پنج ساعت خوابیدن در شب باعث سکته می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
سکته قلبی در کمین شماست | این صبحانه را بخورید مساوی است با سکته قلبی
[خوردن] صبحانه خطر [بروز] حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد – اما این به صبحانه ای که می خورید بستگی دارد. بر پایه پژوهش دانشمندان در مورد غذاهای گیاهی باب روز ، معلوم شد که اگر جای تخم مرغ را با مشتی آجیل عوض کنیم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تا 17 درصد کاهش می یابد. این بررسی که در نشریه پزشکی بی ام سی منتشر شد نشان می دهد که خوردن روزانه یک تخم مرغ کمتر، و جایگزینی آن با ...
عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند
که بیشتر گوشت می خورند یا رژیم های گیاهی ناسالم سرشار از قند، کربوهیدرات و نمک دارند بیشتر در معرض خطر آپنه خواب هستند. یوهانس ملاکو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه فلیندرز در آدلاید استرالیا، گفت: این نتایج اهمیت کیفیت رژیم غذایی را در مدیریت خطر آپنه انسدادی خواب نشان می دهد. محققان توضیح دادند، افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب با صدای بلند خروپف می کنند و تنفس آنها در طول شب ...
ارتباط عجیب خواب شبانه با آلزایمر
شیعه نیوز | یافته های جدید محققان نشان می دهد؛ اگرچه ورزش منظم می تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می تواند این فواید را از بین ببرد. به گزارش شیعه نیوز ، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: افرادی که فعالیت بیشتری داشتند، اما به طور متوسط کمتر از شش ساعت در شب می خوابیدند، زوال شناختی و ذهنی سریع تری داشته و پس از 10 ...
کلسترول خوب خطر کدام بیماری را کم می کند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، کلسترول HDL که اغلب به عنوان "کلسترول خوب" در نظر گرفته می شود به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است در سلامت مغز نیز نقش داشته باشد. در مقابل کلسترول بد LDL نیز وجود دارد که می تواند خطر گرفتگی عروق، حمله قلبی و سکته را در صورت بالابودن افزایش دهد. اما کلسترول خوب HDL با حمل ...
پیشگیری از سندروم روده تحریک پذیر با سبک زندگی سالم
مدیریت علائم سندرم روده تحریک پذیر توصیه می شود، اما نقش بالقوه آن در جلوگیری از شروع این بیماری مورد توجه قرار نگرفته است. سندرم روده تحریک پذیر با درد شکم، نفخ و حرکات غیر طبیعی روده مشخص می شود. تصور می شود که از هر 10 نفر در سراسر جهان 1 نفر مبتلا به این سندرم باشد. برای این مطالعه، محققان بر روی پنج رفتار سالم تمرکز کردند: هرگز سیگار نکشیدن، حداقل 7 ساعت خواب در هر شب ...
رد پای میکروپلاستیک ها در جفت انسان
. عوامل متعددی می توانند غلظت میکروپلاستیک در جفت را تحت تأثیر قرار دهند. این عوامل شامل آلودگی محیطی، رژیم غذایی، ژنتیک، سن مادر و سبک زندگی هستند. جفت جریان خون نسبتاً بالایی دریافت می کند و مواد مغذی را از خون مادر جذب می کند. این امر می تواند جفت را در معرض خطر بالایی برای آلودگی به میکروپلاستیک ها قرار دهد. تحقیقات بیشتر برای تعیین اثرات دقیق میکروپلاستیک ها بر سلامتی جنین و پیامدهای بارداری مورد نیاز است. با این حال، یافته های فعلی نشان می دهد که آلودگی پلاستیکی یک تهدید جدی برای سلامت انسان است. ...
مزایای ورزش کردن برای زنان بیشتر از مردان است
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد ، محققان در پژوهش های دو دهه اخیر خود به این نتیجه رسیدند زنان پرتحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی کنند، 36 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی بودند. این پژوهش ها نشان می دهد این افراد در مقایسه، مردانی که به طور منظم ورزش می کنند، 15 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و 14 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ...
تخت ترین لاک پشت جهان!
در این مطلب با یکی از تخت ترین لاک پشت های آسیایی آشنا می شوید: لاک پشت نرم غول پیکر آسیایی (Pelochelys cantorii) که دانشمندان با کمک دانش جامعه ی محلی، به تازگی نخستین جمعیت ماده ی لانه ساز و زادآور آن را کشف کرده اند. متأسفانه، لاک پشت نرم غول پیکر آسیایی (یا کانتور) به شدت در معرض انقراض است چون جمعیت آن به دلیل تخریب زیستگاه، گرفتار شدن در تورهای ماهیگیری و شکار شدن بخاطر گوشتی که ...
مصرف بیش از حد نیاسین برای قلب مضر است
زمانی ساخته می شود که نیاسین بیش از حد در بدن وجود داشته باشد. این یافته منجر به دو مطالعه دیگر برای تأیید اعتبار آن شد که شامل داده های مربوط به بیش از 3000 بزرگسال بود که یا به بیماری قلبی مبتلا بودند یا مشکوک ابتلاء به آن بودند. این دو مطالعه، یکی در ایالات متحده و دیگری در اروپا، نشان داد که سطوح 4PY خطر آینده حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ را پیش بینی می کند. بخش پایانی ...
15 عادت افراد موفق برای پیشرفت
.... به اندازه کافی می خوابند. یکی از مهم ترین عادت افراد موفق، خواب کافی است. خواب سالم ترین و بی دردسرترین کاری است که می توانیم برای بدنمان انجام دهیم. بدون خواب کافی نه تنها احساس خستگی و فرسودگی خواهید کرد بلکه عملکرد شما نیز کند خواهد شد. اگر این بی خوابی ادامه پیدا کند، شما به مرور زمان، فردی عصبی و افسرده خواهید بود. هر فرد بالغ در طول روز نیاز به 6 تا 9 ساعت خواب مفید ...
مغز انسان از کسانی بیشتر دوست دارد بیشتر می آموزد
دانستنی آنلاین : به گفته دانشمندان علوم اعصاب طی یک مطالعه جدید، مغز انسان از افرادی که بیشتر دوست دارد بیشتر می آموزد. به گزارش دانستنی آنلاین، مغز انسان مانند رایانه ای که برای محافظت بهتر از سخت افزار خود به بروزرسانی نیاز دارد، از حافظه برای یادگیری تجربیات جدید و بهبود دانش موجود خود استفاده می کند. این اطلاعات به نتیجه گیری های جدید در مورد جهان و حتی ایجاد فرضیاتی در مورد موقعیت ...
جدال ورزش و نوشابه برای سلامت قلب
نوشابه یکی از پرمصرف ترین و در عین حال مضرترین نوشیدنی ها محسوب می شود که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. این در حالی است که محققان دانشگاه لاوال کانادا دریافتند حتی ورزش نمی تواند این عارضه را جبران کند و کسانی که نوشابه مصرف می کنند در معرض این خطر قرار دارند. محققان برای این منظور، وضعیت سلامت 100 هزار نفر را طی حدود 30 سال ارزیابی کردند. نتایج حاکی از آن بود ...
این دارو ریسک بیماری قلبی را در مردان کاهش می دهد
به گزارش خبرآنلاین، یک مطالعه جدید نشان می دهد که داروی رایج ریزش مو ممکن است با کاهش سطح کلسترول، خطر بیماری قلبی را در مردان کاهش دهد. مهر در گزارشی به نقل از مدیسن نت نوشت: داروی "فیناستراید" برای درمان طاسی با الگوی مردانه استفاده می شود و همچنین در درمان بزرگی پروستات مؤثر است. اما طبق داده های جمع آوری شده از طریق یک نظرسنجی در آمریکا بین سال های 2009 و 2016، مردانی که ...
برای داشتن قلب سالم به چه میزان ورزش نیاز داریم؟
هدیه رئیسی؛ واریز وام 50 میلیونی یارانه برای همه مردم | بدون زحمت وام یک روزه بدون ضامن با حساب یارانه بگیرید ورزش منظم فواید زیادی برای بدن شما دارد، اما انجام بیش از حد آن گاهی اوقات منجر به پیامدهای منفی برای سلامتی می شود. انجمن قلب آمریکا (AHA) حداقل 150 دقیقه (حدود دو ساعت و نیم) تمرینات با شدت متوسط در هفته، 75 دقیقه تمرینات شدید یا ترکیبی از هر دو را توصیه می کند ...
ویتامینی که برای کبد چرب غیرالکلی مفید است
کنندگانی که روزانه 18.4 میلی گرم یا کمتر نیاسین دریافت می کردند، 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 35 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر ناشی از همه علل بودند. نویسندگان مطالعه پیشنهاد کردند که نتایج آنها از این ایده حمایت می کند که 20 میلی گرم نیاسین در روز برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی مفید است. به گفته محققان، افراد به ندرت دچار کمبود ...
از الف تا ی خواص میوه ها و سبزیجات گوناگون / از کارکرد مشابه وایاگرا تا راه حلی برای بهبود رشد ناخن ها
...> حاوی اولئوروپین است ترکیبی که سلامت استخوان ها را افزایش می دهد. نتیجه یک مطالعه در سال گذشته نشان داد افرادی که مقادیر زیادی روغن زیتون فرابکر مصرف می کنند 51 درصد کم تر در معرض خطر شکستگی پوکی استخوان قرار دارند. ازگیل ازگیل می تواند به آرامش شما کمک کند. سبزیجات ریشه دار حاوی فالکارینول هستند که باعث تولید سروتونین شیمیایی مغز شده که باعث می شود احساس خنکی کنید. ...
افزایش 6 برابری خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی با مصرف سیگار در بانوان
های قلبی و عروقی و بروز علائم دیابت است و مصرف سیگار در زنان باعث افزایش 6 برابری خطر ابتلای آن ها به بیماری مزمن کلیوی می شود. زالی ادامه داد: بررسی ها نشان می دهد که 8 درصد از مرگ و میر ها در بین افراد بزرگسال به دلیل استعمال سیگار است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: بررسی ها نشان می دهد که تجربه اولین مصرف سیگار در بین نوجوانان 50 درصد بیشتر از فرزندانی است که ...
مردان و زنان باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنند؟
در حال حاضر از هر 10 نفر یک نفر از میله ها و پودر های پروتئینی استفاده می کند، هدف مصرف کنندگان کاهش وزن، عضله سازی و از بین بردن هوس های غذایی است. به گزارش روزیاتو، یک مطالعه جدید تایید کرده زنانی که در دوره میانسالی پروتئین بیشتری مصرف می کنند، با افزایش سن سالم می مانند. دانشمندان در مرکز تحقیقات تغذیه انسانی ژان مایر تحت حمایت دولت ایالات متحده در بوستون دریافتند زنانی ...
هشدار به مبتلایان این بیماری پوستی / بیماری قلبی در کمین شماست
... یک مثال مهم ارتباط آن با افزایش خطر حوادث قلبی عروقی است. این افزایش خطر مستقل از عوامل خطر سنتی قلبی عروقی مانند سیگار کشیدن، سن، دیابت و فشار خون بالا است. خبر مرتبط این ویتامین در بدنتان کم باشد دچار زوال عقل خواهید شد بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. کارشناسان می گویند ...
کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند
ویتامین D شامل موارد زیر است: _ بیماری کلیوی: یک مطالعه نشان داده کسانی که دچار فقر ویتامین D هستند، دو برابر بیشتر در معرض آلبومینوری یا آلبومین بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه های اولیه آسیب کلیوی است. _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد ...
تبخال و افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل در سالمندان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، [محققان] در مطالعه ای جدید هشدار می دهند که ممکن است در افراد مسنی که بعد از تاول تب خال متداول، در معرض ویروس تب خال قرار می گیرند، خطر زوال عقل دوبرابر شود. این پژوهش که گزارش آن در نشریه بیماری آلزایمر (Alzheimer’s Disease) منتشر شده است جدیدترین تحقیقی است که نشان می دهد که برخی از انواع عفونت های ویروسی نقشی هنوز ناشناخته در پیشرفت زوال شناختی ...
معمای جیوه مرموز در بدن ماهی تن
در معرض جیوه قرار می گیرد. جیوه به خصوص برای جنین در شکم مادر و خردسالان خطر دارد، اما همچنین به بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالان گره زده شده است. نگرانی درباره این ماده سمی باعث شده دولت های سراسر جهان برای کاهش فعالیت هایی تلاش کنند که این ماده را وارد اتمسفر می کند. معادن زغال و طلا، سوزاندن زغال، فعالیت های صنعتی، فرآیند دفع زباله و حتی سوزان اجسادی با پر کردگی دندان ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
به گزارش تابناک، ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. ایسنا در گزارشی نوشت: در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان ...
معمای جیوه مرموز در بدن ماهی تن
به گزارش زیرنویس، چند دهه بعد از آنکه مقررات کنترل آلودگی برای مهار تصاعد جیوه معرفی شد، دانشمندان می گویند میزان جیوه در ماهی تن همچنان مثل سابق است. این عنصر سمی در جریان فعالیت هایی مثل معدنکاری و سوزاندن زغال متصاعد می شود و سر از اقیانوس ها درمی آورد، جایی که در بدن ماهی انباشته می شود. بر اساس [... ...
رمز و راز جیوه: آن عنصر سمی در ماهی تن وجود دارد
. محققان برای این که ببینند آیا این اقدامات تاثیری بر سطح جیوه در ماهی تن داشته است یا خیر داده های تقریبا 3000 نمونه ماهیچه تن ماهی صید شده در اقیانوس آرام، اطلس و اقیانوس هند از جمله اسکیپ جک، چشم درشت و زرد باله (گیدر) را مورد بررسی قرار دادند که مجموعا 94 درصد صید ماهی تن جهانی را تشکیل می دهند. مطالعه تازه در تضاد با نتیجه سایر تحقیقاتی بوده که نشان می دهند سطوح جیوه در برخی از گونه ...
ایران رتبه دوم فرونشست زمین در جهان
...؛ بر اساس این مطالعه که بر روی 460 هزار پهنه مختلف در جهان به دست آمده است، تخمین زده می شود که حدود 12 میلیون کیلومترمربع از زمین های جهانی تحت تأثیر نرخ های قابل توجه فرونشست هستند. دانشمندان می گویند اراضی دچار فرونشست شامل 231 هزار کیلومترمربع از مناطق شهری است که جمعیتی نزدیک به 2 میلیارد نفر را تهدید می کند. همچنین در سراسر جهان، مناطق جنوب آسیا بیشترین میزان فرونشست را در سراسر ...
کدام قهوه موجب دیابت و بیماری قلبی می شود؟
پیش دیابت و بیماری قلبی شود. سطح گلوکز خون ما باید در محدوده طبیعی نگه داشته شود تا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو به حداقل برسد به همین دلیل، با توجه به محبوبیت قهوه صبحگاهی در سراسر جهان، محققان بر مشکلات سلامتی قابل توجه نوشیدن قهوه قبل از صبحانه تاکید می کنند. نتایج تحقیقات پیشین نشان می دهد که کمبود خواب در چند شب یا حتی بیش از یک شب می تواند خطر ...
موادی که سلامت زنان را نشانه گرفته است
ملی علوم بهداشت محیطی منتشر شد، نشان می دهد، زنانی که به طور مکرر از محصولات صاف کننده مو (بیش از چهار بار در سال) استفاده می کنند، در مقایسه با کسانی که از چنین محصولاتی استفاده نمی کنند، بیش از دو برابر خطر ابتلا به سرطان رحم آنان را تهدید می کند.اگرچه این مطالعه برندها یا مواد خاصی را که این خطرات را افزایش می دهند بررسی نکرده است اما محققان آن را به پارابن ها، بیسفنول A، فلزات و فرمالدئید موجود ...
علائم اولیه کمبود منیزیم
کمبود منیزیم ضعف عضلانی است که به عنوان میاستنی نیز شناخته می شود. دانشمندان معتقدند ضعف به دلیل از دست دادن پتاسیم در سلول های ماهیچه ای است، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است؛ بنابراین کمبود منیزیم یکی از علل احتمالی خستگی یا ضعف است. فشار خون بالا مطالعات روی حیوانات نشان می دهد که کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش داده که یک عامل خطر قوی برای بیماری های قلبی است ...