خانه
اگر یبوست دارید، این روش ها را امتحان کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های یبوست را بشناسید
آفتاب نیوز : دکتر مریم امینی با اشاره به اینکه به طور کلی یبوست مشکل دفع مدفوع است، اظهار کرد: اگر عمل دفع کمتر از سه بار در هفته رخ دهد یا با دشواری همراه باشد، مبتلا به یبوست هستید. وی با اشاره به اینکه مدفوع سفت و خشک نتیجه جذب آب بیش از حد روده بزرگ است افزود: به طور معمول، همانطور که غذا در طول روده بزرگ حرکت می کند، آب آن جذب می شود و مواد اضافی یا همان مدفوع تولید می ...
خواص جو دو سر: 9 خاصیت اثبات شده علمی برای سلامتی
لذیذ و سیرکننده است. این غذاها (که اصطلاحاً دل آدم را نگه می دارند) باعث می شوند کمتر کالری مصرف کنید. در نتیجه، به کاهش وزن کمک می کنند. بتا-گلوکان موجود در جو دو سر زمان دفع را به تأخیر می اندازد و احساس سیری را تقویت می کند. بتا گلوکان ترشح پپتید YY (peptide YY) را بالا می برد. روده در واکنش به غذا این هورمون را ترشح می کند. شواهد نشان می دهد پپتید YY باعث می شود کمتر کالری ...
درمان کلسترول خون در طب سنتی با 7 ماده غذایی خوشمزه!
می شوند. استانول ها در روغن سبزیجات، لوبیا و ذرت وجود دارند. استانول ها و استرول های گیاهی ممکن هست هر روز مصرف شوند، اما میزان آن اغلب به اندازه ای نیست که تاثیر چشمگیری در کاهش کلسترول داشته باشد. امروزه بسیاری از غذاها با استانول ها یا استرول ها غنی می شوند، مانند انواع نان، غلات، شیر و ماست کم چرب و برخی از آب میوه ها. استرول های گیاهی و استانول ها ممکن است به کاهش خطر ...
دل پیچه کودک و کرون روده! چه راز هایی بینشان است؟
کودکان به چه صورتی است؟ تشخیص بیماری کرون روده کودکان معمولاً با توجه به تاریخچه پزشکی کودک، علائم، آزمایش های تصویری و آزمایش های آزمایشگاهی انجام می شود. مراجعه به یک پزشک گوارش و متخصص کودکان می تواند در این مسیر کمک رسان باشد، تشخیص این بیماری ممکن است شامل آزمایش های خون و مدفوع، آندوسکوپی، کولونوسکوپی، عکس برداری معده و روده، و بیوپسی (جمع آوری نمونه بافت برای بررسی تحت میکروسکوپ ...
روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان را بیشتر بشناسید
به شما می شود را جدی بگیرید. برای پیشگیری از سرطان، مواد غذایی سالم مصرف کنید میوه و سبزیجات بخورید. رژیم غذایی خود را بر اساس میوه ها، سبزیجات و سایر غذا های گیاهی مانند غلات کامل و حبوبات تنظیم کنید. از چاقی خودداری کنید. با انتخاب غذا های کم کالری مانند قند های تصفیه شده و منابع چربی حیوانی وزن خود را کاهش دهید. از مصرف الکل خودداری کنید. نوشیدن الکل خطر ابتلا به ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
می یابد. علاوه بر مصرف چای سبز در صبح می توانید روزانه 3 فنجان دیگر چای سبز بنوشید تا از خاصیت محافظتی فلاونوئیدها بهره برده و خطر سکته ی قلبی را نیز به میزان 20 درصد کاهش دهید. میوه های قرمز رنگ بهترین صبحانه برای بالا بردن سلامت قلب و عروق خوردن یک پیاله میوه های ریز قرمز رنگ مانند توت فرنگی ، موردصحرایی قرمز و ... به همراه جودوسر است. آنتوسیانین ها یعنی رنگدانه ...
6 راهکار موثر اما ساده برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند
به گزارش بهداشت نیوز، عدم تحمل قند شیر (لاکتوز) به طور طبیعی در برخی افراد وجود دارد. عدم تحمل لاکتوز می تواند در هر سنی ایجاد شود. این عارضه در اثر عدم ترشح آنزیم لاکتاز در روده انسان به وجود می آید. وقتی لاکتوز هضم نشود و در دستگاه گوارش باقی بماند، باکتری های دستگاه گوارش آن را تخمیر می کند که باعث بروز عوارض گوارشی مانند نفخ، دل درد و تهوع می شود. اگر فردی دچار این عارضه است می تواند از سایر ...
سرطان، دومین عامل مرگ ومیر در کشور
، درد به خصوص دردهای جدید و بدون دلیل شناخته شده که از بین نمی رود یا بدتر می شود تغییرات پوستی مانند ایجاد توده یا زخم هایی که خونریزی می کند پوسته پوسته شدن یا ایجاد یک خال جدید سرفه یا گرفتگی صدا که بهبود نمی یابد کبودی های غیرطبیعی یبوست یا اسهال غیرنرمال و ادامه دار که از بین نمی رود تغییر در ظاهر مدفوع یا وجود خون در مدفوع درد در هنگام ادرارکردن یا وجود خون در ادرار تب یا تعریق شبانه که ادامه دار باشد سردردهای غیرطبیعی که بهبود نمی یابند مشکلات بینایی و شنوایی تغییراتی در دهان مانند زخم و خون ریزی درد یا بی حسی در بخشی از بدن. انتهای پیام/ ...
بهترین ورزش برای رفع نفخ
روده تحریک پذیر یک عارضه شایع در بانوان ورزشکار است و غالبا با رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم می توان آن را کنترل کرد و توصیه می شود فعالیت بدنی منظم داشته و سعی کنند حداقل سه تا پنج روز در هفته به مدت 20 تا 60 دقیقه فعالیت داشته باشد و حتی حرکات ملایم مانند راه رفتن یا دویدن آرام و انجام ایروبیک می تواند مفید باشد. ...
مصرف لبنیات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
عواملی مانند اضافه وزن و چاقی بدن، فعالیت بدنی کم و رژیم غذایی نامناسب از عوامل خطر اصلی در بروز سرطان ها هستند، خاطرنشان کرد: طبق گزارش موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، مصرف محصولات لبنی ممکن است به محافظت در برابر سرطان کولورکتال کمک کند. با این حال، خطر ابتلا به این سرطان با مصرف انواع مختلف محصولات لبنی مانند ماست، شیر فرآوری شده یا پنیر و همچنین مصرف زیرگروه های لبنیات و ترکیب چربی آنها (یعنی کم چرب ...
سردی معده چیست و چه علائمی دارد؟ ( راه های درمان سردی معده )
که سبب سردی و درد معده می شوند. این موارد شامل مصرف منابع غذایی همانند تخم مرغ آب پز بسیار سفت شده، گوشت گاو، حبوبات پخته نشده، ماکارونی، میوه های نارس، سالاد الویه، لازانیا، آش رشته، کم تحرکی، خوابیدن روی شکم، رابطه جنسی با شکم پر، گرم نگه نداشتن معده و شکم می باشد. در بروز سردی و درد معده، مشکلات دستگاه گوارش، علت های داخلی و بیرونی بسیار زیادی وجود دارند که شامل موارد زیر هستند: ...
بهترین خواص گیاه آلوئه ورا
سنگ کلیه یکی دیگر از خواص آلوئه ورا این است که سنگ کلیه با خوردن آلوئه ورا دفع می شود و یا می تواند منجر به کوچک شدن اندازه سنگ کلیه شود. مصرف منظم و مداوم از آلوئه ورا موجب پیش گیری از تشکیل سنگ کلیه می شود. خواص آلوئه ورا برای مردان مصرف آلوئه ورا به صورت خوراکی موجب تقویت قوای جنسی و افزایش اسپرم سازی می شود. آلوئه ورا در درمان بیماری سوزاک نیز موثر است. ...
خواص و مضرات مصرف آلوئه ورا از دیدگاه طب سنتی
ها و ترشح آب و الکترولیت ها به همراه تحریک کولون (روده بزرگ) سبب بروز اثر مسهلی آن می شوند. این اثر درحدود 6 تا 12 ساعت پس از مصرف دارو بروز می کند. عصاره آنتراکینونی شیرابه صبر زرد اثر مهار برخی باکتری ها از جمله هلیکوباکتر پیلوری موثر در زخم معده و یا باکتری های دخیل در ایجاد آکنه را دارد. کاربرد تایید شده آن برای رفع یبوست است اما به صورت غیر رسمی کمک به دفع در صورت وجود شقاق مقعد پس ...
پیشنهادهای مادرانه برای رفع سرماخوردگی فرزندان
بکناپرس- از بچگی از سرماخوردگی لذت می بردم. سرماخوردگی به این معنی بود که مدرسه نروم و یک روز را با مادرم بگذرانم، او عاشقانه برایم سوپ مرغ درست می کرد، سینه ام را با روغن ماساژ می داد و هر از گاهی در حالی که کارتون های مورد علاقه ام را تماشا می کردم، دستی ملایم روی پیشانی تب دارم می گذاشت تا دمای بدنم را کنترل کند. برای اینکه آب بدنم کم نشود، یک بطری آب میوه از دست عروسک مورد علاقه ام می گرفتم ...
اشتباه نکنید؛ روغن زیتون هم کالری دارد
کیلو کالری انرژی دارد و مصرف بیش از اندازه آن می تواند منجر به افزایش وزن شود؛ بنابراین به یاد داشته باشید که از مصرف بیش از اندازه روغن زیتون پرهیز کنید و برای حفظ وزن و جلوگیری از افزایش وزنتان هر روز حداقل 30 دقیقه پیاده روی متوسط داشته باشید. خواص روغن زیتون برای سلامت بدن روغن زیتون که از میوه درخت زیتون به دست می آید، نه تنها در آشپزی مدیترانه ای بلکه در سایر ملل جایگاه ...
کدام میوه کمک به پاکسازی کبد می کند؟
صدا و سیما نوشت: خرمالو به دلیل داشتن فیبر به هضم غذا کمک می کند. متخصصان می گویند این میوه چربی ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می کند. کبد بزرگ ترین غده موجود در بدن انسان است که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند، همه چربی ها و سموم در کبد، رسوب و ایجاد کبد چرب می کنند. خرمالو یکی از میوه هایی است که ...
برگزاری جلسه آموزشی در راستای پویش ملی تغذیه با عنوان اهمیت مصرف لبنیات در شهرستان اسلامشهر
...، عوارض کمبود مصرف لبنیات در دانش آموزان، معرفی هر واحد از گروه لبنیات، عوامل کاهش دهنده جذب کلسیم و درمان تغذیه ای برای عدم تحمل به لاکتوز پرداخت. وی در ادامه افزود: باتوجه به عدم تحمل به لاکتوز شیر در برخی افراد، فرآورده های لبنی جامد یا نیمه جامد مانند پنیر یا ماست می تواند جایگزین مناسبی باشد زیرا تخلیه ی این مواد غذایی در معده آهسته تر از شیر صورت می گیرد. همچنین مصرف ماست در نتیجه گالاکتوزیداز میکروبی در محیط فلور روده باعث تسهیل در هضم لاکتوز می شود. خوردن شیر با میوه ها و یا غلات، به کند شدن هضم آن کمک می کند و تحمل لاکتوز را بهبود می بخشد. ...
معرفی بازارهای میوه و تره بار تهران
این است که می تواند برای سیستم گوارشی ما مفید باشد. خیلی از ما روزانه از مشکل یبوست رنج می بریم. یکی از دلایل یبوست این است که فیبری که در بدن ما وجود دارد کم است. برای همین، حجم مدفوع در روده بزرگ ما کم و حرکت آن در روده بزرگ کند است. اما خیلی از میوه ها درون خود فیبر دارند و خوردن فیبر میوه می تواند حجم مدفوع را افزایش دهد و کاری کند که حرکت آن در روده بزرگ راحت تر شود. به این صورت، مشکل گوارشی ...
خطرات رابطه جنسی مقعدی
...> فیستول می تواند یک موقعیت پزشکی اورژانسی باشد زیرا به مدفوع از روده اجازه می دهد تا به سایر نقاط بدن برود. از آنجایی که مدفوع به طور طبیعی حاوی مقادیر قابل توجهی باکتری است، داشتن فیستول می تواند باکتری ها را به سایر قسمت های بدن وارد کند و منجر به عفونت و آسیب شود. پزشکان معمولا جراحی را برای ترمیم فیستول پیشنهاد می کنند. باز هم، این یک عارضه نادر اما بالقوه رابطه جنسی مقعدی ...
پوست روشن و بدون چروک داشته باشید
انداختن کیفیت زندگی تان، پوستی روشن تر داشته باشید. 1. ماساژ صورت ماساژ صورت روش موثری برای حفظ تون ماهیچه های صورت است که به جلوگیری از افتادگی پوست و ایجاد چین وچروک کمک می کند. در حین ماساژ صورت با نوک انگشتان خود حرکات دایره ای ملایمی روی پیشانی، گونه ها، فک، چانه و گردن انجام دهید. برای آبرسانی بیشتر پوست می توانید از روغن صورت یا مرطوب کننده حاوی مواد مفیدی مانند ویتامین ...
تاثیر خوردن هر روزه تخم مرغ بر سلامتی چیست؟
چه در حال خوردن یک پنکیک، ساندویچ مک مافین، املت یا یک بوریتو برای صبحانه باشید، صبحانه شما اغلب با یک تخم مرغ شروع می شود. این ماده ضروری، یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین منابع پروتئین است که ما را برای روز پیش رو سیر نگه می دارد و به ما انرژی می بخشد. تخم مرغ یک غذای رایج [...]
علت اصلی چاقی شکم و پهلو در زنان و مردان
. جمع بندی چاقی شکم و پهلو، که غالباً ناشی از تجمع چربی احشایی است، ممکن است به عللی، چون پرخوری، کم تحرکی و اختلالات میکروبیوم روده باشد. با این حال، این وضعیت قابل کنترل است. توجه به رژیم غذایی و دوری از مواد غذایی خاص مانند غلات صبحانه شیرین، روغن پالم، نوشیدنی های قهوه منجمد، کوکی ها و شیرینی ها، گوشت فرآوری شده، چیزبرگرها، دونات ها، سیب زمینی سرخ شده و مشروبات الکلی، می تواند به کاهش این نوع چاقی کمک کند. با انتخاب های هوشمندانه تر در رژیم غذایی و تمرکز بر غذا های سرشار از مواد مغذی و کم کالری، می توانید به سلامتی و تناسب اندام خود کمک کنید. ...
چرا در ادرارم مخاط وجود دارد؟
بیوتیک را همانطور که تجویز شده است، بدون توجه به اینکه آیا متوجه بهبودی شده اید، ادامه دهید تا از اثربخشی دارو مطمئن شوید. کسانی که با کمردرد یا گرفتگی عضلات دست و پنجه نرم می کنند باید یک پد گرم کننده روی آن ناحیه قرار دهند تا به تسکین ناراحتی کمک کند. یکی از روش های پیشگیری برای کسانی که با عفونت های ادراری مکرر دست و پنجه نرم می کنند، نوشیدن آب کرن بری است. استدلال شده است که کرن ...
افزایش ابتلا به سرطان های گوارش با مصرف مایعات داغ و غذا های فرآوری شده
آفتاب نیوز : دکتر مسلم سلطانی اظهار کرد: ما در ایران بر روی جاده ابریشم هستیم و کمربند سرطان که از ژاپن شروع می شود از ایران هم عبور می کند و طبق بررسی های انجام شده، سرطان های مری و معده در ایران از شیوع بیشتری برخوردار است. وی با بیان اینکه پرهیز از خوردن چای داغ و غذاهای فرآوری شده در دوری از سرطان های ناحیه گوارش (مری و معده) و همچنین زخم های معده مؤثر است، خاطرنشان کرد ...
این غذاها را هیچ وقت با هم نخورید؛ دچار التهاب می شوید
زمینی شیرین و فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن است و مصرف آن همراه با سیب زمینی شیرین و کدو، میزان جذب ویتامین آ در بدن را افزایش می دهد. نشان داده شده که مصرف ویتامین آ، شرایط التهابی ناشی از آکنه و همچنین دیسپلازی ریوی را کاهش می دهد. بادام و کفیر کفیر سرشار از باکتری های مفید برای حفظ سلامت روده و بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش بعلاوه تقویت سیستم ایمنی بدن است. پوست ...
برای کاهش 6 کیلو وزن در ماه این راهکارها را امتحان کنید
ترین عامل در انتخاب نوع سرعت و طول زمانی روزه گرفتن باشد. ما می دانیم که افراد در هنگام صبح به انسولین حساس تر هستند یعنی بدن ما می تواند قند خون را به راحتی در صبح به سلول ها دفع کند. حساسیت به انسولین در طول روز کاهش می یابد و در شب به کم ترین میزان خود می رسد. به همین دلیل بهتر است که پنجره غذا خوردن را زودتر در ساعات روز (8 صبح تا 4 بعد از ظهر) قرار دهید، زیرا می تواند به کاهش عوامل خطر دیابت ...
