خانه
اجبار در غذا دادن به کودکان بر اعتماد به نفس آن ها تاثیر منفی می گذارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در ...
به کودکتان هرگز این خوراکی خوشمزه را ندید
جایگزین وعده های غذایی شوند. چرا که معمولا این نوع خوراکی ها به عنوان دسر و میان وعده سرو می شوند و مصرف آن ها اگر در هفته یک تا دو بار و یا موردی باشد مشکلی نیست، اما اگر مصرفشان هر روزه باشد و به عادت تبدیل شود منجر به کم اشتهایی شده، و میل به غذا خوردن را در کودکان کاهش می دهد. حتی در پاره ای مواقع، باعث بروز حساسیت می شود. به شکلی که در برخی کودکان که زمینه آلرژی دارند این حساسیت ...
سلامت روده؛ با چند نکته طلایی تغذیه ای
جذب می کنید و از پتانسیل سلامت کامل برخوردار نمی شوید. بنابراین جویدن بهینه غذا برای استخراج مقدار زیادی از این مواد مغذی به جای دفع آن بسیار مهم است. با این حال، برای بسیاری از ما، گفتن جویدن بیشتر آسان تر از انجام آن است. به گفته روسی انجام این کار سخت است و تا زمانی که واقعا گرسنه نباشیم تمایلی به خوردن غذا نداریم و به طور معمول غذا را فقط شش بار قبل از قورت دادن می جویم. مایکلسون مجری ...
چرا جویدن زیاد غذا تا این حد مهم است؟
دلایل بی شماری برای داشتن روده سالم وجود دارد. دستیابی و حفظ یک میکروبیوم قوی در بخش پایینی دستگاه گوارش می تواند به بدن ما در همه چیز از مبارزه با پاتوژن ها تا بهبود سلامت روان کمک کند. میکروبیوم ها مجموعه ای از باکتری ها، قارچ ها، انگل ها و ویروس هایی مفیدی هستند که در سراسر بدن ما وجود دارند ...
نکاتی برای مقابله با اعتیاد به خرید
اعتیاد به خرید آیا خرید شما را خوشحال می کند؟ در حالی که خرید ممکن است باعث افزایش موقت و افزایش عزت نفس شما شود، به ندرت منجر به رضایت واقعی می شود. این امر مخصوصاً اگر خرید کردن به اعتیاد تبدیل شود، بیشتر می شود، زیرا راهی ناسالم برای مدیریت یا فرار از درد است. برخی افراد حتی ممکن است حس اضطراب و ناامیدی پیدا کنند اگر احساس کنند کنترلی بر عادات خرج کردن خود ندارند یا ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان ها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: براساس مطالعات موجود، تغذیه در بروز بیشتر سرطان ها نقش تعیین کننده ای دارد و با تغییر در عادات غذایی، افزایش فعالیت بدنی و حفظ وزن مناسب می توان از بروز یک سوم سرطان ها پیشگیری کرد. زهرا باقری با اشاره به پویش ملی پیشگیری از سرطان از 7 تا 15 بهمن ماه، اظهار کرد: امسال شعار ...
دستاوردهای 13 سال کارخیر منوتو !
رو بکن، چرا باید چون پدر و مادر بزرگت کردن نسبت به آنها احساس مسؤولیت و عذاب وجدان داشته باشی؟! تا شاید از این طریق بتوانند بنیان خانواده ایرانی سست کرده و فرهنگ غرب را جایگزین فرهنگ ایرانی - اسلامی کنند. زن_زندگی_آزادی شعار ناکام بهایی ها این شبکه با هدف قرار دادن ارزش های اسلامی و استفاده از مجری های زن گریم شده سعی زیادی در ترویج فرهنگ بی حجابی داشت. همچنین او از ابتدا با ...
آنهایی که سردرد دارند بخوانند/ انواع سردردها بشناسید
کم دود سیگار سر و صدا ورزش نکردن خوب غذا نخوردن خستگی چشم و خستگی بدنبرای درمان سردرد تنشی معمولا قبل شروع درمان های پزشکی، اصلاح سبک زندگی توصیه می شود. برای مثال؛ ورش کردن، عادات غذایی سالم همراه غذا خوردن در زمانی مشخص، حذف استرس های مخرب زندگی و... سردرد میگرنی افراد زیادی این سردرد را تجربه می کنند یا با آن آشنایی ...
هاشمی طباء: حتی اگر شورای نگهبان نبود، تاثیری در مشارکت مردم نداشت / به نظرم آینده ایران خوب نباشد / به ...
دهید و منظورشان این است که زمینه ها برای رای دادن مردم فراهم شود؛ اما متاسفانه آن زمینه ها را فراهم نمی کنند. اگر کشور ما از نظر زیستی ویران شود، دیگر مردم نان برای خوردن ندارند و باید به عنوان اولویت اول، این موضوع را قائل شویم. با شرایط کم آبی فعلی می گویند که آب را از خلیج فارس به خراسان می بریم. این کار برای زمانی است که سیستم آن را هم داشته باشیم تا آب گران بها را هدر ندهیم ...
همه چیز درباره بیماری برونشیت در کودکان
به خوردن غذا یا شیر مادر، اگر سرفه با مخاط همراه باشد ممکن است باعث استفراغ شود، نارسایی تنفسی و ممکن است علائم کم آبی مانند خشکی لب ها، کاهش تعداد و دفعات دفع ادرار ظاهر شود. این متخصص اطفال توصیه کرد: در صورت بروز علائم شدید برونشیت مانند کاهش اشتهای کودک، تب بالای 38 درجه بیشتر از 3 روز و سرفه همراه با خون به پزشک یا مرکز درمانی مراجعه کنید. چرا که کودک برای غلبه بر دوره حاد بیماری نیاز به ...
چند خط سلامتی
9 عادت زیان آور برای سلامت خانم ها - پوشیدن کفش پاشنه بلند - حمل کیف های سنگین - خوابیدن در شرایط استفاده از لوازم آرایشی - پوشیدن لباس های تنگ - ترس و اضطراب از عدم موفقیت در زندگی زناشویی - وسواس در شکل ظاهری - غذا خوردن احساسی - اختلال خواب - قرار دادن خود در ته لیست اهمیت 8 اشتباه ...
بهترین روش های لاغری مخصوص خانم های کارمند
دریافتی تان بی توجه شوید و هرچه خواستید بخورید. برای لاغری کمتر غذا بخورید برای کاهش وزن مجبور نیستید حتما غذای مخصوص به خودتان یا غذایی متفاوت میل کنید. تنها کافیست کمتر غذا بخورید و کمتر غذا خوردن هم به معنای بیشتر وقت گذاشتن یا بیشتر هزینه کردن نیست. بیشتر مردم در طول روز بین 1200 تا 1500 کالری نیاز دارند، اگر بخواهند از راهی سالم و قابل تحمل وزن کم کنند، خوردن وعده های کوچک و ...
شش سریال مطرح صداوسیما که به زور تماشایش کردیم
تماشای فیلم و سریال در کنار اعضای خانواده شاید یک حس متفاوت و جدید باشد اما گاهی می تواند آزاردهنده هم باشد، وقتی که به اجبار باید با سلیقه دیگران همراهی کنیم و خب در این مواقع اوضاع سخت می شود که کمتر به آن توجه شده است برای همین از اعضای تحریریه برترین ها خواسته ایم تجربه خود را از دیدن فیلم و یا سریال آن هم به شکل زورکی در کنار خانواده را بیان کنند. آیدا فلاحیان : فکر می کنم 9 یا 10 ...
تقویت سیستم ایمنی بدن را جدی بگیرید
ویتامین مورد نیاز روزانه تان را تأمین کنید و انرژی بیشتری داشته باشید. با تأمین مواد مورد نیاز بدن توسط ململ ها به سیستم ایمنی خود برای سالم ماندن کمک شایانی خواهید داشت. سیستم ایمنی بدن ناسالم عفونت و ایجاد بیماری های عفونی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن از پس حمله مهاجم ها برنیامده باشد. در برخی موارد که می تواند منجر به آلرژی و بیماری های خود ایمنی شود؛ سیستم ایمنی بدن ...
حذف نمکدان از سفره غذا برای کنترل فشار خون
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یکی از عادت های غذایی ایرانیان اضافه کردن نمک به غذا هنگام خوردن غذا است، افزود: بسیاری از افراد قبل از اینکه غذا را از نظر نمک بچشند، نمکدان را برداشته و به غذا نمک اضافه می کنند. وی ادامه داد: یکی از مهمترین راهکارها برای حفظ فشارخون و پیشگیری از ابتلا به پرفشاری خون، استفاده ...
سالم خوری را تمرین کنید
به گزارش بهداشت نیوز، اگر بدانید چه چیزی باعث می شود غذای سالم خوردن سخت باشد شاید بهتر بتوانید طرز فکر و رفتار خود را تغییر دهید. نگرش درست همیشه راهبردی قوی برای کنارزدن موانع و رسیدن به هدف بوده و هست. در این مطلب به دلایلی می پردازیم که ما را از تغذیه سالم دور می کنند و روش هایی برای غلبه بر این مسئله ارائه می دهیم. اگر آماده اید عادت های سالم را در خود ایجاد کنید، احساس گناه و استرس ...
طرز تهیه لقمه فوری و سالم برای بچه ها
صبح اشتهایی برای خوردن نان و پنیر و مربا و یا انواع املت و صبحانه های گرم را ندارند. شما می توانید با کمی ابتکار صبحانه ها و یا میان وعده های متنوع و سالم را برای بچه ها درست کنید تا بهانه ای برای غذا نخوردن نداشته باشند. در این مطلب می خواهیم آموزش یک لقمه خوشمزه و سالم را با شما به اشتراک بگذاریم که از ترکیب چند نوع ماده غذایی سالم و در دسترس تهیه می شود و درست کردن آن به صرف زمان زیادی نیاز ...
با این روش با خوردن آب حسابی لاغر شوید!
ساز و همچنین ساخت توده عضلانی بدون چربی کمک می کنند و در عین حال چربی بدن را کاهش می دهند. تمرین ذهن آگاهی برای کاهش وزن سالم به چیستی و چگونگی مصرف غذا توجه کنید. با درک مزه هر لقمه، آهسته غذا خوردن و توجه دادن به علامت های گرسنگی و سیری در بدن، آگاهانه غذا خوردن را تمرین کنید. همچنین هنگام غذا خوردن از حواس پرتی هایی مانند صفحه نمایش در طول وعده های غذایی اجتناب کنید. ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
شکم و درد و فشار شکمی منجر شود بسیار مفید است. کمک به هضم: زیره سبز حاوی ترکیباتی است که با تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها، صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود. تقویت سیستم ایمنی: زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس ، سیستم ایمنی ضعیفی ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفید هستند؟
.... * از مصرف غذاهای چرب دوری کنید سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت کبد شما نیستند. اگر غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع شده هستند، زیاد بخورید، کار کبد شما سخت تر می شود. با گذشت زمان، این وضعیت ممکن است منجر به التهاب شود که به نوبه خود می تواند باعث ایجاد زخم در کبد شود که به عنوان سیروز شناخته می شود. بنابراین سعی کنید غذاهای چرب مصرف نکنید. ...
فال روزانه 1402.11.14
خوردن خوراکی های مضر و ناسالم، راه اضافه وزن و بیماری را دنبال می کنید، به خاطر داشته باشید که سلامتی سلطنت ناپیداست و اجازه ندهید رژیم غذایی ناسالم و پرخوری، سلامت وجود نازنینتان را به خطر بیندازد. چند وقتی است که برای درخواست وام ثبت نام کرده اید، اما تاکنون خبری از این وام به دست شما نرسیده و به لحاظ مالی تحت فشار قرار دارید. این وضعیت به پایان می رسد و بخت با شما یار خواهد بود، چرا که قرعه این ...
