خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سایت و اپلیکیشن سفارش نان + تحویل درب منزل
.... خیلی سریع و ساده، سفره تان پر از عطر نان می شود. گاهی اوقات هم نه زمان کافی برای خروج از خانه دارید و نه امکان آن را. برای مثال، فرزند کوچکتان خواب است و کسی برای مراقبت از او نیست. نان هم ندارید و نمی توانید صبحانه تان را میل کنید. با اسنپ نان بگیرید و بی نگرانی از ترک خانه و بی نان ماندن، صبحانه ای خوشمزه میل کنید. امکان سفارش نان برای دیگران هم وجود دارد. اگر پدربزرگ یا ...
برگزاری انتخابات در سایه امنیت | انتخابات امسال پرشور و بدون مشکل صورت می گیرد
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است علی الخصوص که نان و پنیر باشد. اصلا از خواص نان و پنیر خبر دارید؟ در ادامه برای اطلاع از خ واص نان و پنیر با ما همراه باشید. نان و پنیر خوراکی است که در سفره اکثر ایرانی ها وجود دارد. معمولا این خوراک را با چاشنی هایی مثل انگور، خرما، گردو، سبزی و خیار و گوجه، به عنوان صبحانه، عصرانه و حتی شام میل می کنند. جالب است بدانید که لقمه نان و پنیر و سبزی که ...
چیا؛ قند خون، فشار خون، زمان خواب را تنظیم می کند
حائز اهمیت است. در ادامه، راهنمایی هایی درخصوص بهترین زمان ها برای مصرف دانه چیا به منظور تقویت سلامت و پشتیبانی از اهداف کاهش وزن ارائه شده است: مصرف دانه چیا صبح ناشتا: شروع روز با مصرف دانه چیا می تواند به بیدار کردن متابولیسم و آماده سازی بدن برای سوزاندن کالری کمک کند. مصرف قبل از وعده های غذایی: افزودن دانه چیا به رژیم غذایی قبل از صرف غذا، می تواند باعث افزایش احساس سیری ...
سفارش پیتزاهای خاص و خوش طعم به صورت آنلاین
. در صورتی که به طعم های تند و تیز علاقه دارید و می خواهید یک پیتزای خوشمزه که ترکیبات منحصر به فرد و جذابی دارد را امتحان کنید، این گزینه می تواند برایتان مناسب باشد. 2) پیتزا میتسو اگر از دوستداران قارچ و فیله مرغ هستید و یکی از گزینه های مورد علاقه تان موقع سفارش پیتزا قارچ و گوشت یا قارچ و مرغ است، پیشنهاد می کنیم این بار پیتزا میتسو را امتحان کنید. این پیتزای ...
مقدار دقیق پروتئینی که باید بخورید
هنگام وعده شام بخوریم. با بالا رفتن سن بدن شما مواد مغذی را با کارایی کمتری جذب می کند و اشتهای شما کاهش می یابد و کسب اطمینان از این که بدن تان پروتئین کافی دریافت می کند دشوارتر می شود. بسیاری از افراد مسن وعده های غذایی مانند سوپ و نان را با پروتئین بسیار کمی می خورند این در حالیست که آنان دقیقا همان افرادی هستند که برای حفظ توده عضلانی خود به پروتئین نیاز دارند. هم چنین، ورزشکاران برای ...
خوراکی هایی که منبع ویتامین B12 هستند
حاوی مقادیر کمی از چربی و کلسترول و منبع غنی از ویتامین ب 12، سلنیوم، پروتئین ها و ویتامین د است. شیر: شما براحتی با گنجاندن شیر به وعده صبحانه می توانید مقدار مورد نیاز ویتامین ب 12 را تامین و هم چنین استخوان ها را تقویت کنید. خاویار: خاویار ماهی یکی دیگر از منابع تامین ویتامین ب 12 هستند که خیلی بیشتر از تخم مرغ و شیر در تامین نیاز بدن موثر است. گوشت بره ...
اصول کاهش وزن با انواع روش های چربی سوزی / ترفندهای رژیم لاغری سریع
افزایش می دهد.) و افزایش هورمون glp1 (هورمون افزایش ترشح انسولین و تنظیم قندخون)، هورمون yy (هورمون تنظیمکننده اشتها) و کوله سیستوکینین (هورمون پپتیدی موثر در هضم پروتئین و چربی) است. انتخاب های مناسب پروتئینی در وعده صبحانه شامل غذاهایی همچون: تخم مرغ، جودوسر،کره بادام زمینی، فرنی کینوا و پودینگ دانه چیا است. رژیم های غذایی غربی به طور فزاینده ای سرشار از قندهای افزودنی است و این موضوع ...
بهترین هتل های خیابان ولیعصر تهران + آدرس و امکانات
و فست فود در آن سرو می شود، موسیقی زنده، ظرفیت 200 نفر. رستوران معراج: واقع در طبقه چهاردهم هتل و یک رستوران روف گاردن است، غذاهای دریایی سرو می شود ( ماهی، میگو، لابستر و غیره). بوفه صبحانه هتل هما تهران: طبقه همکف با موسیقی زنده، صبحانه گرم ( راتاتویی، سوسیس، شله زرد، آش شله قلمکار، فرنی، تخم مرغ آب پز و املت و نیمرو و غیره) صبحانه سرد ( انواع پنیر، خامه، مربا، عسل، حلوا شکری، انواع نان، کره ...
15 عادت افراد موفق کدامند؟
... اغلب افراد موفق دنیا صبح زود از خواب بیدار می شوند. در حقیقت این کار به آنها کمک می کند بدون نگرانی برای تمام کارهای خود وقت داشته باشند. علاوه بر این کارآیی اکثر افراد در صبح ها بیشتر از شب است. سحرخیزی به شما این امکان را می دهد که نخستین ساعات روز را – که ذهن تان در بالاترین سطح هوشیاری قرار دارد – به انجام اموری اختصاص دهید که باعث پیشرفت شخصی تان می شوند؛ از جمله کارهایی نظیر ...
طرز تهیه غذاهای رژیمی با مواد اولیه ساده!
مرغ را مکعبی خورد کرده و مزه دار کنید و سپس گریل و یا با روغن بسیار کم سرخ کنید. نان تست را به صورت مکعبی برش داده و با حرارت کم در تابه گریل قرار دهید. مراقب باشید نان تست نسوزد. کاهو را درون ظرف بزرگ خرد کنید. حال با ترکیب موادی مانند ماست، جعفری، سیر، نمک، فلفل قرمز و شکر قهوه ای سس سالاد را تهیه کنید. مرغ و نان تست را به کاهو اضافه کرده و روی مواد سس بریزید. 5.سالاد گل کلم و انار ...
خرما بیسکوییتی انقدر خوشمزه ست که رودست نداره! | طرز تهیه خرما بیسکوییتی +ویدئو
دسر توت فرنگی یک نوع دسر خوشمزه و جذاب است که با استفاده از توت فرنگی، خامه، شیر، شکر و پودر ژله توت فرنگی تهیه می شود. این دسر به دلیل طعم و مزه دلنشین و رنگ و لعاب جذاب، طرفداران زیادی دارد و می تواند به عنوان یک دسر مجلسی و یا میان وعده خوشمزه سرو شود. * شیر سرد: 3 لیوان * نشاسته ذرت: 2 قاشق غذاخوری * شکر: 2 قاشق غذاخوری * ژله توت فرنگی: 1 قاشق ...
برای خلاص شدن از چربی شکم از این مواد غذایی دوری کنید
نیترات های مصرف شده در روند فراوری، موجب التهاب می شوند که محرک اصلی ذخیره چربی و بیماری های مزمن است. لوسی جونز، متخصص تغذیه در بریتانیا، توصیه می کند: سبد خرید تان را با غلات کامل پر کنید. نتایج پژوهشی در این زمینه نشان می دهد: حجم بافت چربی احشایی در بزرگسالان میانسالی که تقریبا سه وعده یا بیشتر غلات کامل مصرف می کردند، 10.1 درصد کمتر از کسانی بود که اصلا آن را مصرف نمی کردند. مواد غذایی حاوی غلات کامل در این پژوهش شامل برنج قهوه ای، غلات سبوس دار صبحانه سرد، بلغور جو دوسر، نان تیره، برنج قهوه ای، ذرت بوداده، بلغور، کاشا، کوزکوز، سبوس و جوانه گندم بود. ...
معرفی برخی از بهترین هتل های 5 ستاره در کیش به همراه امکانات و اتاق ها
سه تخته توئین رو به جزیره اتاق سه تخته رو به جزیره سوئیت یک خوابه چهارتخته رو به جزیره اتاق پنج تخته رو به دریا اتاق پنج تخته رو به جزیره سوئیت دو خوابه اقامت در همه اتاق های این هتل، به همراه صبحانه است. رستوران هایی که در این هتل وجود دارند نیز شامل موارد زیر هستند: بوفه صبحانه (عدسی، سوپ، تخم مرغ املت و آب پز، کیک ها ...
رازهای نگران کننده از غذایی که ایرانی ها برایش صف می بندند
چند روز پیش کاربری در توئیتر با این توئیت از وفور سوخاری کیلویی ها انتقاد کرد، او نوشت: “به نظرم تا چند سال آینده، سوخاری کیلویی جای هوش مصنوعی رو می گیره. یکی از بیخود ترین فست فودایی که میشه خورد، این سوخاری کیلویی هاست که مثل قارچ سراسر شهر شعبه زدن، سوخاری سفت و خشک و [...]
مردان و زنان باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنند؟
پروتئین مصرفی خود را در طول روز تقسیم کنیم، نه اینکه بیشترین سهم پروتئین خود را در وعده شام مصرف کنیم. بدن شما با افزایش سن، مواد مغذی را با کارایی کمتری جذب کرده، اشتهای شما کاهش می یابد و مصرف پروتئین کافی سخت تر می شود. بسیاری از افراد مسن وعده های غذایی مانند سوپ و نان را با پروتئین بسیار کمی می خورند، اما این افراد برای حفظ توده عضلانی خود به پروتئین نیاز دارند. ...
فال قهوه امروز چهارشنبه 9 اسفند 1402 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
... هدهد : خیر - خوشی و رفاه - بزرگی و مقام - پیروزی گندم : روزی حلال و سخاوتمندانه، که با رنج و زحمت بدست آمده است. فال قهوه روزانه متولدین مرداد در فال قهوه شما دیده شد: گاو : فراوانی محصولات - نعمت فراوان بدست آوردن سوزن : دوست و غمخوار - حاجت تان بر آورده خواهد شد و به مراد خواهید رسید. نان : سمبل سرور و خوشحالی است - برکت ...
راز شهرت بازار رشت چیست؟
بازرگانی در خطه شمال کشور شناخته می شود. در سفر به رشت، به هیچ عنوان بازدید از بازار رشت را از دست ندهید. گشت و گذار در این بازار، تجربه ای منحصر به فرد و خاطره انگیز از سفر به شمال ایران را برای شما رقم خواهد زد. بهترین زمان برای بازدید از این بازار صبح زود یا عصر است. در این ساعات، بازار خلوت تر می شود و می توانید با آرامش بیشتری به گشت و گذار یا خرید بپردازید. چرا بازار رشت انقدر مشهور ...
4 روش ساده برای کاهش وزن فوری تا عید نوروز
طبیعی بریزید. روش دیگر انتخاب یک بشقاب کوچک تر است که به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید. این بشقاب نوع نگاه به حجم وعده ها را تغییرمی دهد و باعث می شود فکرکنید غذای بیشتری خوردید. اگر برای رژیم غذایی کاهش وزن تا عید نوروز غذای خود را در بشقاب کوچک تری میل کنید، 30 درصد کالری کمتری دریافت خواهید کرد. وقتی خودتان را زیاد گرسنه نگه می دارید و وقت غذا خوردن می شود هرچیزی را که جلوی چشم تان ...
13 ساندویچ خوشمزه که ایرانی ها عاشق شان هستند!
گوشت بزرگ پخته است که بخار می کند و قطره قطره آب و روغنش می چکد. موقع سرو برش های از این تکه گوشت را لای نان می ریزند و با خیارشور، گوجه فرنگی و سس سرو می کنند. زاپاتا ترکیبی از تمام محتویات خوشمزه ساندویچ های مختلف است! فیله مرغ و استیک را حتما بگنجانید، باقی محتویات ساندویچ به خودتان بستگی دارد. معمولا یک پر کالباس با قارچ و پنیر پیتزای فراوان و مخلفات دیگر را در یک نان بزرگ می گذارند ...
طرز تهیه املت قارچ ایرانی با رب و پیاز
به گزارش شمانیوز : املت ها بی شک یکی از خوشمزه ترین غذا ها هستند که به روش های مختلفی تهیه می شوند و شما می توانید این بار یک سبک املت بازاری با قارچ و رب مشاهده کنید که به دلخواه به آن فلفل دلمه ی یا سبزیجات دیگر نیز می توانید اضافه کنید. شما می توانید برای تهیه املت ها گوجه ها را رنده کنید یا خرد کنید و یا حتی بجای آن از رب استفاده کنید و در کنار نان تازه سرو کنید. املت قارچ با رب طعم و مزه بسیار خوبی دارد و برای صبحانه یک ایده جدید برای تنوع می باشد. ...
وقتی هنوز اجل کسی فرا نرسیده! | امداد رسانی یک اسکی باز در مسیر حرکتش | زیر دو متر برف مدفون شده بود! ...
نان شیرمال نوعی نان سنتی و بسیار پرطرفدار در ایران است که به دلیل طعم و مزه دلچسب و طرز تهیه آسان، در وعده صبحانه و عصرانه مورد استقبال بسیاری از افراد قرار گرفته است. * شیر پرچرب: 300 گرم (یک پیمانه + یک چهارم پیمانه) * روغن مایع: نصف پیمانه * مایه خمیر فوری: 1 قاشق سوپخوری + 1 قاشق چایخوری * شکر یا پودر قند: 80 گرم * نمک: نصف قاشق چایخوری ...
بهترین وعده های صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
نمی شود. همچنین مقدار زیادی آنتی اکسیدان در آووکادو وجود دارد که به حفظ سلامتی بدن کمک می کند. می توانید مقدار کمی از این ماده را روی نان تست بمالید. نان تست و آووکادو، همراه با سایر ترکیبات مغذی مثل تخم مرغ و پنیر فتا میل می شود. 7. کرپ و پنکیک کرپ و پنکیک، یک صبحانه متنوع و جذاب برای بیماران مبتلا به رفلاکس معده است. توجه داشته باشید که برای تهیه پنکیک باید از ...
طرز تهیه کوفته یزدی ساده و خوشمزه
ب گزارش شمانیوز :یکی از انواع کوفته ها می باشد که می توانید به صورت کوفته کباب نیز آن را تهیه کنید و همان طور که از نام این غذا پیداست برای استان یزد می باشد. کوفته ها در ایران از محبوبیت بالایی برخوردار هستند و همه ما شاید کوفته را فقط با کوفته تبریزی بشناسیم ولی بهتر است بدانیم کوفته یزدی نیز شاید اسمش کمتر به گوش شما خورده باشد ولی طعم و مزه خوبی دارد و می تواند رقیب خوبی برای کوفته تبریزی ...
میوه های جایگرین قند برای دیابتی ها
زیاد است و اضافه کردن آن به صبحانه، ناهار، میان وعده، دسر یا نان های سبوس دار می تواند کیفیت تغذیه شما را ارتقا بدهد. 3. گلابی گلابی به عنوان یک میوه آبدار و شیرین سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها است و می تواند گزینه باکیفیتی برای افراد علاقه مند به طعم های شیرین و دسرهای مختلف باشد. افزودن دارچین و زنجبیل به تکه های خردشده گلابی و پختن آن درون فر می تواند یک دسر باکیفیت و شیرین را در ...
طرز تهیه غوره پلو، یک غذای اصیل و خوشمزه شمالی
داخل قابلمه بریزید. اجازه دهید برنج به مدت 6 تا 7 دقیقه بجوشد تا نیم پز شود، سپس آبکش کرده و در آبکش بریزید تا آب اضافی آن خارج شود. مرحله 3: تهیه ته دیگ در قابلمه ای دیگر، مقداری روغن ریخته و کف آن را چرب کنید. بر اساس ذائقه، نان یا سیب زمینی برش داده شده را در کف قابلمه قرار دهید. سپس برنج نیم پز را روی آن بریزید و کمی روغن یا کره روی برنج بریزید. در قابلمه را ببندید و برنج ...
هدیه سازمانی رمضان و نوروز با کارت های ارکیده
در پایان سال اغلب سازمان ها و شرکت ها به دنبال انتخاب یک هدیه سازمانی مناسب برای نیروهای خود هستند. این هدیه نشانی از قدردانی از کارکنان سازمان و هدیه ای به مناسبت نوروز است و باید مورد پسند تمامی افراد قرار گیرد که همین موضوع انتخاب را سخت می کند. مجموعه رستوران کافه های ارکیده با ارائه ارکیده کارت، انتخاب هدیه سازمانی پایان سال را آسان کرده است. یک بار ارکیده کارت را تهیه کنید و با استفاده از آن، در مناسبت های مختلف به کارکنان خود هدیه دهید؛ اما چگونه؟ ...
فواید خوردن میوه خشک در دوران رژیم لاغری
بپرسید که چگونه می توانید میوه خشک را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا حداکثر فواید را به دست آورید. برخی از بهترین راه ها عبارت اند از: خام: ساده ترین راه برای لذت بردن از میوه خشک، خوردن آنها به عنوان میان وعده و به صورت خام است. مخلوط با آجیل: با ترکیب آجیل های مورد علاقه خود با میوه خشک حبه ای و چیپسِ شکلات تلخ، یک مخلوط عالی درست کنید. کره آجیل و میوه خشک: کره آجیل طبیعی را روی ...
برف روی کاج ها
هرچه بگذریم سخن دوست خوشتر است. ما هم همین جمله پر مفهوم را به فال نیک می گیریم و دعا می کنیم که در انتخابات پیش رو که همین چند روز دیگر برگزار می شود، برای اولین بار یک اتفاق خوب رقم بخورد و آن افرادی به مجلس شورای اسلامی راه پیدا کنند که دلسوز مردم و مملکت باشند و به وعده هایی که در دوران تبلیغات به مردم می دهند عمل کنند، نه اینکه فقط حرف بزنند و پای عمل که به میان آمد، بگویند بودجه نداریم و پول ...
غذاهایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند
چیزی که می خورید، تأثیر بزرگی بر نحوه ی عملکرد سیستم ایمنی تان دارد. واقعاً مهم است که افراد سنین بالاتر، رژیم غذایی درست و مغذی داشته باشند. قدرت سیستم ایمنی با افزایش سن، افت می کند و خیلی از افراد سالمند، التهاب مزمن خفیف و یا مشکلاتی در سلامتی خود دارند، مثلاً بیماری قلبی و دیابت، که می تواند قدرت دفاعی بدن را تضعیف کند. بنابراین بدن این افراد نمی تواند ویتامین ها و املاح لازم برای مبارزه با عفونت ه ...
برای کمیسیون های فرهنگی، انرژی و اقتصادی مناسبم/ حجاب یک تصمیم شخصی نیست و با برجام مخالفم
... من خودم هیچ تعلقی به جناح های سیاسی ندارم. می خواهم همان ایرج ملکی که میشناسند، ملاک باشد و نمی خواهم به هیچ جریان سیاسی وابسته باشم. هر کدام از این جریان ها عملکرد های خوب و بد داشته اند. من دوست دارم خودم مورد قضاوت قرار بگیرم. هر کدام از این جریان ها بعضی مواقع عملکرد ضعیف داشتند، قوی هم داشتند. برای همین من ترجیح می دهم مستقل و با عملکردم وارد شوم. برنامه مشخص تان ...
