خانه
حضور یک روانشناس در ماه ترین امروز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماه رسوم زیبا را با اضطراب خاموش نکنیم - بخش دوم
اضطراب نوعی هشدار است که فرد را گوش به زنگ می کند و به ما هشدار می دهد که خطری در راه است. استرس هم نوعی هشدار است که فرد را گوش به زنگ می کند، اما یک تفاوت کلیدی بین این دو وجود دارد. استرس در پاسخ به خطری معلوم و معین ایجاد می شود. مثل زمانی که شما امتحان مهمی دارید، قرار است تحت یک عمل جراحی قرار بگیرید، یک کنفرانس مهم کاری دارید و ... در همه این مثال ها، یک موقعیت مشخص باعث بروز استرس در شما ...
ویژگی ها و نشانه های پانیک در کودکان
راه های تشخیص علائم اختلال پانیک در کودکان همانطور که میدانید ریشه اصلی اختلال پانیک یا هراس در کودکان استرس و اضطراب می باشد. به همین دلیل کودک همیشه باید در محیطی آرام و شاد قرار داشته باشد. زیرا اختلال پانیک در کودکان باعث می شود تا کودکان حتی در شرایط آرام و طبیعی هراس داشته باشند و بترسند. این ترس ایجاد شده در کودک مبتلا به بیماری پانیک باعث می شود که کودک نتواند مانند ...
این عوامل باعث می شود به کمردرد دچار شوید
داشته باشد. اما اگر از قبل دچار کمردرد باشید، وضعیت نادرست قرارگیری قامت تان می تواند درد موجود را بدتر کند. بهبود وضعیت قامت می توان به کاهش علائم موجود و جلوگیری از شعله ور شدن کمردرد قبلی کمک کند. عوامل روانشناختی استرس، اضطراب و عواطف منفی با احتمال بیشتر دچار شدن به کمردرد مربوط شده اند. دلایل وجود این رابطه هنوز کاملا شناخته نشده است. یک دلیل احتمال ممکن این ...
ساکنان این 2 منطقه تهران بیشترین افسردگی را دارند
ی نشان می دهد که کشورهایی از جمله ایالات متحده، هند، استرالیا با شیوع بالایی از اختلالات سلامت روان مواجه هستند. هند با بار قابل توجهی از اختلالات افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی در جمعیت خود مواجه است و به دلیل کمبود منابع دسترسی نیازمندان با چالش هایی مواجه است. در استرالیا هم مسائلی مانند افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه رایج است. آن سوی میدان کشورهایی از جمله انگلیس، نروژ و کانادا از طر ...
مشترک شوید!
آیا شما به گوشی اعتیاد دارید؟ در این مقاله از Harvard Business Review به مساله اعتیاد به گوشی پرداخته شده است. اعتیاد به این همراه دیجیتال باعث شده تا بسیاری برای اجتناب از شرایط سخت و استرس زا به آن پناه ببرند، موضوعی که در بلند مدت به اضطراب و استرس بیشتر منتهی می شود. بخش های ابتدایی این مقاله به نشانه های وابستگی بیش از حد به گوشی و استفاده مشکل ساز اختصاص دارد و در پایان هم راه ...
نبود نظارت در مجلس انقلابی باعث افزایش افسارگسیخته قیمت ها شد+فیلم
به گزارش خبرنگار تیتر قزوین، برنامه وکیل ویژه مناظرات کاندیداهای حوزه قزوین، البرز و آبیک در پنج قسمت در استودیو صداوسیما مرکز قزوین ضبط شده که از کانال های ویژه تبلیغات داوطلبان مجلس و شبکه استانی پخش می شود. در اولین گروه، 13 نفر از داوطلبان ازجمله مهندس فاطمه خمسه حضور داشتند. فاطمه خمسه در قسمت دوم با موضوع "بحث آزاد" این برنامه مناظراتی با اشاره به اینکه کشور دغدغه ...
این سریال ایرانی از صد تا سریال ترکی، ترکی تر است
معیارهای امروز جامعه به دور از غلو و درشت نمایی شاعرانه داشتند. جای سوال است که این بودجه ی کلان دولتی صرف ساختن چه چیزهایی می شود. در حالی که با بخش اندکی از این بودجه هم می توان برای مناطق محروم کشور حداقل امکانات رفاهی تامین شود. اما در کنار این انتقادها، آنچه بیش از همه و در سری اول پخش این سریال مورد توجه عموم قرار گرفت، حاضر نشدن پانته آ بهرام در قسمت پایانی سریال است. بازیگر نقش ...
علت اصلی اینکه بعضی ها قاتل سریالی به دنیا می آیند چیست؟
به گزارش رکنا، تحقیقات جنایی در آمریکا نشان داده بسیاری از قاتلان سریالی در شرایط جنگ و دوران های بحرانی متولد شده اند. بسیاری از قاتلان سریالی عصر طلایی در زمان جنگ به دنیا آمده بودند و پدرانی داشتند که به PTSD (اختلال استرس پس از حادثه) مبتلا بودند. چنین اتفاقاتی باعث شد آن ها که کودکان مستعد خشونت بودند، در خانه های بالقوه خشن و احتمالاً در شرایطی نامساعد بزرگ شوند و به جنایتکارانی ...
علت هجمه های برخی سیاسیون و رسانه ها علیه ثابتی/ امیرحسین ثابتی کیست؟ + فیلم
بوده است. وی همچنین در حوزه تخصصی و تحصیلی اش یعنی مساله سیاست خارجی و برجام نیز پژوهش های مفصلی داشته و به همین خاطر دوره های آموزشی مختلفی در این باره با حضور دانشجویان و علاقه مندان به حوزه دیپلماسی برگزار کرده است. ثابتی از سال 1400 نیز تولید برنامه اینترنتی حافظه تاریخی ایرانی را شروع کرد که تا امروز حدود 100 قسمت از آن پخش شده و مخاطبان زیادی در فضای مجازی از یوتیوب تا ...
بحث و جدل ها در برنامه آنتن بالا گرفت
دیگر مهمان برنامه ما بود که از قسمت دوم به جمع ما پیوست و با بیانی شیرین و صحبت های خود همراهی خوبی با سایر کارشناسان برنامه داشت. او حتی در قسمت بعدی برنامه به نوعی در نقش مجری نیز قرار گرفت و به سردبیر "ورزش سه" در ارائه سوالات کمک کرد. به این نفرات، آندرانیک تیموریان ، ستاره سابق تیم ملی و مربی فعلی فوتبال ملی ایران را نیز اضافه کنید که با آن انرژی فوق العاده پشت صحنه و لحن و بیان ...
10 عادت روزانه افرادی که بدون ورزش و رژیم خوش اندام هستند
اول فارس خوش اندام لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود.وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می کنند که آنها را در ...
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
اضطراب کمتری در شما ایجاد کند. همچنین ممکن است با ورزش منظم نسبت به ظاهر خود احساس بهتری پیدا کنید که می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش داده و عزت نفس شما را بهبود بخشد. 4. ورزش باعث افزایش انرژی می شود فعالیت بدنی منظم می تواند قدرت عضلانی شما را بهبود بخشد و استقامت شما را افزایش دهد. ورزش، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت های شما می رساند و به سیستم قلبی عروقی شما کمک می ...
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می شویم؟
.... این اثرات ممکن است باعث افزایش حساسیت در بدن تان شود؛ مخصوصا اگر یک زخم کهنه و یا جدید در بدن شما وجود داشته باشد. با مطالعات موجود در سال 2019 به این نتیجه رسیده اند که کاهش فشار بارومتریک که معمولاً در فصل زمستان اتفاق می افتد، می تواند درد و احساس نارضایتی را در بدن افزایش دهد. همچنین تغییرات موجود در فشار بارومتریک و تغییرات دمایی روی شدت درد، مخصوصاً در قسمت زانو برای افراد ...
شب ادراری چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
مایعات بیش از حد یا بیماری هایی مانند دیابت می توانند باعث افزایش تولید ادرار شود. پروستات بزرگ: در مردان، بزرگ شدن پروستات می تواند باعث فشار بر مثانه شده و منجر به ناخنک کردن شبانه شود. عوامل روانشناختی: استرس، اضطراب یا عوامل روانشناختی دیگر ممکن است به شب ادراری کمک کنند. عوامل ژنتیک: برخی افراد ممکن است به دلایل ژنتیکی به شب ادراری در افتاده باشند. برای تشخیص دقیق علت شب ادراری و درمان ...
کونته: در وجود بازیکنانم اضطراب دیدم/ در زمان مناسب به سوئد ضربه زدیم
عملاً اجازه خودنمایی به سوئد ندادیم و موقعیت های زیادی خلق کردیم و پیش از اینکه دروازه سوئد را باز کنیم، یک بار هم تیر دروازه آنها را به لرزه در آوردیم. انتظار داشتیم ایتالیا پس از پایان دومین بازی اش جواز حضور در مرحله حذفی را پیدا کند؟ باید بگویم بهتر است همیشه از جنبه مثبت به قضایا نگاه کرد. سرمربی آتزوری در پایان خاطرنشان کرد: من در این بازی به خصوص در نیمه اول کمی در وجود بازیکنانم اضطراب دیدم و همین باعث شد که اشتباهات زیادی را مرتکب شویم. به هر حال در مجموع بازیکنان ما عملکرد خوبی در این بازی داشتند و در موقع درست و زمان مناسب به سوئد ضربه زدیم. انتهای پیام/ ...
کوچینگ زندگی مثبت نقد شد
به گزارش ایسنا، این نشست با حضور لیلا فلاحی، روان درمانگر و مربی، امیر پهلونژاد، نویسنده کتاب، آسیه اناری، صاحب امتیاز و آزاده جباری مدیر اجرایی انتشارات نسل یاسا برگزار شد. لیلا فلاحی، روان درمانگر و کوچ (مربی) با بیان اینکه همه فصول کتاب با نظمی مشخص به هم وابسته هستند و در عین حال هر فصل را می توان به طور مستقل مطالعه کرد گفت: یکی از ویژگی های قابل توجه کتاب کوچینگ زندگی مثبت این ...
بهترین کتاب های علمی برای عاشقان دانش در بازار کتاب ایران
استرس بر خواب و اعتیاد، و همچنین بینش های جدیدی در مورد اضطراب و اختلال شخصیت و تأثیر معنویت بر مدیریت استرس ارائه می کند. همانطور که ساپولسکی توضیح می دهد، اکثر ما شب ها بیدار نمی مانیم و نگران این نیستیم که آیا جذام داریم یا مالاریا. در عوض، بیماری هایی که از آن می ترسیم – و آن هایی که اکنون ما را آزار می دهند – بیماری هایی هستند که در اثر تجمع آهسته آسیب ها مانند بیماری قلبی و سرطان ایجاد می ...
والدین دانش آموز ابتدایی، بخاطر بچه ات اینو بخون
...> حال شما بعنوان والدین؛ اولین کاری که باید انجام دهید این است که استرس و اضطراب خود را کنترل کنید و مراقب احساسات تان باشید و وقتی که می خواهید از کودک تان خداحافظی کنید، گریه نکنید. به او جملات مثبت بگویید و اگر او سال اول دبستان است، حتما از قبل به محیط مدرسه ببریدش تا با فضا آشنا شود. یاد دادن استقلال به کودک اهمیت بسیار زیادی دارد؛ اما از طرفی هم؛ به زمان و تلاش نیاز خواهد داشت ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش دولت بهار، سوزش سردل یا سوزش معده درد ناخوشایندی است که در بالای معده احساس می شود، ناشی از حرکت محتویات اسیدی معده به سمت بالا است. این حرکت باعث ایجاد رفلکس اسید معده می شود و باعث سوزش معده یا سردل می شود. بسیاری از افراد بدون خطر خاصی با این مشکل روبرو می شوند. تعیین بهترین روش درمان سوزش معده وابسته به علت اصلی این مشکل است. سوزش معده چیست؟ در عصر فناوری امروز ...
بازنشستگان سرمایه ارزشمند و شناسنامه فرهنگ و تمدن کشور هستند/ حضور پرشور مردم از جمله بازنشستگان و ...
اره به نزدیک بودن انتخابات پیش رو با بیان اینکه جامعه بازنشستگان یک سرمایه ارزشمند و نماد و شناسنامه فرهنگ و تمدن کشور هستند، اظهار کرد: حضور پرشور مردم از جمله بازنشستگان و پیشکسوتان در انتخابات، باعث امنیت و اقتدار کشور عزیزمان خواهد شد . وی با بیان اینکه امروز هر فردی که می داند سخنش تاثیرگذار است، باید در خصوص تبیین و روشنگری در زمینه انتخابات احساس وظیفه کند، تصریح کرد: تضعیف انتخابات، ...
ترس از غذا یا سیبوفوبیا چیست؟
در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم (DSM-5) مشخص شده است، تجزیه و تحلیل خواهد کرد. این راهنما از معیارهای تشخیصی زیر برای تشخیص فوبیای خاص استفاده می کند: ترس پایدار است و بیش از شش ماه ادامه دارد. ترس تقریباً همیشه باعث اضطراب فوری می شود. ترس با خطر واقعی شی یا موقعیت تناسبی ندارد. ترس باعث ناراحتی یا اختلال قابل توجه در بخش های مهم عملکرد می شود. ...
سوگیری منفی چیست و چگونه بر سلامت تاثیر میگذارد؟
دست می دهیم یا با عوامل استرس زای روزمره مواجه می شویم، به همان شکلی واکنش نشان می دهد که گویی تهدیدی برای زندگی ما وجود دارد. این حالت مداوم هوشیاری می تواند منجر به استرس مزمن شود که می تواند بیش از حد تحریک کننده باشد و در نهایت قسمت دیگری از مغز یعنی هیپوکامپ (hippocampus) را کوچک کند. به عنوان بخشی از سیستم لیمبیک، هیپوکامپ در کنترل احساسات و خلق و خوی نقش دارد. با سایر قسمت های مغز مانند ...
غلبه بر اضطراب اسفندماه با برنامه ریزی و همت خانوادگی
را رها کرده و روی آینده و کارهای ناتمام و مسائل آن متمرکز می شود. دکتر مهرنوش دارینی، روانشناس و مشاور معتقد است مهم ترین مهارتی که برای کاهش اضطراب و استرس اسفندماه نیاز است مهارت برنامه ریزی، مهارت مدیریت زمان و کنترل استرس است. وی در ادامه می افزاید: افرادی که برای امور خود برنامه ریزی صحیح انجام می دهند، سلامت روان بهتری دارند. نوع برنامه ریزی شما نباید اضطراب زا باشد ...
تمرین هایی برای تاب آوری بزرگسالان
، بهزیستی و شادی بیشتری (یعنی تاب آوری) را تجربه کرده اند. به عنوان مثال، مبحث خاصی را در زندگی خود در نظر بگیرید که در آن به تکرار داستانی که باعث نگرانی یا اضطراب می شود ادامه می دهید. سعی کنید یک نسخه جدید با تفسیر مثبت تر بنویسید. احساس خود را در این فرآیند تشخیص دهید. جنبه مثبت فعالیت استرس کلی مک گونیگال (2011) در کتاب خود با عنوان The Upside of Stress، اینطور ...
مزایای نوشیدن آب
به گزارش رکنا، به شرح زیر است. 1-آب ضد اشتهای طبیعی است 2- کالری سوزی را افزایش می دهد 3- به حذف سموم و مواد اضافی بدن کمک میکند 4- کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست می شود 5- آب مقدار دریافت کالری مایع را کاهش می دهد 6-آب برای سوزاندن چربی ضروری است. 7- یکی از مهم ترین قسمت های هر برنامه غذایی کاهش وزن آب است. ...
بهبود حافظه، تقویت رشد مو، و درمان دیابت با مصرف چای این گیاه
.... البته، لازم است تاکید کنیم که مصرف رزماری نباید جایگزین درمان های پزشکی تایید شده برای سرطان شود، بلکه می تواند به عنوان یک مکمل سلامتی در کنار سایر روش های درمانی مورد استفاده قرار گیرد. راهکار طبیعی برای مدیریت اضطراب و کاهش استرس با چای رزماری در دنیای پرتنش امروز، که بسیاری از ما با سطوح بالایی از استرس و اضطراب روبرو هستیم، ادغام دمنوش های گیاهی مانند چای رزماری در رژیم ...
میوه های مفید و مضر برای دوران بارداری و زنان حامله
تحقیقات نشان می دهد که فقط نیمی از خانم ها در دوره بارداری غذای سالم و میوه های تازه می خورند. میوه بخشی از رژیم غذایی روزانه همه انسان ها است و در دوران بارداری هم می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت طولانی مدت مادر و فرزند داشته باشد اما به نظرتان در دوران بارداری چه میوه هایی باید مصرف کرد؟ در این قسمت از بارداری و نوزاد نمناک با بهترین میوه های برای یه خانم باردار آشنا خواهید شد. ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
دوران بارداری، درمان عفونت های ادراری، کاهش دردهای شکمی در دوران پریودی، درمان جوش های هورمونی و... اشاره کرد. از خواص دارچین برای لاغری می توان استفاده کرد زیرا به افزایش متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی کمک می کند. همچنین مصرف دارچین باعث کاهش اشتها و میل به غذا می شود. خواص دارچین برای عفونت : درمان عفونت های قارچی مجاری تنفسی به عنوان یک از خاصیت های دارچین شناخته شده است. از خواص دارچین برای کبد ...
