به گفته کارشناسان سن قلب شما می تواند طول عمرتان را پیش بینی کند
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید!
مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی می شود. هم چنین محتوای بالای سدیم در گوشت های فرآوری شده، سبب ابتلا به فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی می شود که این عوامل نیز به نوبه خود در کاهش سلامت ناشی از افزایش سن مؤثر هستند. 3) نوشیدنی های شیرین نوشابه های گازدار و نوشیدنی های قندی مانند چای شیرین ...
فشار خون بالا؛ عامل اصلی سکته های قلبی و مغزی
دیابت دارند، چاق هستند یا اضافه وزن دارند، رژیم غذایی پر نمک و کم میوه و سبزی مصرف می کنند، سن بالای 65 سال دارند، کم تحرک هستند، الکل مصرف می کنند بیشتر است. همچنین افرادی که سابقه فشار خون بالا در اعضای خانواده درجه یک (پدر، مادر، خواهر و برادر) دارند، کسانی که وقفه تنفسی حین خواب دارند و کسانی که استرس زیاد و مداوم را تجربه می کنند خطر ابتلا به دیابت بیشتری را نسبت به سایر افراد ...
جوانی با مواد غذایی؛ 8 ماده مخصوص برای به تعویق پیری
پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه هایی هستند که می توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم. تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط ...
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
فرارو- نتیجه مطالعه ای که هفته گذشته منتشر شد نشان داد که رژیم غذایی مبتنی بر عادات غذایی افراد ساکن در شمال غربی اسپانیا و پرتغال معروف به رژیم آتلانتیک می تواند باعث کاهش چربی شکم، فشار خون بالا، سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت شود. به طور فزاینده ای سر و صدا در مورد آن رژیم غذایی در میان متخصصان و دانشمندان وجود دارد. به گزارش فرارو به نقل از تایمز، نتایح مطالعات ...
غربالگری خطر سنجی بیماری های قلبی و عروقی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد
تحرکی از عوامل اصلی خطر بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی به شمار می رود که بازتاب این عوامل خود را در افراد به شکل فشارخون بالا، قندخون بالا و کلسترول خون بالا، اضافه وزن و چاقی و خطرات تخریب کننده سلامت قلب بروز می کند. وی با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی نخستین عامل مرگ در کشور و جهان به شمار می رود، گفت:از ابتدای سال تاکنون 39 درصد افراد میانسال (بالای 30 سال) از خدمات خطر سنجی ...
ورزش کنید تا دیابت نگیرید
بیماری دیابت را با ورزش دور کنید شهرخوان ، محققان در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند مردها با روزانه نیم ساعت پیاده روی خطر ابتلا به دیابت را از خود دور می کنند . پژوهشگران با ردیابی ضربان قلب شرکت کنندگان در این تحقیق دریافتند، مردانی که 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دادند، سطح بالاتری از هورمون بنام GLP-1 داشتند. GLP-1 اشتها را سرکوب می کند، تولید انسولین را ...
سرطان پروستات دومین سرطان شایع مردان ایرانی/ سیگار و قلیان از عوامل ابتلا به 2 سرطان
می بایست در کنار پیروی از سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی، پرهیز از مصرف دخانیات، ورزش منظم و مراجعات منظم دوره ای به پزشکان از سلامت خود اطمینان حاصل کنند. به گفته دبیر جامعه اورولوژی ایران، هر چند مردان به لحاظ ژنتیکی بیشتر مستعد ابتلا به سنگ های کلیوی هستند، ولی در صورت مراجعه به هنگام به پزشک با دارو یا روش های کمتر تهاجمی، سنگ های آنان قابل درمان هستند. از سوی دیگر در صورت مراجعه ...
سکته قلبی در کمین شماست | این صبحانه را بخورید مساوی است با سکته قلبی
به گزارش شمانیوز : کره یکی از صبحانه های محبوب ما ایرانی هاست اما باعث سکته قلبی می شود دانشمندان می گویند استفاده از روغن زیتون به جای کره خطر بروز سکته قلبی را کاهش می دهد پژوهشگران مغزهای گیاهی یا آووکادو را صبحانه سالم می دانند و می گویند در صورت امکان، از خوردن تخم مرغ به خاطر کاهش سکته قلبی پرهیز کنید صبحانه همیشه مهم ترین وعده غذایی روز بوده است، اکنون دانشمندان دریافته اند ...
آقایان اگر این علائم ساده را دارید سلامت تان در خطر است!
حمله قلبی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، اما ممکن است برخی علائم هشداردهنده زود هنگام هم وجود داشته باشند که نشان می دهند شما در معرض خطر هستید، مانند تنگی نفس یا دشواری در تنفس. مثلا یکی از علائم هشداردهنده سلامت مردان این است که بعد از یک پیاده روی ساده دچار تنگی نفس شوید، ممکن است نشانه اولیه ایسکمی عروق کرونر باشد. این اختلال زمانی اتفاق می افتد که شریان انتقال دهنده خون ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
روشی مؤثر برای کاهش فشار خون
نتیجه آزمایشی تازه نشان می دهد افرادی که مقدار نمک مصرفی شان را، با استفاده از جایگزین نمک، کم کردند با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به فشار خون بالا مواجه شدند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، طبق گزارشی که در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده، تحقیقی بر روی صدها شرکت کننده مرد و زن 55 ساله و بالاتر در چین در این مورد انجام ...
چند سال یکبار چکاپ بدهیم؟
از مجله سلامت هومکا بر اساس شواهد پزشکی به موضوع اهمیت چکاپ و زمان مناسب برای انجام آن می پردازیم. عوامل مؤثر بر دفعات آزمایش چکاپ دفعات چکاپ خون به شرایط جسمانی افراد و عوامل مختلفی بستگی دارد. در ادامه به طور مفصل تر به برخی از این عوامل می پردازیم، از جمله: سن: 20 تا 39 سال: افراد سالم در این گروه سنی می توانند هر 5 سال یکبار چکاپ خون انجام دهند. 40 تا 54 سال ...
رژیمی که برای چاقی شکمی و فشار خون بالا مفید است
موارد زیر را دارند: • چاقی شکمی • فشار خون بالا • افزایش سطح قند خون • تری گلیسیرید بالا • کلسترول خوب (HDL) پایین. کوچک شدن شکم با این نوشیدنی مفید | چربی شکمی را با این سبزیجات از بین ببرید رژیمی که برای چاقی شکمی و فشار خون بالا مفید است رژیم غذایی و سایر تغییرات سبک زندگی می تواند بر عوامل سندرم متابولیک تأثیر ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
درصد کاهش وزن، تقریباً 9 ماه جوان تر از سن تقویمی آن ها شده بود. هم چنین در افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت کردند، کاهش پیری با سطوح پایین تر چربی کبد و بهبود چربی خون مرتبط بود. طبق گفته نویسنده اصلی این مطالعه، کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های الکلی و به طور کلی داشتن یک سبک زندگی سالم در حفظ سلامت مغز نقش بسزایی دارد. مطالعات قبلی نیز نشان می دهند کاهش وزن، کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون، از نابودی و از بین رفتن سلول های مغز پیشگیری می کند. ...
صبحانه، مهم ترین وعده روزانه/ مزایای خوردن صبحانه چیست ؟
...> براساس مطالعات اخیر، افرادی که صبحانه می خورند کمتر از کسانی که در وعده های روزانه شان صبحانه ندارند، در معرض ابتلا به مشکلات قلبی قرار می گیرند. افرادی که صبحانه را از وعده های خود حذف کرده اند دچار اضافه وزن، دیابت، کلسترول و فشار خون بالا خواهند شد. با اینکه از نظر علمی دلیل آن نامشخص است اما می توان مسبب این اتفاق را پرخوری افراد در وعده های دیگر به غیر صبحانه دانست. کاهش خطر ابتلا به ...
این 11 ماده غذایی روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کنند
آنتی اکسیدان ها (به ویژه فلاونوئیدها)، که نشان داده است عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های عصبی را کاهش می دهد، و به پیشگیری از زوال عقل، آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک می کند. ممکن است فکر کنید دهه 40 شما برای شروع تمرکز بر زوال عقل و پیشگیری از آلزایمر خیلی زود است، اما برای مصرف منظم غذا های سالم مانند زغال اخته که می تواند به بدن شما کمک کند، هرگز ...
ایران ادعای فروش موشک بالستیک به روسیه را رد کرد: به جنگ دامن نمی زنیم!
کاهش کلسترول وجود دارد: غذاهایی که به کاهش کلسترول کمک می کنند: 1. بادمجان: این خوراکی مغذی، سرشار از فیبر است. انجمن قلب آمریکا (AHA) تأکید می کند که فیبر موجود در بادمجان، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد و خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی، چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. 2. سیب: مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که مصرف دو سیب در روز، به کاهش کلسترول کل و کلسترول ...
راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب
...: نمک مصرفی را از نوع تصفیه شده یددار انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که نمک تصفیه شده یددار نیز به اندازه سایر نمک ها موجب افزایش فشار خون می شود. به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مانند بخارپز، آب پز و تنوری استفاده کنید. از حرارت دادن زیاد روغن و غوطه وری ماده غذایی در مقدار زیاد روغن خودداری کنید و پیش از پختن گوشت چربی های قابل رؤیت آن را جدا کنید. فزونی ادامه داد: مصرف ...
پیش بینی سکته قلبی ممکن شد
ناگهانی در افراد 30 تا 70 ساله (که بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند) در کشورهای مختلف دنیا و به طور ویژه در کشور ما ایران امیدوار بود. آخرین آمار رسمی مربوط به بیماران قلبی در ایران به سال 1398 بر می گردد. در این سال و در مطالعه سیمای مرگ و میر در 30 استان کشور، از میان 20 علت اول مرگ ها در کل سنین و هر دو جنس ، شایع ترین علت مرگ و میر در جامعه به علت بیماری های ایسکمیک قلب از جمله ...
آیا طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
دارای فشار خون طبیعی در معرض خطر سکته مغزی بودند، در حالی که افراد مبتلا به دیابت 58 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته بودند. با این حال، موارد به طور قابل توجهی کمتر از سکته مغزی ایسکمیک در میان گروه طب سوزنی وجود داشت؛ 341 در مقابل 605، معادل 43 درصد خطر کمتر که مستقل از سن، جنس، مصرف دارو و بیماری هم زمان بود. پژوهش کنونی، تحقیقی مشاهده ای است و به این ترتیب، هیچ نتیجه ...
خواص روغن ذرت در طب سنتی؟
دلیل استفاده از روغن ذرت می تواند به بهبود روماتیسم کمک کند. کنترل سطح کلسترول مطالعات نشان می دهند که روغن ذرت باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. اسیدلینولئیک یا امگا 6 موجود در این روغن و پیوند غیراشباع آن در کاهش سطح کلسترول خون موثر است. کاهش خطر حمله قلبی روغن ذرت دارای مقادیر فراوانی از ویتامین E است. خواص آنتی اکسیدانی این ویتامین مانع از وارد آمدن ...
(ویدئو) بررسی دقیق اثر ویپ بر بدن در مقایسه با سیگار و پس از هر پُک
مرتبط با سیگار مانند بیماری عروق کرونر ریه و انسداد ریوی مزمن بیشتر است. ویپ باعث سفت شدن شریان ها می شود که خطر سکته قلبی را افزایش می دهد. هر دو گروه همچنین از مشکلات مربوط به سرخرگ بازویی که رگ خونی اصلی خون رسانی به بازوها و دست ها است، رنج می برند. فشار خون بالا و عروق منقبض شده می تواند قلب را از خون غنی از اکسیژن محروم کند و به مرور زمان خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
5 ساعت خوابیدن در شب باعث سکته می شود؟
...> دانشمندان می گویند این ممکن است به این دلیل باشد که کمبود خواب می تواند فشار خون را افزایش دهد و منجر به مقاومت به انسولین شود که خطر آسیب عروق خونی را افزایش می دهد. آنها همچنین هشدار دادند که به دلیل ترشح هورمون های گرسنگی و سیری در بدن، خطر چاقی را افزایش می دهد، که بر سلامت قلب تأثیر می گذارد. اما نظرسنجی ها نشان می دهد که از هر سه بزرگسال یک نفر به طور منظم به این هدف دست ...
13 ماده غذایی محبوبی که احتمال سرطان را بشدت کاهش می دهند
سرطان ریه مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که افراد سیگاری فعلی که هویج نخورده اند سه برابر بیشتر در معرض سرطان ریه قرار می گیرند ، در مقایسه با کسانی که هویج بیش از یک بار در هفته مصرف می کنند سعی کنید هویج را به عنوان یک میان وعده سالم یا غذای کمکی خوشمزه فقط چند بار در هفته در رژیم غذایی خود بگنجانید تا میزان مصرف شما را افزایش دهد و به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان ...
تاثیر فشار مالی بر سلامت افراد؛ شایعه یا واقعیت؟
سلامتی در درازمدت همراه بوده است . خطر فشار مالی میزان احتمالی خطرناک بودن فشارهای اشاره شده با استفاده از چهار نشانگر زیستی خون بررسی شده اند. هورمون کورتیزول که در پاسخ به استرس تولید می شود، پروتئین واکنش گر C (CRP) و فیبرینوژن که به عنوان عوامل ایمنی به التهاب پاسخ می دهند و پروتئین فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) که با پیری و طول عمر مرتبط است . شرکت کنندگان ...
علائم ساده ای که باور نمی کنید مربوط به نارسایی قلبی باشد
...> به گفته این فوق تخصص نارسایی قلبی، از هر پنج نفر یک نفر به نارسایی قلبی مبتلا می شود. وی اظهار کرد: شایع ترین علت نارسایی قلبی بیماری عروق کرونر (سکته قلبی) است و سایر علل مهم نارسایی قلبی شامل فشار خون بالا، مشکلات دریچه قلبی و انواع مادرزادی نارسایی قلبی، مصرف الکل، مواد مخدر و مواد روانگردان، بارداری، عفونت ویروسی و... است. کیانی در خصوص درمان نارسایی قلبی نیز گفت: برای درمان این بیماری از درمان دارویی - بسته به نوع نارسایی قلبی- و یا کنترل عوامل خطر یا عوامل ایجاد کننده مانند کنترل قند، فشار خون، ترک سیگار و الکل و محدودیت مصرف نمک استفاده می شود. ...
هشدار / این صبحانه دیابتی ها را به کام مرگ می برد
یکسان که از راه های متفاوتی نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استفاده از داروها یا تزیریق انسولی، دیابت خود را مدیریت می کنند. کدام غذاها قند خون را افزایش می دهند جس هیلارد، متخصص تغذیه ورزشی درباره غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند، گفت: اگر در معرض خطر ابتلا به نوع 2 هستید، بدترین چیز یک صبحانه سرشار از چربی اشباع یا قند بالا است. ما می خواهیم از یک صبحانه کامل و متعادل برای ...