سایر منابع:
سایر خبرها
کدام قهوه موجب دیابت و بیماری قلبی می شود؟
آفتاب نیوز : نوشیدن قهوه کافئین دار قبل از صبحانه باعث عدم تعادل سطح قند خون و ایجاد مقاومت به انسولین می شود با این حال، قهوه بعد از صبحانه بی خطر به نظر می رسد، زیرا این اثر متابولیک منفی را ایجاد نمی کند. اگرچه خواب ضعیف یک شبه تاثیر کمی بر متابولیسم ما دارد، اما نوشیدن قهوه قبل از صبحانه باعث عدم تحمل گلوکز می شود؛ عدم تحمل گلوکز یک وضعیت متابولیک است که می تواند منجر به ...
5 راهکار برای کنترل قندخون را بشناسید
...> مصرف کربوهیدرات را مدیریت کنید مدیریت مصرف کربوهیدرات به ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است.همه کربوهیدرات ها قند خون را افزایش می دهند. بدن کربوهیدرات ها را تجزیه و به قند، عمدتا کلوگز تبدیل می کند که وارد جریان خون می شوند و سطح قند خون را بالا می برند. رژیم غذایی سالم پیروی از رژیم غذایی در سلامت کلی بدن ازجمله سطح ...
خطر مردها را تهدید می کند؛ فقط 3 درصد مردها در امان اند!
ساکن در مناطق شهری 20 درصد بیشتر از مناطق روستایی است. حدود 54 درصد از مردان بالای 18 سال کشور دچار چاقی و اضافه وزن و حدود 25 درصد از آنان دارای فشارخون بالا هستند. همچنین حدود 19 درصد از مردان بالای 25 سال دارای چربی خون بالا بوده و حدود 10 درصد از دیابت رنج می برند. بنا بر اعلام مرکز تحقیقات سلامت مردان و بهداشت باروری، مردان به دلایل متعددی همچون هراس از پزشکی و مشغله کاری ...
آیا ویروس های هپاتیت B و C از علل عمده سرطان کبد هستند؟
دنیا است، این ویروس ها از طریق تزریق خون، داروهای تزریقی و فعالیت جنسی منتقل می شوند گفتنی ست، واکسیناسیون بر علیه هپاتیت Bو C می تواند از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری نمایند. دکتر ملک زاده خاطر نشان کرد: خطر ابتلا به سرطان کبد به دلیل مصرف غذاهای آلوده به آفلاتوکسین افزایش می یابد. افلاتوکسین سم ناشی از قارچی است که روی موادغذایی نظیر حبوبات، آجیل و نان که به درستی نگهداری نشده اند رشد می کنند افراد ممکن است از طریق مصرف گوشت قرمز یا محصولات لبنی حاصل از حیواناتی که غذای آلوده مصرف کرده اند نیز در معرض آفلاتوکسین قرار بگیرند. ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
...، متعادل تر کنید. پروتئین هضم را کند می کند و به تثبیت قند خون بعد از غذا یا میان وعده کمک می کند. اگر با سلامت دهان و دندان خود مشکل دارید، ممکن است قند مقصر اصلی آن باشد. شکر عامل اصلی پوسیدگی و حفره های دندان است، بنابراین اگر مکرراً با مشکلات دندانی مواجه می شوید، می تواند نشانه ای از مصرف بیش از حد قند باشد. تحقیقات انجام شده توسط Frontiers in Oral Health ...
کنترل فشار خون با مصرف سیب
خوردن سیب به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک می کند. به گزارش سلام و به نقل از خبرآنلاین ، سیب حاوی ویتامین های ث (C)، کا (K)، ئی (E)، ب1 (B 1)، ب6 (B 6)، مس و پتاسیم است. یک سیب متوسط 104 کالری و پنج گرم فیبر دارد. خوردن سیب با کره بادام زمینی یا در اسموتی (Smoothie)، میان وعده ای سالم و پر فیبر برای قلب محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. ...
خوردن این میوه به کنترل فشار خون کمک می کند
به گزارش زیرنویس از جام جم آنلاین، تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. سیب همچنین حاوی ویتامین های ث (C)، کا (K)، ئی (E)، ب1 (B 1)، ب6 (B 6)، مس [...]
با این سبزی ها قند خون و دیابت رو درمان کن
کلسترول پایین است، بنابراین از گیاهان مفید برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو به شمار می رود. 8.کاهو کاهو منبع خوبی از فسفر، پروتئین، منیزیم و کلسیم بوده و حاوی فیبرهای غذایی فولات و آهن بوده و حاوی چربی اشباع شده و کلسترول اندک می باشد، به همین دلیل برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد. 9.شاهی درمان قند خون با روش های خانگی، سبزی شاهی یک ماده خوراکی کم کالری ...
افزایش 6 برابری خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی با مصرف سیگار در بانوان
علیرضا زالی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بر اساس آخرین پیمایش انجام شده استعمال سیگار در افراد غیر دیابتی حدود یک و نیم برابر در مردان و دو برابر در زنان افزایش داشته است. وی بیان کرد: بررسی ها نشان می دهند که مصرف قلیان در بین دانش آموزان پسر به میزان 40 درصد افزایش داشته است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: عوارض استعمال سیگار در بین مردان بیماری ...
مصرف روزانه سیر چه فوایدی دارد؟
یکی از عوامل ابتلا به بیماری و سکته های قلبی در دهه های اخیر، بالا بودن سطح کلسترول خون به دلیل تغییر سبک زندگی و الگوی غذایی افراد مختلف در سطح جهان بوده است. تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم سیر می تواند مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها را به بدن برساند و به پیشگیری از افزایش کلسترول خون کمک کند. سیر می تواند به انواع خوراک ها، سس ها و خورش ها اضافه شود. کنترل فشار خون ...
علل و خطرات فشار خون پایین را بدانید
ارتواستاتیک نیز شده و این افت فشار در مورد اول بسیار شدیدتر بوده و به حالت عادی باز نمی گردد. ●ژنتیک در اکثر موارد، داشتن فشار خون پایین موضوع خوبی به شمار رفته و معمولاً جای نگرانی نیست مگر اینکه این اتفاق به طور ناگهانی رخ داده یا علائمی خاصی ایجاد کند. در واقع وقتی شخصی دارای فشار خون پایین است، خطر ابتلا به بیماری قلبی، حمله قلبی یا سکته در او کاهش می یابد. ● تاثیر ...
فشار خون بالا؛ عامل اصلی سکته های قلبی و مغزی
، چاق هستند یا اضافه وزن دارند، رژیم غذایی پر نمک و کم میوه و سبزی مصرف می کنند، سن بالای 65 سال دارند، کم تحرک هستند، الکل مصرف می کنند بیشتر است. همچنین افرادی که سابقه فشار خون بالا در اعضای خانواده درجه یک (پدر، مادر، خواهر و برادر) دارند، کسانی که وقفه تنفسی حین خواب دارند و کسانی که استرس زیاد و مداوم را تجربه می کنند خطر ابتلا به دیابت بیشتری را نسبت به سایر افراد تجربه می کنند ...
ورزش کنید تا دیابت نگیرید
تحریک می کند و به پایین آمدن قند خون کمک می کند، که خطر دیابت را کاهش می دهد. نتایج به دست آمده در زنان یکسان نبود که محققان می گویند ممکن است به دلیل تفاوت فیزیولوژیکی باشد یا اینکه زنان از فعالیت کمتری برخوردار بودند. کاملاً مشهود است که کم تحرک بودن خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی و چاقی را افزایش می دهد. محققان دریافتند که انجام فعالیت های ...
خواص پیاز: 9 خاصیت اثبات شده علمی
...> سیر و پیاز خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، مثل معده و رودۀ بزرگ، را کاهش می دهند. در سال 2015، نتیجۀ 26 آزمایش مورد مطالعه قرار گرفت. محققان نتیجه گرفتند مصرف سیر و پیاز خطر ابتلا به سرطان معده را تا 22% کاهش داد . در سال 2014، نتیجۀ 16 پژوهش روی مجموع 13 هزار و 333 نفر مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند کسانی که بیشتر پیاز می خوردند، 15% کمتر از سایر افراد در معرض خطر ...
چند خط سلامتی
، پلاکت و پلاسما می تواند به سه نفر کمک کند. کمک به کنترل فشار خون با مصرف لبنیات مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از راهکار های کاهش فشار خون را مصرف روزانه لبنیات عنوان کرد و گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون کمک کند. ...
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارند؟
قلب مانند هویج، کرفس، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، گل کلم و گوجه فرنگی مصرف کنید. اما مشکل حمص سدیم بالای آن است که برای قلب ضرر دارد. بنابراین آن را کنار سایر میان وعده ها و در حد متعادل مصرف کنید. ماست و توت نتایج پژوهشی در سال 2018 نشان داد که ماست یونانی به دلیل داشتن قند کم و پروتئین بالا، خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افرادی که فشار خون بالا دارند، کاهش می دهد ...
اگر می خواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید!
مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی می شود. هم چنین محتوای بالای سدیم در گوشت های فرآوری شده، سبب ابتلا به فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی می شود که این عوامل نیز به نوبه خود در کاهش سلامت ناشی از افزایش سن مؤثر هستند. 3) نوشیدنی های شیرین نوشابه های گازدار و نوشیدنی های قندی مانند چای شیرین ...
میوه ای که به پیشگیری از دیابت کمک می کند
عنوان اولین کارآزمایی بالینی بلندمدت در جهان روی فواید فیجوا با هدف معکوس کردن خطر ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به پیش دیابت (افرادی که قند خون بالا دارند، اما هنوز دیابت ندارند) بنا خواهد شد. در دو ماه اول تحقیق، شرکت کنندگان شاید 5تا 10 درصد از وزن خود را از طریق یک برنامه جایگزین وعده های غذایی رایگان مانند سوپ ها، شیک ها و فرنی ها همچنین ماکارونی و غذا های برنجی، تحت نظارت یک متخصص ...
چند سال یکبار چکاپ بدهیم؟
. برخی از آزمایش های رایج موجود در چکاپ کامل به صورت زیر است: آزمایش کلسترول • هدف: بررسی سطح کلسترول خون • اهمیت : سطح بالای کلسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. • توصیه: افراد 20 ساله و بالاتر باید هر 5 سال یکبار این آزمایش را انجام دهند. آزمایش قند خون: • هدف: بررسی سطح قند خون و پیشگیری از دیابت • اهمیت: سطح بالای قند خون ...
دیابت بارداری را با کپسول پیاز کنترل کنید
رژیم غذایی مورد بررسی واقع شده است. در این مطالعه که روی 60 نفر از زنان مبتلا به دیابت بارداری شهر مشهد انجام شده است، شرکت کنندگان ابتدا به دو گروه تقسیم شدند و قند خون ناشتا و دوساعته در آن ها اندازه گیری شد. سپس افراد یکی از این دو گروه به مدت 4 هفته، روزی 2 نوبت کپسول 500 میلی گرمی عصاره پیاز قرمز مصرف کردند و همزمان قند خون آن ها مورد سنجش قرار گرفته و با گروه دیگر مقایسه گردید. ...
هشدار نسبت به مصرف شیرین کننده ها
کننده قند خون (جی ال بی 1) شده و با افزایش احساس گرسنگی همراه است. وی با بیان اینکه خطر ابتلا به افزایش فشار خون و بیماری های قلبی عروقی با مصرف نوشابه های حاوی شکر و شیرین کننده های رژیمی تقریباً برابر است و این مسأله به ویژه در زنان بیشتر به چشم می خورد گفت: مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به ناهنجاری های متابولیکیدر افرادی که نوشیدنی های رژیمی زیاد مصرف می کنند 2 برابر بیشتر از افرادی ...
کدام غذاها قند خون را افزایش می دهند؟
...> وقتی نوبت به صبحانه می رسد، نمی توان برای همه دیابتی ها حجم غذایی یکسانی در نظر گرفت، زیرا همه افراد نه به شیوه ای یکسان که از راه های متفاوتی نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استفاده از داروها یا تزیریق انسولی، دیابت خود را مدیریت می کنند. کدام غذاها قند خون را افزایش می دهند جس هیلارد، متخصص تغذیه ورزشی درباره غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند، گفت: اگر در معرض خطر ابتلا به ...
پیش بینی طول عمر با سن قلب
عوامل خطر قابل تغییر است. به عبارت دیگر، سن قلب می تواند معکوس شود. سن قلب نشان دهنده میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی در طی 10 سال آینده بوده و به ما امکان می دهد که از تاثیر سوابق خانوادگی و انتخاب های شخصی مان بر سلامت قلب خود مطلع شویم. تعداد زیادی ماشین حساب آنلاین برای کمک به افراد 30 سال به بالا جهت ارزیابی سلامت قلبی – عروقی آن ها در دسترس هستند. همه این ...
روشی مؤثر برای کاهش فشار خون
نتیجه آزمایشی تازه نشان می دهد افرادی که مقدار نمک مصرفی شان را، با استفاده از جایگزین نمک، کم کردند با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به فشار خون بالا مواجه شدند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، طبق گزارشی که در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده، تحقیقی بر روی صدها شرکت کننده مرد و زن 55 ساله و بالاتر در چین در این مورد انجام ...
معاون وزیر بهداشت:76 درصد بار بیماریها در کشور به غیرواگیرها اختصاص دارد
دکتر کمال حیدری روز چهارشنبه در همایش روسای دانشگاه های علوم پزشکی مشهد افزود: بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، بیش فشاری خون و بیماریهای قلبی و عروقی سالانه بیش از 446 هزار میلیارد تومان بار مالی به کشور وارد می کنند که لازم است در این زمینه چاره اندیشی شود. وی ادامه داد: طی سال های 1395 تا 1400 میزان ابتلا به دیابت در کشور چهار درصد و میزان ابتلا به بیش فشاری خون هفت درصد افزایش داشته ...
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
نتیجه مطالعه ای که هفته گذشته منتشر شد نشان داد که رژیم غذایی مبتنی بر عادات غذایی افراد ساکن در شمال غربی اسپانیا و پرتغال معروف به رژیم آتلانتیک می تواند باعث کاهش چربی شکم، فشار خون بالا، سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت شود. به طور فزاینده ای سر و صدا در مورد آن رژیم غذایی در میان متخصصان و دانشمندان وجود دارد. به نقل از تایمز، نتایح مطالعات دیگر نشان داده اند که ...
صبحانه، مهم ترین وعده روزانه/ مزایای خوردن صبحانه چیست ؟
...> براساس مطالعات اخیر، افرادی که صبحانه می خورند کمتر از کسانی که در وعده های روزانه شان صبحانه ندارند، در معرض ابتلا به مشکلات قلبی قرار می گیرند. افرادی که صبحانه را از وعده های خود حذف کرده اند دچار اضافه وزن، دیابت، کلسترول و فشار خون بالا خواهند شد. با اینکه از نظر علمی دلیل آن نامشخص است اما می توان مسبب این اتفاق را پرخوری افراد در وعده های دیگر به غیر صبحانه دانست. کاهش خطر ابتلا به ...
مردان توجه کمتری به سلامتی خود دارند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خراسان رضوی ،رئیس گروه سلامت میانسالان و سالمندان دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: از مجموع جمعیت 3 میلیون و 500 هزار نفری 18 سال به بالا 49.88 درصد آنها مردان هستند و این گروه بر خلاف زنان کمتر به موضوعات پیشگیری و مراجعه به مراکز بهداشت جهت دریافت خدمات مراقبتی توجه می کنند. شیما دین پرور افزود: به طور ویژه تر از گروه سنی 18 سال به بالا تحت پوشش برنامه ...
رژیمی که برای چاقی شکمی و فشار خون بالا مفید است
به گزارش بکناپرس به نقل از مهر، یک حوزه مورد علاقه تحقیقاتی این است که چگونه این رژیم غذایی سنتی می تواند سلامت را بهبود بخشد. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف رژیم غذایی آتلانتیک ممکن است به کاهش خطر سندرم متابولیک کمک کند. سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل سلامتی است که می تواند خطر سکته مغزی و دیابت را افزایش دهد. افراد مبتلا به سندرم متابولیک معمولاً سه مورد یا بیشتر از ...
یک کار موثرتر از نخوردن نمک در کاهش فشار خون
فرارو- افراد زیاد در جهان دچار فشار خون بالای تشخیص داده نشده هستند که آنان را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته قرار می دهد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ نتیجه مطالعه ای تازه نشان داده که خوردن موز در کاهش فشار خون موثرتر از کاهش مصرف نمک است. دانشمندان دریافته اند که مصرف یک گرم پتاسیم اضافی که معادل دو موز متوسط، یک فنجان اسفناج یا یک سیب زمینی شیرین بزرگ در روز، می ...