خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارزش غذایی و خواص کشک
این ماده از شیر تخمیر شده تهیه می شود و بافت نرم و کرمی دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد، کشک باعث بهبود عملکرد قلب، استخوان، دندان، دستگاه گوارش و سلامت پوست و مو می شود. جالب است بدانید، این ماده خواص خنک کنندگی نیز دارد. به همین دلیل، برای کاهش گرمای بدن در فصل تابستان مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش فیت کلاب، برای تخمیر و تولید این ماده، از باکتری استفاده می شود. ابتدا نوعی ...
باید ها و نباید های دویدن در سن بالای 40 سال
دویدن برای زنانی که در دوران یائسگی هستند نیز توصیه می شود. دکتر "شیرین لخانی" متخصص سلامت زنان می گوید که دویدن راهی عالی برای کنترل برخی از علائم یائسگی است. او می افزاید:"طبق نتایج تعدادی از مطالعات میانگین افزایش وزن برای یک زن در طول دوره یائسگی و پس از آن حدود 2 کیلوگرم است. مبارزه با چربی اضافی معده و افزایش وزن ناگهانی یک علامت بسیار رایج است و دویدن راهی موثر برای سوزاندن کالری و حفظ وزن ...
اگر استرس و دلشوره زیادی دارید فورا این 4 کار را انجام دهید!
هایی به استرس پاسخ می دهد؛ ضربان قلب و تنفس شما را افزایش می دهد و ماهیچه های شما را برای واکنش به آن اتفاق آماده می کند. به عنوان مثال فرض کنید در ترافیک گیر کرده اید و یک جلسه مهم دارید. هیپوتالاموس یک مرکز کنترل کوچک در مغز شماست که دستور می دهد هورمون های استرس ارسال شوند. به این ترتیب قلب شما تند می زند، نفس هایتان تند و ماهیچه هایتان منقبض می شوند. این پاسخ برای محافظت از بدن شما در ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
. بسیاری از افراد بدون خطر خاصی با این مشکل روبرو می شوند. تعیین بهترین روش درمان سوزش معده وابسته به علت اصلی این مشکل است. سوزش معده چیست؟ در عصر فناوری امروز، زندگی ما تحت تأثیر گسترده ای از تکنولوژی قرار گرفته است که به تغییر عادات روزمره مان منجر شده است. از خوابیدن و بیدارشدن تا دوش گرفتن و خوردن غذا، همه به واسطه تکنولوژی تغییرات بزرگی را تجربه می کنند. یکی از این تغییرات ...
مضرات قهوه چیست؟
سوزش عضلات، به خصوص عضلات درونی و معده تپیدن بیش از حد قلب یا ریتم غیر عادی ماهیچه های قلب کم آب شدن بدن یا بالعکس، تکرر ادرار پوکی استخوان، به خصوص برای بانوان یائسه (البته در دوران غیریائسگی و به خصوص بارداری هم قهوه مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد که در مطلب مضرات خوردن قهوه در دوران بارداری به آنان اشاره داشته ایم.) بالا رفتن کلسترول خون این ها اکثر علائم مضر مصرف قهوه زیاد هستند. در ادامه ...
مضرات قهوه برای بدن که از آن بی خبرید
به گزارش زیرنویس، قهوه را می توان یکی از 5 نوشیدنی محبوب دنیا نامید. درواقع اگر تمام انواع قهوه را به اختصار قهوه بنامیم و یک چیز واحد فرض کنیم، این نوشیدنی می تواند حتی برخی اوقات با آب آشامیدنی هم رقابت کند. بهداشت نیوز در گزارشی نوشت: برخی از مردم این دنیا قهوه را صرفا برای لذت [...]
قرص متفورمین 500 چیست؟ عوارض، بهترین میزان مصرف و تداخل
متفورمین برای کنترل قند خون بالا تجویز می شود و با عوارضی چون تهوع، استفراغ، ناراحتی معده، اسهال، ضعف همراه است و با داروهای چون سایمتیدین، سفالکسین تداخل دارویی دارد. ما در مطلبی به معرفی کپسول سفالکسین چیست؟ نحوه و موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی پرداختیم که در صورت تمایل می توانید مطالعه کنید. اگر درباره قرص متفورمین، نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارویی آن سوالی دارید در قسمت نظرات سؤال خود را مطرح کنید و یا تجربه خود را از مصرف این دارو با سایرین به اشتراک بگذارید. ...
امام زمان(عج) و شهدا
کردم اگر این مشکل حل شود، به شکرانه آن نماز امام زمان(عج) را بخوانم. پلک هایم سنگین شد. خستگی امانم نداد. روی نقشه به خواب رفتم. خواب دیدم آقایی وارد اتاق شد. خوب صورتش را به یاد نمی آورم. ولی انگار مدت ها بود او را می شناختم و با او آشنایی داشتم. آن آقا به نقشه نزدیک شد. انگشت روی نقطه ای گذاشت و گفت: این جا محل خوبی است. با دقت نگاه کردم و محل را به خاطر سپردم. از خواب که بیدار شدم، دیدم هیچ کس در ...
بیماری های مرتبط با فقر ویتامین B6
. _ کاهش سطح حافظه: اگر متوجه سردرگمی یا کاهش سطح حافظه شدید، کمبود ویتامین B6 می تواند از علل آن باشد. _ سرطان: مطالعات نشان داده اند که فقر ویتامین B6 با ابتلا به سرطان های سینه، پروستات، معده و مری ارتباط دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت میزان نیاز بدن به ویتامین B6 بستگی به سن دارد. نوزادان 7 تا 12 ماهه روزانه به 0.3 میلی گرم ویتامین B6 نیاز دارند ...
اثرات نوشیدن روزانه نوشابه بر بدن شما
گرم کربوهیدرات، 37 گرم شکر و 34 میلی گرم کافئین است. برای درک بهتر، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان روزانه بیش از 25 گرم و مردان بیش از 36 گرم شکر مصرف نکنند – یعنی کمتر از آنچه در یک قوطی نوشابه وجود دارد. در مورد کافئین، سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه می کند مصرف آن را زیر 400 میلی گرم در روز نگه دارید. سونیا آنجلون، متخصص تغذیه ثبت شده، می گوید چند راه وجود دارد که مصرف ...
روش مصرف دانه چیا برای کاهش وزن | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای کاهش وزن که معجزه می کند!
غذایی روز است. نوشیدنی های مغذی با چیا: اضافه کردن دانه های چیا به آب یا شیر، نوشیدنی های مغذی و سیرکننده ایجاد می کند که می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. ارتقای ارزش غذایی سالادها و سوپ ها: پاشیدن دانه های چیا بر روی سالادها یا افزودن آن ها به سوپ ها روشی عالی برای افزایش محتوای فیبر و پروتئین غذاهای شما است. پخت و پز با چیا: ادغام دانه های چیا در خمیر کیک یا نان، غذاهای پخته شده تان را هم خوشمزه و هم ...
گفت و گو لذت بی پایان است
جملات زن را که قبل از شام در حال تمرین مکالمه است گزارش می دهد). رایت، در فصلی دربارۀ حاضرجواب بودن ، دستورالعمل های دقیقی می دهد که چگونه به یک اندیشۀ هوشمندانه برسیم و آن را وارد گفت وگویمان کنیم و توصیه می کند که این کار: باید سریع باشد. باید بداهه به نظر برسد. باید براساس همان فرضی باشد که مطرح شده است. باید از اظهارنظر اصلی یک سروگردن بالاتر باشد. نویسنده ...
خواص معجزه آسای گیاه مرزنگوش برای آرامش روان،زیبایی و درمان بیماری ها
می توان به مواردی مانند کمک به سلامت دستگاه گوارش، کمک به درمان استرس و اضطراب، تسریع درمان شکستگی، درمان سرفه، درمان اسهال، از بین بردن لکه های خونی چشم، رفع گرفتگی بینی، مبارزه با سرطان، سلامت قلب و عروق، کنترل میل جنسی، ادرار آوری، افزایش تعریق، کاهش مشکلات هورمونی و کاهش فشار خون اشاره کرد.که در ادامه به بررسی برخی از آن ها می پردازیم. دم کرده گیاه مرزنجوش می تواند موجب آرامش اعصاب ...
آقایان اگر این علائم ساده را دارید سلامت تان در خطر است!
در بدن تان ممکن است اشتباه باشد، به پزشک مراجعه کنید. از کاهش وزن ناخواسته گرفته تا تغییراتی که در عادات حمام کردن تان رخ داده است. اگر شما هر کدام از این علائم مرتبط با سلامت مردان را تجربه کردید، با پزشک تان مشورت کنید یا به بخش اورژانس مراجعه کنید تا مراقبت های لازم روی شما صورت گیرد. 1. کاهش وزن بدون دلیل کم شدن وزن می تواند دلیلی برای نگرانی باشد مگر این که خودتان برای ...
نه خاصیت عجیب پیاز که از آن بی اطلاعید
از دیرباز انسان با خواص پیاز آشنا بوده است. پیاز از جمله سبزیجات مغذی است که به سلامت قلب، تنظیم قند خون و افزایش تراکم استخوان کمک می کند. پیاز مثل سیر، پیازچه و ترۀ فرنگی از خانوادۀ نوعی گیاه گلدار به نام Allium است. این سبزی خوشمزه، همه کاره و نسبتاً ارزان سرشار از ویتامین ها، مواد [...]
گفتاری از امام موسی صدر درباره امام زمان(ع): مفهوم انتظار نزد ما، معنای حقیقی خود را از دست داده؛ به ...
سعادتمندانه به کار می گیرند. همان گونه که استحضار دارید، در حال حاضر، تنها بخشی از توان انسان یا به تعبیر بهتر، بخش اندکی از توانایی بشر در راه زندگی به کار می رود و بخش عمده استعدادها معطل مانده و، همچنین، اغلب افراد همواره خارج از گود هستند و توان و شایستگی آنان صرف تأمین زندگی و سعادت انسان نمی شود. هر یک از ما، در هر حوزه ای از حوزه های انسانی، برای رسیدن به قله در تلاش است. اما ...
بهترین کتاب های علمی برای عاشقان دانش در بازار کتاب ایران
اختیار شما قرار می دهد که به زبانی ساده و گیرا نوشته شده است. کتاب واقعیت Factfulness ده دلیل برای اینکه درباره ی جهان اشتباه فکر می کنیم و چرا رویدادهای جهان از آن چه به نظر می رسند، بهترند. عمل بای پس معده / عمل اسلیو معده / خرید فالوور اینستاگرام / ویزای مولتی آلمان نویسنده: هنس روسلینگ کتاب واقع نگری، اثری نوشته ی هنس، اولا و آنا روسلینگ ...
اهدای عضو بدن جوان 17 ساله در کهگیلویه و بویراحمد
هایی شامل کلیه ها، قلب، کبد، پانکراس، روده، ریه، استخوان، مغز استخوان و برخی بافت های بدن از جمله پوست و قرنیه چشم، تاندون، غضروف و دریچه قلب از پیوندهای متداول است. قانون پیوند اعضاء فروردین ماه 1379 در مجلس شورای اسلامی به تصویب رسید؛ براساس این قانون، اعضای بیماران فوت شده یا بیمارانی که مرگ مغزی آنان آشکار و مسلم شده را می توان به شرط وصیت بیمار یا موافقت ولی دم برای پیوند به بیمارانی که ادامه حیاتشان به پیوند عضو بستگی دارد، استفاده کرد. ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
ناراحتی معده شود. نصف قاشق چایخوری دارچین مخلوط با ماست برای اسهال مفید است. دارچین به مقاومت بدن افراد انسولینی و کنترل قند خون کمک می کند. مصرف دارچین به سطح کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. اپی کاتچین و سینامالدهید موجود در دارچین به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. دارچین داری خواص ضد التهابی است که می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها ...
پلاسیبو؛ اثری که ذهن را خوش آید!
که ثابت شده آن دارو بهتر از دارونما عمل می کند. باوجود اهمیت دارونماها، پزشکان- دست کم به طور رسمی- مجاز نیستد از پلاسیبو برای کمک به بیماران استفاده کنند و بحث هایی درباره اینکه آیا ما هنوز به دارونماها در آزمایش های بالینی نیاز داریم یا خیر وجود دارد. جست وجوی پلاسیبو در تاریخ واژه پلاسیبو، با همان املایی که در پزشکی استفاده می شود، در ترجمه لاتین انجیل قرن چهارم ...
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می شویم؟
موجود در فشار بارومتریک و تغییرات دمایی روی شدت درد، مخصوصاً در قسمت زانو برای افراد مبتلا به پوکی استخوان افزایش پیدا می کند. مفاصل در قسمت لگن و زانو، پا، قوزک پا، دست و شانه ها دارای یک ماده روان ساز هستند که مفاصل را نرم می کنند و باعث می شود که حرکت نرمی در بدن خود داشته باشیم. زمانی که دمای هوا دچار تغییرات می شود، میزان این مایع هم تغییر می کند. دما و رطوبت پایین باعث می ...
علت کم خونی و فقر آهن در زنان
است در مردان و زنان در هر سنی و از هر قومیتی رخ بدهد. برخی از افراد بیش از دیگران در معرض خطر این مشکل قرار دارند: اگر در معرض این مشکل هستید، با پزشکتان مشورت کنید. بیشتر بخوانید: آزمایشگاه های شرق تهران بارداری، خونریزی قابل توجه قاعدگی، آندومتریوز و فیبروم های رحمی، همگی باعث می شوند که زنان بیشتر به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا شوند. خونریزی معمولی قاعدگی بین ...
نشانه ای در چهره که خبر از سرطان ریه می دهد
، زیرا ممکن است علامت آنافیلاکسی هم باشد؛ وضعیتی است که زندگی شما را تهدید می کند و باعث واکنش آلرژیک خواهد شد. علائم دیگر آنافیلاکسی شامل خارش پوست، کهیر، فشار خون پایین، مشکلات تنفسی، از دست دادن هوشیاری و ضربان قلب بالا است. بعضی از افراد که به این بیماری دچار هستند، ممکن است علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال، دل درد و ورم در بخش دیگر بدن را هم تجربه کنند. اگر ورم در قسمت ...
خواص بی نظیر انجیر برای لاغری
ضروری بدن است. به عنوان مثال ویتامین K موجود در انجیر، برای لخته شدن خون مورد استفاده قرار می گیرد و نقش مهمی در استحکام استخوان دارد. به افزایش باروری در زنان کمک می کند یکی دیگر از خواص اعجاب انگیز انجیر برای سلامتی، کمک به افزایش باروری در بانوان است. همانطور که گفته شد، مواد معدنی گوناگونی مانند منگنز، روی، منیزیم و آهن در انجیر وجود دارد. این مواد معدنی به بهبود سلامت بدن ...
بهترین زمان مصرف هر ویتامین چه موقع از روز است؟
ویتامین های محلول در چربی و محلول در آب هستند. یک مطالعه نشان داد که در ایالات متحده، بین 40 تا 50 درصد از مردان و زنان بالای 50 سال مولتی ویتامین مصرف می کنند. اما برخلاف تصور رایج، ممکن است مصرف این مکمل ها برای عموم مردم فواید زیادی نداشته باشد. با این حال، همان بررسی اشاره کرد که در موارد خاص، برخی ویتامین ها و مکمل ها مانند آهن و فولات مفید هستند. اگر مولتی ویتامین ...
کمبود ویتامین B6 در بدن چه عوارضی دارد؟
که فقر ویتامین B6 با ابتلا به سرطان های سینه، پروستات، معده و مری ارتباط دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت میزان نیاز بدن به ویتامین B6 بستگی به سن دارد. نوزادان 7 تا 12 ماهه روزانه به 0.3 میلی گرم ویتامین B6 نیاز دارند. نیاز مردان به این ویتامین در روز 1.7 میلی گرم و نیاز زنان 1.5 میلی گرم است. زنان باردار نیز باید روزانه 1.9 میلی گرم ویتامین B6 دریافت کنند. ...
