ورزش ساده ای که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
که در هندوانه و گریپ فروت صورتی نیز یافت می شود، به خاطر فواید زیادی برای سلامتی شناخته شده است. در کنار مبارزه با رادیکال های آزاد، دریافت بالای لیکوپن به کاهش کلسترول، بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر بیماری های قلبی، کمک به کاهش خطر سکته مغزی و حتی کمک به کاهش خطر سرطان پروستات در مردان کمک می کند. و علاوه بر تمام این فواید در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن، لیکوپن به کاهش آسیب ...
رژیم های غذایی مختلف چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق دارند؟
بیماری های قلبی عروقی، اصطلاحی جامع برای اختلالات قلب و عروق خونی است. آنها شامل بیماری عروق کرونر قلب، بیماری عروق مغزی و بیماری روماتیسمی قلبی هستند و برای پیش بینی رویدادهای نامطلوب قلبی عروقی به کار می روند. بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ ومیر جهانی انسان ها هستند و به طور نگران کننده ای، شیوع آنها در حال افزایش است. ترکیبی از انتخاب های غذایی نامناسب و افزایش سبک زندگی بی ...
کاهش نمک، فشارخونتان را کمتر از 7 روز کاهش می دهد
فقط یک قاشق چایخوری از مصرف روزانه نمک خود کم کنید فشار خونتان کاهش پیدا خواهد کرد. این یک تاکتیک بسیار ساده است که هر کسی می تواند برای سلامت قلب و عروق خود انجام دهد. تحقیقات نشان می دهد لزوماً مجبور نیستید از مداخلات سخت دارویی و... برای کاهش فشارخون خود استفاده کنید. محققان می گویند اثر کاهش مصرف نمک بر فشارخون شبیه اثری است که داروی معروف فشارخون می گذارد و می تواند در 70 تا 75 ...
با این 5 عادت سلامت قلب خود را تضمین کنید
کند و هم چنین در ارتقای سلامت قلب مؤثر است. مدیریت وزن عامل مهمی در کاهش خطر بیماری قلبی است؛ زیرا چاقی با برخی از عوارض قلبی مانند بیماری عروق کرونر، فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی مرتبط است. بر اساس مطالعات، زودتر خوردن وعده های غذایی، از افزایش وزن جلوگیری می کند. زمانی که شما وعده شام را زود می خورید، به بدن این امکان را می دهید گلوکز اضافی را بسوزاند و آن را به عنوان چربی ذخیره نکند. ...
درمان همزمان بیماران قلبی با نارسایی کلیوی در بجنورد
سرپرست مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی امام حسن (ع) بجنورد گفت: نخستین مرکز دیالیز بخش آی سی یو قلب بیمارستان امام حسن (ع) بجنورد راه اندازی و نخستین دیالیز بیمار قلبی بستری در این بخش زیر نظر دکتر سبحانیان فوق تخصص قلب و عروق انجام شد.
باطری قلب؛ زندگی دوباره بیماران قلبی
که میدان مغناطیسی آن بسیار قوی است. مثلا این افراد نباید از دستگاه ام آر آی استفاده کنند. نصب و جراحی پیس میکر در اصفهان توسط متخصصین قلب بسیاری انجام می شود و یکی از پزشکان متخصص در این زمینه دکتر مصطفی حکمت نام دارد. دکتر مصطفی حکمت متخصص قلب و عروق در اصفهان است که با شناسایی علائم نارسایی قلب این عمل را برای بیماران قلبی به بهترین نحو انجام می دهد و به افراد زیادی برای درمان این ...
چرا ژاپنی ها چاق نمی شوند + عکس
. در واقع، بسیاری از سالن های ورزشی عمومی در ژاپن وجود دارند که بسیار مقرون به صرفه هستند و نیازی به عضویت ندارند، که به هر کسی اجازه می دهد یک تمرین ساده را انجام دهد. در نهایت، خواهید دید که حتی اگر در باشگاه ورزش نکنند، افراد مسن تری را خواهید دید که خودشان در ژاپن در خیابان ها راه می روند یا کارهایشان را انجام می دهند. حتی در سنین بالا، افراد راهی برای فعال ماندن پیدا می کنند که به آنها کمک می کند بیشتر عمر کنند. انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد تغذیه رژیم غذایی سلامت چاق ژاپنی ها ...
آیا تحرک برای بیماران قلبی مفید است؟
آفتاب نیوز : سایه روشن عنوان برنامه ای از گروه بهداشت و تندرستی شبکه رادیویی سلامت است، که با هدف روشنگری درباره مطالب نادرست رسانه ای و نقد انواع باور های نادرست در حوزه سلامت تهیه و پخش می شود. این برنامه با کارشناسی دکتر امیر فرهنگ زند پارسا، متخصص قلب و عروق و فوق تخصص اینترونشنال کاردیولوژی؛ دکتر لیلا شیر بیگی، متخصص طب سنتی؛ دکتر سعید فراهانی، PHD شنوایی شناسی؛ و دکتر ...
10 توصیه مردمان ژاپن ، سوئد و نروژ برای داشتن عمری طولانی
اول فارس بیشتر ما می خواهیم عمری طولانی توام با سلامت داشته باشیم، اما مردم برخی مناطق جهان بیشتر عمر می کنند. پژوهش ها نشان می دهد که ژاپنی ها طولانی ترین میانگین عمر را دارند و سوئدی ها و نروژی ها در جایگاه دوم و سوم ایستاده اند. اما راز افزایش طول عمر چیست؟با انجام کارهایی ساده، می توانید ساعت زیستی بدن تان را تنظیم کنید و عمر طولانی تری داشته باشید. مهم نیست که الان جوان هستید یا ...
مغز خود را ورزشکار کنید!
بتوانید به اهمیت مغز در زندگی پی ببرید، برای لحظه ای خودرا بدون آن تصور کنید. در چنین شرایطی نه تنها فعالیت های پیچیده ای مانند: فکر کردن، استفاده از حافظه، تصمیم گیری، احساس کردن، ادراک و تمرکز از بین میرود بلکه حتی نمیتوانیم کار های ساده ای مانند خوابیدن، غذا خوردن، راه رفتن و... را انجام دهیم. به نظر شما آیا برای داشتن بدن سالم مغز سالم ضروری تر نیست؟ سلامت مغز را جدی بگیرید! نقش مغز در کیفیت و ...
برای مسی هزینه نمی کنیم خودمان صادق بوقی داریم | صحبت های وزیر گردشگری درباره تبلیغ گردشگری +ویدئو
. سلامت قلب و عروق: منیزیم و پتاسیم موجود در پودر نارگیل به تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک می کنند. انرژی زا: پودر نارگیل به دلیل کالری و چربی بالا، می تواند منبع انرژی مناسبی باشد. فواید برای پوست و مو: روغن نارگیل موجود در پودر نارگیل، می تواند به عنوان مرطوب کننده طبیعی برای پوست و مو استفاده شود. ...
اطلاعات مهمی که مردان باید در مورد سلامت آلت تناسلی بدانند
.... خواب برای سلامت عروق شما مهم است، که بر توانایی شما برای نعوظ تأثیر می گذارد. به نظر می رسد ارتباطی بین آپنه انسدادی خواب و ED وجود دارد، احتمالاً به این دلیل که کمبود خواب می تواند منجر به کاهش تستوسترون و سایر عدم تعادل های هورمونی شود. از تنباکو پرهیز کنید کشیدن سیگار به شدت با ED مرتبط است. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که این احتمالاً به این ...
درمان گرفتگی رگ های قلب با 12 خوراکی
نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. واضح است که مصرف خیلی زیاد چربی می تواند باعث ایجاد امراض چاقی و سایر بیماریها شود اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. 4.چای سبز درمان گرفتگی رگهای قلب، چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی ...
کدام ویتامین ها باعث سلامت قلب می شوند؟
به گزارش شهرآرانیوز، در جهانی که بیماری های قلبی به عنوان یکی از اصلی ترین علل مرگ و میر شناخته می شوند، کشف روش های طبیعی برای حفظ سلامت قلب بیش از پیش اهمیت یافته است. ویتامین E، با خواص آنتی اکسیدانی خود، نقش کلیدی در حمایت از قلب و عروق خونی ایفا می کند. ویتامین E: سپر دفاعی در برابر آسیب های اکسیداتیو ویتامین E با قدرت آنتی اکسیدانی خود، مانند سپری در برابر آسیب های ...
این افراد در خطر ایست قلبی هستند؛ مراقب باشند
اقدامات بازگرداندن قلب بیمار به ریتم طبیعی است. این شرایط جریان خون را به قسمت های حیاتی بدن به ویژه قلب و مغز باز می گرداند. چرا ایست قلبی می کنیم؟ علائم شایع ایست قلبی پزشکان و متخصصان قلب تاکید دارند که مهم ترین عامل بروز مشکلات و بیماری های قلبی، انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم و غیر بهداشتی است. برخی عوامل و عادات ساده می توانند سلامت قلب را در معرض خطر ...
برگزاری همایش سلامت و زندگی با موضوع احترام در دانشگاه علوم پزشکی تهران
به مطالعه ای در حوزه قلب و عروق که 6 سال قبل در شهر تهران انجام گرفته است گفت: تنگی عروق قلبی تا 50 درصد مرگ ناگهانی در پی دارد که بسیار مهم است و باید عوامل بیماری های قلبی بررسی شود. وی افزود: عوامل متعددی در شکل گیری بیماری های قلبی وجود دارد از جمله دیابت که 14 درصد از بزرگسالان بالای 35 سال در شهر تهران مبتلا به دیابت هستند. همچنین 31 درصد بزرگسالان شهر تهران اگر رژیم غذایی و میزان ...
شکلات تلخ بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ شکلات تلخ غنی از آنتی اکسیدان است که باعث مراقبت از مو و پوست می شود. مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند حتی مصرف کم این شکلات سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. شکلات تلخ غنی از مواد معدنی مانند منیزیم و مس است؛ این مواد معدنی در تنظیم فشار خون طبیعی مفید است. شکلات تلخ میزان کلسترول LDL (کلسترول بد) را در بدن انسان تا دوازده درصد کاهش می دهد. خوردن یک تکه شکلات تلخ می تواند سطح استرس را کاهش دهد، با تحریک تولید اندورفین که موجب احساس خوشحالی می شود، کمک می کند. ...
انجام عمل های جراحی صعب العلاج در بیمارستان گاندی تهران + فیلم
انجام عمل جراحی تعویض دریچه آئورت (رگ اصلی سرخرگی بدن انسان که از قلب خارج میشود و به تمامی اعضا بدن خونرسانی مینمایید) و انجام عمل آنژیوگرافی به همراه باز کردن رگ های بسته شده عروق قلبی بدون عمل جراحی باز قلب در کت لب توسط جناب آقای دکتر صالحی متخصص قلب و فوق تخصص عمل های جراحی قلب بسته در کت لب. شایان ذکر است همه روزه در بیمارستان گاندی عمل های صعب العلاج صورت در رشته های تخصصی و فوق تخصصی صورت می گیرد. ...
فواید چای آبی برای سلامتی که نمی دانستید
همه ما فواید چای سبز را برای سلامتی می دانیم، اما آیا می دانستید که چای آبی که از گل نخود به دست می آید، فواید سلامتی متعددی مانند تقویت حافظه و کنترل دیابت دارد؟ چای آبی به عنوان چای نخود آبی یا نخود پروانه ای نیز شناخته می شود. از سلامت قلب گرفته تا سلامت مغز و متابولیسم، چای [...]
سکته چشمی؛ همه چیز درباره انسداد عروق چشم
عروق شبکیه شوند، عبارت اند از: بیماری کلیه؛ قرص های کنترل باروری؛ بارداری؛ فشار خون بالا؛ آرترواسکلروزیس؛ سابقه سکته یا حمله ایسکمیک گذرا؛ بیماری دریچه قلب؛ آریتمی قلبی؛ بیماری شریان کاروتید؛ کلسترول بالا؛ دیابت؛ ترومبوفیلی. انسداد شبکیه بیشتر در افراد بالای 50 سال اتفاق می افتد و مردان بیشتر از زنان در معرض این بیماری هستند. انسداد شبکیه در افراد جوان تر معمولا با اختلال ...
پروژه تازه برای درمان بیمار های قلبی و عروقی با استفاده از هوش مصنوعی
اروپا برای تبادل ایمن و استفاده داده های پزشکی است. پروفسور پیم فاندر هارست، هماهنگ کننده پروژه، از مرکز پزشکی دانشگاه اوترخت هلند، گفت: ژنوم هیچ دو نفری دقیقا شبیه هم نیست، بنابراین منطقی است که هر فرد برای بهینه سازی سلامت خود به استراتژی متفاوتی نیاز داشته باشد. فاندر هارست افزود: برای توسعه درمان های فردی، ما باید تا حد امکان اطلاعات بیشتری درباره افراد جمع آوری کنیم و اینجاست که نکست جین وارد عمل می شود. به گفته فاندر هارست تصویر منحصر به فردی که نکست جین ایجاد می کند، پایه و اساس بهبود سلامت قلب و عروق خواهد بود. انتهای پیام ...
هشدار روانشناسان در مورد خودکشی رزیدنت ها
رشته های 27 گانه تخصصی شامل تخصص های کودکان، پاتولوژی، ارولوژی، ارتوپدی، زنان و زایمان، مغز و اعصاب، داخلی، بیماری های عفونی، قلب و عروق، پوست، بیهوشی، جراحی عمومی، جراحی مغز و اعصاب، چشم پزشکی، آنکولوژی، رادیولوژی، روانپزشکی، گوش، حلق و بینی، پزشکی هسته ای، طب کار، طب فیزیکی و توانبخشی، طب اورژانس، پزشکی ورزشی، جراحی قلب و عروق، جراحی قفسه صدری، پزشکی قانونی و پزشکی اجتماعی تحصیل می کنند تا ...
مزایای درمانی پیاده روی
به گزارش مشرق ، پیاده روی یک ورزش ساده است که تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی می گذارد؛ گنجاندن یک برنامه منظم پیاده روی در برنامه های روزانه می تواند به بهبود سلامت کلی، تناسب اندام و افزایش طول عمر کمک کند، در ادامه به مزایای پیاده روی می پردازیم: بهبود سلامت قلب پیاده روی یک ورزش بسیار مفید برای سلامت قلب و عروق است و باعث بهبود گردش خون در سراسر بدن می شود، این ورزش به ...
استقرار کلینیک غیر تهاجمی قلب و عروق نگار کشور در مشهد
جای اینکه که راه های کاهش بیماری های قلبی و عروقی و ابتلا به فشار خون را آموزش دهیم، بیمارستان درست می کنیم که بتونیم بیماران قلبی را درمان بکنیم و جراحی قلب و آنژیوگرافی انجام دهیم. این در حالیست که دنیا به سمت کلینیک های غیر تهاجمی رفته است؛ و بنده با افتخار میگویم اولین کلینیک غیر تهاجمی قلب و عروق را در ایران با اسم نگار در حاشیه بولوار وکیل آباد پایه گذاری کردیم. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان رضوی مشهد ...
معجزه نوشیدن چای سبزبرای بدن
گزارش کرد که نوشیدن بیش از 5 فنجان چای سبز در روز خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سکته را تا 26 درصد کاهش می دهد. در مقایسه با افرادی که گزارش دادند کمتر از یک فنجان چای سبز در روز می نوشیدند. مطالعه دیگری که در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شد نشان داد که نوشیدن چای سبز سه بار یا بیشتر در هفته می تواند به طور قابل توجهی سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. چای سبز می تواند شما را هوشیارتر ...
فواید چای آبی برای سلامتی
به گزارش ماژین نیوز، نیوز، چای آبی به عنوان چای نخود آبی یا نخود پروانه ای نیز شناخته می شود. از سلامت قلب گرفته تا سلامت مغز و متابولیسم، چای آبی به ارتقای سلامت کلی کمک می کند. چای آبی سرشار از آنتی اکسیدان: طبق مطالعه ای که در سال 2021 منتشر شد، ماده خام چای آبی حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان است که ترکیباتی هستند که به حذف رادیکال های آزاد از بدن کمک می کنند و ظاهر برخی از بیماری ...
بدترین خوردنی ها برای مغز رابشناسید
...> - مارگارین این ماده غذایی در کنار بسیاری از خوراکی های بسته بندی شده، دارای چربی ترانس بالایی هستند. ممکن است بدانید که چربی های ترانس برای قلب و عروق خونی شما مفید نیستند. تحقیقات نشان داده است که آنها همچنین ممکن است عملکرد مغز را نیز تخریب کنند. - الکل الکل مستقیماً بر مسیرهای ارتباطی مغز تأثیر می گذارد. هرچه بیشتر الکل بنوشید، پردازش اطلاعات جدید یا به خاطر سپردن چیزها دشوارتر ...
بیمارستان صحرایی در بخش پلان چابهار افتتاح شد
مدیر غذا، دارو و سلامت منطقه آزادچابهار روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهارکرد: بیمارستان سیار شهید صدوقی نیروی زمینی سپاه در بخش پلان شهر چابهار اسقرار یافته و خدمات تخصصی خود را به طور رایگان به بیماران ارائه می کند. سعیدعلی بزرگزاده افزود: این بیمارستان 68 تختخوابی با دارا بودن پزشک متخصص از جمله فوق تخصص قلب و عروق، دندانپزشکی، چشم پزشکی، گوش، حلق و بینی، پاراکلینیک ...
برگزاری مانور ارائه خدمات بهداشتی و درمانی اضطراری در خداآفرین
به گزارش نصر، آقاجان زاده گفت: با توجه به رسالت جمعیت هلال احمر در ارائه خدمات به اقشار مناطق محروم کاروان سلامت این جمعیت در روز های 26 و 27 بهمن ماه 1402 در شهر عاشقلو شهرستان خداآفرین مستقر شد. آقاجان زاده با بیان اینکه هدف ما از اعزام تیم bhcu ارائه خدمات ویزیت و مشاوره تخصصی به مردم عزیز این منطقه بود گفت: در این مانور متخصصان از جمله پزشک عمومی، متخصص قلب و عروق، آلرژی، روانشناسی، آسم ...
شناسایی40 کودک دارای ناهنجاری مادرزادی در شمال خوزستان
مستقر می شود. حجت الاسلام و المسلمین سیدمحمدعلی قاضی دزفولی حضور تیم پزشکان فوق تخصصی موسسه محکم در دزفول را فرصتی مغتنم دانست و ادامه داد: شناسایی کودکان دارای بیماری های مادر زادی تا پیش از اعزام تیم فوق تخصصی موسسه محکم به شهرستان باید با قدرت انجام شود تا هیچ کودکی از دایره این درمان رایگان خارج نماند. رییس هیات امنای مجمع خیرین سلامت دزفول با تجلیل از خدمات دکتر دلشاد موسس ...