خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال تبدیلی چیست وچگونه توصیف میشود ؟
بروز این مورد در زنان بالاتر است. اختلال حرکتی عملکردی (FND): این نوع اختلال تبدیلی بر نحوه حرکت بدن شما تاثیر می گذارد. این می تواند تنها یک گروه از ماهیچه ها یا ماهیچه های سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار دهد. برای مثال، ممکن است نتوانید یکی از پاها یا بازوهای خود را حرکت دهید. یا ممکن است سفتی عضلات، لرزش یا مشکل در تعادل را تجربه کنید. علل اختلال تبدیلی پژوهشگران هنوز به دنبال علتی خاص ...
شب ها دیر می خوابید؟ این 2 بیماری سخت در کمین شماست
تاثیر بسیار منفی بگذارد. در واقع، افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت، اضطراب و افسردگی و حتی تصادفات و جراحات هستند. در این مطلب به مزیت های ثابت شده زود بیدار شدن و اقداماتی به منظورتنظیم و بهبود ساعات خواب شبانه پرداخته ایم. تقویت سلامت روان و زمانی برای ورزش بسیاری از مطالعات نشان می دهند افرادی که زودتر ...
ورزش سنگین برای بدن سم است
عوامل خود می تواند اضطراب و خستگی را به دنبال داشته باشد. همچنین در بعضی موارد می تواند منجر به کاهش سطح هورمون های تیروئیدی شود که این موضوع می تواند خستگی، اضطراب و کاهش سلامت روان را به دنبال داشته باشد. در پاره ای از موارد هم دیده شده است که بیش تمرینی منجر به کاهش سطح هورمون های مردانه مانند هورمون های تستوسترون و دهیدروتستوسترون در آقایان شده است. در تعدادی از مطالعات مشاهده شده است ...
راه های شگفت انگیز برای مقابله با درد مزمن
تواند توسط یک رویداد روانشناحتی یا به ظاهر غیر مرتبط ایجاد شود. یک آسیب بزرگ تضمینی برای درد مزمن نیست". استراتژی های مدیریت درد به گفته سرویس سلامت ملی بریتانیا هدف برنامه های مدیریت درد کاهش سطح درد نیست بلکه یافتن راه هایی برای بهبود کیفیت زندگی شما علیرغم آن است. این برنامه ها معمولا از طریق جلسات گروهی ارائه می شوند این برنامه ها می تواند شامل تمرکز حواس و آرامش، ورزش ملایم ...
این شرایط بوی طبیعی بدن شما را تغییر می دهد
گیل خبر/ به گزارش سلامت نیوز؛ به نقل از مد اکسپرس، موارد زیر می توانند بوی طبیعی بدن شما را تغییر دهند و بوی بد عرق را تشدید کنند: استرس زمانی که استرس داریم یا حتی مضطرب یا عصبی هستیم، بیشتر عرق می کنیم که به طور غیرمستقیم بر بوی ما تأثیر می گذارد. یکی از انواع عرق هایی که بدن ما تولید می کند سرشار از چربی است و وقتی باکتری هایی که به طور طبیعی روی پوست ما زندگی می کنند ...
در شهر زیبای کرمان زندگی می کنید؟ دنبال یک باشگاه ورزشی ویژه بانوان هستید که هم مجهز و لوکس باشد هم ...
اکثر باشگاه های ورزشی از ابتدا کاربری ورزشی نداشته اند و خانه یا مغازه یا واحد اداری بوده اند و بعد تبدیل به باشگاه ورزشی شده اند اما باشگاه 74 کرمان از با کاربری ورزشی به طور اختصاصی طراحی و اجرا شده است .
آیا مکمل های تقویت قوای جنسی برای رابطه جنسی تاثیر گذار است؟
های میل جنسی می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. این امر می تواند به فرد کمک کند تا آرامش بیشتری داشته باشد و از رابطه جنسی لذت بیشتری ببرد. علاوه بر این، مکمل های میل جنسی می توانند به بهبود جریان خون به اندام های جنسی کمک کنند. این امر می تواند به افزایش نعوظ در مردان و تحریک پذیری در زنان کمک کند. به طور کلی، مکمل های میل جنسی می توانند به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک کنند. با این حال، مهم است که قبل از مصرف مکمل های میل جنسی با پزشک خود مشورت کنید تا خطر عوارض جانبی را کاهش دهید. / بیتوته ...
خطر بیماری قلبی و دیابت در کمین دیرخواب ها
شلوغی و ترافیک صبحگاهی به خیابان بروید. حضور کمتر در ترافیک باعث صرفه جویی در وقت و هزینه می شود و همچنین می تواند به محافظت از سلامت و آسایش شما کمک کند. نتایج تحقیقات نشستن در ترافیک را به این موارد مرتبط کرده است: استرس و اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و عصبانیت و مسائل تنفسی.
تاثیر خواب بر یادگیری را جدی بگیرید
خواب منظمی داشته باشید تا مغز بهتر بتواند به فعالیت های عصبی و حافظه پرداخته و یادگیری را بهبود ببخشد. ایجاد محیط خواب مناسب اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما تاریک، خنک، و آرام باشد. استفاده از مهارت های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا می تواند به شما کمک کند در محیطی آرام خواب بروید. تغذیه سالم مصرف غذاهای سبک و سالم در ساعات نزدیک به خواب به ترشح ...
به خودتان احترام بگذارید تا زندگیتان متحول شود
ترک سیگار کردند. سایر رفتارها شامل تغذیه سالم و ورزش کردن بود. در واقع شفقت به خود، به افراد کمک کرد تا عادات جدید و سالم تری داشته باشند. بهبود روابط با دیگران ضرب المثلی وجود دارد که می گوید تا زمانی که خودتان را دوست نداشته باشید نمی توانید واقعاً دیگران را دوست داشته باشید. درحالی که این کنایه کمی افراطی است اما دوست داشتن خود به بهبود روابط شما با دیگران کمک می کند ...
آشنایی با مشکلاتی که اضطراب زیاد برای زندگی شما به همراه دارد
وحشت شدید را تجربه می کنند که در عرض چند دقیقه می تواند به اوج خود برسد. گاهی این احساس اضطراب و هراس با فعالیت های روزانه تداخل دارد و کنترل آن دشوار است. ضمن آنکه با خطر واقعی تناسب ندارد و می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد. برای جلوگیری از این احساسات ممکن است از بسیاری مکان ها یا موقعیت ها دوری کنیم. بنابرابن بهتر است با ماهیت چنین احساساتی آشنا شویم. همچنین توجه داشته باشید هر شکلی ...
عوامل کاهش لذت از رابطه زناشویی
توانید اقداماتی برای بهبود این وضعیت انجام دهید. برخی از این اقدامات عبارتند از صحبت با شریک زندگی خود در مورد نیازها و خواسته های خود، انتخاب زمان و مکان مناسبی برای رابطه جنسی، استفاده از پیش نوازی، استفاده از انواع مختلف تحریک جنسی، استفاده از روان کننده ها و استفاده از موقعیت های مختلف جنسی. اگر کاهش لذت از رابطه جنسی شما را نگران می کند، بهتر است با یک متخصص بهداشت جنسی مشورت کنید. / بیتوته ...
آدرس های خرید مبل در تهران
عرضه می شود. می توانید انواع مبل مدرن، کلاسیک و راحتی را در هر مدلی با هر محدوده قیمتی در این بازار پیدا کنید؛ ضمن اینکه شما در این بازار علاوه بر مبلمان خانگی می توانید به انواع سرویس خواب، میز و مبلمان های اداری نیز دسترسی داشته باشید. هرچند بازار مبل دلاوران به لحاظ حضور پاساژهای بزرگ و تولیدی های مبل از بازار مبل یافت آباد کوچک تر است و در این بازار برند های معروف مبلمان کمتر حضور دارند، اما ...
نقش درمان روان در بهبود علائم التهاب روده
مغز می تواند برخی از فعالیت های سیستم ایمنی و روده ما را تنظیم کند، بنابراین بهبود خلق و خو ممکن است با فعالیت مغز مرتبط باشد که می تواند التهاب را کاهش دهد. او گفت که سلامت روانی بهتر برای تقویت سیستم ایمنی فرد ضروری است، و اشاره کرد که افراد مبتلا به بیماری التهابی روده می توانند سلامت جسمانی خود را با ورزش بدنی بیشتر، رژیم غذایی بهتر، و بهبود کیفیت خواب، بهتر مدیریت کنند. سیتون خاطرنشان کرد: درمان های روان شناختی مانند تمرین های ذهن آگاهی و استراتژی های مدیریت استرس افراد را قادر می سازد تا بیماری التهابی روده خود را بهتر مدیریت کنند و منجر به بهبود سلامت جسمانی می شود. ...
چرا همیشه خواب سقوط کردن می بینیم یا در خواب تکان می خوریم؟
عملکرد مغز، احتمالاً احساس حرکت، افتادن یا تکان خوردن در حین تحریک عضلات است . محرک های احساس افتادن و تکان خوردن در هنگام خواب دکتر مهرا می گوید: رعایت کردن برخی نکات در کمک به کیفیت کلی خواب شما نقش دارد و ممکن است به کاهش دفعات این نوع حرکات مزاحم خواب کمک کند. سعی کنید موارد زیر را برای بهبود سلامت خواب خود کاهش دهید: استرس را کاهش دهید: وقتی استرس دارید ...
7 نشانه که هشدار می دهد به خرید کردن معتاد شده اید؛ نکاتی در مورد اینکه چگونه رها شوید
پیدا کنند اگر احساس کنند کنترلی بر عادات خرج کردن خود ندارند یا بدهکار هستند، به هر حال، ناامنی مالی یکی از بزرگترین دلایل استرس در زندگی افراد است که می تواند به اضطراب و افسردگی منجر شود. به طور کلی، مطالعات و بررسی های بی شماری هستند که نشان می دهند که اولویت دادن به فعالیت های مادی گرایانه با سلامت پایین روان مرتبط است. به طور خاص، سطح سرزندگی کمتر و افسردگی، اضطراب و آسیب روانی ...
فلج شدن زن تهرانی در خیانت شوهرش ! / دست در دست هم دیدمشان !
. انواع رویدادهایی که می توانند باعث تحریک شوک روانی شوند عبارتند از: حوادث طبیعی شدید سانحه رانندگی تصادف مهلک تجربه خشونت، تعرض یا تهدید کتک خوردن یا شنیدن داستان ترسناک واقعی حضور در هواپیما با تلاطم شدید شنیدن تجربه جدایی والدین از فرزند تجربه موقعیت استرس زا مانند دندانپزشکی یا اداره پلیس انواع مختلفی ...
دمنوش هایی برای کاهش میل جنسی
– این فقط یک اصطلاح برای تمایل شما به فعالیت جنسی است. هنگامی که شما وارد فعالیت جنسی می شوید، بدن شما دچار برانگیختگی می شود – تغییرات فیزیکی برای آماده شدن برای رابطه جنسی. آنچه در این مرحله برای اندام تناسلی شما اتفاق می افتد به شرح زیر است: اگر آلت تناسلی دارید، به طور کلی نعوظ را تجربه خواهید کرد، زیرا خون به بافت های آلت تناسلی وارد می شود. اگر زن هستید واژن اغلب ...
آتشدان وسیله ای شگفت انگیز
...، "خواص درمانی آتشدان" مفهوم خاصی ندارد و در واقع این خود آتش و حرارت مستقیم ان است که بسیار مفید میباشد. می توان به برخی از اثرات مثبت استفاده از آتشدان به عنوان یک محیط آرام بخش و ایجاد کننده حس راحتی اشاره کرد که ممکن است بر برخی افراد تأثیر مثبت داشته باشد. این اثرات می توانند شامل: کاهش استرس و اضطراب تماشای شعله های آتش و گرمایی که از آنها منتشر می شود، می تواند به ...
معرفی بهترین مرکز خرید ماساژور
برند آیرست و روتای است. برای خرید به نمایندگی های فعال این دو برند مراجعه کنید. خرید از فروشگاه مبل ماساژ؛ استفاده از شرایط اقساطی و فروش اینترنتی در این مطلب به بررسی ویژگی های بهترین مرکز فروش ماساژور پا، زانو، صندلی ماساژور و ماساژور دستی پرداختیم. برای انتخاب بهترین مرکز خرید ماساژور باید به ویژگی های مختلفی که برای شخص شما اهمیت دارد، توجه کنید. برخی از ویژگی ها مثل دسترسی ...
با ناصر ممدوح دوبلور پیشکسوت و مشهور بیشتر آشنا شوید | بیوگرافی ناصر ممدوح و همسرش
اضطراب ناشی از فشار مالی و نگرانی از آینده ای نامطمئن و عدم توانایی در تأمین نیازهای خود، سلامت بدن را به شدت تهدید می کند. افرادی که از اضطراب ناشی از فشار مالی رنج می برند، 59 درصد بیشتر احتمال دارد که در سال های آینده در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار گیرند. مطالعه جدید دانشمندان دانشگاه UCL با تجزیه و تحلیل غلظت چهار بیومارکر کلیدی در خون در بیش از 4900 شرکت کننده،نشان می ...
استرس مالی سلامت بیولوژیک را تهدید می کند
به گزارش دولت بهار به نقل از نوروساینس؛ اضطراب ناشی از فشار مالی و نگرانی از آینده ای نامطمئن و عدم توانایی در تأمین نیازهای خود، سلامت بدن را به شدت تهدید می کند. این مطالعه نشان داد "افراد مضطرب، 61 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مزمن قرار دارند و هر عامل استرس زای اضافی مانند تجربه سوگ یا طلاق این احتمال را 19 درصد افزایش می دهد. همچنین بر اساس این مطالعه افرادی که از اضطراب ناشی از فشار مالی رنج می برند، 59 درصد بیشتر احتمال دارد که در سال های آینده در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار گیرند. ...
چگونه خواندن کتاب می تواند به سلامت روان کمک کند؟
بزرگسالان کاهش دهد، اختلالات خوردن را با انتخاب کتاب های خودیاری کاهش دهد، به کودکان کمک کند بر تاثیرات اضطراب، افسردگی و پرخاشگری غلبه کنند و رفتارهای اجتماعی را تشویق کند و استرس را در دانشجویان کاهش دهد. کتاب درمانی می تواند فضایی امن و مرتبط را برای تحول ایجاد کند، احساسی مانند یک باشگاه کتاب دنج که در آن داستان شما در مرکز توجه قرار می گیرد. توصیه متخصصان امر این است که چه با یک روانشناس، چه با گروهی از دوستان یا حتی خودتان به تنهایی، مطالعه را به عنوان راهی به سوی سلامت روان در نظر بگیرید. ...
مزایای به استفاده از سررسیدبرای نظم دادن به کارها
اضطراب روزانه همه ما هر از گاهی فشار استرس را احساس می کنیم. یکی از شایع ترین دلایل استرس داشتن یک برنامه شلوغ است که شما را از نظر جسمی و روحی خسته می کند. برنامه ریز روزانهبا استفاده از این دفتر فانتزی به شما کمک می کند تا کارهای مهم را برنامه ریزی کنید. تا با اضطراب و ترس ناشی از عدم انجام تعهدات خود دست و پنجه نرم نکنید. مزیت بزرگ استفاده از سررسید این است که می تواند راهی عالی ...
چگونه استرس مزمن باعث بیماری می شود؟
وقتی دچار استرس هستید، چالش برانگیز است. هنگامی که در حالت تلاش برای بقا هستید، خلاقیت و انتخاب شماست که به خطر می افتد. جریان خون در مغز شما از نئوکورتکس (مراکز تفکر) مغز به سیستم لیمبیک (پرواز یا مبارزه) تغییر می کند. مقیاس هولمز که در دهه 1960 توسعه یافت، سطوح استرس مرتبط با رویدادهای زندگی را کمّی سازی می کند. امتیاز 300 یا بیشتر با 80 درصد احتمال شکست سلامت در 24 ماه مرتبط است ...
هیچوقت به تنهایی در باشگاه بدنسازی تمرین نکنید/ علت را در ویدئو ببینید
... چند نوع سیستم تمرینی در بدنسازی وجود دارد؟ در این ورزش سیستم های تمرینی متعددی وجود دارند که هریک با توجه به شرایط ورزشکار می توانند مورد استفاده قرار گیرند. البته تعیین زمان استفاده از آن ها بر عهده مربی است و افرادی که تجربه کافی در این زمینه ندارند، ممکن است با انتخاب سیستم های اشتباه باعث عدم تحقق نتایج مطلوب و حتی آسیب دیدگی شوند. در ادامه به معرفی برخی از مهم ترین ...
حال اورژانس دهدشت اورژانسی است
دولتی در دهدشت تأمین است، گفت:این مسئله اما برای مسئولین استان مهم نیست سلامت مردم کهگیلویه برای آنها اهمیت ندارد که کاری کنند. امام جمعه کهگیلویه بیان کرد: فاجعه است دولت زمین داشته باشد اما برای سلامت مردم کاری نشود. وی با اشاره به اینکه برخی مواقع برخوردهای نامناسب از سوی همراه بیمار با کادر درمان می شود، ادامه داد: پزشک امنیت ندارد کادر درمان و پرستار استرس دارد ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
بکناپرس- خستگی ذهنی نوعی فرسودگی و ازپادرآمدن در اثر کار زیاد و استرس های مداوم است که انجام کارها و شفاف فکرکردن را سخت و چالش برانگیز می کند. خستگی ذهنی می تواند برای هرکسی روی بدهد و معمولاً موجب بی انگیزه شدن و تحلیل انرژی فکری می شود. زیاد با کامپیوتر کارکردن، کارهای تحلیلی و پردازشی انجام دادن یا مرتباً درگیر انواع استرس ها و اضطراب ها بودن می تواند موجب خستگی ذهنی شود. فرسودگی ...
سلامت لاغر شو
وزن شود. بروز استرس و اضطراب در بدن به معنای ترشح هورمون استرس است. این هورمون سبب افزایش اشتها می شود و فرد برای کاهش استرس تمایل به خوردن غذاهای پر کالری دارد. عوامل تغذیه ای برنامه غذایی روزانه رابطه مستقیمی با چاقی دارد زیرا کالری دریافتی روزانه از طریق منابع غذایی وارد بدن می شو د. به عنوان مثال اگر برنامه غذایی شما سرشار از چربی و قند باشد به احتمال بسیار زیاد دچار اضافه وزن ...
اختلالات روانی انسان اجتماعی را نابود می کند
فاطمه خضری، دانشجوی دکتری انسان شناسی دانشگاه تهران: شما هنگامی که وارد یکی از صفحات شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام می شوید یا کنار یک جمع خانوادگی، دوستانه و... قرار می گیرید، حداقل چند مطلب در رابطه با کنترل استرس، اضطراب، خواب راحت، وزن ایده آل و... می بینید البته با کلی مطلب انگیزشی برای ساختن رویاهای خود برای ساختن فردیت، ثروت و موفقیت هم روبه رو می شوید. از نظر متخصصان خصوصا متخصصان حوزه ...
