سایر منابع:
سایر خبرها
با این نوشیدنی پیر نمی شوید
فنجان چای در روز ممکن است فواید ضد پیری داشته باشد. این می تواند به دلیل این واقعیت باشد که چای حاوی ترکیبات زیست فعال متعددی است. تحقیقات قبلی نشان داده است که نوشیدن چای می تواند شانس ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. چای حاوی پلی فنول ها است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که می توانند به محافظت در برابر سرطان ها و بیماری های عصبی مانند زوال عقل نیز کمک کنند. دکتر شیانگ ...
5 نوشیدنی موثر برای کاهش چربی خون
.چای سبز برای کاهش کلسترول خون چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است که به کاهش کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL کمک می کند. همچنین، چای سبز می تواند به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. برخی از فواید مصرف چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
هرچند یک آنتی اکسیدان مفید است اما می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. چای رویبوس علی رغم تانین کمی که دارد سرشار از آنتی اکسیدان های دیگر است. یک مطالعه نشان داده رویبوس می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود در وضعیت لیپید خون شده ...
راهکار های موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
عنوان مثال، یک مطالعه در مورد تراکم استخوان در کودکان مبتلا به دیابت نوع یک نشان داده است که شرکت در فعالیت های بدنی تحمل وزن در سال های اوج رشد استخوان، تراکم استخوان را بهبود می بخشد. تمرین های تحمل وزن باعث بهبود و افزایش توده عضلانی نیز می شود. _ خوردن سبزیجات بیشتر: سبزیجات کم کالری بوده و سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها هستند. مطالعات نشان داده اند که ویتامین C موجود در ...
درمان سرماخوردگی در فصل سرد سال با طب سنتی
: آویشن سرشار از فنول بعنوان یک ضدعفونی کننده موثر است که با بیماری های مجاری تنفسی مقابله می کند و متخصصان معتقدند که این گیاه در درمان التهاب مجاری تنفسی بسیار موثر عمل می کند بطوریکه دو قاشق چای خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد سپس محلول را صاف و روزانه سه مرتبه از این دم کرده مصرف کنید. صمصام صانعی گفت:همچنین سیر حاوی ماده ایی به نام آلیسین ...
کافئین با بدن ما چه می کند؟
دهنده ذهن" در نظر گرفت. اما در مقادیر متوسط، FDA آن را یک محصول غذایی مفید معرفی می کند. چه مقدار کافئین زیاد تلقی می شود؟ اگر سالم هستید، کارشناسان توصیه می کنند که روزانه بیش از 400 میلی گرم مصرف نکنید که این مقدار معادل 4 فنجان قهوه است. همچنین، نوجوانان باید در روز کافئین بسیار کمتری استفاده بکنند، معادل تنها یک فنجان قهوه یا 2 قوطی نوشابه. کافئین در محصولاتی مانند قهوه ...
عصاره ای گیاهی برای تولید بستنی های خوشمزه تر
کرده و نتایج جالب و ارزشمندی گرفته اند. در مطالعه ای که در همین راستا توسط پژوهشگران دانشگاه آزاد اسلامی قوچان و مؤسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی مشهد انجام شده، افزودن عصاره طبیعی گیاهی به نام اروانه بر بهبود خصوصیات کیفی بستنی مورد بررسی قرار گرفته است. در این تحقیق، اثر عصاره گیاه اروانه در غلظت های مختلف 0.1، 0.5 و 0.9 درصد بر ویژگی های فیزیکوشیمیایی، پارامترهای بافت ، وضعیت ...
مصرف بیشتر آنتی اکسیدان احتمال کمردرد را در زنان کاهش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:داده های یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف آنتی اکسیدان بیشتر با خطر کمتر کمردرد در زنان مرتبط است. به نقل از مدیکال نیوز، آنتی اکسیدان ها در غذاهای خاصی یافت می شوند و ممکن است در به حداقل رساندن آسیب به سلول ها کمک کنند. آنتی اکسیدان ها ممکن است فواید خاصی برای سلامتی داشته باشند، اما محققان هنوز به دنبال درک اثر کامل آنتی ...
این ویتامین به پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل کمک می کند
از کسانی که مکمل های ویتامین D مصرف کرده بودند، پنج سال بعد از شروع مطالعه هنوز زنده بودند. این رقم در میان افرادی که هرگز ویتامین D مصرف نکرده بودند به بیش از 68 درصد کاهش یافت. اسماعیل می گوید: یکی از مهمترین و شگفت انگیزترین یافته ها شکاف جنسیتی قابل توجه در تأثیر ویتامین دی بر خطر زوال عقل است. در حالی که مصرف مکمل ویتامین D با 50 درصد کاهش خطر زوال عقل در میان زنان مرتبط بود، این ...
ویتامین D و اُمگا3 ریسک ابتلا به این بیماری خطرناک را کاهش می دهند
افراد میانسال و مسن تر تا حد زیادی به اقدامات غربالگری و واکسیناسیون محدود می شود. مطالعات نشان داده است که ویتامین D از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. به طور مشابه، اُمگا 3 ممکن است از تبدیل سلول های طبیعی به سلول های سرطانی جلوگیری کند و نشان داده شده است که ورزش عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و التهاب را کاهش می دهد، که ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. محققان ...
بادام؛ میان وعده مغذی برای رفع خستگی و تقویت عضلات
افرادی که فعالیت جسمانی بالایی دارند معمولا با افت انرژی و خستگی مواجه می شوند و از همین رو مصرف میان وعده مغذی برای آنها ضروری است. براساس مطالعه اخیر، خوردن منظم بادام با تامین ریزمغذی های ضروری در کاهش احساس خستگی موثر است و به تقویت عضلات نیز کمک می کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا به تازگی دریافتند که مصرف روزانه 57 گرم بادام می تواند به طور قابل توجهی انرژی افراد پس از انجام فعالیت ...
غذاهایی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند
می شوند و شامل غلات صبحانه بسته بندی شده، کوکی ها، محصولات گوشتی فراوری شده، نودل های فوری و نوشابه های شیرین هستند. یک مطالعه جدید بزرگ مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده و وقوع همزمان دو یا چند بیماری مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را مورد بررسی قرار داد. یافته ها نشان می دهد که مصرف زیاد برخی از فرآورده های فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به سرطان و چند بیماری قلبی ...
درمان مشکلات سلامت روان در بهبود علائم التهاب روده موثر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که مداخلات سلامت روان مانند درمان ممکن است به بهبود علائم بیماری التهابی روده کمک کند. ***درمان مشکلات سلامت روان در بهبود علائم التهاب روده موثر است به گزارش سروش، یک متاآنالیز جدید نشان می دهد که مداخلات سلامت روان ممکن است علائم مرتبط با بیماری التهابی روده را بهبود بخشد. یافته های محققان کالج کینگ لندن نشان می دهد که بهبود علائم ...
ارتباط هشداردهنده استامینوفن با اولین کلمات کودک دلبند شما کشف شد
به گزارش ایران اکونومیست ؛ این مطالعه از روش های دقیقی برای ردیابی تأثیرات رشدی استفاده کرد که نشان داد کاهش قابل توجه واژگان در کودکان دو ساله و مهارت های زبانی پایین تر در سن 3 سالگی است. تحقیقات دانشگاه ایلینویز افزایش مصرف استامینوفن در دوران بارداری را با تأخیر زبانی در اوایل دوران کودکی مرتبط می داند. این مطالعه توصیه می کند در استفاده از دارو برای دردهای جزئی در دوران بارداری ...
اگه دسر یک٬ دو٬ سه میخوای اینو درست کن! | طرز تهیه دسر خانگی با دو قلم مواد +ویدئو
چای هسته خرما، نوشیدنی گرمی است که از پودر هسته خرما تهیه می شود. هسته خرما، بخش خوراکی خرما نیست و معمولاً دور انداخته می شود. اما در سال های اخیر، تحقیقات نشان داده است که هسته خرما دارای خواص متعددی برای سلامتی است. بنابراین، چای هسته خرما به عنوان یک نوشیدنی سالم و مفید، مورد توجه قرار گرفته است. هسته خرما: 100 گرم آب: 2 فنجان عسل یا شکر (اختیاری) ...
تشخیص زودهنگام یک بیماری مرگبار با هوش مصنوعی
برای تشخیص انسداد یا تنگ شدن شریان ها استفاده می شود، بهبود بدهد. پروفسور چارالامبوس آنتونیادس، رئیس پزشکی قلب و عروق در BHF و مدیر مرکز تصویربرداری در آکسفورد، گفت: مطالعه ما نشان داد که برخی از بیمارانی که با درد قفسه سینه به بیمارستان مراجعه می کنند و اغلب به آنها اطمینان داده می شود مشکلی وجود ندارد و به خانه باز می گردند در معرض خطر بالای ابتلا به حمله قلبی در دهه آینده، حتی در صورت عدم وجود ...
کنترل دیابت و خطر بیماری قلبی با کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای مرکز مهاباد ؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که برای کمک به کنترل دیابت وزن خود را کاهش می دهند، مزایای سلامتی قابل توجه دیگری برای تمام تلاشهای خود دریافت می کنند. محققان گزارش دادند که کاهش وزن قابل توجهی که حتی منجر به بهبودی کوتاه مدت در دیابت نوع 2 شد، باعث کاهش 40 درصدی در بیماری قلبی و 33 درصدی کاهش نرخ بیماری کلیوی شد. ادوارد گرگ ...
11 فایده معجزه آسای آب چغندر که تابحال نمی دانستید
ترکیب آب چغندر با کافئین میتواند مزایای آن را کاهش دهد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. 3 میتواند قدرت عضلانی را در افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهبود بخشد نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان می دهد که مصرف روزانه 70 میلی لیتر (یک سوم فنجان) آب چغندر به مدت یک هفته میتواند تاب آوری در ورزش را در افراد مسن مبتلا به نارسایی قلبی بهبود بخشد. محققان خاطرنشان کردند که ...
نشانه اولیه این سرطان ها کاهش وزن است
افرادی که به سرطان مبتلا شدند، مقادیر مشابهی کاهش وزن قبل از تشخیص بیماری در مراحل اولیه یا اواخر آن مشاهده شد که در تضاد با این تصور است که سرطان در مراحل اولیه با کاهش وزن مشخص نمی شود. به گفته گروه پژوهشی، این مورد همچنین نشان می دهد که کاهش وزن غیرقابل توضیح می تواند سرنخی برای ابتلای زودهنگام به سرطان باشد، زمانی که قابل درمان است. در مورد انواع سرطان های مرتبط با کاهش ...
چقدر می توانیم تخم مرغ بخوریم؟
معرض خطر ابتلا به دیابت تأثیر می گذارد یا خیر. پس از بررسی، آنها دریافتند که تخم مرغ هیچ تاثیر منفی بر عوامل کلیدی مانند کلسترول، انسولین یا التهاب ندارد. جالب توجه است، برخی از مطالعات حتی افزایش کلسترول خوب (HDL) را با مصرف تخم مرغ مشاهده کردند. خطر بیماری قلبی محققان شرکت کننده در یک مطالعه در سال 2019 که در شبکه JAMA منتشر شد، نزدیک به 30000 آمریکایی را به مدت بیش ...
افزایش عمر زنان با دریافت پروتئین از غذا های گیاهی
، مصرف بیشتر پروتئین گیاهی با سطوح پایین تر کلسترول بد LDL، فشار خون و حساسیت به انسولین همراه بود که همه خبر های خوبی برای سلامت قلب زنان هستند. از سوی دیگر، به گفته محققان، مصرف بیشتر پروتئین حیوانی با سطوح بالاتری از این عوامل خطر مرتبط بود. به طور کلی، یافته های این تیم از توصیه هایی حمایت می کند که زنان بیشتر پروتئین خود را از منابع گیاهی به همراه کمی ماهی و پروتئین حیوانی برای تأمین آهن و ویتامین B 12 دریافت کنند. ...
خواص عدس: 9 خاصیت اثبات شده علمی
، را می گیرند . همچنین، پلی فنول در کنترل قند خون موثر است اما هنوز علت این امر مشخص نیست . یک آزمایش حیوانی نشان داد مصرف عدس به کاهش قند خون کمک می کند و این مسئله، صرفاً به دلیل کربوهیدرات، پروتئین یا چربی موجود در عدس نیست. لازم به ذکر است به نظر می رسد بعد از پخت عدس، خواص پلی فنول های موجود در آن از بین نمی رود . 4- از خواص عدس: حفظ سلامت قلب ...
11 فایده آب چغندر
قلبی تنفسی با این حال، محققان همچنین خاطرنشان کردند که ترکیب آب چغندر با کافئین میتواند مزایای آن را کاهش دهد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. 3 میتواند قدرت عضلانی را در افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهبود بخشد نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان می دهد که مصرف روزانه 70 میلی لیتر (یک سوم فنجان) آب چغندر به مدت یک هفته میتواند تاب آوری در ورزش را در افراد مسن ...
چند روش ساده برای پیشگیری از آلزایمر
به کاهش خطر کمک می کند هنوز نامشخص است، اما انجمن آلزایمر می گوید که ارتباطات اجتماعی ممکن است اتصالات سلول های عصبی را در مغز تقویت کرده و حافظه و تفکر را بهبود بخشد. استراحت و خواب خوب شبانه شواهد زیادی نشان می دهد که خواب بهتر می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز مرتبط است. مطالعه ای در بریتانیا نشان داد در مقایسه با افرادی که در دهه 50 و 60 زندگی خود 7 ساعت در شب می خوابیدند، احتمال ابتلاء به زوال عقل در افرادی که 6 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند 30 درصد بیشتر بود. ...
در خانه درخت موز بکارید/+فواید موز برای بدن | ویدیو
در مورد تأثیر مفید همه قسمت های موز از جمله برگ های آن در برابر تب صحبت کرده است. مواد شیمیایی گیاهی موجود در برگ موز به دلیل اثرات ضد تب، ضد میکروبی و ضد التهابی به پیشگیری یا درمان بیماری هایی مانند تب کمک می کند. مصرف یک نوشیدنی برگ موز آب پز به طور کلی تقویت کننده سلامت محسوب می شود. 3. پانسمان زخم بر اساس یک مطالعه، برگ موز به دلیل منحصر به فرد بودن، ارزان بودن و خواص ...
با این میوه در کم تر از چهار روز سلامت روان تان را تقویت کنید!
کنندگان ما در ابتدا از سلامت روان نسبتا خوبی برخوردار بودند بنابراین فضای کمی برای بهبود داشتند، اما هم چنان فواید کیوی یا مداخلات ویتامین ث را گزارش کردند". او می افزاید: "علیرغم آن که شرکت کنندگانی که قرص های ویتامین ث را مصرف می کردند نیز بهبود هایی را نشان دادند، اما پس از مصرف میوه کیوی کامل بیش ترین تاثیرات را مشاهده کردند که نشان می دهد ممکن است برخی مواد مغذی دیگر در کل میوه وجود داشته باشد که می تواند به سلامت روان نیز کمک کند". او می گوید: "ما یک رویکرد جامع به تغذیه و تندرستی را تشویق می کنیم در نتیجه مواد غذایی غنی از مواد مغذی مختلف را در رژیم غذایی خود بگنجانید". ...
فعالیت بدنی و بلند کردن اجسام سنگین، راهی برای درمان ناباروری در مردان!
توانند در بهبود این موضوع مؤثر باشند. به گزارش شفا آنلاین : در این مطالعه، اطلاعات بیش از 1500 مرد و زن مورد بررسی قرار گرفت و نتایج نشان داد فعالیت بدنی در حین انجام کار روزمره، بهبود پتانسیل باروری در مردان را به همراه دارد. محققان طی این پژوهش دریافتند مردانی که اغلب در محل کار و روند شغلی خود، اجسام سنگینی را بلند یا جابه جا می کنند، 46 درصد غلظت اسپرم بیشتری دارند و تعداد ...
کاهش مصرف آب و حفظ میزان تولید با ارائه طرحی از محققان ایرانی
پاشی شد. یوسفیان درباره علت انجام این طرح گفت: استفاده صحیح از آبی که در اختیار کشاورز قرار می گیرد اهمیت فراوانی دارد، زیرا اگرچه ممکن است تأثیر فعالیت هایی که باعث بهبود کارایی مصرف آب می شود؛ ناچیز باشد، اما در سطح کلان حجم آب حاصل از این صرفه جویی قابل توجه خواهد بود. وی بیان کرد: همچنین یکی از مسائل مهم در کشت برنج، موضوع پدیده گرم شدن زمین در نتیجه افزایش گاز های گلخانه ...
برای کبد چرب چه بخوریم؟
، خصوصا در دوران بارداری، حتما باید طبق نظر پزشک باشد. آجیل مطالعات انجام شده نشان داده اند که افزایش مصرف آجیل در رژیم غذایی، به طور قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب مرتبط است. در میان آجیل ها، گردو، سرشار از اسید های چرب امگا 3 است و ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب، فوایدی داشته باشد. چای سبز چای یکی از مواردی است که استفاده از آن برای مقاصد دارویی، به هزاران سال قبل بازمی گردد. چای سبز دارای چندین آنتی اکسیدان مفید است که طبق تحقیقات انجام شده، این آنتی اکسیدان ها ممکن است به بهبود بیماری کبد چرب کمک کنند. ...
15 دمنوش گیاهی خوش عطر و طعم برای رقیق کردن خون
. برای درمان غلظت خون در طب سنتی به مصرف دمنوش و ادویه زردچوبه توصیه فراوان شده است. چند عدد چوب زردچوبه را داخل لیوان یا فرنچ پرس بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید. پس از 15 دقیقه ترکیب را صاف و نوش جان کنید. برای مشاهده نتایج کاهش غلظت خون، میزان مصرف مجاز این دمنوش گیاهی درمان خانگی غلظت خون روزی یک فنجان از این دمنوش میل کنید. 12. دمنوش ریشه شیرین بیان درمان ...