سایر منابع:
سایر خبرها
با این خوراکی ها موز بخورید فاجعه به بار می آید + عکس
مقاوم است که هضم آن سخت تر است و باعث نفخ می شود. کمی. مرکبات ترکیب موز با مرکبات مانند لیمو، پرتقال یا گریپ فروت ممکن است باعث سوء هاضمه یا ناراحتی در برخی افراد شود. زیرا هم موز و هم مرکبات حاوی مواد مغذی اسیدی هستند و این ترکیب می تواند باعث ناراحتی معده شود. انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد تغذیه سلامت موز خوراکی ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: در حالی که متخصصان تغذیه توصیه به آرام غذا خوردن می کنند، مشغله و برنامه های زیاد کاری افراد در دنیای پرشتاب امروزی، آن ها را وادار می کند که وعده های غذایی خود را با عجله مصرف کنند. با این حال، دلایل قانع کننده ای از بهبود هضم غذا گرفته تا افزایش هوشیاری، برای تجدید نظر در این رویکرد عجولانه وجود دارد. در این مطلب به 6 دلیل درباره این که چرا مزه کردن آهسته غذا تمرینی ...
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
بروز دل درد در کودک از دادن آب یا شیر جوشیده به نوزادان خودداری کنید زیرا این نوشیدنی ها می توانند با میزان نمک درون بدن کودک مشکلات جدی به وجود بیاورند. همچنین هضم شیر برای معده ای که دچار مشکل شده سخت تر خواهد بود. پزشکان نوشیدنی هایی مثل او آر اس (ORS) را توصیه می کنند و باید سعی کنید برنامه غذایی نوزاد را هرچه زودتر به حالت قبل دربیاورید. این متخصص کودکان و نوزادان افزود: انتخاب دیگر برای بچه ...
15 روش درمان فوری و خانگی رفلاکس اسید معده
.... علاوه بر این خوابیدن روی شیب ملایم می تواند علائم رفلاکس اسید معده را بهبود بخشد. 4. از مصرف برخی غذاها اجتناب کنید غذاهای محرک می توانند علائم رفلاکس اسید معده را افزایش دهند. مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، غذاهای پرچرب و سرخ شده، الکل و کافئین، مرکبات، نعناع، سیر، پیاز و شکلات می توانند معده را تحریک کنند. البته علائم ناشی از مصرف این مواد در هر فردی متفاوت است. 5 ...
فواید لیمو برای سلامتی
کاهش علائم پیری موثر واقع شود. آب و عصاره مرکبات با کاهش دادن آسیب سلولی و ضخامت پوست و چین و چروک و افزودن محتوای کلاژن پوست، تاثیر به سزایی بر پوست دارد. از آسم جلوگیری می کند تغذیه در کاهش خطر بیماری آسم نقش مهمی دارد و مصرف مرکبات نیز با پیشگیری از بیماری آسم مرتبط است. نتایج تحقیقی در این راستا نشان داد که مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات احتمال بروز آسم و خس خس ...
چه میوه هایی در کاهش وزن موثرند؟
به گزارش رکنا، غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین تر مانند میوه ها، به آرامی هضم می شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. میوه ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه میوه می تواند به کاهش وزن کمک کند. غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین تر مانند میوه ها، به آرامی هضم می شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. میوه ها ...
دلایل افزایش خطر مرگ ناشی از حمله قلبی در زنان
تحریریه زندگی آنلاین : این میانگین در مردان 65.6 سال گزارش می شود.با این حال، میانگین حمله قلبی در زنان با سنین پایین تر رو به افزایش است.گسترش بروز حمله های قلبی در افراد جوان می تواند به عواملی مانند بالا بودن کلسترول، فشارخون بالا و سیگار کشیدن بستگی داشته باشد.برخی از عوامل دیگر که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند، عبارتند از ابتلا به دیابت، چاقی و فعالیت بدنی نداشتن.به گفته متخصصان ...
توصیه های غلط درباره تغذیه
سالم تر از شکر معمولی نیستند. پاچکو می گوید: بدن شما در پایان روز همه غذاها را هضم می کند و همه این ها را هم در گروه قندها قرار می دهد. نکته مهم این است که مصرف بیش از حد قند فرقی نمی کند طبیعی باشد یا مصنوعی خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، اختلالات متابولیکی، افسردگی و اختلالات شناختی را در پی خواهد داشت. 5-مواد غذایی کم چربی و کم کالری سالم ترند آلیسا ...
مصرف بیش از حد تخم مرغ باعث بروز واکنش آلرژیک می شود
مقدار قابل توجهی چربی اشباع شده است؛ مصرف تخم مرغ زیاد، به ویژه اگر با چربی اضافی سرخ شده باشد، ممکن است سطح چربی اشباع شده را افزایش دهد که بر سلامت قلب برخی افراد تأثیر منفی می گذارد. مصرف تخم مرغ می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک افرادی شود که نسبت به تخم مرغ حساسیت دارند، آلرژی به تخم مرغ می تواند منجر به واکنش هایی مانند کهیر یا حتی واکنش های خطرناک تر مانند آنافیلاکسی شود؛ افرادی ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین ها و مواد معدنی بدانید
سبزیجات است. کمبود این مواد در بدن موجب بروز مشکلات قلبی، مشکلات تیروئید، اختلالات متابولیسم و مشکلات تنفسی می شود. علاوه بر این، بدن نمی تواند این مواد معدنی را به مقدار زیاد ذخیره کند بنابراین مصرف روزانه این مواد معدنی برای سلامتی ضروری است. حقایق جالب انتهای پیام/
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
های خشک مانند کشمش، آلو، خرما یا هلو نیز در این زمینه مفید هستند. * هندوانه هندوانه چیزی بیش از یک خوراکی با طراوت در تابستان است. یک برش کوچک هندوانه می تواند 0.69 میلی گرم آهن به بدن شما برساند. در مقایسه با یک برش هندوانه، پنج عدد انجیر متوسط یک میلی گرم آهن دارد و این در حالیست که یک عدد موز حاوی تقریبا 0.36 میلی گرم آهن است. * شکلات به گفته متخصصان، شکلات هم می تواند در تامین آهن برای بدن مفید باشد. با این حال مصرف زیاد آن می تواند مضر باشد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
علائم سرطان پانکراس را بشناسید
شامل موارد زیر است: سیگار کشیدن چاقی داشتن سابقه دیابت یا پانکراتیت(التهاب پانکراس) مزمن داشتن سابقه خانوادگی سرطان پانکراس یا پانکراتیت داشتن برخی شرایط ارثی مانند سندروم لینچ، سندروم فون هیپل لینداو و سرطان ارثی سینه و تخمدان مصرف الکل عوارض سرطان پانکراس پیشرفت سرطان پانکراس می تواند به بروز عوارضی شامل موارد زیر منجر شود. از دست دادن وزن: افراد مبتلا به سرطان ...
اصلاح الگوی زندگی سدی در برابر سرطان
اجرا شد. داوود رحمانی با بیان اینکه هم اکنون میزان بروز بیماری سرطان در کشور (استاندارد شده سنی) 173 در 100 هزار نفر است، گفت: این میزان حدود 49 درصد در زنان و 51 درصد در مردان اعلام شده است. وی با اشاره به شایعترین سرطان های کشور مربوط به سال 97، گفت: سرطان های پستان، پروستات، روده بزرگ، پوست و معده در رده های اول تا آخر قرار داشته است. این مسوول با بیان اینکه ...
از مکمل، دمنوش، ریشه و پودر خشک جینسینگ بیشتر بدانید/ جدول خواص جینسینگ برای زنان و مردان
است به گونه های مختلف جینسنگ حساسیت نشان دهند. در هر صورت، قبل از شروع مصرف جینسنگ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. در زیر چند طریقه مصرف جینسنگ آورده شده است: بهترین زمان مصرف قرص جینسنگ همرا با وعده غذایی می باشد تا به هضم بهتر و احتمال ایجاد عوارض معده یا دیگر عوارض مشابه جلوگیری کند. در برخی موارد، بهترین زمان مصرف قرص جینسنگ پلاس یوروویتال ممکن است صبح باشد، زیرا مصرف در این زمان می ...
چه زمانی باید مکمل آنزیم گوارشی مصرف کرد؟
مغذی مورد نیاز برای عملکردهای بدن را جذب کنیم. به گفته متخصصان مرکز پزشکی جانز هاپکینز ، آنزیم های گوارشی در پانکراس، روده کوچک و معده ساخته می شوند. از آنزیم های اصلی تولیدشده در پانکراس یکی آمیلاز است که کربوهیدرات های پیچیده را تجزیه می کند، یکی لیپاز است که چربی ها را هضم می کند و دیگری پروتئاز است که چربی ها را تجزیه می کند. آنزیم های لاکتاز و ساکاراز که در ...
آنتی هیستامین طبیعی برای کمک به درمان آلرژی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، مردم اغلب آنتی هیستامین های بدون نسخه یا نسخه ای را برای آلرژی های فصلی مصرف می کنند، اما برخی از آنتی هیستامین های طبیعی نیز وجود دارند که ممکن است به کاهش علائمی مانند عطسه، خارش، آبریزش بینی و خارش گلو کمک کنند. حتما قبل از مصرف این موارد با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که آنها بی خطر هستند و با داروهایی که مصرف می کنید تداخل ندارند ...
انجیر کال برای چی خوبه؟
...، تحلیل قوای جنسی و اختلالات قلبی استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه سبز رنگ و نارس فوق العاده قوی بوده و می توان با خوردن این میوه، با تمامی انواع سرطان ها در بدن مبارزه کرد. پزشکان طب سنتی توصیه کرده اند تا برای برطرف کردن بیماری های پوستی، انجیر نارس مصرف کنید. این میوه کال برای تقویت کردن سیستم گوارشی و برطرف کردن درد معده نیز فواید زیادی دارد. با مصرف این نوع ...
وجود لیمو در رژیم غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
مهمی دارد و مصرف مرکبات نیز با پیشگیری از بیماری آسم مرتبط است. نتایج تحقیقی در این راستا نشان داد که مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات احتمال بروز آسم و خس خس سینه را کاهش می دهد. مصرف زیاد مرکبات نیز کاهش خطر علائم آسم را به همراه داشت. لیمو باعث می شود حس سیری سریع تر سراغتان بیاید. در یک کارآزمایی تصادفی، پاسخ گلیسمی (نحوه تأثیر کربوهیدرات ها بر قند خون) و میزان ...
فواید لیمو برای سلامتی
نقش مهمی دارد و مصرف مرکبات نیز با پیشگیری از بیماری آسم مرتبط است. نتایج تحقیقی در این راستا نشان داد که مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات احتمال بروز آسم و خس خس سینه را کاهش می دهد. مصرف زیاد مرکبات نیز کاهش خطر علائم آسم را به همراه داشت. به کاهش وزن کمک می کند لیمو باعث می شود حس سیری سریع تر سراغتان بیاید. در یک کارآزمایی تصادفی، پاسخ گلیسمی (نحوه تأثیر ...
آماری هولناک از چاقی ایرانی ها
بککناپرس- همشهری آنلاین - پروانه بندپی: خیلی از افراد هنوز درباره خطرات و تبعات چاقی و اضافه وزن آگاهی کافی ندارند و تصور می کنند چاقی فقط زیبایی و تناسب اندام آنها را به هم می زند و دلیل اصلی شان برای لاغری و دوری از اضافه وزن، حفظ تناسب اندام است. اما متخصصان هشدار می دهند که عواملی مانند اضافه وزن و چاقی از عوامل اصلی در بروز برخی بیماری های صعب العلاج مثل سرطان ها هستند. آنها ...
علت مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج فامیلی + نکات مهم
قبل از ازدواج مشاوره ژنتیک را جدی بگیرند . بسیاری از افراد می پندارند که تنها در شرایطی باید مشاوره ژنتیک را جدی گرفت که ازدواج فامیلی صورت بگیرد و یا در خانواده سابقه معلولیت وجود داشته باشد. درست است ازدواج های فامیلی در بروز اختلالات ژنتیکی تاثیر زیادی دارد و احتمال تولد نوزاد مبتلا به بیماری های ژنتیکی را 2 برابر افزایش می دهد اما ممکن است در ازدواج های غیرفامیل نیز اختلالات ژنتیکی ...
چگونه بیماران دیابتی از فواید موز بهره مند شوند؟
مغزدانه های خام مصرف کنید. با همین ترفند می توانید سرعت هضم و جذب قند را کاهش بدهید. اگر موز های سبز و نارس در دسترس شما نیست، می توانید برای میان وعده از موز های کوچک تر استفاده کنید. با این کار، احتمال بروز نوسانات ناگهانی در قند خون را کاهش می دهید.
مصرف این مواد غذایی با نوشابه ممنوع!
اثر ترکیب نوشابه با غذا و یا نوشیدن آن با دسر و قهوه نیز وجود دارد. زمانی که این دوتا در داخل دستگاه گوارش ترکیب می شوند، نوعی کف فرار تشکیل می شود که اسیدیته زیادی تولید می کند. اگر به اشتباه این ترکیب را میل کنید، ممکن است با علائمی مانند تندمزاجی، عصبانیت، درد معده و سوء هاضمه مواجه شوید. لذا، بهتر است نوشابه را به تنهایی و بدون ترکیب با دیگر مواد مصرف کنید. نوشابه با غذاهای شور ...
چند ترفند برای اینکه دیگه معده شما ترش نکند
، غذایتان را کاملا بجویید. برای جویدن هر لقمه حداقل تا بیست بشمارید. لقمه های کوچک تر بردارید. غذا های که باعث ترش کردن می شود را نخوریددلایلی وجود دارد که چرا برخی از غذا ها موجب ترش کردن می شود: وقتی معده اسید بسیار زیادی تولید میکند. هنگامی که اسفنکتر تحتانی مری تحت فشار قرار میگیرد.برخی از مواد غذایی که احتمال ترش کردن معده را افزایش میدهند ، عبارتند از: غذا های ...
ایجاد مشکلات هورمونی در صورت مصرف نوشیدنی های شیرین در خانم ها
ها چنین عارضه ای را به همراه ندارد و بنابراین مشکل در نوشیدنی های مصنوعی است. محققان می گویند نتایج این مطالعه احتمالا یکی از دلایلی است که شاهد افزایش قابل توجه اختلالات هورمونی مانند تخمدان پلی کیستیک، آکنه و هیرسوتیسم هستیم و پیشنهاد می کنند مصرف قند تا حد ممکن کاهش پیدا کند.
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
...، مملو از ویتامین های گروه ب و کلروفیل است که در دفع سموم و از بین بردن سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد موثر هستند. تحقیقات دانشگاهی نشان داده اند که مصرف جو می تواند احتمال ابتلا به سرطان های روده و رکتال را کاهش دهد. فیبر جو در حرکت راحت تر غذا در مجرای روده نقش داشته و در کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان مؤثر است. بهبود فرآیند گوارش و هضم با فیبر نامحلول در جو ...
چگونه بفهمیم بدنمان قلیایی است یا اسیدی؟
این هر دو گروه غذایی اند که در کنار هم بدن را تأمین می کنند. با این وجود، متخصصان تغذیه همیشه توصیه می کنند که نسبت به غذاهای قلیایی، غذاهای اسیدی کمتری مصرف کنیم، و سعی کنیم بدن مان بیشتر قلیایی باشد تا اسیدی. برای مراقبت بهتر از خود و حفظ بدن در یک حالت قلیایی تر نکات زیر را مورد توجه قرار دهید: اولین قدم برای حفظ یک ph متعادل و بدنی قلیایی رعایت یک رژیم غذایی مناسب است ...