساز سلول های مختلف و رشد بدن دارد. وی افزود: اثرات این هورمون در رشد و تکامل مغز بسیار مهم و ضروری است و در صورتی که به هر دلیلی این هورمون در بدن تولید نشود، یا ...
این تست را انجام دهید متوجه می شوید چقدر خوب نفس می کشید!
آنجایی که تنفس در این حالت کندتر است، بدن می تواند از CO2 برای آزاد کردن اکسیژن از هموگلوبین به سلول ها استفاده کند. این موضوع با فواید زیادی همراه است، از جمله بهبود کیفیت خواب، تمرکز، نظم ذهنی، کاهش اضطراب و استرس، افزایش استقامت بدنی و ریکاوری و کاهش فشار خون. چگونه نمره تست بولت خود را بهبود ببخشیم؟ راه های مختلفی برای افزایش تحمل Co2 وجود دارد و همه آنها حول تمرین بدن ...