لبو فشار خون شما را کنترل می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارند؟
...، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. انتهای پیام ...
خواص توت فرنگی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
جمله توت آکای، زغال اخته، شاه توت و تمشک - فواید زیادی برای سلامتی دارند. اکنون، تحقیقات جدید از دانشگاه ایالتی سن دیگو نشان می دهد که خوردن توت فرنگی هر روز می تواند به بهبود عملکرد شناختی، کاهش فشار خون و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی فرد کمک کند. چند وعده توت فرنگی سالم است؟ دکتر شیرین هوشمند، استاد دانشکده ورزش و علوم تغذیه در دانشگاه ایالتی سن دیگو و محقق اصلی این مطالعه، به ...
12 خوراکی برای افزایش ایمنی بدن
مبارزه می کنند. در ادامه به نقل از ایندیپندنت به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت. 1.مرکبات مرکباتی مانند گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبول های سفید خون می شوند. گلبول های سفید در مبارزه با عفونت ها نقش مهمی دارند. مرکبات همچنین از فلاونوئیدها (ترکیبات گیاهی ضدالتهابی) تشکیل شده اند که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
مواد مغذی دیگر مانند فیبر یا پروتئین، قند خون شما سریع تر افزایش و کاهش می یابد. شاخص گلیسمی می تواند به توضیح آن کمک کند؛ اگر یک ماده غذایی دارای رتبه گلیسمی بالایی باشد، به این معنی است که با سرعت بالایی توسط بدن شما جذب می شود و باعث افزایش سریع قند خون می شود که منجر به هوس بیشتر می شود. این غذاها شامل مواردی مانند آب نبات، نوشابه، دونات، کلوچه، و غیره است. اگر غذایی دارای ...
خواص فندق افسونگر
خصوصیات منحصر به فرد خود، از دیرباز مورد توجه قرار گرفته است. استفاده از پوست و برگ های این گیاه در تولید روغن، اسپری، دمنوش و محصولات دیگر نشان از تنوع کاربردی آن دارد. به گزارش چی شی، این گیاه شگفت انگیز حاوی مواد شیمیایی بسیاری چون کلسیم اگزالات، سافرول، گلوتنین، کارواکرول، و اوژنول است که این ترکیبات، فندق افسونگر را به یک ماده قابض و یک عنصر طبیعی و مؤثر برای مراقبت از پوست و درمان ...
12 خوراکی برای افزایش ایمنی بدن
به گزارش زیرنویس، مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری ها نقش دارند. ایسنا در گزارشی نوشت، مواد مغذی موجود در مرکبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی های چرب و سایر سبزیجات، [... ...
اگر استرس و دلشوره زیادی دارید فورا این 4 کار را انجام دهید!
ناگهانی برای جلوگیری از تصادف) باعث ترشح هورمون های استرس (آدرنالین، نورآدرنالین و کورتیزول) و در نتیجه افزایش ضربان قلب و انقباضات قوی تر عضله قلب می شود. علاوه بر این، هنگامی که بدن تحت استرس است رگ های خونی که خون را به سمت عضلات بزرگ و قلب هدایت می کنند، منبسط می شوند و در نتیجه میزان خون پمپ شده به این قسمت ها افزایش می یابد و فشار خون بالا می رود. پس از پایان دوره استرس حاد، بدن به ...
حلقه هوشمند سامسونگ رونمایی شد
و مدت زمانی که طول می کشد تا کاربر به خواب برود را اندازه گیری کند. همچنین این دستگاه قادر است با گردآوری اطلاعاتی درباره آمادگی فیزیکی و ذهنی شما، متوجه شود که چقدر برای انجام کار های خود آماده هستید و این مسئله را از طریق نمره ای موسوم به Vitality Score – که توسط دانشگاه جورجیا توسعه یافته است – اعلام می کند. نمره Vitality Score البته منحصر به گلکسی رینگ نخواهد بود و قرار است در آینده ...
دلیل بالا بودن سطح پرولاکتین در زنان
. پرولاکتین چیست؟ پرولاکتین هورمونی در خون شما است که در غده هیپوفیز ساخته می شود. این هورمون به بدن شما کمک می کند تا کار خود را به درستی انجام دهد. در واقع، هورمون پرولاکتین از بسیاری از اقدامات و فرآیندهایی که هر روز در بدن شما اتفاق می افتند، از جمله ایجاد رگ های خونی پشتیبانی می کند. این هورمون به ویژه برای افراد باردار مهم است و شیردهی و تولید شیر را نیز ممکن می سازد. ...
چای های مفیدی که چربی های دورشکم را می ریزد
به گزارش بهداشت نیوز مصرف چای با فواید متعددی برای سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است. مطالعات نشان داده اند برخی از چای ها می تواند باعث کاهش چربی شکم و وزن شوند. چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای سبز است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین یکی از موثرترین چای ها برای کاهش وزن شمرده می شود. بر اساس شواهد قابل توجهی که وجود دارد، مصرف چای سبز با کاهش ...
معرفی و بررسی شستشو دهنده دهان و دندان بامیدی Bomidi D3 Pro
معرفی شستشو دهنده دهان و دندان بامیدی Bomidi D3 Pro شستشو دهنده دهان و دندان بامیدی Bomidi D3 Pro محصولی نوآورانه است که با ارائه یک راه حل جدید و موثر برای پاکسازی عمیق دندان ها و لثه ها، به شما در دستیابی به لبخندی درخشان و سالم کمک می کند این دستگاه با استفاده از فناوری پالس های آب، جریانی با فشار و سرعت بالا را به سمت دندان ها و لثه ها هدایت می کند و ذرات غذا، پلاک و باکتری ها را ...
9 باور غلط درباره سرماخوردگی
شود که رگ های خونی موجود در بینی منقبض شوند و این اتفاق، رسیدن خون گرم تامین کننده گلبول های سفید را که با عفونت مبارزه می کنند قطع می کند. وی افزود: بسیاری از مردم حامل میکروب های سرماخوردگی هستند، اما سرد شدن بدن می تواند دفاع در مقابل اثرات قرارگیری در معرض میکروب را دشوارتر کند، بنابراین به مقدار معمول لباس بپوشید، خود را خشک نگه دارید و سایر توصیه های افراطی را کنار بگذارید. ...
چالش های تخت خواب و درک تاثیر خوابیدن روی شکم
بالش می تواند مشکلات گردن را تشدید کند. چرخاندن سر به طرفین برای نفس کشیدن می تواند ستون فقرات را بیشتر تحت فشار قرار دهد و منجر به موارد زیر شود: درد در بازوها و شانه ها به دلیل محدودیت جریان خون تنش عضلانی در گردن، کمک به سردرد تنشی افزایش خطر فتق دیسک که به طور بالقوه نیاز به مراقبت پزشکی دارد. به لطف نیروی جاذبه، خواب نیز می تواند بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارد ...
ارزش غذایی و خواص کشک
... سخن پایانی در این مطلب به طور کامل درباره ارزش غذایی و خواص کشک توضیح داده شد. کشک یکی از محبوب ترین محصولات لبنی است که برای تهیه انواع غذا مثل آش، کشک بادمجان و مواردی مانند این مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده طعم شوری دارد و حاوی مقدار زیادی سدیم می باشد. به همین دلیل، باید به مقدار مناسب مصرف شود. در غیر این صورت، باعث افزایش فشار خون خواهد شد. با این حال پژوهش ...
خواص معجزه آسای گیاه مرزنگوش برای آرامش روان،زیبایی و درمان بیماری ها
به بهبود وضعیت روحی و روانی کمک می کند بلکه در درمان برخی بیماری ها و بهبود سلامت کلی بدن نیز نقش بسزایی دارد. از خواص فوق العاده مرزنجوش می توان به تاثیر آن بر کاهش استرس، بهبود خواب، و تقویت عملکرد سیستم ایمنی اشاره کرد. مرزنجوش حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و منگنز و ویتامین ها مانند ویتامین K ، A ، C ، B6 و فولات است. خواص و فواید درمانی مرزنجوش فراوان است. از جمله خواص مرزنجوش ...
فواید متفاوت و بی نظیر پونه و نعنا که خوب است بدانید
مانند آش رشته و آش خیار به کار می رود که نشان دهنده تنوع بالای کاربرد این گیاه در فرهنگ های مختلف است. استفاده از مانتول، ماده موثره استخراج شده از نعناع، در درمان التهابات گلو، دهان و مخاط بینی نیز نمونه ای دیگر از کاربردهای دارویی این گیاه ارزشمند است. کاربرد دارویی و بهداشتی مانتول استخراج شده از نعناع مانتول، اسانسی که از نعناع استخراج می شود، به دلیل خواص منحصر به فرد خود در ...
نه خاصیت عجیب پیاز که از آن بی اطلاعید
از دیرباز انسان با خواص پیاز آشنا بوده است. پیاز از جمله سبزیجات مغذی است که به سلامت قلب، تنظیم قند خون و افزایش تراکم استخوان کمک می کند. پیاز مثل سیر، پیازچه و ترۀ فرنگی از خانوادۀ نوعی گیاه گلدار به نام Allium است. این سبزی خوشمزه، همه کاره و نسبتاً ارزان سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی سالم و مفید است. به گزارش سلام نو به نقل از عصر ایران ...
خواص بی نظیر انجیر برای لاغری
. همچنین به تنظیم فشار خون طبیعی کمک می کند. منیزیم و فیبر موجود در انجیر، باعث بهبود جریان خون و تنظیم فشار خون می شوند. سلامت استخوان را بهبود می بخشد این میوه به سلامت ساختار اسکلتی بدن و تناسب استخوان ها کمک می کند. زیرا برخی از مهم ترین مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و منیزیم در انجیر وجود دارد. این ترکیبات معدنی نقش مهمی در شکل گیری و حفاظت از استخوان دارند. به عنوان مثال ...
نشانه ای در چهره که خبر از سرطان ریه می دهد
صورت تاثیر می گذارد و اگر متوجه آن شدید، فورا آزمایش سرطان بدهید که در این قسمت آن را به شما معرفی خواهیم کرد. زمانی ورم صورت اتفاق می افتد که مایعات در بافت صورت تجمع پیدا می کنند و باعث التهاب و پف صورت می شوند؛ البته شاید علت های غیر سرطانی داشته باشد اما گاهی اوقات علامت سرطان ریه است. علت هم این است؛ تومور هایی که داخل بدن ایجاد شده اند، جریان خون را در یک رگ مهم در قسمت بالای بدن ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
ترکیب این دو خوراکی خوشمزه تمام عفونت های بدن را فورا رفع می کند
جریان خون کمک می کند. کاهش درد ترکیب زنجبیل و عسل به عنوان یک مسکن طبیعی درد شناخته شده است. زنجبیل حاوی موادی است که التهاب را برطرف می کند و ترکیبات درد آور را در بدن کم می کند. چای زنجبیل و عسل (دمنوش زنجبیل و عسل) افزودن عسل به چای شما طعم تسکین دهنده و یک آنتی اکسیدان اضافه می کند. عسل به بدن شما کمک می کند تا با اثرات ناخواسته مواد شیمیایی و آلودگی ...
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
علوم تغذیه می گوید: "رژیم آتلانتیک معمولا حاوی مواد غذایی فصلی محلی تازه و کم فرآوری شده مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لوبیا و روغن زیتون است، اما همزمان حاوی مقادیر متوسطی از گوشت، برخی کربوهیدرات های نشاسته ای مانند نان و پاستا لبنیات از جمله شیر نیز می باشد" پیش از آغاز مطالعه و سپس شش ماه پس از انجام ارزیابی دانشمندان اندازه گیری دور کمر، کلسترول، سطح قند خون و فشار خون را از ...