خانه
چرا همیشه خسته هستم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط درباره سرماخوردگی
سیستم ایمنی بدنتان ضعیف است؛ باور اشتباه متخصص بیماری های عفونی دانشگاه با اشاره به اینکه افراد صد درصد سالم هم تسلیم ویروس های سرماخوردگی می شوند خاطرنشان کرد: در یک پژوهش انجام شده، حدود 95 درصد از داوطلبانی که ویروس سرماخوردگی در بینی شان وارد شد، به ویروس آلوده شدند، با این حال، تمام کسانی که به یک ویروس سرماخوردگی آلوده می شوند، در عمل سرما نمی خورند و فقط حدود 75 درصد از داوطلبانی ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند:
دچار اختلال شده و چاقی و اضافه وزن به وجود می آید. 5. نوروپپتید Y نوروپپتید Y یا NPY هورمونی است که توسط سلول های مغز و سیستم عصبی تولید می شود. این هورمون اشتها را کنترل می کند و انرژی بدن را در پاسخ به گرسنگی یا استرس کاهش می دهد. از آنجا که هورمون نوروپپتید قادر است اشتها را تحریک کند، می تواند منجر به افزایش وزن هم بشود. این هورمون ممکن است در بافت های چربی فعال شود، ذخایر چربی را افزایش دهد و در نهایت منجر به چاقی شکمی، سندروم متابولیک، واکنش التهابی و بیماری های مزمن شود.ورزش و رژیم غذایی سالم و بدون قند به کاهش سطح NPY کمک می کند. ...
ویتامینی برای یک خواب راحت
بهتر است یا ملاتونین؟ هر دو گزینه برای کمک به خواب موثرند، اما منیزیم گزینه بلندمدت بهتری برای خواب شبانه است. دکتر چستر وو، روانپزشک و متخصص خواب، به یاهولایف می گوید: به رغم محدود بودن تحقیقات، منیزیم گزینه امنی برای مصرف طولانی است و راه حل پایداری برای مشکل خواب ارائه می کند. با این حال، دکتر وو معتقد است که برای برخی افراد، به ویژه افراد مسن، شاید ملاتونین ...
بهترین قرص برای درد مفصل شانه + درمان های تکمیلی
...> آسیب دیدگی شانه آسیب دیدگی های شانه به عنوان یکی از شایع ترین علت های درد شانه، شامل آسیب های ناشی از ورزش، تصادفات، یا حرکات تکراری است. این نوع آسیب ها می توانند باعث دررفتگی، پارگی تاندون، یا آسیب به روتاتور کاف شوند. آسیب های مختلفی ممکن است شانه اشخاص را درگیر کند در این باره می توانید مقالات این سایت را مطالعه کنید. بیماری های مزمن مفصلی بیماری هایی نظیر آرتروز ...
نور آبی ساطع شده از وسایل الکترونیکی قاتل خواب باکیفیت
. اختلالات روانشناختی: افرادی که درگیر انواع اختلالات روانی هستند می توانند از بی خوابی رنج ببرند. اختلال استرس پس از سانحه، افسردگی، استرس و اضطراب و اختلالات دوقطبی می تواند باعث ایجاد بی خوابی شود. عادت های رفتاری نادرست در هنگام خواب: برخی افراد به دلیل داشتن عادت های رفتاری نامناسب در هنگام خواب نمی توانند در طول شبانه روز خواب خوبی را تجربه کنند. رفتارهایی مانند چرت عصرانه ...
اثرات اختلال اضطراب پس از سانحه چگونه است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، سندرم استرس پس از سانحه یا پی تی اس دی اختلالی است که برخی افراد پس از مشاهده یا تجربه یک واقعه تلخ به آن دچار می شوند. از علامت های این اختلال می توان به اجتناب فرد از محرک هایی که آن واقعه را تداعی می کنند، خاطرات مزاحم که زندگی روزمره و الگوی خواب را مختل می کنند، نوسانات خلقی و تغییرات رفتاری اشاره کرد. به گزارش وری ول هلت، حدود 70 ...
درمان گیاهی و قطعی یبوست
و افراد بالای 65 سال تجربه یبوست به صورت مزمن دارند. همچنین در حاملگی به خاطر شرایط آناتومیک و بعد زایمان به خاطر عوارض دارو های بی هوشی و مسکن ها دچار یبوست مزمن می شوند در سرطان های کولورکتال نیز شاهد یبوست می باشیم. راه کار های رفع یبوست شامل ورزش، رژیم غذایی پر فیبر، مصرف فرآورده های پروبیوتیک، مصرف مایعات به مقدار کافی و در نهایت استفاده از ملین ها می باشد ...
تروما در دوران کودکی تهدید کننده زندگی آینده است
اولویت قرار می دهد، بر کسب مهارت تاثیر می گذارد و رشد را به تاخیر می اندازد. بخش هایی از مغز که تحت تاثیر قرار می گیرند شامل سیستم لیمبیک، هیپوکامپ و قشر جلوی مغز است. قشر جلوی مغز مسئول تنظیم هیجان، توجه، شناخت، عملکرد اجرایی و کنترل تکانه است. برخی از علائم رفتاری تروما در کودکان عبارتند از: داشتن تحمل ناامیدی پایین نشان دادن علائم جدایی، کناره گیری، منزوی شدن ...
خواص مفید باورنکردنی نگهداری گل و گیاه در خانه
استنفورد نشان می دهد که حتی تصاویر طبیعت هم می توانند باعث تقویت حافظه در افراد شوند. یک مطالعه نشان داده که افراد پس از دیدن فضاهای سبز، ضربان قلب کمتری داشتند و این نشان می دهد که تصاویر طبیعت هم می تواند به بهبود استرس کمک کند. 6-خلق و خوی شما را بهبود می دهد. برگ های سبز و رنگ های مختلف گیاهان داخل خانه چشم های ما را نوازش می دهند و باعث آرامش ما می شوند. دیدن این گیاهان نیز ...
معرفی دمنوش های دکتر سلامت
تسکین بی خوابی ناشی از اضطراب کمک کند از این رو در دسته دمنوش بهبود خواب دکتر سلامت قرار می گیرد. علاوه بر این سنبل الطیب می تواند برای بهبود سایر مشکلات سلامتی مانند سردرد و تپش قلب مفید باشد. بادرنجبویه: بادرنجبویه از خانواده نعناع با رایحه لیمو است که به طور گسترده ای برای درمان بی خوابی، استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شود. پس تنها کافیست بهترین زمان اثرگذاری دمنوش بادرنجبویه را ...
طرز تهیه چای عناب برای سلامتی پوست و مو
.... علاقه مندان می توانند هر زمانی از روز از این نوشیدنی جادویی لذت ببرند، چه در ساعات ابتدایی روز و چه قبل از خواب. به طور کلی طعم چای عناب کمی ترش و شیرین است. زنجبیل نیز طعمی تند و تیز به آن می دهد. جدای از آن، می توانیم مقداری عسل هم به این ترکیب اضافه کنیم. با این حال، طعم و مزه تا اندازه زیادی بستگی به سلیقه افراد و همچنین مقدار هر یک از مواد مورد استفاده برای تهیه نوشیدنی دارد ...
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
کنید منبع معتبر تحقیقی نشان می دهد که استرس مزمن می تواند منجر به کاهش سطح سروتونین و سایر مشکلات سلامتی شود. کاهش استرس نه تنها ممکن است برای خلق و خوی شما مفید باشد، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید است. برخی از راه های کاهش استرس می تواند شامل موارد زیر باشد: تمرین یوگا نوشتن تمرینات تنفس عمیق گوش دادن به موسیقی آرامش بخش با عزیزان تان معاشرت کنید معاشرت برای ...
آیا مصرف قهوه در شب مفید است؟
باشد و برای برخی افراد توصیه نمی شود. برخی از عواملی که می تواند باعث مضرات قهوه برای برخی افراد شود عبارتند از: 1. اضطراب و اختلالات خواب: قهوه حاوی کافئین است که یک محرک قوی بر سیستم عصبی است. مصرف زیاد قهوه می تواند باعث افزایش سطح استرس و اضطراب در برخی افراد شود. همچنین، مصرف قهوه در ساعات بعد از ظهر یا شب ممکن است باعث اختلال در خواب شود. 2. مشکلات معده و ...
14 علامت دیابت نوع 1؛ بررسی راه های تشخیص و بهبودی
1- تشنگی شدید؛ از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن تشنگی شدید یکی از علائم دیابت نوع 1 است. وقتی سطح قند بالا باشد، بدن سعی می کند آن را از طریق ادرار دفع کند. تکرر ادرار باعث از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن می شود. در پی این فرآیند خشکی دهان و تشنگی اتفاق می افتد که برای رفع آن لازم است به پزشک متخصص مراجعه و مصرف داروی قند خون را شروع کنید. 2- افزایش دفعات ادرار به ویژه شب ها؛ کاهش کیفیت خواب تکرر ادرار یکی از نشانه های عاصی کننده دیابت است. وقتی قند خون بالا باشد، بدن سعی می کند آن را از طریق ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
...، سنگ کیسه صفرا هیچ علامتی ایجاد نمی کند. با این حال، گاهی اوقات، سنگ های صفراوی بزرگ می توانند در مجرای کیسه صفرا گیر کنند و باعث درد شدید شوند. چنین مواردی اغلب نیاز به جراحی برای برداشتن کیسه صفرا دارند. فیبرهای نامحلول موجود در دانه جو به جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا و کاهش احتمال جراحی کیسه صفرا کمک کند. در یک مطالعه مشاهده ای 16 ساله، زنانی که بالاترین مقدار فیبر مصرفی را داشتند، 13 ...
عقب بودن فک پایین، دلایل و روش های درمان
دندانپزشک مراجعه می کنند، دچار این ناهنجاری هستند.این عارضه فکی، تناسب نداشتن و عدم قرارگیری صحیح دندان های فک بالا و پایین روی هم عوارض بسیاری از جمله مشکلات تنفسی، گوارشی و شکستگی دندان ها را به همراه دارد.به طور خلاصه عقب بودن فک پایین، زیبایی، اعتماد به نفس و سلامت جسمی افراد را تحت تاثیر قرار داده و می تواند کیفیت زندگی آن ها را کاهش دهد. از این رو لازم فرد هرچه سریعتر برای تشخیص به موقع و ...
روایت سودابه و مجتبی از رنجی ناتمام به نام ALS
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، ای ال اس؛ سه حرفی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد. درباره یک بیماری صعب العلاج عجیب و ناشناخته اختلال عصبی صحبت می کنیم که پیر و جوان، غنی و فقیر نمی شناسد، آن قدر ناشناخته که نه تنها اسم آن به گوش خیلی ها نخورده، بلکه با تمام دردهای مزمن، پیش رونده و حادشونده، صرف هزینه های سرسام آور و چند میلیونی ماهیانه بدون درمان قطعی در پس این رنج ناشناخته طی یک وداع تلخ ...
اگر با خواب کامل شبانه هم خستگی تان برطرف نمی شود دچار این سندروم شده اید
نیویورک در این باره می گوید: علائم شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است. با این حال از آنجایی که این علائم با شمار بسیاری از سندرم های دیگر مشترک است، ممکن است تشخیص این بیماری دشوار باشد. بنا بر اعلام مرکز پیشگیری و کنترل بیماری در ایالات متحده، سه علامت اولیه یا مرکزی برای تشخیص این سندرم مورد نیاز ...
10 توصیه به ظاهر معمولی اما مهم برای جلوگیری از زوال عقل
آلزایمر با قرار گرفتن در معرض هوای آلوده افزایش می یابد. مطالعات اخیر نشان می دهد افراد مسنی که به تازگی دچار کم شنوایی شده باشند، در صورت استفاده از سمعک، حداقل تا سه سال آینده، کمتر دچار زوال عقل می شوند. همچنین توصیه می شود در اماکن پر سر و صدا، از یک محافظ گوش استفاده کنید تا خطری شنوایی شما را تهدید نکند. آسیب به سر می تواند عملکرد طبیعی مغز را مختل کند. لازم ...
طبع لوبیا سرد است یا گرم؟ مصلح لوبیا در طب سنتی چیه؟!
. بنابراین، افراد مبتلا به این سندرم باید در مصرف لوبیا قرمز دقت کنند و این ماده غذایی را به صورت متعادل در رژیم غذایی خود بگنجانند. خطرات مصرف لوبیا قرمز خام مصرف لوبیا قرمز خام می تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. این لوبیا حاوی فیتو هماگلوتینین، یک ماده سمی است که می تواند باعث مسمومیت غذایی شود. علائم مسمومیت شامل اسهال، استفراغ و درد شکمی است. برای جلوگیری از ...
فشار خون ثانویه چیست؟
(OSA) از طریق اثراتی که بر ریه ها و قلب دارد به فشار خون بالا منجر می شود. طی خواب، افراد مبتلا به OSA دچار انسداد راه های هوایی می شوند که شامل خروپف، نفس نفس زدن و ایجاد وقفه در تنفس است. این وضعیت سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و باعث افزایش فشار خون می شود. آپنه انسدادی خواب با مطالعه خواب تشخیص داده می شود. این بیماری به کمک دستگاه های دهانی که روی دندان ها قرار می گیرند یا فشار ...
فواید جینسینگ برای مردان و زنان چیست؟
جینسینگ قرن هاست که در آسیا و آمریکای شمالی استفاده می شود. بسیاری آن را برای بهبود تفکر، تمرکز، حافظه و استقامت فیزیکی استفاده می کنند. همچنین برای کمک به افسردگی، اضطراب و به عنوان یک درمان طبیعی خستگی مزمن استفاده می شود. این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با عفونت ها و کمک به مردان مبتلا به اختلال نعوظ شناخته شده است. بومیان آمریکا، زمانی از این ریشه به عنوان محرک و درمان سردرد و همچنین ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
آفتاب نیوز : داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت باشد. ...
انسان شناسی عشق و عواطف
تعبیر عشق به مثابه یک درد که چنین شکل جهانشموی در ادبیات دارد، نشانه هایی روشن از موقعیتی مبهم هستند که سطح خودآگاه و ناخودآگاه در زبان و ذهنی یا شناختی (cognitive) و بدن حسی در وضعیتی غیر قابل تعریف قرار می گیرد. این وضعیت تقریبا همیشه ناپدار است: به عبارت دیگر عشق در یک نگاه ، توصیف حالتی است که جز در آن لحظه نمی تواند تکرار شود اما حافظه آن لحظه می تواند به صورتی بسیار پایدار باقی بماند. ...
استرس، بزرگ ترین دشمن تندرستی
موارد زیر باشد: ایجاد اختلالات خواب و برهم خوردن ساعت خواب، بروز مشکل در تمرکز، ظهور علائم افسردگی یا درگیر شدن به آن، کاهش اعتمادبه نفس، تحریک پذیری، ایجاد اختلال در آرامش، ایجاد اختلال در قدرت تصمیم گیری. استرس علائم فیزیکی نیز دارد و تنها به لحاظ روانی فرد را درگیر نمی کند. علائم فیزیکی استرس می تواند شامل موارد زیر باشد: تنش و احساس درد در عضلات، کاهش سطح انرژی بدن، بروز سردرد ...
علائم آرتروز فک و راه های درمان آن
مراحل پیشرفته تر RA بروز می کنند. برخلاف آرتروز استخوانی که معمولا یک طرف فک را درگیر می کند، آرتریت روماتوئید معمولا هر دو طرف فک را تحت تاثیر قرار می دهد. یک مطالعه معتبر از سال 2007 نشان داد که حدود 93 درصد از افراد مبتلا به RA علائم اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) یا تخریب استخوان فک را تجربه می کنند. این مطالعه همچنین ارتباطی بین شدت RA و شدت اختلال TMJ پیدا کرد. آرتریت ...
شش کار چندش آور اما مفیدی که بدن ما انجام می دهد
تا به حال به این فکر کرده اید که چرا گوش هایتان جرم دارند یا چرا باد شکم دارید؟ این کارهای به ظاهر مشمئز کننده ی بدن مان در حقیقت برای حفظ سلامت کلی ما هستند. به همین دلیل شاید بدبو، بدمنظره یا دردسری تمام عیار به نظر برسند اما برای داشتن بهترین عملکرد ممکن [...]
