تاخیر در پیری بیولوژیکی با چای
سایر منابع:
سایر خبرها
با این نوشیدنی پیر نمی شوید
گروه علمی:طبق تحقیقات دانشمندان چینی، راز ضد پیری در سه فنجان چای نهفته است. این اکسیری است که همه ما به آن نیاز داریم و با نوشیدن آن می توانیم به افزایش طول عمر خود امیدوار باشیم.به گزارش همشهری آنلاین، نتایج یک تحقیق اخیر نشان می دهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز می تواند سرعت روند پیری بیولوژیک و نیاز رجوع به پزشک برای مداوا را کاهش دهد. به نوشته روزنامه سان، محققان چینی ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
هرچند یک آنتی اکسیدان مفید است اما می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. چای رویبوس علی رغم تانین کمی که دارد سرشار از آنتی اکسیدان های دیگر است. یک مطالعه نشان داده رویبوس می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود در وضعیت لیپید خون شده ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
می یابد. علاوه بر مصرف چای سبز در صبح می توانید روزانه 3 فنجان دیگر چای سبز بنوشید تا از خاصیت محافظتی فلاونوئیدها بهره برده و خطر سکته ی قلبی را نیز به میزان 20 درصد کاهش دهید. میوه های قرمز رنگ بهترین صبحانه برای بالا بردن سلامت قلب و عروق خوردن یک پیاله میوه های ریز قرمز رنگ مانند توت فرنگی ، موردصحرایی قرمز و ... به همراه جودوسر است. آنتوسیانین ها یعنی رنگدانه ...
5 نوشیدنی موثر برای کاهش چربی خون
.چای سبز برای کاهش کلسترول خون چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است که به کاهش کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL کمک می کند. همچنین، چای سبز می تواند به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. برخی از فواید مصرف چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ...
مصرف بیشتر آنتی اکسیدان احتمال کمردرد را در زنان کاهش می دهد
... یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف آنتی اکسیدان چگونه با کمردرد مرتبط است، مشکلی که بسیاری از مردم تجربه می کنند. نتایج مطالعه به طور کلی ارتباط معنی داری بین مصرف آنتی اکسیدان و کمردرد پیدا نکرد. با این حال، شرکت کنندگان در بالاترین رده دریافت آنتی اکسیدان تقریباً 12 درصد کمتر از شرکت کنندگانی که کمترین مقدار آنتی اکسیدان مصرف می کردند، کمردرد را تجربه کردند. در میان ...
این دلایل باعث سکته مغزی می شود
خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. * صدآنلاین ...
درمان سرماخوردگی در فصل سرد سال با طب سنتی
سرماخوردگی توصیه کرد و افزود: آویشن سرشار از فنول بعنوان یک ضدعفونی کننده موثر است که با بیماری های مجاری تنفسی مقابله می کند و متخصصان معتقدند که این گیاه در درمان التهاب مجاری تنفسی بسیار موثر عمل می کند بطوریکه دو قاشق چای خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد سپس محلول را صاف و روزانه سه مرتبه از این دم کرده مصرف کنید. صمصام صانعی گفت:همچنین سیر حاوی ...
راهکار های موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
سبزیجات باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود. مصرف سبزیجات زرد و سبز بخصوص در کودکان، باعث بهبود رشد استخوان ها می شود. در بزرگسالان نیز به حفظ تراکم و استحکام استخوان ها کمک می کند. پلی فنول ها و پتاسیم موجود در سبزیجات، منجر به بهبود سلامت استخوان ها در تمام سنین می شود. _ مصرف کلسیم در طول روز: کلسیم ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان ها است. بهترین راه برای جذب کلسیم، مصرف مقادیر کمی از آن در ...
غذاهایی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند
می شوند و شامل غلات صبحانه بسته بندی شده، کوکی ها، محصولات گوشتی فراوری شده، نودل های فوری و نوشابه های شیرین هستند. یک مطالعه جدید بزرگ مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده و وقوع همزمان دو یا چند بیماری مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را مورد بررسی قرار داد. یافته ها نشان می دهد که مصرف زیاد برخی از فرآورده های فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به سرطان و چند بیماری قلبی ...
خطر زیاده روی در مصرف این مکمل ها چیست؟
از قرص مکمل در طول روز راحت تر است اما چه بهتر که افراد سعی کنند مواد غذایی حاوی امگا 3 مصرف کنند تا از فواید بیشتری بهره مند شوند که یکی از منابع غنی آن ماهی سالمون است. فواید امگا 3 طبیعی برای قلب بارها و بارها در مورد فواید امگا 3 در نمناک صحبت کرده ایم و میدانید که تحقیقات دیگر نشان داد خوردن ماهی فواید زیادی برای سلامت قلب دارد. این اولین تحقیقی نیست که رابطه بین رژیم ...
بیماری کبد چرب مرتبط با الکل برای زنان کُشنده تر است
به گزارش خبرنگار بسیج به نقل از مدیسن نت، اکنون تحقیقات نشان می دهد که این بیماری می تواند حتی برای زنانی که الکل مصرف می کنند، کُشنده تر از مردان باشد. این بیماری که بیماری کبد استئاتوتیک نیز نامیده می شود، شامل تجمع مداوم چربی اضافی در اندام اصلی پاک کننده خون بدن است. دکتر سوزان چنگ ، سرپرست تیم تحقیق، خاطرنشان کرد: کبد آسیب دیده می تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد ...
کافئین با بدن ما چه می کند؟
دهنده ذهن" در نظر گرفت. اما در مقادیر متوسط، FDA آن را یک محصول غذایی مفید معرفی می کند. چه مقدار کافئین زیاد تلقی می شود؟ اگر سالم هستید، کارشناسان توصیه می کنند که روزانه بیش از 400 میلی گرم مصرف نکنید که این مقدار معادل 4 فنجان قهوه است. همچنین، نوجوانان باید در روز کافئین بسیار کمتری استفاده بکنند، معادل تنها یک فنجان قهوه یا 2 قوطی نوشابه. کافئین در محصولاتی مانند قهوه ...
تهدید کووید برای افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف متفاوت است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این تهدید به شدت بر اساس شدت سرکوب سیستم ایمنی و دلیل آن متفاوت است. محققان دریافتند افرادی که به دلیل سرطان خون یا پیوند عضو دچار نقص ایمنی هستند، به احتمال زیاد در معرض یک دوره طولانی مدت کووید شدید هستند. از سوی دیگر، بیماران مبتلا به نقص ایمنی خفیف- مانند افرادی که دارای یک بیماری خودایمنی ...
سلامت زنان در گرو تامین این 8 ماده غذایی است
خبرآنلاین نوشت: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها [... ...
بادام؛ میان وعده مغذی برای رفع خستگی
به گزارش دولت بهار، افرادی که فعالیت جسمانی بالایی دارند معمولا با افت انرژی و خستگی مواجه می شوند و از همین رو مصرف میان وعده مغذی برای آنها ضروری است. براساس مطالعه اخیر، خوردن منظم بادام با تامین ریزمغذی های ضروری در کاهش احساس خستگی موثر است و به تقویت عضلات نیز کمک می کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا به تازگی دریافتند که مصرف روزانه 57 گرم بادام می تواند به طور قابل توجهی انرژی افراد ...
مبادلات ساده رژیم غذایی فاش شد.
جایگزین های ساده مانند تغییر گوشت گاو به مرغ یا نوشیدن شیر گیاهی به جای شیر گاو می تواند ردپای کربن متوسط آمریکایی ها از غذا را کاهش دهد. بر اساس این مطالعه، 35٪، در حالی که کیفیت رژیم غذایی را بین 4 تا 10٪ افزایش می دهد. این یافته ها پتانسیل یک رویکرد تغییرات کوچک را نشان می دهد که محققان معتقدند می تواند مصرف کنندگان بیشتری را به اتخاذ عادات غذایی سازگار با آب و هوا تشویق کند. تولید مواد ...
افزایش عمر زنان با دریافت پروتئین از غذا های گیاهی
اطلاعات را با ابتلاء زنان به بیماری های مزمن یا از دست دادن عملکرد فیزیکی یا سلامت روان مقایسه کردند. نتایج نشان می دهد که محققان به طور قابل توجهی بیماری قلبی، سرطان و دیابت را در زنانی که پروتئین بیشتری از منابعی مانند میوه ها، سبزیجات، نان، لوبیا، حبوبات و ماکارونی در رژیم غذایی خود گنجانده بودند، کمتر یافتند. به گفته محققان، زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف کرده بودند ...
خواص عدس: 9 خاصیت اثبات شده علمی
، را می گیرند . همچنین، پلی فنول در کنترل قند خون موثر است اما هنوز علت این امر مشخص نیست . یک آزمایش حیوانی نشان داد مصرف عدس به کاهش قند خون کمک می کند و این مسئله، صرفاً به دلیل کربوهیدرات، پروتئین یا چربی موجود در عدس نیست. لازم به ذکر است به نظر می رسد بعد از پخت عدس، خواص پلی فنول های موجود در آن از بین نمی رود . 4- از خواص عدس: حفظ سلامت قلب ...
چقدر می توانیم تخم مرغ بخوریم؟
معرض خطر ابتلا به دیابت تأثیر می گذارد یا خیر. پس از بررسی، آنها دریافتند که تخم مرغ هیچ تاثیر منفی بر عوامل کلیدی مانند کلسترول، انسولین یا التهاب ندارد. جالب توجه است، برخی از مطالعات حتی افزایش کلسترول خوب (HDL) را با مصرف تخم مرغ مشاهده کردند. خطر بیماری قلبی محققان شرکت کننده در یک مطالعه در سال 2019 که در شبکه JAMA منتشر شد، نزدیک به 30000 آمریکایی را به مدت بیش ...
11 فایده آب چغندر
قلبی تنفسی با این حال، محققان همچنین خاطرنشان کردند که ترکیب آب چغندر با کافئین میتواند مزایای آن را کاهش دهد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. 3 میتواند قدرت عضلانی را در افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهبود بخشد نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان می دهد که مصرف روزانه 70 میلی لیتر (یک سوم فنجان) آب چغندر به مدت یک هفته میتواند تاب آوری در ورزش را در افراد مسن ...
11 فایده معجزه آسای آب چغندر که تابحال نمی دانستید
ترکیب آب چغندر با کافئین میتواند مزایای آن را کاهش دهد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. 3 میتواند قدرت عضلانی را در افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهبود بخشد نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان می دهد که مصرف روزانه 70 میلی لیتر (یک سوم فنجان) آب چغندر به مدت یک هفته میتواند تاب آوری در ورزش را در افراد مسن مبتلا به نارسایی قلبی بهبود بخشد. محققان خاطرنشان کردند که ...
چرا نباید با معده خالی قهوه بنوشیم؟!
قرار گیرد، بنابراین افراد مبتلا به دیابت که قهوه مصرف می کنند ممکن است بخواهند سطح قند خون خود را با خوردن یک وعده غذایی صبحگاهی حاوی پروتئین و کربوهیدرات متعادل کنند. اگرچه مطالعات نشان داده اند که قهوه می تواند اسیدی باشد و میزان اسید معده را افزایش دهد اما اکثر مردم احتمالاً با آن مشکلی نخواهند داشت. بر اساس مطالعه ای که بر روی 8000 شرکت کننده سالم انجام شد، نوشیدن قهوه به طور قابل توجهی با هیچ یک از چهار مشکل اصلی دستگاه گوارش فوقانی، از جمله رفلکس و زخم، مرتبط نبود. سیما مرادی کد خبر : 225321 09 بهمن 1402 - 16:39 0 ...
در خانه درخت موز بکارید/+فواید موز برای بدن | ویدیو
در مورد تأثیر مفید همه قسمت های موز از جمله برگ های آن در برابر تب صحبت کرده است. مواد شیمیایی گیاهی موجود در برگ موز به دلیل اثرات ضد تب، ضد میکروبی و ضد التهابی به پیشگیری یا درمان بیماری هایی مانند تب کمک می کند. مصرف یک نوشیدنی برگ موز آب پز به طور کلی تقویت کننده سلامت محسوب می شود. 3. پانسمان زخم بر اساس یک مطالعه، برگ موز به دلیل منحصر به فرد بودن، ارزان بودن و خواص ...
ارتباط جالب بین طول عمر با مدرک تحصیلی افراد
کشورهای در حال توسعه را برجسته می کند. یکی دیگر از محققان این تحقیق، پژوهشگر موسسه سنجش و ارزیابی سلامت از دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن اظهار کرد کاهش شکاف تحصیلی به معنای پر کردن شکاف مرگ و میر است و ما باید چرخه فقر و مرگ های قابل پیشگیری را با کمک تعهد بین المللی قطع کنیم. وی می گوید: به منظور کاهش نابرابری در مرگ و میر، سرمایه گذاری در زمینه هایی که فرصت های تحصیلی مردم را ارتقا می دهد، مهم است. این مورد می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت جمعیت در همه کشورها داشته باشد. ...
با این میوه در کم تر از چهار روز سلامت روان تان را تقویت کنید!
کنندگان ما در ابتدا از سلامت روان نسبتا خوبی برخوردار بودند بنابراین فضای کمی برای بهبود داشتند، اما هم چنان فواید کیوی یا مداخلات ویتامین ث را گزارش کردند". او می افزاید: "علیرغم آن که شرکت کنندگانی که قرص های ویتامین ث را مصرف می کردند نیز بهبود هایی را نشان دادند، اما پس از مصرف میوه کیوی کامل بیش ترین تاثیرات را مشاهده کردند که نشان می دهد ممکن است برخی مواد مغذی دیگر در کل میوه وجود داشته باشد که می تواند به سلامت روان نیز کمک کند". او می گوید: "ما یک رویکرد جامع به تغذیه و تندرستی را تشویق می کنیم در نتیجه مواد غذایی غنی از مواد مغذی مختلف را در رژیم غذایی خود بگنجانید". ...
راحت ترین راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان
زمان خوردن مواد غذایی سرد یا شیرین بوی بد دهان تغییر در رنگ دندان دلایل ایجاد پوسیدگی دندان بی کیفیت بودن محصولات بهداشتی مورد استفاده عدم مصرف ویتامین D به مقدار مناسب عدم مصرف مواد و آب دارای فلوراید مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار حاوی قند و هیدروکربنات استرس : اضطراب و استرس می تواند بر سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارد. استرس بر سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی گذاشته و بدن را ضعیف می کند. این کار باعث ...
15 دمنوش گیاهی خوش عطر و طعم برای رقیق کردن خون
بدهید روی حرارت ملایم دم بکشد. پس از 10 تا 15 دقیقه دمنوش شما آماده است و می توانید طی دو یا سه وعده در طول روز همراه با عسل و آب لیمو میل کنید. 2. چای سبز درمان غلظت خون با گیاهان دارویی، چای سبز یکی از روش های درمان سنتی غلظت خون است که علاوه بر چربی سوزی و کاهش وزن روی انعطاف پذیری رگ ها تأثیر گذاشته و خون را رقیق می کند. در نتیجه، احتمال سکته و ابتلا به فشار خون پایین می آید ...
مصرف نمک زیاد موجب ابتلا به دیابت می شود!
تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 نیز کمک کند. چی گفت: این مورد، تغییر سختی نیست اما می تواند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت شما داشته باشد . برای درک بهتر این پیوند، محققان اطلاعات مصرف نمک بیش از 400هزار بزرگسال ثبت شده در بیوبانک انگلستان را مورد بررسی قرار دادند و به طور متوسط طی تقریبا 12 سال، گروه تحقیقاتی بیش از 13هزار مورد دیابت نوع 2 را مشاهده کرد. در مقایسه با ...
5 ماده غذایی مفید برای سلامت پوست
، مفید است. البته فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست است و در عین حال منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. چای سیاه نیز غنی از فلاونوئیدها برای جلوگیری از التهاب های پوستی است. _ عسل: جای تعجب نیست که عسل می تواند پوست خشک را به زندگی بازگرداند. تحقیقات نشان داده اند که عنصر موجود در عسل منجر به درمان زخم ها و سوختگی ها می شود ضمن ...