خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افرادی که هرگز از اشتباهات خود درس نمی گیرند، این 9 الگوی رفتاری را دارند
دیگران نیستند، و این امکان را از آنها می گیرد تا اشتباهات خود را بشناسند و راه هایی برای اصلاح آنها بیابند. نادیده گرفتن بازخورد مانند تلاش برای حرکت در پیچ و خم با چشمان بسته است. شما باید بارها و بارها به موانع مشابه برخورد کنید. اگر می خواهید از چرخه اشتباهات مکرر رهایی پیدا کنید، به جای حذف بازخورد، با پذیرش بازخورد شروع کنید. 5) در تصمیم گیری عجله می کنند عجله در ...
مردانی که در زندگی احساس تنهایی می کنند، این 6 نشانه رفتاری را دارند
رفتارهای پرخطری مانند سوء مصرف مواد و رانندگی بی احتیاط داشته باشند و یا قمار را راهی برای کنار آمدن با احساسات خود بدانند. آنها همچنین اغلب تحریک پذیری بیشتری از خود نشان می دهند یا فوران خشم مکرر دارند. 6- رفتارهای اعتیادآور دارد مردانی که احساس تنهایی می کنند، اما نمی خواهند در مورد آن صحبت کنند، اغلب به دنبال رفتارهای اعتیادآور هستند تا از درد فرار کنند. آنها به دنبال ...
با این 6 راهکار عملی در کمتر از 5 سال ثروتمند شوید
...> افرادی که هرگز از اشتباهات خود درس نمی گیرند، این 9 الگوی رفتاری را دارند 5- پایبندی به بودجه همانطور که در بالا گفته شد، صرفا درآمد بیشتر کافی نیست. باید مواردی که هزینه بر هستند را به درستی تنظیم کنید. همانطور که دیو رمزی، کارشناس امور مالی مشهور، توضیح می دهد: هیچ کس به طور تصادفی در هیچ چیزی موفق نمی شود و شما هم استثنا نیستید! اگر می خواهید ثروتمند شوید، باید برای آن برنامه ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
، هورمون استرس اولیه در بدن ما می شود. افزایش سطح کورتیزول می تواند منجر به افزایش اشتها، میل به مصرف غذاهای پرکالری و ذخیره چربی اضافی شود که همه اینها تعادل متابولیک را مختل می کند. اشتباهات رایج دیگری که ما اغلب در مورد متابولیسم خود مرتکب می شویم، عبارتند از درگیر شدن در رژیم های غذایی شدید یا محدودیت شدید کالری، حذف وعده های غذایی، به ویژه صبحانه، اتکای بیش از حد به کافئین یا نوشیدنی ...
چگونه از اشتباهات خود برای رسیدن به موفقیت و پیشرفت درس بگیریم؟
خودزنی اکثر افراد موفق در اشتباهات خود ارزش و معنایی پیدا می کنند. آن ها اشتباه و شکست های خود را آشکارا اعتراف کرده و در مورد آن ها صحبت می کنند و اذعان می کنند که بدون آن ناکامی ها هرگز آنچه را که اکنون می دانند نمی آموختند یا به جایی که در حال حاضر هستند نمی رسیدند. می دانند که می توان به اشتباهات خندید و سپس برای اصلاح آن ها سخت تلاش کرد. از تحقیر کردن خود در هنگام آشفتگی خودداری ...
این 9 جمله سمی را هرگز به بچه ها نگویید
مورد انتظار است می شود. 8) "تو باید بهتر بدانی" در حالی که طبیعی است که انتظار داشته باشیم فرزندانمان از اشتباهات خود درس بگیرند، عبارت "شما باید بهتر بدانید" می تواند به عنوان تحقیر آمیز و نادیده گرفته شود. کودکان به طور مداوم در حال یادگیری هستند و اشتباهات بخشی از این فرآیند هستند. با گفتن "شما باید بهتر بدانید"، ممکن است ناخواسته آنها را از آزمایش چیزهای جدید ...
راز تناسب اندام بدون رفتن به باشگاه
، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می کنند که آن ها را در بهترین حالت نگه می دارد. اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته اند، خوش اندام هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. احتمالا با پیدا کردن یک روال جدید که کاملاً متناسب با سبک زندگی شما باشد، بتوانید به هدف خود برسید. ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
داشته باشد. در واقع هر چه قند بیشتری بخورید، بدن شما بیشتر فکر می کند که به آن نیاز دارد. کورتنی دی آنجلو، متخصص تغذیه می گوید: قند بیشتر شما را بیشتر گرسنه می کند و ممکن است منجر به افزایش وزن شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که خوردن غذاهای حاوی قند بیشتر باعث احساس رضایت شما نمی شود یا مواد مغذی مورد نیاز بدن را به شما نمی دهد. شکر افزوده منبع ...
این علامت، وفادار بودن همسرت رو ثابت میکنه
این به معنای صدمه زدن به خودش در این روند باشد. اینکه شما بخشی از دوستان او را بشناسید و با آن ها مانند دوست خودتان رفتار کنید؛ یک مزیت بسیار بزرگ است اما اگر خیانتی در کار باشد، احتمالاً همسرتان اجازه نمی دهد که به دوستانش نزدیک شوید. بعضی از مردان فقط هنگام برقراری رابطه زناشویی با همسرشان مهربان می شوند؛ اما اگر همسر شما در غیر از این شرایط، باز هم مهربان است، پس بدانید که ...
کمبود ویتامین B6 شما را دچار سرگیجه می کند | فواید متعدد این ویتامین چیست؟
کورتنی دی آنجلو، متخصص تغذیه می گوید: قند بیشتر شما را بیشتر گرسنه می کند و ممکن است منجر به افزایش وزن شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که خوردن غذاهای حاوی قند بیشتر باعث احساس رضایت شما نمی شود یا مواد مغذی مورد نیاز بدن را به شما نمی دهد. شکر افزوده منبع کالری خالی است، به این معنی که فقط کالری را تامین می کند و مواد مغذی مفیدی ندارد. محصولاتی که شکر اضافه دارند ...
این 7 نشانه یعنی شما از ترس تنهایی ادای عاشق ها را درمی آورید
آیا تا به حال در مورد عشق احساس سردرگمی کرده اید؟ یا به این که واقعاً عاشق نیستید و فقط از مجرد بودن می ترسید؟ همه ما خواستار دوست داشته شدن و احساس خاص بودن هستیم. اما ترس از تنها بودن گاهی اوقات باعث می شود فکر کنیم که عاشق شده ایم. در ادامه به بررسی 7 نشانه می پردازیم که ممکن است به این معنی باشند که شما واقعاً عاشق نیستید و فقط از تنها بودن می ترسید. عاشق بودن ...
این کارهای همسرتون اعتماد به نفس شما رو نابود می کنه !
نمناک علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد همسرتان اعتماد به نفس شما را نابود کرده است. اگر همسر تان سر هر تصمیمی فقط خودش فکر می کند و هیچ مشورتی با شما نمی کند، نشان دهنده این است که این رابطه شما را خرد کرده است. زمانی که همسر احساس کند که باید بودجه خانگی را کنترل کند، تصمیمات امور منزل را خودش اتخاذ کند، یعنی به عقاید و فکر شما اعتماد ندارد. در نتیجه اعتماد به نفس ...
هشدار به آقایان؛ این نشانه ها را در خود جدی بگیرید
زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می کنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید. باور کنید یا نه، شادی می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جسمانی شما نیز داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که افراد شادتر معمولاً سیستم ایمنی قوی تری دارند، فشار خون [... ...
اختلال استرس پس از سانحه چگونه یک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد؟
رویداد آسیب زا است. به عنوان مثال، کهنه سرباز جنگ که بوی سوخت دیزل برایش تداعی کننده مرگ افراد در حین انجام وظیفه اش بوده است، احتمال دارد از رفتن به پمپ بنزین محلی اجتناب کند. اجتناب عاطفی دوری گزیدن از افکار و احساساتی است که با رویداد آسیب زا مرتبط ند. شاید شاهدان متوجه نشوند که فرد مبتلا به پی تی اس دی از فکر یا احساس خاصی اجتناب می کند. گاهی حتی فردی که آسیب هایی مانند آزار عاطفی را ...
راز تناسب اندام کسانی که به باشگاه نمی روند فاش شد
هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می کنند که آن ها را در بهترین حالت نگه می دارد. اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته اند، خوش اندام هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. احتمالا با پیدا کردن یک روال جدید که کاملاً متناسب با سبک زندگی شما باشد، بتوانید به هدف خود برسید. افراد ...
روانشناسی ترید در فارکس چیست؟ 5 حس مهم که باید کنترل کنید
. ترس احساس وحشت باعث می شود تا معامله گران از معامله خارج شوند یا پیش از رسیدن به هدف، از ریسک کردن بترسند و به دلیل همین ترس، از ضرر زیاد اجتناب کنند. این احساسات در بازارهای نزولی بیشتر خود را نشان می دهند. در این روند ها، معامله گران و سرمایه گذاران در خروج از بازار عجول هستند و غیرمنطقی عمل می کنند. ترس، اغلب به وحشت تبدیل و معمولاً منجر به فروش قابل توجهی از دارایی ها ...
ترس از غذا یا سیبوفوبیا چیست؟
. ترس با خطر واقعی شی یا موقعیت تناسبی ندارد. ترس باعث ناراحتی یا اختلال قابل توجه در بخش های مهم عملکرد می شود. علل سیبوفوبیا علت دقیق فوبیاهای خاص، از جمله سیبوفوبیا، ناشناخته باقی مانده است. با این حال، یک فوبی خاص می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، از جمله: تجارب و یادگیری: شما می توانید ترس از اشیاء یا موقعیت های خاص را با تماشای اینکه شخص دیگری، مانند والدین ...
اهمیت نوازش بعد از رابطه جنسی
او بگویید که دوستش دارید یا ابراز کنید که چقدر احساس خوبی دارید. اگرچه این لمس فیزیکی نیست، اما دست در دست نوازش های شما می رود و می تواند حس صمیمیت بین شما دو نفر را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. دست نگه دارید ممکن است ساده به نظر برسد، اما فقط گرفتن دست ها می تواند شکل قدرتمندی از صمیمیت باشد. اگر کنار هم دراز کشیده اید یا بعد از زمان صمیمی خود در حال حرکت هستید، گرفتن ...
رابطه بی حوصلگی و خلاقیت چیست ؟
می کند (مانند بازی کردن)، والدین را تشویق می کنم که در صورت وجود، با فرزندشان همراهی کنند، زیرا این ایده از کودک نشات گرفته است. کودکان را به چالش بکشید تا خلاق باشند فقط به این دلیل که می خواهیم فرزندانمان مهارت سرگرم کردن خود را بیاموزند به این معنی نیست که اجازه می دهیم بدون حمایت یا راهنمایی دست و پا بزنند. به خصوص در مورد کودکان کوچکتر، ما باید برای آنها الگو سازی کنیم که حل ...
چگونه فضای اتاق خواب را بزرگ تر نشان دهیم؟
اگرچه وجود یک اتاق خواب کوچک در خانه می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد، اما چیدمان آن به طوری که فضا را بزرگتر نشان دهد، یک چالش است! گاهی مساحت اتاق خواب به اندازه ای کوچک است که فقط می توانید تخت خواب یک نفره و یک میز کوچک را به عنوان مبلمان در اتاق قرار دهید. اما با این حال، تمیز کردن اتاق های کوچکتر، راحت تر است و احساس گرما و آرامش بیشتری را در شما به وجود می آورد! اگر به ...
اگر این نشانه ها را دارید، شما فردی عاقل هستید
کنند و ذهن خود را آرام کنند. این لحظات تنهایی فرصت های ارزشمندی برای شارژ مجدد باتری های شماست. 2) وقتی آدم عاقلی هستید: شخصیتی درون نگر دارید کسانی که از تنهایی لذت می برند اغلب شخصیتی درون نگر دارند. آنها زمان زیادی را صرف فکر کردن و مشاهده چیزهایی می کنند که ممکن است بسیاری از دیگران از دست بدهند. اگر شما فرد عاقلی هستید، طبیعت درون نگر شما بسیار فراتر از فقط تامل ...
امرار معاش از راه ساز آذری در خیابان | آقا فتاح نوازنده خیابانی که در سطح شهر می نوازد
هم خودتان فیلم را تماشا می کنید، نظراتی مانند "چقدر احمقانه"، "اصلا واقعی نیست" را در حین پخش فیلم زمزمه کنید. اظهار نظر در مورد فیلم می تواند به کاهش استرس و ایجاد احساس آرامش بیشتر شما کمک کند. وقتی موسیقی شدید می شود و می دانید چیزی ترسناک در راه است، بخندید یا یک چیز خنده دار بگویید، حتما این کار را انجام دهید حتی اگر فکر نمی کنید این قسمت فیلم خنده دار است. خندیدن تنش را کاهش می ...
چگونه همسرمان را صدا کنیم؟
صدا بزنند. گاهی در یک جمع خانوادگی و فامیلی است. در این جمع ها اگر احساس راحتی می کنید می توانید همسرتان را با اسم کوچک به همراه پیشوند آقا یا خانم یا پسوند جان ، عزیزم و... مورد خطاب قرار دهید هرچه میزان ارتباط و احساس راحتی شما با آن جمع بیشتر باشد حساسیت های خطاب کردن کمتر می شود ولی توجه داشته این میزان راحتی نباید موجب شود هر نوع خطاب کردنی را به کار ببرید. در مردان توجه ...
راه کارهایی که سطح انگیزه را افزایش می دهد
Clinical Psychology Review منتشر شد، نشان داد که شفقت به خود پریشانی روانی، علائم اضطراب و افسردگی و اثرات مضر استرس را کاهش می دهد. بنابراین به جای اینکه خود را به خاطر اشتباهات مورد ضرب و شتم قرار دهید یا خودتان را تخریب کنید، یک گفتگوی درونی مهربانتر با خود داشته باشید. این بدان معنا نیست که شما نیاز به تکرار جملات تاکیدی اغراق آمیز مثبت مانند من بهترین فرد جهان هستم را دارید. ...
عزت نفس تصوری است که از خودمان داریم.
ارزشمند هستم. ما فقط در حوزه هایی به قضاوت خود می پردازیم که پرچم ارزشمندی و عزت نفسمان را علم کرده ایم. اگر عزت نفسمان را منوط به عوامل بیرونی کنیم و در آن مسیر موفقیتی به دست بیاوریم، منافع کوتاه مدتی را تجربه می کنیم. با موفقیت پاداش حسی دریافت می کنیم. غدد هیپوتالاموسمان دوپامین ترشح می کند که اغلب به آن هورمون شادی می گویند. عزت نفسمان بالاتر می رود و به ما احساس اطمینان، امنیت و ...
نکاتی که قبل از خرید لیوان پیرکس باید بدانید
همه کاره هستند و می توان از آنها برای اهداف مختلفی از جمله پخت، نگهداری و سرو غذا استفاده کرد. کاربرد مورد نظر خود را برای ظروف شیشه ای در نظر بگیرید و سبک و اندازه ای را انتخاب کنید که متناسب با نیاز شما باشد. 4. دستورالعمل های مراقبت: مراقبت و نگهداری مناسب برای افزایش عمر ظروف شیشه ای پیرکس شما ضروری است. حتماً دستورالعمل های مراقبتی سازنده مانند اجتناب از تغییرات ناگهانی دما و ...
این 10 رفتار در شما نشانه این است که شخصیتی بسیار قوی دارید
...> اگر می بینید که شجاعت این را دارید که در مواقع لزوم نه بگویید، بدون اینکه احساس گناه یا پشیمانی کنید، فقط یک رفتار مشخص دیگر از یک شخصیت قوی را به نمایش گذاشته اید. 4) دارایی مادی هدایت کننده شما نیست این یک واقعیت شناخته شده است که شادی به دست آمده از دارایی های مادی زودگذر است. آنهایی که شخصیت قوی دارند این را بهتر از بسیاری درک می کنند. رضایت آنها از دستاوردها، تجربیات و روابط ...
