سایر خبرها
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
تنگی و انسداد مجاری ادراری، نقص متابولیکی و یا هر گونه اشکال در سوخت و ساز بدن می تواند باعث افزایش مواد سمی در بدن، به ویژه در کودکان، شده و سبب نارسایی کلیه گردد. عوامل اکتسابی مانند جراحت ها و بیماری های مجاری ادراری ، عفونت ها و به ویژه سنگ کلیه نیز از علل شایع نارسایی کلیه هستند که با اجرای برنامه های آموزشی و درمانی می توان به راحتی از بروز آنها جلوگیری کرد. کیه ها دو عضوی هستند که ...
روش های تسریع سوخت و ساز بدن
آن فرآیند سوخت کالری متوقف می شود. اما در عوض تمرینات هوازی اینتروال با شدت بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. - خوردن مکرر مواد خوراکی سالم: در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم ...
7 روش برای پیشگیری از سنگ کلیه
ورزش سبک می تواند خطر سنگ کلیه را تا 33 درصد کاهش دهد. تنها 3 ساعت پیاده روی در هفته یا یک ساعت دویدن می تواند نحوه کنترل مواد معدنی غذایی توسط بدن را طوری تغییر دهد که از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری شود. 3. نوشابه را کنار بگذارید تحقیقات جدید نشان داده اند که افرادی که حداقل روزی یک مرتبه نوشیدنی های شیرین گازدار مانند نوشابه استفاده می کنند، 23 درصد بیش از دیگران در خطر ایجاد سنگ ...
معجونی موثر برای درمان اثرات ترک سیگار
ی ما می دانیم سیگار برایتان بد است. هزاران موارد شیمیایی سمی بدن را آلوده می کند و سبب ابتلا به سرطان می شود. هدف بعضی از این مواد شیمیایی این است که شما را معتاد نگه دارد. علائم ترک آزاردهنده اما کوتاه مدت است. بعد از این که سیگار را کنار می گذارید بدن می تواند به سرعت بهبود بیابد. از بین رفتن قطران و مواد شیمیایی دیگر که به مرور در بدن تان، به ویژه ریه هایتان انباشته شده است زمان بر ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم!
رژیم غذایی و خطر ابتلاء به بیماری سرخرگ های قلبی را کاهش می دهد. سیب زمینی سیب زمینی یکی از معدود سبزیجاتی است که به دلیل تأثیر نشاستۀ آن بر افزایش شاخص قند خونِ افراد و همچنین با توجه به این که اغلب با کربوهیدرات های تصفیه شده همراه می شود، مضر شناخته شده است. اما سیب زمینی منبع غنی کربوهیدرات، ویتامین C، ویتامین B و مواد معدنی کم مقدار است. همچنین پخت سیب زمینی می ...
پوست صورت نشان دهنده سلامتی بدن!
قرمزی رخ می دهد نشان دهنده از بین رفتن تعادل هورمونی و آنزیمی است. دانشمندان می گویند: مصرف بالای غذای کنسروی و چرب سبب بروز استرس ناشی از هیدرونات و قند این گونه مواد غذایی شده و این مواد باعث هضم سخت در درون معده می شود. بنا بر گفته طب چینی با خوردن گوشت؛ آلرژی در بدن افراد پدیدار شده که با روش طب سوزنی تا حدودی این حساسیت برطرف می شود. مصرف سیگار سبب ضعیف شدن ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
کلسترول و قند خون را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی ...
فهرست محصولات بهداشتی نانویی
بررسی محصولات نانو و ارائه تاییدیه نانو مقیاس به آنها از جمله فعالیت های مهم ستاد توسعه فناوری نانو از ابتدای سال 1394 بوده است. در واقع بررسی مواد و محصولات تولید و عرضه شده در حوزه فناوری نانو، سبب شفافیت بازار محصولات نانو شده و به ارتقای کیفی این محصولات و افزایش اعتماد مصرف کنندگان کمک می کند. 38 محصول دسته بندی شده در حوزه بهداشت و سلامت که مبتنی بر فناوری نانو هستند و موفق به ...
آیا وزارت خارجه کپی متن برجام را به مجلس ارائه داده است؟
وضعیت به این شکل باشد و اگر منفعتی وجود دارد کار را ادامه دهند که به عقیده من منفعتی وجود ندارد. رسایی با بیان اینکه طبق قانون، دولت بعد از گذشت شش ماه باید گزارشی از روند اجرای برجام به مجلس ارائه دهد، گفت: مهلت شش ماهه در 21 فروردین به اتمام می رسد ولی ما شاهد گزارشی نیستیم. مقام معظم رهبری نیز صراحتا پشت تریبون اعلام کردند که تحریم ها روی کاغذ برداشته شده و ما تمام اقدامات را روی ...
چگونه با خواب آلودگی در فصل بهار مقابله کنیم؟
ناگهانی درجه حرارت بدن، کاهش ضربان قلب و ترشح هورمون ملاتونین در خون 1 تا 2 ساعت قبل از خواب. بیشترین این تغییرات در ساعت 3 تا 4 صبح رخ می دهد. سپس بدن خود را برای بیدار شدن آماده می کند. پس یکی از بهترین کارها برای بیدار شدن در صبح زود این است که شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید؛ این کار را چند هفته انجام دهید، بعد می بینید که بدون ساعت زنگدار هم می توانید از خواب بیدار شوید. خواب نیمروزی ...
استرس، چین و چروک صورت و سفیدی موها. واقعیت یا خیال؟
.... در جریان واکنش بدن به استرس، ترشح آدرنالین، نوراپی نفرین و کورتیزول در سطح بالایی صورت می گیرد. با افزایش ترشح آدرنالین، ضربان قلب افزایش پیدا می کند، هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد، عروق را تنگ می کند و بینایی و شنوایی را کاهش می دهد. نوراپی نفرین هم ضربان قلب را افزایش و بخش مسئول توجه و تمرکز در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. افزایش ترشح کورتیزول هم فشار خون و قندخون را بالا می رود ...
5 خوراکی عالی برای کاهش خستگی
اثرات مفیدی بر کاهش خستگی دارند. 3.تخمه کدو شما را سرحال می کند. اگر احساس می کنید حین انجام فعالیت هایی چون خانه تکانی اصطلاحا نفس کم می آورید، تخم کدو خاصیت شگفت انگیزی دارد. 4.اسفناج و جعفری را در برنامه ی افزایش انرژی خود بگذارید. سبزی ها حاوی فیبر هستند و از آنجا که دیرتر و کندتر از بدن دفع می شوند مدت بیشتری شما را پرانرژی نگه می دارند. 5.ماهی آزاد در کاهش خستگی شما نقش یک قهرمان را بازی می کند. ماهی ها امگا3 دارند که علاوه بر اینکه باعث تقویت دستگاه ایمنی می شود، خاصیت ضد خستگی دارد. منبع: بازده ...
زیاده روی در خوردن شیرینی ممنوع!/ 5 میلیون ایرانی گرفتار بیماری دیابت
افزایش میدهد. در ضمن این شیوه های زندگی در یک بیمار مبتلا به دیابت می تواند باعث عدم کنترل مناسب قند خون و عدم حصول نتیجه درمانی مناسب بشود. وی در رابطه با عوارض عدم توجه به این بیماری توضیح داد: بی توجهی به دیابت که بعضاً در بیماران دیده می شود میتواند باعث بروز زودرس عوارض و کاهش طول عمر و مرگ و میر بیمار گردد و هزینه های مالی زیادی نیز به خانواده تحمیل کند. دیابت علت 2 درصد مرگ ...
خواص پای مرغ برای درمان پوکی استخوان
بروز بیماری نرمی استخوان کمبود ویتامین دی و تغذیه نامناسب است و اگر کلسیم به میزان کافی در بدن نباشد افراد گرفتار آن می شوند که این بیماری با مصرف پای مرغ به طور مستمر قابل پیشگیری و درمان خواهد بود. پای مرغ را ظرف چندین ساعت در مقداری آب بجوشانید و در هر غذایی که می خورید مقداری از آن را اضافه کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. البته افرادی که مبتلا به بیماری قلبی و چربی خون و کلسترول بالا هستند از مصرف آن بپرهیزند و یا اینکه چربی آن را بگیرند. منبع : سلامانه ...
بیماری های ایجاد شده توسط آب آلوده
بلع غذا و آب آلوده اتفاق می افتد.نشانه ها احساس تهوع,از دست دادن اشتها و سردرد می باشد. 16-شیستوزومیازیس(بیلارزیازیس) کرم هایی که توسط حلزون های آب شیرین که در آب های آلوده زندگی می کنند گسترش می یابند بیماری شیستوزومیازیس را بوجود می آورند.در هنگام شنا و شستشو در آب آلوده کرم ها پوست شما را سوراخ می کنند و با ورود به بدن سبب عفونت و آسیب به کبد,شش ها, روده ها و مثانه می شوند. ...
پیشنهادات مختلفی برای ایجاد تنوع در محیط کار
می توان کارایی را در این مدت افزایش داد و تمرکز را به خوبی حفظ کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زومیت، بیایید صادق باشیم، هشت ساعت تمرکز کامل روی کار اقدامی تقریبا غیرممکن است. دفاتر کاری اغلب دارای مواردی هستند که موجبات حواس پرتی را فراهم می کنند. صداهای همکاران و موارد مشابه باعث می شود که بخشی از وقت کاری تان را بدون اینکه مطلع شوید از دست بدهید. اما بی شک اغلب افراد ...
آیا اگر در زمان استرس قند خون مان بالا می رود، دچار دیابت هستیم؟
دیابت عصبی چیست؟ دیابت عصبی بعنوان یک واژه مصطلح، در مکالمات روزمره مردم استفاده می شود، ولی واقعیت این است که از نظر علم پزشکی واژه ای به این نام وجود ندارد ، تعریف ابتلاء به دیابت این است که، وقتی قند خون یک فرد، حداقل دو بار در حالت ناشتا از 126 بالاتر باشد یا بعد از خوردن غذا از 200 بالاتر رود به دیابت مبتلاست. اما، هم افراد دیابتی و هم افراد سالم (غیر دیابتی) وقتی تحت ...
حذف قلیان از چایخانه ها آغاز شد
دریافت شکایت های مربوط به تخلف های پزشکی از جمله دریافت پرداختی های غیر متعارف اعلام شد. دیابت یا بیماری قند یک اختلال متابولیک در بدن است که بر اثر آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد و در نهایت قند خون افزایش می یابد. وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می تواند به بخش ...
بزرگداشت هفته ملی سلامت؛ آغازی برای فعالیت های جهشی سلامت در طول سال
...، مصرف کمتر قند و شکر، مصرف نان سبوس دار، برنج قهوه ای و سبزی ها؛ آمار دیابت را، کاهش و از دیابت، بیماری های قلبی عروقی و یازده نوع سرطان، پیشگیری کنیم. رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مصرف نان سفید و برنج سفید در کشور را رو به افزایش و باعث آسیب به بدن و شیوع بیماری های غیرواگیر دانست. وی ادامه داد: آمار مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی در دنیا، مثل کشورهای اروپای غربی ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
...، غذاهای دریایی همچون ماهی و صدف دریایی، جگر، آووکادو، ویتامین K نقش آن در بدن: یکی از اثرات مهم این ویتامین کمک به بهبود سلامت رگ ها و بویژه عروق مغز است. اگر مدام از بینی خود خونریزی دارید یا به بیان معروف تر خون دماغ می شوید، بهتر است میزان ویتامین کای بدنتان را بسنجید و در صورت کمبود آن مواد غذایی دارای این ویتامین را بخصوص برای کاهش دفعات خونریزی بینی از خاطر نبرید ...
گیاهان مفید برای دیابتی ها
مصرف روزانه چای بابونه به همراه غذا، از بروز بسیاری از عوارض جدی دیابت پیشگیری می شود. بابونه قند خون را کاهش می دهد و منابع عوارض دیابت روی کبد می شود. بعد از یک روز کاری سخت، یک فنجان چای بابونه می تواند خاصیت آرام بخشی و تسکین دهندگی داشته باشد. دارچین ادویه ای مناسب برای کنترل قند خون در دیابتی ها دارچین یکی از ادویه های معروف در جهان است. این ادویه طعم فوق العاده ای ...
خواص شگفت انگیز آب برنج
به گزارش ایلنا، " آب برنج" ماده بسیار مفیدی برای پوست و موهاست و به علاوه خواص متعددی برای سلامتی دارد. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و برای درمان اختلالات گوارشی به خصوص اسهال و استفراغ عالی است. همچنین برای افزایش ترشح شیر مادر نیز توصیه می شود. آب برنج منبع غنی از ویتامین های گروه B از جمله اسید فولیک، آهن، پتاسیم، روی و منیزیوم است. همه این مواد موجود در برنج هنگام طبخ وارد ...
حضور اتوبوس سلامت در محله های کرمانشاه
رضوان مدنی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه اظهار کرد: اتوبوس سلامت از آذر ماه سال گذشته در کرمانشاه راه اندازی شده است. وی با بیان اینکه کرمانشاه دومین استان کشور است که به راه اندازی اتوبوس دیابت اقدام کرده است ادامه داد: امروزه دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است که به علت ترشح نامناسب انسولین میزان قند خون از حد طبیعی خارج می شود. مدیر پروژه اتوبوس ...
دانش آموزان 6 ساعت قبل از خواب چای و قهوه ننوشند/مصرف قند ساده باعث افت فشار می شود
استراحت داشته باشند. غیبی با بیان اینکه دانش آموزان برای داشتن امتحانی خوب باید صبحانه کامل میل کنند، بیان کرد: صبحانه باید شامل انواع کربوهیدرات های پیچیده باشد و باید در صبحانه از مواد غذایی چون نان، خرما، پنیر و گردو استفاده گردد. وی افزود: سعی شود در صبحانه از قندهای ساده چون مربا مصرف نشود چرا که این نوع از قندها به سرعت جذب بدن می شوند و ممکن است در حین امتحان دانش آموزان دچار افت قند خون شوند. غیبی گفت: دانش آموزان باید از همه گروه های غذایی ( نان و غلات، میوه ها و سبزی، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) در طول روز مصرف کنند. انتهای پیام/ ...
آنچه جهان را به سوی کشت ارگانیک سوق می دهد/ الزامات توسعه کشت ارگانیک
فرآوری و انتقال به مصرف کننده، مد نظر است. آنچه جهان را به سمت کشت ارگانیک سوق می دهد، چیست؟ آنچه که امروزه باعث رشد کشاورزی ارگانیک شده، تأثیر نامطلوب و اثرات باقیمانده و بلندمدت مصرف انواع کودهای شیمیایی، سموم و هورمون های موجود در محصولات کشاورزی بر افراد و محیط زیست است، در کشاورزی سنتی و متعارف بیش از 300 ترکیب شیمیایی خطرناک و مصنوعی نظیر آفت کش ها، علف کش ها و کودهای ...
فواید آب در کاهش وزن
خوردن به شما احساس سیری برای مدت طولانی تری می دهد. زمانی که احساس سیری کنید، کمتر هم می خورید. نوشیدن آب پیش از غذا می تواند سبب شود در هر وعده، 75 کالری کمتر مصرف کنید. جایگزین کردن نوشابه های گازدار با آب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های گاز کربنیک حاوی مقادیر زیادی قند هستند که باعث اضافه وزن، چاقی، دیابت و سایر بیماری های مزمن می شوند. به جای سرکشیدن قوطی نوشابه، آب بنوشید ...
آیا ورزش می تواند باعث آرامش در افراد شود؟
هوازی باعث کاهش استرس می شوند؟ این ورزش ها روی تنظیمات شیمیایی بدن تاثیر می گذارند. این تاثیرگذاری 3 مرحله دارد. انجام ورزش های هوازی به صورت آرام و یکنواخت ابتدا باعث می شود اکسیژن بیشتری به بدن برسد او به این شکل مانع افزایش اسید لاکتیک در خون شود. در نتیجه احساس خستگی و فرسودگی در فرد ایجاد نمی کند و حتی باعث کاهش آن می شود. در مرحله بعدی ترشح مواد شیمیایی آرامش بخش و شادی آفرین در بدن ...
یائسگی مردانه چیست؟
بدن شان تاثیر می گذارد. تحریک جنسی نیز سبب افزایش میزان تستوسترون در خون می شود. محققان بیان داشته اند که تاثیر مواد غذایی بر میزان ترشح هورمون تستوسترون در مردان گیاهخوار و گوشتخوار یکسان است، اما میزان ترشح نوعی هورمون به نام SHBG در گیاهخواران بالاتر است که می تواند سبب کاهش تستوسترون در دسترس شود. جالب تر آن که میزان ترشح هورمون تستوسترون در افرادی که در ارتفاعات زندگی می کنند، بسیار پایین ...
دو هفته ای یک سایز کم کنید!!
متوقف کنید. استفاده نکردن از غذاهای فرآوری شده دیگر مانند سوپ های کنسرو شده، غذاهای منجمد شده و یا غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده نیز برای کاهش وزن مفید است چون این کار کمک می کند مقدار دریافت سدیم کاهش بیابد. مصرف بیش از حد سدیم می تواند باعث افزایش وزن آب بدن و همچنین نفخ شود. برای کم کردن سایز مصرف میوه، سبزیجات و پروتئین را افزایش دهید وقتی می خواهید سایز لباستان را کم ...
چرا باید هر روز " زنجبیل" مصرف کنیم؟
که برای کنترل قند خون دارو استفاده می کردند اهمیت بیشتری دارد. خواص ضد سرطانی ترکیبات فیتوشیمیایی، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در زنجبیل مانع از افزایش استرس شده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. به این ترتیب، بدن توانایی مقابله با سلول های سرطانی را خواهد داشت. مطالعات مختلف نشان می دهد که این ریشه خوراکی به پیشگیری و درمان سرطان پروستات، تخمدان و سینه کمک می کند. البته باید همواره به خاطر داشت که مصرف زنجبیل باید در حد متعادل و منظم باشد زیرا زیاده روی می تواند عوارض جانبی در پی داشته باشد. ...